一、女性二胎备孕饮食上有哪些注意事项？
自从二胎开放以来，想要二胎的姐妹早已加入备孕大军，但因年龄不断的变大，快节奏的生活+身心俱疲致使她们的战斗力却不是很好，也就是我们所说受孕难得--高龄爸妈。
虽说身心疲惫但不致于是不孕，只是说她们往往要比年轻的夫妻多付出一些努力，怀孕后也要多注意，下面就给大家分享下高龄爸妈二胎备孕成功的秘诀。
1.二胎也要孕前检查
高龄怀孕的爸妈，身体发生异常情况的几率比年轻的爸妈要大很多，所以在怀孕前3-6个月，建议说先去医院做一下全面的健康体检，找出一些对怀孕不利的因素，并且治疗好，把身体调整到健康状态。
年龄大的姐妹出现妇科疾病的概率也大得多，所以如果平时就有月经不调和痛经以及其他的妇科疾病，那么一定要治疗好再备孕，这些隐形的问题不解决，自己受罪不说，还有可能导致受孕难，无论备孕多久也于事无补。
2.排卵期同房很重要
为了能提高怀孕的几率，高龄爸妈还可以在排卵期同房，如果不知道自己的排卵期，可以用排卵试纸检测一下。在月经来临前的14天左右就是女性的排卵期，所以上面说过的月经不调需要治疗是因为月经不调的情况下就不能推算出正确的排卵期，这种情况下就需要到医院进行监测排卵，B超是监测卵泡发育的准确方法。
3.补充叶酸
备孕前3个月开始补充叶酸，高龄备孕爸妈更要重视预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形等疾病，且无论是不是高龄备孕爸妈，都是需要在孕前补充叶酸，具体的补充叶酸量要到医院咨询医生，根据自己的情况来进行。
4.饮食要均衡、保持良好生活作息
高龄爸妈在备孕的时候比一胎要困难许多，所以每天更要注意补充新鲜蔬菜水果等富含优质蛋白的食物，这些食物可以提高卵子和精子的质量，为生一个健康聪明的宝宝做准备。
生活习惯也很重要，平时有抽烟喝酒和熬夜的准爸妈可以提前半年戒了，养成一个良好的生活习惯对于怀一个健康的宝宝来说很重要，生活和工作上面更要远离不良的环境。
5.释放压力，放宽心态
高龄备孕的双方很多都会对怀孕特别着急，只要同房后的几个月没怀孕就会怀疑自己是不是不孕，这种心态对备孕是很不利的
备孕的时候出现焦虑会影响自己的内分泌循环系统，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变，所以备孕期间要保持好良好的心态，不要着急，好孕自然来。
最后，道理都懂，剩下的交给时间就好。
二、怎样备孕二胎？
二胎在计划怀孕前3个月进行备孕，备孕需要进行以下三方面的准备：
1、夫妇双方备孕前3个月开始调理规律的生活方式，增加饮食营养，适量运动，戒烟戒酒，注意不能过多接触放射线和砷、铅、甲醛、苯等不良化学物质或药物；
2、孕前3-6个月进行规范的孕前优生检查，包括询问病史，全身体格检查，实验室检查以及营养筛查，必要的专科检查，通过整套的优生检查结果，进行备孕前高危因素评估，制定适合自己的备孕方案；
3、个性化增补叶酸，预防神经管畸形，有疾病史的积极治疗疾病，待疾病治愈后再进行备孕，体重指数增高或过低的夫妇，制定个性化的孕前营养膳食计划科学饮食，女性为瘢痕子宫者必须间隔至少一年3个月以上再行备孕。夫妇双方调整好心理状态，使身心都达到最佳状态时怀孕，有利于优生优育。
三、二胎备孕2年，求备孕经验。？
二胎的全面放开让很多夫妻都有了再生一个孩子的冲动，但为了对孩子负责，各位准爸爸准妈妈在备孕前还是要做好各项准备的哦！下面就一起来看看二胎备孕要做好哪些准备？
调整生活方式
烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！
全面体检
夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！
带宠物去体检
如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。
开始有规律的运动
晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。
养成好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。
饮食方面
多吃富含叶酸的食物
高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康地成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸，应该多吃点。
多吃富含微量元素的食物
微量元素能够增强高龄妈妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃点。
多吃富含蛋白质的食物
备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、牛奶等都是蛋白质较高的食物呢。
远离降低怀孕几率的食物
咖啡、酒水、茶等会让高龄妈妈降低受孕几率，这类食物最好远离！
不正确的饮食方式不仅会让你们发胖，以后对腹中的二胎宝宝也不利哦！趁着备孕阶段，好好调整你的饮食习惯吧！
四、二胎如何备孕，备孕需要什么？
二胎政策已经在我国开始实行，很多经济稳定的父母萌生了想要第二个宝宝的想法，尽管不是第一非必须宝宝了，但是该做的查看以及预备仍是相同都不能够落下。
二胎的全面铺开让很多夫妻都有了再生一个孩子的激动，但为了对孩子担任，各位准爸爸准妈妈在备孕前仍是要做好各项预备的哦！下面就跟随爱之晶一起来看看备孕二胎前要做什么准备？
备孕二胎前要做什么准备
1、调整生活方式
烟酒对男性生殖系统有毒害效果，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以假如想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！
2、全面体检
夫妻两边在孕前做全面体检，评价本身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！
3、带宠物去体检
假如夫妻两边计划备孕二胎，那么无妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你仍旧可以把它留在家里。
4、开始有规则的运动
晨跑、瑜伽、游泳等运动方式都是不错的挑选哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。
5、养成好的膳食习气
不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻两边在备孕期间要重视饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习气。
备孕二胎的注意事项
1、远离肥壮
许多男性在结婚之后就会疏于训练，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥壮会阻挠成功备孕“二胎”的去路，肥壮的体内会存在许多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥壮的男性遍及比较怕热，对睾丸也是一种严峻的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。
所以准爸们应该选择1~2种运动方式，坚持训练。不仅能增强心脏功用，使心肌更扎实，肌肉纤维更饱满，还能促使心脏缩短更有力，进步血管功用，改善微循环功用。身体杠杠的，二胎才能杠杠的！
2、确保饮食均衡
或许你认为只有女人才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。假如长时间处在偏食挑食的状况中，男性的体内缺少这些养分物质，天然就严峻影响到精子的质量和数量。
所以，在平常的日子中，男性应该确保自身的饮食养分均衡，尽可能摄入多种养分元素。可以多吃含有丰厚蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其间的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些养分都对备孕爸爸有着极大的好处。
3、拒绝烟酒
香烟、酒水，好像成了许多男性不行脱节的两种习气，无论是应付或是久而久之养成的习气，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你必定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致许多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大添加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。
假如想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的成长周期，想要顺畅怀孕，男性有必要提早3个月至半年远离烟酒，预备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
4、避开高温
正常情况下，男性的体温要比女人高，但是对于睾丸来说，最适合的温度是35℃。假如让睾丸长时间处在高温状况中，会降低精子的成活率。
想要进步成功怀二胎的几率，备孕爸爸们必定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长时间处于高温的环境中，也不要进行过度剧烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。假如你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，专家建议你最好停职半年后再开始备孕。
五、39岁如何备孕二胎？
39岁备孕二胎属于高龄孕妇，尽量让身体处于优良状态，需要到医院做身体各项检查，同时还需要调整好身体状况。
一旦打算要孩子需要到医院做相关检查，积极的治疗身体存在的疾病，准备怀孕前要到医院做全方面的检查，平时还需要调整作息，尽量保证充足的睡眠时间，做好营养的调理，尽量将身体调理到最佳状态再怀孕，并且孕期需要定期到医院做各项检查，怀孕期间尽量控制体重的增长，避免妊娠期糖尿病和高血压。
六、二胎备孕要做哪些检查？
备孕二胎和一胎时的基本检查项目一样，常规的妇检必不可少。对于已生育过的妇女，可以结合B超等相关辅助检查。另外，备孕期间，不止是妈妈，爸爸也是，都需要规律适当运动，然后要戒烟戒酒，饮食也要均衡，如果有宠物，要带宠物去检查，体检的话，双方都要进行检查。
七、二胎想要女儿怎么备孕？
女性生育胎儿的性别是根据男女双方的染色体共同决定的，并没有什么孕前准备可以选的生育胎儿的性别。
女性如果想选择生育，应当做好生育前的一些准备，备孕前男女双方最好去医院做双方的体检，备孕前半年应当戒烟戒酒，保证合理的休息时间，适当的增加体育锻炼，你是方面一定要注意清淡，不要吃过于辛辣刺激油腻的食物，为后面的优生优育做准备。
八、二胎备孕生女技巧？
二胎备孕生女的技巧可以从心理上期盼。也可以利用一些信仰去祈求。也可以利用一些科学手段去达成，但我觉得这都是给自己达到愿望的一种。心理安慰而已。其实个人还是相信命运，命里有时终须有，命里无时莫强求。之前我一直想要女儿，怀孕时每天教儿子喊妹妹。亲戚朋友说别这样说，越说越不来也不能如愿，结果我就如愿了，所以凡是没有定律。
九、二胎胎停育后如何备孕？
二胎胎停育后想要备孕成功可以改善饮食和生活习惯，在平时避免压力过大，保持愉快的心情，饮食上多补充营养，可以多吃一些高营养高维生素的食物，养成规律的作息习惯，早睡早起，晚上避免熬夜，平时可以进行适量的户外运动，锻炼身体，提高身体素质，创造良好的备孕体质。
十、备孕二胎要做哪些准备？
1.需要明确心理上是否有迎接第二个宝宝的心理准备。对于生二胎的家庭，长子女会有不适应或出现心理问题，需要家长们做好准备。准备生二胎前先跟长子女沟通，跟孩子说说有兄弟姐妹的好处，有伙伴一起成长不孤单，长大后可以互相照应，可以把自己兄弟姐妹的经历讲给孩子听，让长子女体会到两个孩子共同生活的快乐。同时，怀二胎后不能把精力过多投入到第二个孩子身上，忽视了对长子女的关心，让长子女有种被抛弃的感觉。在妈妈怀孕第二个宝宝的过程中，可以通过让孩子摸妈妈肚子等方式来参与弟弟妹妹的出生。有了第二个孩子时，对第一个孩子要照常关心，相信孩子会欣然接受；
2.建议在准备怀孕前3个月到正规医院行孕前优生检查。需要明确男性的精液是否正常，女性是否按时进行常规体检、平时身体是否健康等，建议女性要二胎之前需要进行常规妇科检查，包括宫颈TCT(液基薄层细胞检测)、HPV(人乳头瘤病毒)检查等，还需要进行妇科超声检查，检查女性是否存在影响怀孕的疾病，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜息肉等。另外需要明确患者是否存在传染病，是否存在肝功能、肾功能、心脏功能损伤等；
3.孕前3个月内，夫妻双方要尽量避免接触有毒、有辐射物质。男性在接触一些农药后，妻子怀孕后其流产的几率要比一般人高出很多倍，同时还有可能造成后代的精神行为异常的情况。重金属铅、镉等，可影响精子的生成。除此之外像氨甲嘌呤、棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们都可影响精子质量。所以丈夫在备孕期间要尽量避免接触这些化学品。同样女性接触有毒物质也会影响卵子质量，造成不孕或流产；
4.孕前6个月禁烟酒。父母在酗酒后造成的慢性酒精中毒，可使精子或卵子的活力减弱，或发育异常，从而影响受精卵和胚胎的发育，使胎儿出现中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，还可导致胎儿心脏缺陷、手足畸形和智力低下等。同时，需指出的是，吸烟也是“准父母”们的大忌。因为香烟中有害物质可以导致卵子细胞缺乏能量，最终出现死亡，而且也会影响男性精子质量；
5.性传播疾病是不孕不育的一个重大原因，尤其是淋病及衣原体性病多见，很多患者会发展为盆腔炎，造成对生殖系统的伤害，还有可能导致宫外孕发生的危险。女性最好每年都要进行检查，及早发现及早治疗；
6.对于夫妻双方尤其是女性朋友而言，孕育过程中一定要做到适量运动，饮食要均衡、不挑食，作息要按时按点、不熬夜、坚持午休。维持适合生育的健康体重。体重过重常伴发高血糖和高血脂，尤其年龄偏大的女性可能发生内分泌异常。体重过轻，也易合并内分泌异常，造成不孕或发生流产。饮食应该做到荤素搭配，粗细搭配；
7.孕前多吃富含叶酸的食物和补充叶酸，夫妻双方在准备怀孕的前三个月需要口服叶酸片，女性朋友，在准备怀孕前三个月和怀孕初期三个月时都应服用叶酸，以防止胎儿脑神经管畸形等缺陷的发生。常吃含铁丰富的食物，适当增加海产品的摄入。建议做孕前营养咨询。
8.准备要二胎的夫妇双方均应学会适当地缓解压力。压力过大会对生育产生一定的影响，尤其是女性朋友当身体长期处于紧张状态时，肾上腺素和压力荷尔蒙就会大量的分泌，会导致一些女性排卵出现混乱。建议女性朋友不妨尝试锻炼锻炼身体减轻压力，每周不少于3次，每次半小时到1小时的有氧运动是适宜的。保持充足的睡眠及愉快的心情也有利于缓解压力；
9.男性在怀孕前除做好以上相关准备外，还应注意孕前不要洗桑拿或过频的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量少、存活率低。不要过多地骑自行车、摩托车，这会使前列腺慢性劳损和充血，影响生育力。
10.备孕前制定一套合理的避孕方法，等到双方身体恢复到最佳状态，再做最好的选择，为了在短时间内受孕，需要知道准确的排卵时间。排卵期通常在两次月经的中间几天，借助排卵试纸和基础体温监测，可以了解自己的最佳受孕期，也可以知道自己是否有排卵不规律的问题，并进行相应的调理，以提高怀孕成功的概率。夫妻生活频率过低，会减少受孕机会，但夫妻生活过于频繁，同样会影响受孕。备孕期间，夫妻生活以每周1次～2次为宜，可以在女性排卵期前后适当增加夫妻生活。