一、备孕怎么测排卵比较准？
靠谱的监测排卵方法：
我了解的靠谱的线性的监测方法有三个：排卵试纸、基础体温和B超监测。其中个人最推崇的是排卵试纸监测法。
排卵试纸：
操作简单结果直观，跟早孕试纸操作程序一样，相对较不受各种因素影响。如果每天都测，可以看到一个较清晰的变化轨迹。
排卵试纸不但能监测排卵，还能辅助监测怀孕，在怀孕初期不确定时期，排卵试纸会保持一段时间的强阳状态而不是弱阳-强阳-弱阳快速变化。这时候即使zzy测不出来，妈妈可以心里有个初步判断。
缺点是要花钱买，不过不贵，还有最好用晨尿，但我一般什么时候想起来什么时候测，影响不大。买最简单和便宜的版本就行，试纸条和试纸笔效果区别不大。
基础体温：
以人体绝对平静时的体温最准确，如果测量准确，不但能监测排卵期，还能分析出来是因为什么导致的周期紊乱。
操作方法是早上睁眼后起床前，尽量在每天同个时段，不要做剧烈动作不要等待，尽早用体温计测温。温度出来之前避免一切能避免的动作和情绪波动。
这个最易操作，一张纸一个家用温度计能用到地老天荒。
缺点是容易受到各种干扰，比如起床时候说话了/翻身有点大了/起夜了/熬夜了，都可能影响测量值。如果记录体温，个人比较推荐金属或电子体温计，早上人迷迷糊糊操作，水银温度计万一咬破了太危险。
B超监测：
由专业人士完成，一般在服用几个周期内分泌调理药，准备这个周期要宝宝的时候尝试。不但能检测到卵泡生成状况，还能看到当前大小，有几个强势卵泡，预计什么时候排卵…超级强大，等于把一切神秘的人体现象放到面上了。前后还会伴随一系列专业的医嘱。
缺点是门槛太高了，要去医院才能监测。
不靠谱的监测方法：
安全期反向推理：
按周期推理是个大致的参考，对周期一贯规律的人参考价值更大，对已经开始考虑动用上述检测手段的准妈来说，如存在本周期无排卵或周期本身紊乱的情况，则既不能有效避孕也无法准确监测排卵。
祝各位准爸妈早日好孕！
参考资料：
《7种基础体温曲线图解读》 杨云蕾
二、怎样备孕二胎？
二胎在计划怀孕前3个月进行备孕，备孕需要进行以下三方面的准备：
1、夫妇双方备孕前3个月开始调理规律的生活方式，增加饮食营养，适量运动，戒烟戒酒，注意不能过多接触放射线和砷、铅、甲醛、苯等不良化学物质或药物；
2、孕前3-6个月进行规范的孕前优生检查，包括询问病史，全身体格检查，实验室检查以及营养筛查，必要的专科检查，通过整套的优生检查结果，进行备孕前高危因素评估，制定适合自己的备孕方案；
3、个性化增补叶酸，预防神经管畸形，有疾病史的积极治疗疾病，待疾病治愈后再进行备孕，体重指数增高或过低的夫妇，制定个性化的孕前营养膳食计划科学饮食，女性为瘢痕子宫者必须间隔至少一年3个月以上再行备孕。夫妇双方调整好心理状态，使身心都达到最佳状态时怀孕，有利于优生优育。
三、备孕吃什么促排卵？
目前还没有发现有促排卵的食物，一般促排卵都是服用药物。药物促排卵是在诊断为不孕症的情况下才可以吃促排卵药，因为促排药容易引起卵巢过度刺激，进而引起卵巢功能异常。备孕期间多吃点豆制品，保证充足的睡眠，准妈妈补充叶酸片，准爸爸戒烟戒酒。
四、二胎备孕2年，求备孕经验。？
二胎的全面放开让很多夫妻都有了再生一个孩子的冲动，但为了对孩子负责，各位准爸爸准妈妈在备孕前还是要做好各项准备的哦！下面就一起来看看二胎备孕要做好哪些准备？
调整生活方式
烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！
全面体检
夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！
带宠物去体检
如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。
开始有规律的运动
晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。
养成好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。
饮食方面
多吃富含叶酸的食物
高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康地成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸，应该多吃点。
多吃富含微量元素的食物
微量元素能够增强高龄妈妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃点。
多吃富含蛋白质的食物
备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、牛奶等都是蛋白质较高的食物呢。
远离降低怀孕几率的食物
咖啡、酒水、茶等会让高龄妈妈降低受孕几率，这类食物最好远离！
不正确的饮食方式不仅会让你们发胖，以后对腹中的二胎宝宝也不利哦！趁着备孕阶段，好好调整你的饮食习惯吧！
五、二胎如何备孕，备孕需要什么？
二胎政策已经在我国开始实行，很多经济稳定的父母萌生了想要第二个宝宝的想法，尽管不是第一非必须宝宝了，但是该做的查看以及预备仍是相同都不能够落下。
二胎的全面铺开让很多夫妻都有了再生一个孩子的激动，但为了对孩子担任，各位准爸爸准妈妈在备孕前仍是要做好各项预备的哦！下面就跟随爱之晶一起来看看备孕二胎前要做什么准备？
备孕二胎前要做什么准备
1、调整生活方式
烟酒对男性生殖系统有毒害效果，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以假如想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！
2、全面体检
夫妻两边在孕前做全面体检，评价本身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！
3、带宠物去体检
假如夫妻两边计划备孕二胎，那么无妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你仍旧可以把它留在家里。
4、开始有规则的运动
晨跑、瑜伽、游泳等运动方式都是不错的挑选哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。
5、养成好的膳食习气
不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻两边在备孕期间要重视饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习气。
备孕二胎的注意事项
1、远离肥壮
许多男性在结婚之后就会疏于训练，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥壮会阻挠成功备孕“二胎”的去路，肥壮的体内会存在许多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥壮的男性遍及比较怕热，对睾丸也是一种严峻的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。
所以准爸们应该选择1~2种运动方式，坚持训练。不仅能增强心脏功用，使心肌更扎实，肌肉纤维更饱满，还能促使心脏缩短更有力，进步血管功用，改善微循环功用。身体杠杠的，二胎才能杠杠的！
2、确保饮食均衡
或许你认为只有女人才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。假如长时间处在偏食挑食的状况中，男性的体内缺少这些养分物质，天然就严峻影响到精子的质量和数量。
所以，在平常的日子中，男性应该确保自身的饮食养分均衡，尽可能摄入多种养分元素。可以多吃含有丰厚蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其间的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些养分都对备孕爸爸有着极大的好处。
3、拒绝烟酒
香烟、酒水，好像成了许多男性不行脱节的两种习气，无论是应付或是久而久之养成的习气，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你必定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致许多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大添加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。
假如想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的成长周期，想要顺畅怀孕，男性有必要提早3个月至半年远离烟酒，预备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
4、避开高温
正常情况下，男性的体温要比女人高，但是对于睾丸来说，最适合的温度是35℃。假如让睾丸长时间处在高温状况中，会降低精子的成活率。
想要进步成功怀二胎的几率，备孕爸爸们必定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长时间处于高温的环境中，也不要进行过度剧烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。假如你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，专家建议你最好停职半年后再开始备孕。
六、39岁如何备孕二胎？
39岁备孕二胎属于高龄孕妇，尽量让身体处于优良状态，需要到医院做身体各项检查，同时还需要调整好身体状况。
一旦打算要孩子需要到医院做相关检查，积极的治疗身体存在的疾病，准备怀孕前要到医院做全方面的检查，平时还需要调整作息，尽量保证充足的睡眠时间，做好营养的调理，尽量将身体调理到最佳状态再怀孕，并且孕期需要定期到医院做各项检查，怀孕期间尽量控制体重的增长，避免妊娠期糖尿病和高血压。
七、二胎备孕要做哪些检查？
备孕二胎和一胎时的基本检查项目一样，常规的妇检必不可少。对于已生育过的妇女，可以结合B超等相关辅助检查。另外，备孕期间，不止是妈妈，爸爸也是，都需要规律适当运动，然后要戒烟戒酒，饮食也要均衡，如果有宠物，要带宠物去检查，体检的话，双方都要进行检查。
八、二胎想要女儿怎么备孕？
女性生育胎儿的性别是根据男女双方的染色体共同决定的，并没有什么孕前准备可以选的生育胎儿的性别。
女性如果想选择生育，应当做好生育前的一些准备，备孕前男女双方最好去医院做双方的体检，备孕前半年应当戒烟戒酒，保证合理的休息时间，适当的增加体育锻炼，你是方面一定要注意清淡，不要吃过于辛辣刺激油腻的食物，为后面的优生优育做准备。
九、二胎备孕生女技巧？
二胎备孕生女的技巧可以从心理上期盼。也可以利用一些信仰去祈求。也可以利用一些科学手段去达成，但我觉得这都是给自己达到愿望的一种。心理安慰而已。其实个人还是相信命运，命里有时终须有，命里无时莫强求。之前我一直想要女儿，怀孕时每天教儿子喊妹妹。亲戚朋友说别这样说，越说越不来也不能如愿，结果我就如愿了，所以凡是没有定律。
十、二胎胎停育后如何备孕？
二胎胎停育后想要备孕成功可以改善饮食和生活习惯，在平时避免压力过大，保持愉快的心情，饮食上多补充营养，可以多吃一些高营养高维生素的食物，养成规律的作息习惯，早睡早起，晚上避免熬夜，平时可以进行适量的户外运动，锻炼身体，提高身体素质，创造良好的备孕体质。