一、女性备孕注意事项？
一、检查
1. 夫妻双方身体全面健康体检。 主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图、血压、胸片、B超等。孕前优生优育主要检测对象则是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。但我们需要先有一个健康的整体，所以全身的检查是非常必要的，先把自身的基础问题解决好才行。2.优生五项检查（TORCH检查）。检验包括包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯庖疹病毒、其它。3.血常规（血型）检查。这里需要特别说的是ABO溶血检查，虽然这个得上概率很低，可还是有的，在女性为O型血，男性非O型血的情况下发生，需要重点注意的是有遗传或不明流产史的朋友，一定告知医生做此项检查。4.乙肝。双方都要查5.梅毒、艾滋病毒检查。双方都要查6.染色体检测。双方都要查以上检查应该是都要空腹。7.性激素六项（本想写成妇科内分泌六项，但百度百科里查了下好像是一样的，并且男女都可以查，有待考证）主要包括促黄体生成素(LH)、促卵泡刺激素(FSH)、泌乳素(PRL)、睾酮(T)、孕酮(P)和雌二醇(E2)。如果有妇科疾病史，如月经不调，子宫肌瘤，输卵管堵塞等妇科问题的，建议一定要查。8.白带检查及卵泡监测。这个我当时是作为重点查了的，上文已讲述原因，不再赘述。建议和体温一起在孕前开始就监控，找到规律。9.口腔检查。非常必要！以免发生重要牙齿问题，我刚好当时长了两颗智齿，所以担心智齿发炎或需要拔除，孕前做了两次检查没问题才安心备孕。但后期还是有牙龈发炎问题，做了医生建议的小治疗，还好并不影响。10.痔疮。孕后期有非常大的加重概率，所以建议先治疗，可以通过中药或艾灸。11.男性精液检查。这个要特别标注，因为非常重要，现在很多不孕不育，包括宫外孕都是由于男性的精子质量不高或者活力不强引起的，一定要引起重视！这个也是孕育高质量宝宝的关键！现在太多工作面对电脑，太多男性久坐一族，又运动不够，精子活力不高成为非常常见的现象，所以一定要检查！再来调整！
二、身体
2.0 心情
放松心情，享受这段特殊的备孕时光，心情最重要，规律作息，放松心情，不熬夜。好心态是生活的必需品。压力大时会使生殖贺尔蒙失调及胚胎着床，容易紧张的女性也比较不容易怀孕，对自己有信心不要制造紧张，在放松的气氛下宝宝就可能来报到啰！好的情绪可不只是说说而已，你是要将这个事情践行到生活当中去的。
2.1 预防
注射疫苗预防孕期传染病，一般建议距离最后一针疫苗注射至少间隔3个月再怀孕。如果没有抗体，推荐的孕前疫苗一般有流感、百白破、麻风腮、水痘、乙肝、风疹。如果没有时间，这两个最推荐
乙肝疫苗。中国是乙肝大国，现在国家非常重视对于新生儿的乙肝阻断工作。孕期注射乙肝疫苗是最好地防止乙肝病毒垂直传播的手段。不过因为乙肝疫苗需要注射3针，而且注射后产生抗体也需要一些时间，因此最好能够在受孕前3个月完成乙肝的免疫接种。
风疹疫苗。如果孕期感染风疹病毒会对胎儿和准妈妈造成诸如流产、先天性畸形等很严重的后果，因此建议最好提前3个月注射风疹病毒。但需要注意的是，两种疫苗注射的时间应该间隔开，最好不要同时注射。
2.2 补充
WHO强烈建议的备孕期开始储备的营养素有两种，叶酸和铁。此外，最好从备孕期就培养起均衡的饮食结构，保证全方位营养的摄入。同时其他也要适量输入。
叶酸：在饮食均衡的情况下，备孕期唯一需要补充的营养品就是叶酸，每天400ug，从孕前3个月至整个孕期，推荐斯利安。爱乐维复合维生素片也可以，一天一片，可以补充叶酸，铁，锌，钙等等，能预防宝宝发生出生缺陷的情况。
铁：建议在补充铁的同时也补充维生素C，因为维生素C具有促进铁质吸收的作用，与亚铁离子配合使用，不仅可使亚铁络合酶处于活性状态，有效防止亚铁离子氧化，无需胃酸转化，直接在肠道中完全吸收，还能帮助制造更多血红素，更好补血。红肉的铁质比白肉丰富，动物肝脏、瘦肉、猪血都含丰富的铁。
雌激素：当月例假结束后开始喝生姜红糖水，吃黑豆补充雌激素。
肌醇：在卵子细胞分裂过程中扮演着极重要的传递讯息及供给营养的角色，并可帮助卵子更加成熟。
Q10：可对抗自由基的破坏。已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎品质。
多吃12种怀孕超级食品；（分别是海产品、生坚果、绿色蔬菜、牛油果、蛋类、酸奶、蓝莓、豆类、亚麻籽磨碎、橄榄油、豆腐、燕麦片。）
2.3 锻炼
规律运动，每周至少运动3次，每次至少30分钟，运动项目包括散步、慢跑、游泳、健身操、瑜伽等，但不要过于疲劳。
同时要为自己准备好足够强大的腹肌、腰肌和盆底肌，预防腹直肌分离、孕期腰痛和产后尿失禁，也为分娩时的力量做准备。当然，提前开始练臂力也是好的。
跳绳 每天坚持跳绳几百个，直到全身都出汗为止，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，改善宫寒的体质，
另外还可以做：俯卧撑球，平板支撑，四点支撑对侧抬起
防止剧烈运动：剧烈运动影响生育力的机制可能是：1. 月经黄体期功能不足，所以如果不胖的女士剧烈运动后出现了月经周期缩短，提示可以运动减量了哈；2. 剧烈运动后GnRH、FSH、LH、雌二醇的产生、代谢发生变化，导致不排卵；3. 剧烈运动后瘦素水平变化；4.有的女士同时还限制饮食，能量不足，更加重了下丘脑的激素分泌和排卵紊乱。
适量的运动有百利：比如每周150分钟，或每天半小时有氧运动+每周两次增肌训练。这是对孕前、孕后、产后、绝经、男、女，几乎所有成年人的要求。
2.4 禁忌
戒烟，戒酒精，戒咖啡因，戒碳酸饮料，戒暴饮暴食，尽量远离加工食品（油炸食品、含反式脂肪食品等等）
远离新装修的房子，尽量避免接触农药、杀虫剂、有机溶剂、汽油、苯、铅、辐射（主要是指电离辐射，比如 X 光拍片机、CT 机、复印机等，微波炉之类的非电离辐射不用担心）
避开含有维A酸、异维A酸的护肤品，尽量减少使用含甲醛、甲苯、丙酮、重金属等有害化学物质的美妆产品，这些成分最常见于防晒霜、发胶、发蜡、指甲油、香水、香皂等，在使用前要问清楚是否孕妇适用。
远离新装修的房子，尽量避免接触农药、杀虫剂、有机溶剂、汽油、苯、铅、辐射（主要是指电离辐射，比如 X 光拍片机、CT 机、复印机等，微波炉之类的非电离辐射不用担心）
过量咖啡会增加流产的风险，咖啡因增加200mg时，流产的风险会增加一倍，不仅咖啡里有咖啡因，茶水和其他饮料里边也会有咖啡因，要特别注意
2.5 保养
每个女性多多少少都会有些妇科类的毛病，像阴道炎这种阴魂不散的妇科病就让很多人头疼，如果怀孕期间阴道炎反复有可能会引起上行感染，所以内裤该煮的煮，该暴晒的暴晒。
三、同房
3.1 时间
正常同房时间，在大夫这儿，是有明文规定的，那就是一周至少有 2～3 次。理论上，排卵前 5 天到排卵后 24 小时，这 6 天是最佳受孕时期，医学上也叫「最佳生育窗」，排卵日推断方法：
推算排卵日：每次排卵都应在月经来潮前１４天左右 。
基础体温 : 早晨睡醒后测量体温并记录。
观察分泌物 : 接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性。
排卵试纸：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵。
阴道超音波 : 利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化，观察卵巢排卵。
3.2 姿势
如果是子宫前位和子宫中位，最佳受孕姿势是男上女下，女生双脚放在男方肩膀，用小枕头垫高臀部（腰部悬空），结束后脚靠着墙壁，再躺30-45分钟。如果是子宫后位，最佳受孕姿势是后入式，保持大腿和腰呈90度，可以趴在枕头上，同样结束后保持这个姿势30-45分钟。
四、保养子宫
- 好孕暖宫汤，准备：红豆 50克，红枣十颗，花生一把，红糖2两，把红豆 花生 红枣一起放在紫砂锅里熬7至8小时就可以了，在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
- 黑豆暖宫汤， 做法 泡一晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六七天，可以促卵泡发育、补充雌激素。
- 黑豆黑米促孕粥，食材：黑豆50克，黑米30克，黑芝麻10克。做法：黑豆提前泡水12小时，将黑豆、黑米、黑芝麻，放入锅中熬成粥，也可放入豆浆机打成黑豆米糊。功效：补充叶酸，增加雌激素，促进卵泡发育，例假结束开始吃。
- 暖宫小甜汤，食材：生姜、大枣、胡椒、红糖。做法：生姜切丝，大枣、胡椒洗干净，锅中煮上水。水开后，把红枣、生 姜、红糖、胡椒都放进去，中火熬煮5分钟，再用小火煮15分钟即可。功效：暖宫驱寒。
- 五红汤，食材：枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。做法：红豆、花生用水浸泡3小时以上红豆、花生、红枣冷水放入锅中，大火煮开转小40分钟加入枸杞、红糖煮15分钟。功效：补气补血。
- 红糖生姜水，时间：从月经干净后的第二天开始连服7天，用法：用250克红糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再同房。）
- 艾草泡脚，每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次，可以先买30元钱的艾草，很大一堆，每次抓两大把放水里煮开泡脚，—直到怀孕就停止使用。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。不过没关系，生完孩子哺乳期结束后，用白醋稀释在热水里泡脚，黄黄的脚指甲就慢慢变白，恢复原有的颜色了。水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止。泡脚时还可以加入泡脚包，对于备孕很有帮助。
- 当归生姜羊肉汤：当归15g，羊肉500g，生姜5片，加调料炖汤服。
- 枸杞羊肉汤：羊腿肉500g，枸杞50g，姜、盐葱适量炖汤服。
- 归地烧羊肉：羊肉500g，当归，熟地各15g，千姜10g，加调料红烧至肉烂，可常服。
- 黑芝麻丸，黑芝麻、黑米、黑豆、蜂蜜，这些都是暖宫调理血气的食材，吃起来很方便，就像吃糖一样，芝麻味还很浓，吃了一个月，发现头发掉的少了许多，可能是黑豆防脱发的缘故吧，并且月经来的时候也没之前的那种痛了，颜色明显更鲜艳了，小腹也总是暖暖的，很舒服。
- 愉悦心情：香蕉:可振奋精神、调节心情; 葡萄柚:香气使人感觉舒适，还能缓解疲劳、净化思绪; 核桃:有助缓解抑郁 三文鱼:含有的脂肪酸，可提升幸福感 打扮自己:适度地打扮自己，心情也会愉悦起来；做自己喜欢的事情:生活丰富如烹饪、绘画或看电影 ；有情调的生活:打扫整理卫生或喝花草茶等
- 简单食谱：经期：每天一杯生姜大枣红糖水;月经结束：每天早上一杯黑豆浆；空闲时间：吃苹果、新鲜蔬菜、核桃、鱼汤
- 有人说分泌物多容易生男孩是真的吗？ 精子中的Y染色体与卵子结合，即可生男孩，Y染色体酸性强度弱呈碱性
有此一说，当女性高潮时分泌物呈微硷性，若分泌物多精虫的跑道会更顺畅，可说是推了速度快的Y精虫一把，帮助Ｙ精虫在最短的时间内，进到子宫内的决战场所。
五、总结
规律的生活作息（早睡早起，少熬夜）、健康的饮食习惯（三餐正常、少吃冷饮、少吃地沟油、多喝水）、必要的身体锻炼（找到喜欢的运动持续进行），它们为良好的身体状态打下坚实的基础。
保养：从姨妈走开始坚持喝黑豆浆（黑豆豆浆，黑豆可以补雌激素，养内膜，可以帮助卵泡发育）＋泡脚（祛除宫寒，给宝宝创造一个温暖的环境）＋跳绳（有利于受精！卵着床）！️排 卵日之后就换成黄豆浆（黄豆浆对雌性激素和孕酮都有好处）就不要再泡脚了（因为受精！卵怕热）！️
运动：每天跳绳500下，可以分早晚跳，既锻炼身体又促进排卵，据说还可以预防宫外孕，同房后20小时内不能跳，以免影响精卵结合，排卵后可以每天跳200下，直到下次月经前五天停止跳。或者增肌 + 慢跑也成
二、备孕女性注意什么？
备孕阶段针对于女性首先在备孕前6个月开始戒烟酒，避免接触药物，射线，化学物质等。备孕前三个月开始服用叶酸预防胎儿神经管缺陷。期间需要放松心情，保持良好的心态，积极调节正常的月经周期，注意清洁卫生预防妇科炎症，监测卵泡发育备孕。
三、高龄女性，备孕前有什么注意事项？
1、有良好的健康状况：如果备孕时劳累对备孕不利。因此高龄女性需要生活规律，注意休息、劳逸结合；
2、均衡营养：对于备孕，均衡营养做得好会为怀孕打下良好基础；
3、适当锻炼：锻炼较重要，但是也要量力而行，每个人的情况不同，不能不适宜锻炼也锻炼。比如有些人有合并症，不适宜锻炼；
4、有计划：孕前3个月要吃叶酸或维生素、微量元素。营养全面，准备的越充分对备孕更好；
5、心理状态：高龄女性备孕时不要紧张、着急，怀孕是一个缓慢的过程，因此要摆正心态。
四、女性备孕吃什么药好？怎样备孕效果好？
女性如果备孕，可以提前三个月就开始服用叶酸，或者是其他的含有叶酸的药物。常用的药物有爱乐维多维元素片和金斯利安叶酸片，不仅含有叶酸，还含有多种维生素和微量元素。在备孕期间一定要放松心情，怀孕的压力不要太大。如果压力太大，不利于怀孕。
五、母猫备孕注意事项？
1.吃食方面，在怀孕前三周食物不要增加过多，应该循序渐进的增加；整个怀孕期间，要注意母猫的营养均衡，不要喂食过多高脂肪和高营养的食品，这样会导致猫咪的肥胖以及胎儿的过大，这两项都会导致难产；平时应注意给母猫多补钙，这样小猫在母猫体内形成骨骼比较完整，出生夭折的概率会大大降低；
2.家里的温度不要过低，怀孕期间也不要给母猫洗澡，如果母猫因感冒或者有其他疾病而吃药，对胎儿也是及其不利的；
3.家里应注意物品和家具的摆放，猫咪怀孕之后仍然是喜欢爬高的，但因为身子日渐沉重，在跳上跳下时可能会摔倒而导致流产；
4.产房要至少提前半个月备好，放在想让母猫生产的地方，因为母猫生产时一般会选择灯光昏暗且认为安全的地方，提前让母猫适应产房环境，更容易让它在产房内生产，不然有些猫喜欢在床下、柜子下、猫砂盆里生产，如不及时发现，小猫可能会有生命危险。
六、备孕的注意事项？
重视饮食健康挑选新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一同戒烟戒酒,因为这些都或许导致你们的卵子和精子反常,下降生育能力。另外,还能够口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量挑选瓶装矿泉水或许纯净水,因为自来水中或许有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或许流产。关于鱼类,应当慎重挑选,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中或许含有很多的汞。
管理体重和血压
35岁今后许多女性都会开端发胖,但是肥壮会下降你的生育能力,还或许让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病或许形成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会形成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意操控血压。
充沛休息和睡觉
或许你正处在作业繁忙的工作上升期,但是请每天确保满足的睡觉,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。我怀孕的时候就经常熬夜，结果黑眼圈熬出来了，宝宝那时候特别喜欢躁动，还好产后敷了一个月的普拉惠眼膜帖，把熊猫眼给拯救回来了！
会给自己减压
适量减少工作,让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着操练瑜伽,既可以放松心境又锻炼身体。
远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你老公的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能下降卵子或许精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿戴防辐射服或许改变工作环境。孕前营养准备应注意什么
从准备怀孕开始,就一味地吃水果和各种补品,以期达到母婴健康安全的目的。现在的生活条件好了,上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。不过可千万记住别补过量哦,由于在做怀孕前的准备的时候,假如孕妇超重,即使怀上了,也简单呈现一些问题。
孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准妈妈和胎儿都晦气。王教授介绍,怀孕女人在分娩前的体重比素日超出12.5公斤以内是比较正常的,高于这个数字则归于超重,很可能会生下超重婴儿。因此,素日的饮食和进补最好也要在医生辅导下有规则的进行。
七、女性二胎备孕饮食上有哪些注意事项？
自从二胎开放以来，想要二胎的姐妹早已加入备孕大军，但因年龄不断的变大，快节奏的生活+身心俱疲致使她们的战斗力却不是很好，也就是我们所说受孕难得--高龄爸妈。
虽说身心疲惫但不致于是不孕，只是说她们往往要比年轻的夫妻多付出一些努力，怀孕后也要多注意，下面就给大家分享下高龄爸妈二胎备孕成功的秘诀。
1.二胎也要孕前检查
高龄怀孕的爸妈，身体发生异常情况的几率比年轻的爸妈要大很多，所以在怀孕前3-6个月，建议说先去医院做一下全面的健康体检，找出一些对怀孕不利的因素，并且治疗好，把身体调整到健康状态。
年龄大的姐妹出现妇科疾病的概率也大得多，所以如果平时就有月经不调和痛经以及其他的妇科疾病，那么一定要治疗好再备孕，这些隐形的问题不解决，自己受罪不说，还有可能导致受孕难，无论备孕多久也于事无补。
2.排卵期同房很重要
为了能提高怀孕的几率，高龄爸妈还可以在排卵期同房，如果不知道自己的排卵期，可以用排卵试纸检测一下。在月经来临前的14天左右就是女性的排卵期，所以上面说过的月经不调需要治疗是因为月经不调的情况下就不能推算出正确的排卵期，这种情况下就需要到医院进行监测排卵，B超是监测卵泡发育的准确方法。
3.补充叶酸
备孕前3个月开始补充叶酸，高龄备孕爸妈更要重视预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形等疾病，且无论是不是高龄备孕爸妈，都是需要在孕前补充叶酸，具体的补充叶酸量要到医院咨询医生，根据自己的情况来进行。
4.饮食要均衡、保持良好生活作息
高龄爸妈在备孕的时候比一胎要困难许多，所以每天更要注意补充新鲜蔬菜水果等富含优质蛋白的食物，这些食物可以提高卵子和精子的质量，为生一个健康聪明的宝宝做准备。
生活习惯也很重要，平时有抽烟喝酒和熬夜的准爸妈可以提前半年戒了，养成一个良好的生活习惯对于怀一个健康的宝宝来说很重要，生活和工作上面更要远离不良的环境。
5.释放压力，放宽心态
高龄备孕的双方很多都会对怀孕特别着急，只要同房后的几个月没怀孕就会怀疑自己是不是不孕，这种心态对备孕是很不利的
备孕的时候出现焦虑会影响自己的内分泌循环系统，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变，所以备孕期间要保持好良好的心态，不要着急，好孕自然来。
最后，道理都懂，剩下的交给时间就好。
八、备孕女性的饮食注意事项
备孕期是女性身体发生许多重要变化的时期，饮食对于保持良好的健康状况、提高生育能力至关重要。合理的饮食可以帮助女性维持适当的体重、获得所需的营养物质，增加受孕的机会。下面是备孕女性应关注的营养和饮食注意事项。
均衡饮食
备孕女性应保持均衡的饮食，摄入适量的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。全谷物、新鲜水果和蔬菜应占主导地位，提供丰富的维生素、矿物质和纤维。适量的优质蛋白质来自瘦肉、鱼、蛋和豆类。同时，健康脂肪如鱼油、橄榄油和坚果也是必要的。
补充叶酸
叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。备孕和怀孕前至少一个月，女性应开始补充叶酸。叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类和坚果中，也可通过口服补充剂获取。每天建议摄入400-600微克的叶酸。
避免过多咖啡因
摄入过多咖啡因可能会降低受孕的几率。因此，备孕女性应限制咖啡因的摄入量。咖啡、茶、巧克力和某些饮料中都含有咖啡因。建议每天摄入的咖啡因不超过200毫克。
避免过度饮酒
饮酒对备孕和怀孕都有潜在的危害。酒精摄入会影响女性的受孕能力，并增加胚胎缺陷和流产的风险。备孕期间，建议完全避免饮酒。
定期进食
保持规律的进食习惯对维持身体健康和稳定的血糖水平很重要。备孕女性应定期进食，每天三餐加上两次健康的小食，以提供持续的能量和营养。
避免减肥饮食
备孕期间不推荐进行减肥饮食。过度限制能量摄入可能会导致营养不良，并影响生殖系统正常运作。合理的饮食和适量运动可以帮助维持健康的体重。
控制饮食中的污染物
食品中的污染物如汞、农药和重金属可能对生育能力造成不良影响。备孕女性应尽量避免暴露于含有高水平有毒物质的食物中。新鲜的有机食物和优质的蛋白质来源是更好的选择。
综上所述，备孕女性的饮食对于提高生育能力和保持健康状态非常重要。通过均衡饮食、补充叶酸、限制咖啡因和酒精摄入、定期进食、避免减肥饮食以及控制饮食中的污染物等措施，可以最大限度地提升备孕女性的身体状态，提高受孕的机会。
九、女性备孕喝豆浆的好处？
是可以起到补钙的作用，豆浆里面也是含有丰富营养物质的，豆浆里面也是有黄豆的，黄豆也是可以促进排卵的，但在喝豆浆的时候也要注意，避免喝放了两小时以上的豆浆，在女性备孕期间，也是要到医院去做一个相关的身体检查，看身体是否适合受孕。
十、女性备孕检查项目有哪些？
需要了解身体基本情况，有无家族遗传病史、全身重大疾病、传染病，身高、体重、血压情况。建议检查大生化、血尿常规、血型排除肝损伤、身体隐性疾病，乙肝五项、免疫四项排除乙肝、梅毒、艾滋、丙肝等传染病，甲状腺功能，内分泌可以影响胎儿生长发育，如有异常需要提前调节。TORCH四项，排除病毒感染以免引起流产，胎儿畸形。备孕期间注意休息，饮食清淡为主，避免辛辣刺激性食物，保持愉快的心情。