一、南极磷虾油是真的吗？
是真的。
只有南极盛产磷虾，北极熊不但吃不到企鹅，也吃不到磷虾。那磷虾都被谁给吃了呢？企鹅，还有蓝鲸。
看出规律没？这两位都有一个共同的特点：脂肪厚。那是因为磷虾油多--开个玩笑而已，企鹅和蓝鲸胖，那是因为它们的物种基因就是这样的--它们只是脂肪厚，但是不“肥胖”，更没有肥胖症。磷虾其实含量最高的是蛋白质，其次才是“油”。
而提取自磷虾的磷虾油的主要有效成分是磷脂型欧米伽3脂肪酸（后文都简写为Ω-3脂肪酸）。
Ω-3脂肪酸是一类不饱和脂肪酸。是我们身体最容易缺失的，是“必需脂肪酸”的一种。必需营养素的意思是，必须从食物里面获取，吃不够就会营养不良，甚至生病。
我刚刚接触营养的时候，只知道三大营养素的简单分类，脂肪碳水化合物蛋白质。当时默认脂肪就是坏的，让我们变胖的。其实脂肪背锅很严重，被莫名其妙的歧视了。
首先脂肪分成饱和脂肪和不饱和脂肪，饱和脂肪里面有反式脂肪，是危险很大的，引起心血管疾病，现在已经不建议摄入了。恨屋及乌，饱和脂肪就也被“歧视”了。其实我们现在认识到，饱和脂肪也有它的用处的。
但是我们并不需要额外补充饱和脂肪，因为随处可见。不用担心不够。
我们需要额外补充的是不饱和脂肪。
注意！到这里就出现明显的认知偏差了！因为多了一层。很多人的意识只停留在“不饱和脂肪好，饱和脂肪坏”这个层面，再往下就说不清了。我没学营养，没考营养师之前，也是一样。
现在你要认真的看了啊！不饱和脂肪也不都是好的！或者说，都是不饱和脂肪，也不是闭着眼吃的！
为什么？因为不饱和脂肪也分两种：Ω-3和Ω-6.
这个Ω（现在也有叫n的）的意思是第一个双键的位置（记不住没关系，记得住挺有意思）。
我们现在的最大的问题是什么？不是Ω-3太少，而是Ω-6太多！Ω-6大量存在于种子、坚果等里面，尤其是植物油。我们现在几乎大部分的油脂摄入都是植物油，Ω-6太多啦！
Ω-6多不好吗？不好。因为身体里面的一些物质比如酶，跟Ω-3结合，是有益健康的，但是如果跟Ω-6结合，完蛋了，对身体是有害的！不幸的是，Ω-6和Ω-3是一种“竞争”关系。Ω-6多了，Ω-3就竞争不过了。
理想的比例是Ω-3：Ω-6=1:2。现状呢？1:6，甚至可以达到1:25！
还有一个重要的原因：Ω-3脂肪酸和心血管健康是息息相关的。我们知道血脂高了血管容易堵，这个血脂主要是饱和脂肪，还有就是Ω-6造成的身体炎症反应。而Ω-3则相反，除了不会造成不良反应外，还对心血管健康有一定积极意义。
那应该怎么吃，吃多少呢？
我给你一个比例关系吧。饱和脂肪：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸=1:1:1
其中多不饱和脂肪酸，Ω-3：Ω-6=1:2（最少要1:4）
那怎么补充Ω-3脂肪酸呢？
对我自己来说，一度是我的困扰。不知道还好，知道我自己Ω-3吃的太少，就有点焦虑了。什么食物含的高？鱼类，尤其是海鱼，冷水鱼。但是鱼太贵了，做起来又不方便，吃起来更不方便，在外面吃饭呢，又很难吃到鱼--我从来没吃过鱼盖饭，或者鱼浇头的面条。
我还买过罐头：金枪鱼罐头，但是金枪鱼是顶级捕食者，身体里面会富集重金属等有害物质的风险略高。
我后来买磷虾罐头，但是太难吃了，我可不是鲸鱼，没长鲸鱼的胃。
偶然之间，发现了磷虾鱼油--好东西！直接补就是了。
为什么选择用磷虾油来补充Ω-3脂肪酸呢？
首先这个Ω-3来源更清洁：磷虾是正经的南极居民，南极我们都知道，污染最少的海域。即便是有污染，这个磷虾也是处于食物链底端，它的污染最少。
还有，磷虾油补Ω-3更高效。和鱼油的相比，形式更好：我们知道一般的Ω-3都是以甘油三酯的形式存在的，磷虾的Ω-3是和磷脂结合的。
磷脂型Ω-3的有什么优势吗？一个是容易吸收，因为磷脂同时具备亲水性和亲油性，很容易进入细胞。另外磷脂酯化作用形成胆固醇酯，不易沉积。
还有最重要的，不容易变质。说实话，我们吃到的很多鱼油类的Ω-3，容易吃了个寂寞。为什么？因为Ω-3在游离形态下很容易变质。见光死，加热死，总之一个不注意就都变质了。在鱼的身体里没问题。我忘记那本书里面提到的了：为什么那些富翁从来不吃鱼油而是直接吃鱼，新鲜的鱼？当然主要原因是有钱，其次就是Ω-3变质的问题。
磷虾油更加稳定就在于里面含有虾青素，这个可以有效防止变质问题。可以维持Ω-3的稳定。
总结：磷虾油是真的，而且是优质的Ω-3补充来源。
但是，不是所有磷虾油产品都是好的。整一个土坑磷虾油，你吃吗？
朋友给我介绍了这款产品，精萃磷虾油，我研究了一下，的确不错。现在我也在吃这个。这个随餐吃，我就午饭吃1颗。
https://xg.zhihu.com/plugin/218fdeb86549c43571110b6c306b411b?BIZ=ECOMMERCE这个品牌是 MegaRed脉拓，美国专业的心血管健康营养品牌，背靠世界500强企业利洁时，值得信赖。
关键这个产品他是有FDA认证的！我之前是做传统医疗的，我知道这个FDA认证真的是非常非常难获得的。是金牌标准。FDA认证非常严格，获得过程非常难，各项实验、认证等，要做很多年的临床实验。而且定期会对公司全面检查，叫 FDA audit。我经历过两次 FDA audit，每次公司上下都是如临大敌。如果不幸被发了一个 finding letter，完蛋了，全公司上下都要被折腾，整改。所以有FDA认证，基本就放心了。
再总结一下吧：
为了健康和营养，需要注意补充Ω-3脂肪酸，从食物当中获取的话，就是深海鱼（虾），但是如果考虑到深海鱼虾烹饪太不方便、成本高，可以合理补充补剂。
选择补剂产品的话，磷虾油比鱼油更好，选磷虾油产品，就选FDA认证的，有历史的，销量大的MegaRed脉拓。方便，安全，有效。
二、南极磷虾油吃法？
南极磷虾油，说明书上是说一日一次，一次服用一粒，对于普通级别的熬夜患者觉得够了，重度级别，经常加班通宵血脂胆固醇比较高，可以考虑服用2-3粒一天，然后要记得饭后服用。
三、南极金虾油与磷虾油区别？
1、成分不同
南极金虾油虾青素成分单一，但是纯度高；而南极磷虾油含有磷脂、欧米伽3、虾青素等成分，营养更全面。
2、作用不同
磷虾油的主要作用来源于omega3脂肪酸，对心脏尤其有保健作用；南极金虾油虾青素作为一种高效的纯天然抗氧化剂，能清除自由基，提高人体抗衰老能力。
3、来源不同
磷虾油主要提取自南极红色磷虾，且只有单一生物来源，无法大量人工合成。由于南极红色磷虾的食物是南极水域里的藻类，所以提取出来的磷虾油里含有少量的虾青素。
南极金虾油虾青素跟磷虾油不一样，虾青素广泛的存在于生物界，蟹、虾类、藻类、酵母等的虾青素含量都很高。
四、备孕吧，应该如何备孕呢？
备孕时不要吸烟，可以少量饮酒，酒精一天不要超过1~2两，接触有毒的物质，不要去危险场所，比如有辐射的地方。不要吃特殊的东西，以前没有吃过的食物比如昆虫类，容易造成过敏甚至引起哮喘，引起过敏性休克。
五、钓鱼南极磷虾油测评？
不要相信南极磷虾油，都是骗人的。就用磷虾粉就可以。
深冬季节钓鱼，首选的饵料就是南极磷虾·狂拉，南极磷虾腥香自然，是冬季不可缺少的饵料，加入少许的大板鲫·狂拉，增加点麦香味，稍微调配一下味型，最后用天下鲫收水，具体搭配是:南极磷虾·狂拉70% + 大板鲫·狂拉20% + 天下鲫10% + 适量拉个球，饵水1:1，饵料完成
六、备孕语录？
1、永不期待，永不假设，永不强求。顺其自然，若是注定发生，必会如我所愿!
2、我愿意为了宝宝去去改变现在的习惯，因为想成为一个优秀的妈妈!
3、备孕路上失望重重，唯有快乐，才是对付压力举重若轻的利器!
七、备孕口号？
1、免费孕前优生健康检查助你好“孕"2、实施免费孕前优生健康检查工作造福百姓3、实施国家孕前优生项目提高出生人口素质4、孩子是祖国的未来、家庭的希望，欢迎你来参加免费孕前优生检查5、以人为本，关注民生，全面实施国家免费孕前优生健康检查工作。
八、怎么备孕什么时候开始备孕？
楼主，你好！
឴ 春͏᠋឴季，͏不͏ 仅 仅឴是឵឵生物 ឴឵឵͏ 繁殖឵的឵឵好 季឴ 节，同឴样 ឵是͏឵一͏ 个 ឵备឴ 孕឴͏的឵ 好᠋᠋季͏节。͏឵឵
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一、឵备឴឴孕឴឴͏ ͏成͏឴功឵឵᠋឵率឵᠋高：͏͏ ឵ 气឵͏឵候឴合឵适，͏឴͏有឴͏឵͏助឴឴于᠋刺឴激᠋排 ͏͏卵；
឴二、᠋឴春 季生᠋᠋男᠋孩឴឴᠋子឴的឴ ឴几឴᠋឵឴率 ͏大：឵឴᠋春᠋季᠋备͏孕，឴生 ឵᠋男͏᠋͏孩឵͏᠋的឵᠋几឵឵率 ឴឵高5%
᠋ ᠋᠋三、促进͏优឴឵生͏឴优᠋͏឴឴͏育：͏经 ឵឴឵过឴秋͏᠋冬឴两͏季，备᠋孕឴ ͏妈឴妈 ͏᠋体͏͏᠋内的营 ឵养᠋឴充឵足。到឴了᠋夏 季进឵͏入᠋妊᠋娠᠋期，᠋胎឵͏ 儿吸᠋收឴͏឴ 也 比឵឴ 较឵᠋好， 不͏容឴易᠋͏生᠋病᠋ 或᠋͏឵᠋是感឵឴឵染，឴឵有឴឴利 ᠋឴͏于឴促឴进 优生͏᠋优͏͏育。祝好孕！
九、如何正确备孕?正确备孕的方法介绍？
您好，以下内容由孕橙备孕团队回答！
很多姐妹都想要完整的备孕攻略，其实，每个人的情况都会不同，面临的问题也不同。并没有一份能完全契合每个人的攻略，但是，备孕是一件系统性的事情，只要掌握了具体的流程及方向，就能在备孕过程中很好的解决自己的问题。
这里为大家总结了十点：
1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响。也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。
2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕。
3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。
4补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸。
5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。
6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP以及排卵试纸+基础体温联合分析的方法，这样能有效测到排卵的概率可以高达98%，这两者都是基于APP上人工智能算法而进行研发，能很好的帮助大家监测排卵，快速怀孕成功。
7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。
8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、吸毒等，养成合理的作息习惯。
9.培养一定的兴趣爱好，可能对未来的宝宝也是有无形的影响，这个还没有科学证明，但是许多事实却发生了，父母的兴趣爱好，都能影响孩子的聪明程度。
10.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假。
十、南极磷虾油如何储存运输？
随着经济发展，人们对健康的重视，南极磷虾油不断被人们所认可。我们了解下南极磷虾油的储存条件。
南极磷虾油产品应冷藏（2-8℃）、避光贮存，离地离墙存放。不得与有毒、有害、有异味、易挥发、易腐蚀的物品混储。
大家所食用的磷虾油软胶囊应贮存在阴凉、通风、干燥的成品库中，离地离墙存放。不得不得与有毒、有害、有异味、易挥发、易腐蚀的物品混储。 在标准规定的条件下运输贮存，保质期为24个月。大家在购买食用南极磷虾油软胶囊时一定要注意产品储存环境和保质期。