一、备孕期间需要注意哪些事项？
备孕期间夫妻双方需要注意以下事项：
1.夫妻双方的孕检非常重要，虽然国家没有要求必须孕检，但是孕检可以以防万一；
2.夫妻双方需保持规律的生活，尽量不要熬夜，不一定非要早睡早起，但是充足的睡眠质量是保障健康生活的前提；
3.夫妻双方需要保持健康的体魄，坚持锻炼身体，研究表明，体重指数（即BMI指数，用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）低于20或者高于30的女性相对来说都不容易怀孕；
4.夫妻双方最好不要烫头、染发或者做指甲等等；
5.如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等，也需要提前调换；
6.夫妻双方要保持愉快的心情，不要有太大的心理压力；
7.一般在怀孕的前三个月，夫妻双方就需要补充叶酸，避免叶酸缺乏，导致胎儿先天神经管发育畸形。尽量多摄入富含叶酸的食物（动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类）或补充400微克叶酸；
8.饮食方面要注意营养均衡，常吃含铁丰富的食物，建议每周摄入动物肝脏（鸡肝、鸭肝、猪肝）1-2次，每次25-50g；建议每周摄入1-2次动物血（如鸭血、鸡血、猪血）等，每次100-150g；多吃新鲜的蔬菜和水果，如鲜枣、猕猴桃、青椒、芥蓝，以及大豆及其制品、坚果类食品和绿叶蔬菜，一方面有利于补充充足的维生素，另一方面也有助于保持大便通畅，避免出现便秘，影响身体健康；保证摄入加碘食盐，建议至少每周摄入1次富含碘的海产品，如海带、藻类、紫菜、鱼、虾、贝类等。夫妻双方尽量少吃辛辣、冰冷、刺激性食物。如需用药，应在医生指导下服用；
9.夫妻双方尽量戒烟戒酒，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
二、备孕期间饮食要注意哪些事项？
戒烟戒酒、多补充一些锌、维C等营养成分，女的可以去搞一些叶酸吃，男的多吃韭菜生蚝，还可以通过一些调理品来帮助备孕，像fertimale我老公当初就是靠这个调理身体然后怀上的
三、备孕期间男人注意事项有哪些？
1.不要抽烟喝酒
2.不要熬夜
3.孕前检查要做
4.不要吃芹菜
5.多锻炼
6.多吃些益精的食物和成分
7.避免高温，高温伤精
四、男性备孕期间注意事项有哪些？
1备孕时间：提前三个月
专家介绍，由于精子的生成周期是将近三个月，男士“备孕”的准备工作需要在受孕的三个月之前就开始进行。
2排除对生精不利的因素
备孕前，男性首先要去除一些对生精不利的因素，比如吸烟、酗酒、高温（包括泡澡、桑拿、以及高温职业因素等）、熬夜、接触辐射和接触生殖毒性的物质（如铅、汞、杀虫剂等）。
3注意补充营养
要注意补充营养，主要包括蛋白质、维生素、微量元素。专家介绍，通常备孕的男性服用一种复合维生素和多种微量元素补剂就可以，需要重点强调一下的是补锌。
精浆中的锌含量是血液中的一百多倍，锌在精子生成、维持精子的功能，以及维护生殖道抗感染能力等方面都起着重要的作用，所以最好单独额外地补充锌制剂。
4男性备孕也需要补充叶酸
以往都是女性在孕前和孕期补充叶酸，以防止神经管畸形和流产等，近年来一些生殖专家也开始建议男性在备孕时也要补充叶酸，认为它对维持精子的浓度和精子DNA的完整性有一定作用。
所以，建议备孕的夫妇一起补充叶酸，只是男性服用叶酸的时间是到女性受孕为止。
5备孕期间应该注意药品的使用
经常有男性患者询问一些药物会不会影响生育，备孕期间用药应该注意什么。
专家介绍，其实真正能影响男性生育的药物不多，主要有以下几类：
（1） 激素类，包括雌激素、孕激素等药物可抑制垂体促性腺激素分泌，而降低睾丸的生精功能。另外，长期使用雄激素也会抑制生精功能，就像有的健美运动员为了追求肌肉体积的增大，长期补充雄激素，会导致睾丸萎缩；
（2） 肿瘤化疗药物，环磷酰胺、长春新碱、顺铂等药物，其生殖毒性强，可干扰精子DNA的合成，抑制生精，最终导致一过性或永久性的生精功能障碍；
（3） 抗抑郁类药物，甲硫达嗪、氯丙咪嗪等药物也用于早泄的治疗，它们可以抑制射精反射，导致射精延迟，甚至不射精，尤其是手淫取精困难的患者更需要注意。
如果患者在备孕期间因其他疾病需要服用一些药物，建议详细阅读药物说明书，关注“毒副作用和禁忌”一项里有没有涉及生育的内容。如果有的药物只是做动物实验有生殖毒性，这种结论未必适用于人类，但是谨慎起见还是尽量避免服用，采用其他药物替代。如果药物说明书上注明的是“孕妇忌用”，则与男性生育无关。
6进行身体检查
应该及时到医院进行身体检查，有泌尿生殖系统感染的应积极治疗，以免传染给妻子，造成女性感染而影响到胎儿。
7放松心情，体贴妻子
不要给自己、给妻子太大压力，备孕期间，丈夫应该关心、体贴妻子，注意夫妻双方感情的协调。这一点非常重要哦！
五、备孕期间在饮食上有哪些注意事项？
备孕期间，饮食方面需要注意均衡，多吃些含维生素和各种矿物质，以及优质蛋白质比较多的食物，给身体补充充足的营养成分，有利于孕育一个健康宝宝。夫妻双方尽量少吃辛辣、冰冷、刺激性食物，尽量戒烟戒酒，如需吃药，应在医生指导下服用。
一般在怀孕的前三个月，夫妻双方就需要补充叶酸，避免叶酸缺乏，导致胎儿先天神经管发育畸形。尽量多摄入富含叶酸的食物（动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类）或补充400微克叶酸。
男性在备孕期间吃什么比较好？
1.平时多吃可以壮阳补肾的食物，比如可以多吃羊肉、牛肉、牡蛎、韭菜、芹菜、秋葵等食物。因为这些食物可以起到很好的壮阳补肾作用，对于男性雄性激素分泌具有一定的帮助，从而可以改善精子质量，提高怀孕的几率；
2.平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效来补充体内所需的维生素以及氨基酸，也可以增强男性抵抗力，改善男性体质，同时也可以有效降低生殖系统疾病的发病率。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果，缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕；
3.蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA等营养元素，对准爸爸十分有益，但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利；
4.人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等；
5.性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
女性备孕期间吃什么比较好？
1.叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸；
2.钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且是用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右；
3.常吃含铁丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如鲜枣、猕猴桃、青椒、芥蓝，一方面有利于补充充足的维生素，另一方面也有助于保持大便通畅，避免出现便秘，影响身体健康。以及大豆及其制品、坚果类食品，保证摄入加碘食盐，建议至少每周摄入1次富含碘的海产品（如海带、藻类、紫菜、鱼、虾、贝类等）。
六、备孕期间要注意什么？
1、备孕准备事项
想要拥有健康的宝宝纪要做好准备，主要就是提前做一些怀孕的准备，注意最好是夫妻双同时进行，注意戒烟戒酒的情况，还要做到保证充足的睡眠，养成好的生活习惯，在饮食的选择上尽量选择清淡的食物。一定要注意家中不要饲养宠物，可以适当的补充叶酸等身体必须的微量元素，一定要减少随便乱用药，在日常注意锻炼身体。
女方一定要注意，在半年内一定别去染头、减少或者禁止涂指甲油，在备孕的时候，夫妻双方一定要做全身的身体检查，看看是否存在传染病、遗传病等异常的疾病。主要就是检查是否出现阴道炎，盆腔炎等等，宫颈糜烂等疾病对孕妇都不是很好，还需要检查有无传染病的情况，备孕期间注意可以选择吃一些营养价值高的食物，也可以多吃一些含维生素高的食物，常见的蔬菜水果，也可以少吃油腻辛辣等食物，一定要注意在备孕期间可以适当的服用叶酸片帮助预防神经管畸形。
2、备孕注意事项
需要减少出现不好的情绪，因为压抑时期就会影响备孕，注意错开患病期间进行备孕，如果是服用避孕药的，需要在停用避孕药后的一段时间再进行备孕，不要立即备孕，减少抽烟喝酒。一定不要在备孕期间接触那些放射性物质、剧毒性等物质。劳逸结合也非常的重要，在备孕期间需要女性们去注意，日常还最好是保证每天充足优质的睡眠，优质的睡眠对身体有好处，还可以帮助提高排出卵子的质量。在睡眠的时间上要做到有规律，不要千万经常性的熬夜加班，不否则对身体不好，还有可能会影响受孕，如果是出现过度劳累、心情抑郁等情况，都有可能会对身体造成伤害。
3、备孕饮食注意问题
备孕期间的女性可以听医生的建议，适当的服用叶酸，叶酸属于降低胎儿的畸形儿，可以帮助女性补其他营养物质，帮追很大，所以在备孕的阶段服用，对胎儿有好处。备孕的女性注意不可以随意服用叶酸，具体是否需要用药，就要参考医嘱。可以进行适量的运动，在饮食上需要引起注意，在日常需要做到注意饮食，减少服用饮料，可以少吃一些垃圾食品，做到健康饮食。
要做到戒忌烟酒，因为香烟和酒精都非常有可能会造成影响胎儿的正常成长的情况，虽然茶或咖啡里都含有少量咖啡，但是不会影响生殖能力，可以帮助减少饮用含有咖啡因的饮料。好的饮食习惯可以有效的提高怀孕的几率。
七、备孕有哪些注意事项？备孕期间的饮食禁忌有哪些？
男人吃什么好，如何调理
第一，生男生女最关键的是男人的蝌蚪质量，根据科学备孕多年指导众多姐妹如愿怀上儿子经验来看，一般男人种子质量差的，多怀女儿，基本上都是女儿多，这也就是很多男人的老婆总是怀女儿的原因，这个跟女人没多发关系，想要怀男孩，就要着重调理男人的种子质量，调理之前去医院做一个常规分析，根据个人体质调理一段时间之后，再去做个常规分析，一直到数据合格，至于如何食补如何调理，我们说下大概，因为不同的人体质不一样，调理方案也不一样，盲目调理有时候反而让种子质量下降，比如有的人尿酸高，不适合食补，有的人易上火，不适合大补等等!要根据自身情况，针对性调理。为什么要针对性调理，有的人蝌蚪液化时间长，有的人蝌蚪活力差等，所以要去医院做个常规分析，针对性调理。前面提过，不同的人要针对性调理，下面说下大概方向。
第一 不熬夜，作息规律。
第二 营养均衡！肉蛋奶，坚果，蔬菜，水果，要保持营养均衡。
第三 不要长久久坐，要适当运动。
除了做到以上三种，还要根据自身的蝌蚪情况，针对性调理。
女人吃什么好，如何调理
第一 女人有妇科的要消灭妇科炎症
第二 补气血，少吃生冷辛辣的食物，多吃补气血的食物。如红枣，枸杞，桂圆，阿胶糕！
第三 测排卵，这个很重要，找准排卵黄金时间，这个为什么如此重要，根据排卵时间来安排aa时间，在排卵黄金时间，宫颈粘液稀薄，碱性，非常有利于y去找卵子，快速的和卵子结合。所以大家一定要科学备孕，
八、高龄夫妻在备孕期间有哪些注意事项？
高龄备孕存在一定的风险，发生早产、胎儿畸形的情况增加，备孕期间需要注意改善生活方式、合理补充叶酸、完善孕前检查、适当运动等。
1、改善生活方式：高龄备孕过程中，需要调整饮食结构，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，包括瘦肉、鸡蛋、豆浆等，以及新鲜的蔬菜、水果等，包括苹果、橘子等。避免摄入生冷、刺激、油腻、辛辣的食物，例如辣椒、大蒜、生姜、麻辣烫等。而且不要饮酒、吸烟，还要养成规律作息的习惯，早睡早起，保证充足睡眠；
2、合理补充叶酸：高龄备孕期，需要遵医嘱合理补充叶酸，既可以预防叶酸缺乏性贫血，还可以降低怀孕以后胎儿出现神经管畸形的风险；
3、完善孕前检查：高龄备孕期，需要完善孕前检查，了解是否存在基础疾病，例如甲状腺疾病、糖尿病、高血压等。如果存在基础疾病，需要积极配合医生将血压、血糖等指标控制到正常，等待病情稳定后再备孕；
4、适当运动：高龄备孕期间可选择合适的有氧运动，例如跳广播体操、练瑜伽、慢跑等，有助于提高身体抵抗力、免疫力，增加受孕概率。
九、备孕期间男人饮食注意什么事项？
缺锌是会影响到精子活力的，锌是在鱼、虾等一些海产品以及各种的坚果，比如说核桃、瓜子，还有红色的肉类当中含量是比较丰富的。备孕期男性是可以适当地吃一些来补充锌，成年的男性每天需要的锌是十五毫克。
蛋白质是生成精子的重要原材料。合理的补充优质蛋白质有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。含蛋白质比较多的，比如像深海的鱼、虾、牡蛎、大豆、瘦肉、还有鸡蛋等等。
但是一定要注意，也不能非常的过量。蛋白质如果过量，容易破坏我们人体内的营养均衡，会造成维生素等一些物质的吸收障碍，对受孕也是不利的。
多吃蔬菜、水果来补充维生素。比如说维生素a和维生素e，对精子的生成还有提高精子的活性都有比较好的一个效果。缺乏这些维生素可能造成精子的生成障碍。
要戒烟、戒酒、远离润滑油、远离高温、避免久坐紧身裤和抗生素。同时要少熬夜、少喝咖啡、浓茶、少吃辛辣油腻的食物。
十、男士在对待备孕期的饮食有哪些注意事项？
男性备孕期间，饮食方面需要注意哪些问题：
1.尽量避免吃姜、葱、蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物；
2.要均衡膳食，不挑食偏食荤素搭配；
3.可以多吃富含锌的食物，如海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等；
4.多吃新鲜蔬菜和水果，多吃补充硒的食品，适当补充维生素E、维生素C等微量元素。要生育一个健康的宝宝，不论是男性还是女性做好备孕准备同等重要，毕竟一个新生命的诞生是男女双方共同努力的结果。
男性备孕期注意事项：
1.备孕的时间应该在半年内为好；
2.男性在备孕前要做以下几项检查：
体格检查：如外生殖器、睾丸发育大小有无问题；
精液常规：检查生殖系统有无炎症、精液数量。检查精液常规目的为检查精子的活力、质量。应注意的是要求检查前3-5天禁欲，避免排精液，导致精液浓度降低，不能真实反映正常的精子活力、密度、浓度；
尿常规：明确泌尿系统有无感染，如有感染存在，容易影响备孕进程。
3.要保持规律的生活，尽量不要熬夜，不一定非要早睡早起，但是充足的睡眠质量是保障健康生活的前提；
4.保持健康的体魄，坚持锻炼身体，保持正常的体重，保证精子的质量；
5.远离高温，尽量不洗桑拿，睾丸长期处于高温的状态，会影响精子的生成；
6.如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等，也需要提前调换；
7.要保持愉快的心情，不要有太大的心理压力。
8.尽量戒烟戒酒，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。