一、月子里可以吃些青菜？坐月子可以吃什么蔬菜？
月子期间也是女性的一个关键特殊时期，在坐月子期间一定要注意多吃蔬菜和水果，因为在坐月子的时候活动比较少，容易出现便秘，适当的吃蔬菜水果能够缓解便秘症状，蔬菜没有特别的要求和限制，可以吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等。
二、产后第二天可以吃菠菜吗？我是顺产了，到底怎么促进身体恢复快？
产后第二天是可以吃菠菜的，菠菜里富含丰富的维生素和矿物质，产后经常吃一些新鲜蔬菜，是有好处的。顺产后避免过度劳累，增加营养，注意个人卫生，避免细菌性感染。月子期间不能碰凉水，注意保暖。可以适当的运动，促进血液循环。可以根据医生的嘱托，做一些产后的运动。
三、坐月子坐满42天了可以吃什么青菜？
坐月子满42天，身体已完全恢复好了，一般什么青菜都可以吃了，可以多吃点菠菜，芹菜，韭菜，菜花，火龙果，茄子，大豆，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。但要控制量，不可以吃太多了。要适当的运动，注意局部卫生，每天要用清水清洗外阴，每天换洗内衣裤。
四、剖腹产妇做月子可以吃什么水果和蔬菜？
在剖腹产月子期间可以吃芹菜菠菜等来食疗的，也可以多吃香蕉，苹果火龙果等来改善便秘的症状，产后注意营养均衡，观察身体的恢复程度即可，在产后短时间内容易出现便秘等不适的情况，所以注意多吃蔬菜水果会帮助比较大的，注意不要着凉等。
五、来月经可以吃菠菜吗？
来月经期间是可以吃菠菜的，菠菜的营养价值很高，含有较多的铁元素，可以补血，来月经期间还可以多吃一些红枣，瘦肉，猪肝等，要避免吃苦瓜，螃蟹等寒性比较大的食物，以免引起痛经等情况，来月经期间还要避免接触凉水，注意休息，不要过度劳累。
六、产后能吃什么蔬菜？
产后体内的激素会发生变化波动导致自身免疫力下降，而且在产后常见的情况就是气血不足，一般可以适当的喝一些红糖小米粥之类的食物，可以帮助产妇更快的恢复。在这个期间可以吃一些蔬菜对孕妇身体比较好，比如甘蓝、菠菜这些蔬菜都可以补充丰富的维生素，而且具有增强食欲的作用，还有木耳、香菇之类的食物也有补血的效果，产后可以吃这些有利于产后恢复。