一、备孕期吃什么保健品？
随着人类寿命的延长，女性生育年龄的推迟，生殖衰老和生育需求的一对矛盾问题开始凸显。卵巢像女性的生殖银行，其中的财富储备并不是取之不尽用之不竭的源泉，卵泡池水的枯竭让生殖医生“巧妇难为无米之炊”，而生殖调节的中枢之泉也面临衰竭的困境。因此改善卵巢功能是当务之急的工作，欧美生殖医学研究机构表面适当增加特定的生育营养补充就完全可以改善以至于提高女性的生育能力。
打开各大电商平台，充斥着各类“提高卵子质量，提高女性生育力”的产品，价格从七八十到上千可谓名目繁多，让人眼花缭乱。
难道这些产品真的对提高生育力有帮助吗？
根据国外权威的生殖医学报告分析，具备以下3个基本要素的产品才能起到一定的改善作用。每年欧洲举行一次人类生殖与胚胎学会年会，期间云集来自各国的科学及医学专家、营养学专家，带着各自的最新科研发现在会展大会上发表演讲。最新发表的有助于改善生殖能力的营养成分有左旋肉碱、谷胱甘肽、烟酰胺核糖、肌醇、N-乙酰半胱氨酸、叶酸、硒、锌等，这些都被证明是人体生育过程中身体必需的营养。也因此市场上开始出现很多单一成分的营养补充产品，并标榜具有提高生育力、提高精子活力促进试管成功等，让消费者眼花缭乱无从选择。
这里就几点来说明下如何判断与选择优质的生育补充产品。我们从营养成分配方、安全品与疗效3大方面来做简单的阐述。
一、首先，单一成分效果远远不如多种营养配方效果来的好。
临床研究发现给不孕女性服用肌醇+叶酸的搭配对比单纯服用叶酸对照组，其自然怀孕成功率明显增高。又如，大家都知道肌醇对多囊卵巢综合征人群的改善作用，但是鲜为人知的是市面上肌醇产品大都是单一的Myo肌醇，而临床发现，Myo肌醇和DCI手性肌醇结合的配方要比单一的效果好，研究发现MYO与DCI手性肌醇的最佳比例为40:1（和人体血清内含量比例一致）才达到最佳肌醇的效应。目前市场上只有FertiFemale女性产品以此比例研制，除了上述的营养都是必需的外，该产品还含有足够的抗氧化剂来抵抗自由基，如同给生锈的细胞除锈，因此配方中含有强抗氧化的辅酶Q10、白藜芦醇、圣洁莓、N-乙酰半胱氨酸等能够增加产品的效力，此外维生素C、维生素E、维生素B族也是很好的基础补充。
二、其次，产品品质的关键之一是安全与疗效。
FertiFemale是加拿大诺创利（Nutronic ） 旗下的一款新型平衡激素，改善卵巢功能，提高卵子质量的综合型女性调理品。诺创利品牌始终坚持以科研技术为基础，产品以其高品质、出色的科学研究和创新的配方而著称。产品经过加拿大健康管理局的重重检测，取得全世界保健食品管理最严格的NPN认证（#80095960）及FDA认证。取得NPN号的产品，均提供完整详细的产品资料给加拿大健康管理局，包括：成分、来源、剂量和其强度、建议摄取方式等相关详细的资讯，给予消费者品质、纯度、效能的保障，提供有效且高质量的天然健康产品。
在选择市面上的产品时，大家切记要多了解相关营养知识，了解产品背景，不要随便尝试所谓的“民间偏方”拿自己做实验，科学备孕才是真正的健康备孕。备孕过程中，也不要过于心急给自己造成过大的压力，更不要怨天尤人心里不平衡。不仅身体要做好充分的准备，心理上也要有着良好的心态，科学的方法加上专业的产品是成功的关键，祝您有一个美好轻松的备孕之旅！
二、备孕期可以吃什么保健品？
备孕期要吃什么保健品？
其实在一般备孕情况下，除了叶酸，我很少特别建议吃保健品，具体有以下3点原因：
1、很少确切的临床实验证明对怀孕孕程有帮助
2、保健品的剂量难以掌控（每个人状况不同，营养需求也不同）
3、人体所需的营养，基本上都可以从均衡饮食中取得
不过即使一直分享这样的观念，大家好像还是对要摄取什么保健品存有极高的兴趣，那么至少吃之前要跟就诊的医生确认过，毕竟别人适合的保健品不一定你也会适合哦
同为女性的我，备孕期是怎么吃的？
选择各大品牌的叶酸维生素（来源质量较有保障）
午餐尽量带自己做的饭菜（外卖比较油腻，容易不均衡）
早餐常以豆浆取代鲜奶
最后，在考虑吃保健品前，不妨先从均衡的饮食以及规律的运动开始，如此才是迈向健康的好办法！
三、备孕期吃什么好？
最为一个男宝的妈妈，很高兴根据本人以往的备孕经验与您分享，希望对您有帮助哦！
备孕对于新生妈妈来说，应该是最关注且头痛的事情啦。备孕是一个漫长的过程，高颜值的宝宝虽然主要是靠遗传，但也可以再妈妈的合理饮食下有所改善。
那么备孕期间要注意补充哪些呢？
一、补充钙
胎宝宝的骨头和牙齿的主要成分就是钙，因此，钙这个微量元素是胎儿发育过程中不可缺少的成分，最好摄取比平常多2倍的钙质。宝妈在补钙的同时，也不要忘记补充维生素D，因为维生素D有利于钙的吸收。
含钙的食物有：牛奶、乳酪、海带、虾皮、绿叶蔬菜、豆制品、核桃、芝麻等。另外有条件的宝妈也可以通过补钙药物进行补充。
二、补充蛋白质
蛋白质是构成人的内脏与肌肉以及健脑的基本营养素，因此，想要一个聪明伶俐、健康茁壮的宝宝，孕妈记得要补充蛋白质哦！
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对准妈妈十分有益。
三、补充铁
人的身体如果缺铁，进而就会产生贫血，整个人容易表现出倦怠。有研究表明，孕妇在怀孕中期之后，容易发生缺铁性的贫血，这是因为胎儿在腹内迅速成长，每天需要吸收约5毫克的铁质，从而导致母体血液中的铁质迅速减少。
含铁多的食物：动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，在这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。
四、补充叶酸
叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸能有效地预防胎儿畸形的发生。虽然很多食物中也有一定叶酸含量，但准妈妈都会选择在备孕前三个月开始复用叶酸药物进行补充叶酸。
虽然通过食补可以对我们孕育宝宝有很大帮助，但是准妈妈一定要注意忌口哟，辛辣生冷的食物最好不要吃。祝您早日拥有自己的健康宝贝！
四、孕期都吃什么保健品？
怀孕期间尽量不要吃保健品。因为保健品里面的成分要求不是很严格。怀孕中期可以适当口服钙片，比如钙尔奇D之类的就可以。怀孕期间多吃应季的蔬菜和水果，有利于各种维生素的补充。多吃高蛋白质纤维素含量高的食物。多出户外活动，多晒太阳。
五、备孕期间吃什么补卵子？
备孕期间可以多吃豆制品，可以有效的改善体内内分泌失调，还可以调理月经周期，并且对月经的不规律有很好的调节作用，还可以多吃一些海产品，海产品可以提高卵子的质量，另外还有鸭血，黑豆，水鱼，都是很不错的食物，可以通过这些食物补卵子。
六、备孕期要吃写什么保健品？
比较常规的且应该服用的：
1、活性叶酸（怀孕期间，这个医生也会开具，不过医院合作品牌的往往价格高，可以在网上搜索活性叶酸，找知名品牌的，价格会便宜很多）
2、DHA
近期兴起建议服用的：
3、辅酶Q10
七、男性备孕中药配方吃什么？备孕期间吃什么中药好呢？
从优生优育学角度出发，备孕期间夫妻双方都不能服用任何药物。如果备孕期间准爸爸想要服用中药，最好在专科医生的指导下服用，不可擅自胡乱吃药。备孕期间准妈妈需要补充叶酸片，准爸爸戒烟戒酒。夫妻双方远离有害物质，忌染发、烫发，忌做放射线检查。
八、备孕期间吃什么水果促排卵？
备孕期间可以吃一些高蛋白的食物，高蛋白的食物可以促进卵泡的发育，提高卵泡的质量，比如说水果类可以吃一些榴莲，建议备孕期间可以多吃一些谷类食物，因为谷类食物里含有植物雌激素，可以促进女性排卵，也可以喝一些野生的甲鱼汤，也可以促进排卵。
九、备孕期间不能吃什么水果？
在备孕期间，建议不要吃或者是少吃一些凉性水果，比如山楂，桂圆，荔枝等，就是凉性水果，建议少吃，可以多食用含有丰富营养的苹果，香蕉等水果。而且在备孕期间，不只是水果方面需要注意，在日常饮食方面也要多加小心，生冷性食物和刺激性食物就尽量少吃。
十、备孕期吃什么是可以补血的？
如果平时有贫血的情况，在备孕期间可以适当的服用一些补血的药物，比如可以服用复方阿胶浆，硫酸亚铁等，并且要注意食物上补充一下，比如可以多吃一些瘦肉，动物的肝脏和血制品、大枣等，都含有比较高的铁元素，有利于贫血的治疗。在备孕期间也要服用叶酸，对贫血也有好处，而且可以预防胎儿畸形。