一、贝亲产后恢复

贝亲产后恢复：保护妈妈的健康，呵护宝宝的成长

引言

当一个婴儿来到这个世界上，他的到来无疑给家庭带来了无尽的喜悦与幸福。然而，对于新妈妈来说，分娩带来的生理和心理变化是不可忽视的。产后恢复是非常重要的，不仅涉及到妈妈自身的健康，还关系到宝宝的成长和发展。在产后恢复中，贝亲作为中国领先的婴幼儿用品品牌，为新妈妈提供了丰富的产品和专业的指导，以帮助妈妈更好地恢复和照顾自己。

产后身体变化

产后，妈妈的身体会经历一系列的变化。产后出血、子宫收缩、乳房胀痛、身体肥胖等问题都需要得到适当的关注和处理。

产后出血：分娩后，子宫内壁会脱落，导致阴道出血现象。这是正常的生理现象，但如果出血过量或时间过长，应尽快就医。

子宫收缩：产后子宫需要收缩到原来的大小，同时排出余留在子宫内的胎盘组织。适当的锻炼和正确的坐姿可以帮助子宫恢复正常。

乳房胀痛：妈妈的乳房在分娩后会分泌丰富的乳汁，未及时喂养或排空乳房会导致乳房胀痛。此时，使用贝亲的温热敷乳器可以缓解乳房胀痛，促进乳汁的排空。

身体肥胖：产后妈妈容易发胖，这是生理上的正常现象。适当的运动和合理的饮食是恢复身材的重要方法。

产后饮食和营养

产后饮食和营养对妈妈和宝宝的健康都至关重要。合理的饮食搭配可以加快身体恢复，满足宝宝的成长需求。

蛋白质：新妈妈在产后需要摄入适当的蛋白质，以帮助伤口愈合和身体恢复。鸡肉、鱼类、豆腐等食物是良好的蛋白质来源。

蔬菜水果：富含维生素和矿物质的蔬菜水果可以提供丰富的营养，增强免疫力，预防感染。

益生菌：产后服用益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进身体康复，缓解便秘问题。

奶制品：牛奶和乳制品富含钙质，对宝宝的骨骼发育非常重要。同时，妈妈也需要补充钙质，维持自身骨密度。

产后锻炼和恢复

适当的锻炼可以帮助妈妈快速恢复身体，增加体力和免疫力。

产后瑜伽：产后瑜伽是一种温和而有效的锻炼方式，可以帮助妈妈恢复骨盆底肌肉，舒缓背部和颈部的不适。

产后按摩：适当的按摩可以改善血液循环，缓解疲劳，促进体内废物的排出。贝亲的产后恢复按摩油采用纯天然成分，温和滋润，非常适合产后妈妈使用。

贝亲产后恢复产品：贝亲为新妈妈专门设计了一系列产后恢复产品，包括恢复内裤、塑身衣等。这些产品采用舒适透气的面料，贴合妈妈的身体曲线，帮助妈妈恢复身材的同时提供舒适感受。

结语

产后恢复是每个新妈妈都需要关注的重要问题。良好的产后恢复可以帮助妈妈恢复体力和信心，更好地照顾宝宝。贝亲作为婴幼儿用品的领导品牌，始终关注妈妈的需求，为她们提供专业的产品和服务。选择贝亲，您将不仅拥有高品质的产品，更有贴心的指导和关怀。

二、亲贝亲月子中心

亲贝亲月子中心：为您和宝宝提供最贴心的月子服务

作为新生儿的母亲，能够得到贴心细致的月子服务是一件非常幸运的事情。在亲贝亲月子中心，我们致力于为每一位妈妈和宝宝提供最优质的护理和关怀，让您度过一个舒适愉快的月子时光。

专业的月子护理团队

亲贝亲月子中心拥有一支经验丰富、专业的月子护理团队。我们的护理团队成员都经过严格的培训和考核，具备扎实的专业知识和丰富的护理经验。他们会根据每位妈妈的个性化需求，为您提供量身定制的护理方案，确保您和宝宝得到最合适的照顾。

舒适温馨的住宿环境

亲贝亲月子中心为您提供舒适温馨的住宿环境，让您可以放心地休息和恢复。我们的月子中心配备了现代化的设施和舒适的家具，为您营造一个温馨宁静的家居氛围。无论是您自己的房间还是公共休息区，都能让您感受到家的温暖和安宁。

营养均衡的月子膳食

在亲贝亲月子中心，我们重视营养均衡的月子膳食。我们的专业厨师团队精心设计每一餐的菜单，根据产妇和宝宝的营养需求，选择新鲜优质的食材进行烹饪。我们注重荤素搭配、药膳煲汤，确保您在月子期间能够获得充足的营养补给，恢复体力和健康。

周到细致的月子护理服务

在亲贝亲月子中心，我们提供周到细致的月子护理服务，让您无后顾之忧地享受产后生活。我们的护理团队会为您提供婴儿护理、产妇护理、月子餐食、家务协助等一系列服务，让您全身心投入到宝宝的照顾和自我恢复中。我们会定期进行健康检查和心理疏导，确保您的身心健康和快乐。

亲贝亲月子中心的关怀理念

亲贝亲月子中心秉承“关爱、专业、贴心、尊重”的服务理念，致力于为每一位妈妈和宝宝提供最温馨贴心的月子服务。我们不仅关注产后身体恢复和婴儿护理，更注重与妈妈建立紧密的亲子关系，传递母爱的力量，让每一个家庭都能感受到我们的真诚关怀。

结语

亲贝亲月子中心将继续秉承专业、贴心的服务理念，为每一位妈妈和宝宝提供最优质的月子护理和服务。我们相信，在我们的关怀下，您和宝宝将能够度过一个快乐健康的月子时光。欢迎您来到亲贝亲月子中心，让我们一起分享这份幸福！

三、产后修复对联？

【上联】：但愿世间人无病

　　【下联】：何妨架上药生尘

　　【上联】：德高可享百年寿

　　【下联】：量阔能行万里船

　　【上联】：德艺双馨欣济世

　　【下联】：岐黄一脉喜传薪

　　【上联】：汗吐下和温清补

　　【下联】：妙手中医病根除

　　【上联】：妙手仁心书大爱

　　【下联】：悬壶济世铸医魂

　　【上联】：草药银针医大病

　　【下联】：丹心妙手挽沉疴

　　【上联】：千金自草仁风远

　　【下联】：四诊于心精术传

　　【上联】：仁心济世杏林茂

四、产后修复标语？

美龄妈咪，妈妈一样自始至终的呵护与宠爱，圆我一个做美丽辣妈的梦。

美龄妈咪，给孩子一个貌美如花的妈妈。

产后修复一般指产后康复

五、女子产后骨盆修复和腹直肌修复是产后修复中心骗人的吗？

关于产后骨盆和腹直肌是否需要修复，是要看产后42天复查的结果来决定的哦，不是说每个人都需要但是确实也不能说是骗人，我是产后42天去医院做的系列检查，建议如果要修复一定要选择三甲医院

我在西北妇幼做产后修复价格：✅盆底肌修复10次1729元✅腹直肌修复10次2160元✅腹部按摩10次880元

医保虽然不能报销，但是可以刷医保卡余额，老公的、直系亲属的医保卡余额都可以刷。我刷的老公的卡，可以刷医保真的很爽。

缴费后到产后修复科的盆底肌修复室去预约，另需购买耗材（盆底肌电头、腹部贴片）350元不能刷医保卡。

之后就可以预约做修复了，每周两次，每次间隔最好是3～4天，最多不要超过7天，生理期除外，遇上生理期，等月经干净后2天就可以继续做修复。

平时在家也要配合练习。

盆底肌修复

产后修复一定要按固定的顺序来做，否则效果会大打折扣。那么排在第一位的就是盆底肌修复。

盆底肌松弛，会导致咳嗽漏尿、夫妻生活不适、子宫脱垂等情况，而且年龄越大症状越严重。盆底肌修复的黄金时间是产后42天至产后半年。所以42天的产后检查一定要及时去做。

当你在产后检查中发现自己盆底肌松弛该怎么办呢？

一定要选择正规三甲医院做仪器治疗。配合仪器刺激，一定要多做凯格尔运动。在医院电流刺激后，肌肉群是最敏感的，也是我们做凯格尔运动最有效果的黄金时间，所以回家要保持每天最少做100个提肛运动。当然提肛运动不是简单的收缩力度锻炼，还要锻炼肌肉发力的持久性，要试着提起来保持一段时间再放松。

我在西北妇幼做的盆底肌修复，做了10次，我简单的记录了下来，给大家分享一下注意事项：

1.盆底肌修复之前要做分泌物检查，如果有妇科炎症，需要先放药一周治疗妇科炎症，一周后再去做分泌物检查。

如果分泌物检查还是不过关，没有关系，盆底肌修复是3-4天一次，可以在做修复间隙继续放药。

注意分泌物检查必须是7天内的，盆底肌修复前一天不要放药。

2.做修复其实就是将探头放进去，然后会感觉到电流刺激。电流刺激强度可调，尽量选择能承受范围内较大强度，这样修复效果才比较好。

头三次比较简单，电流刺激配合着一些屏幕上简单的提肛运动提示去做就好，主要是帮助我们感知到盆底肌的位置，学会正确的发力方法，先把力量提升。

到了第四次开始就会加一些复杂的图案，这时就需要能够有一个肌肉持续控制感。

到第七次开始就有了更复杂的阶梯图案，这时难度提升，锻炼的是我们对盆底肌的控制能力。

我开的疗程是十次，在第一次、第五次和第十次都有对盆底肌的复盘评估，可以清楚的看到自己盆底肌的修复程度。

不要急于进行剧烈运动，避免在产后半年进行跳绳、跑步、羽毛球等跑跳运动。凯格尔运动是要终身去做的。

即使产后修复修复的还不错，如果后期不注意，伴随着年龄的增长，到了老年仍有可能出现盆底肌松弛的情况。所以要借着修复的时间段，养成习惯，平时没事就做做凯格尔运动。

腹直肌修复

怀孕的时候由于我们的肚子都会变大，就会出现腹直肌分离，生完孩子后，我们自己的身体也是有修复功能的，会自己慢慢去闭合，但是如果你在产后42天复查时，腹直肌分离仍然大于3指，就可以考虑在做腹直肌修复了。

如果腹直肌分离严重还不做修复，就可能出现脏器脱垂、脂肪积压、腰酸背痛的情况。我42天复查的时候腹直肌分离3.5cm，医生建议到医院来做专业的腹直肌修复。给开了腹直肌电疗修复和推拿手法修复同时进行。

你可能要说我不知道我分离程度呀？怎么自测？

到网上你能搜到好多自测方法

但！是！

我是一点都不建议你自己在家自测，然后自己在家腹式呼吸。

首先自测真的非常不准，哪个动作细节做的有问题，测出来的数值都是无效的。指望着看个视频就能学会测量分离程度？这对咱们普通妈妈来说真的有点太难了。再说自己一个人也很不好操作，就去医院挂个产后康复科，让专业的医生来帮你测量不是更可靠更方便吗？

如果你和我一样平时根本不咋运动，没啥运动健身习惯，自己直接在家做腹式呼吸也不是太靠谱。因为你很有可能发力部位方法都是错的，错误的发力不仅没有修复效果反而可能会造成额外的伤害。

到医院做上一疗程，你能切实感觉到腹直肌收缩的感觉和部位，回家再做腹式呼吸才能比较精准有效。

在医院做腹直肌修复还有一个好处是在你做的第一次、第五次和最后第十次，医生都是会帮你进行跟踪测量，让你实实在在的看到修复效果。

这里一定要推荐各位妈妈选择三甲医院，不要去那些月子会所呀、产康机构。医院才是最专业的，而且医院收费也很合理。

三甲医院的腹直肌修复都做些什么？

腹直肌修复可以分为两个部分：

一、电疗治疗：

基本10次一个疗程，电疗大概是2000上下。就是将电极片贴在肚子一圈，通过电流刺激，达到修复效果。我们尽量选择可以承受范围内比较大的电流强度，这样修复效果会比较好。

二、推拿手法：

推拿手法是医生用这种橄榄油在肚子上做一些推拿按摩，还会按一些穴位。我在西北妇幼。做的是88一次，10次880，真的很便宜了。不过，等到我做到最后两次，医院引进了这个电磁波“神灯”（医生开玩笑说这个是神灯），照在肚子上暖暖的，手法也更新了，加上了腰部的按摩，费用也提升了，变成250多一次。

现在医院做修复，应该都是可以刷医保卡余额。不仅仅是你个人的余额哦！我刷的就是我老公的医保卡。

干货时间：医生的一些建议

在做腹直肌修复的过程中，回家配合一些运动和注意要点也很重要。干活时间到，下面是医生教我的一些技巧：

1. 回家里每天做2-3组腹式呼吸，一组十次，可以在起床前、睡觉前安排上。注意腹式呼吸过程中吐气要慢，气吐完最后要坚持几秒，这几秒你能感觉到腹直肌收缩，是最有效的时间。

医生还教我在腹式呼吸的时候，最后呼气时也可以试着用手把肚子向里面按一下。

2. 平时尽量避免做腹压增大的运动，比如弯腰、长时间蹲、提重物、抱孩子。就是你感觉到肚子在用力的活动都尽量避免。

3.别为了瘦身瘦肚子，早早的开始做什么仰卧起坐呀、跳绳啊这些剧烈活动，一定要在盆底肌腹直肌都修复完成以后，产后半年在循序渐进展开。

4.最后有一个日常小动作也很重要，就是我们在起床的时候，要注意不要直接起身，这样对腹直肌修复会有副作用，我们要采取侧卧起身，动作要放慢放缓。

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六、产后修复修复哪些

产后修复是每个新妈妈都需要面对的问题。生完孩子后，身体虚弱、免疫力下降，加上照顾孩子、哺乳等一系列工作，很容易让身体出现一些问题。那么，我们需要做哪些产后修复呢？

饮食调理

饮食调理是产后修复的关键之一。新妈妈需要多吃一些有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼等。这些食物富含蛋白质、钙质等对身体有益的营养成分。此外，新妈妈还需要注意少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激。

适当运动

产后适当运动有助于促进身体恢复。新妈妈可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助新妈妈恢复体力，减轻压力。

坚持母乳喂养

母乳喂养不仅有助于宝宝的健康，也有益于新妈妈的身体恢复。母乳可以帮助新妈妈消耗多余的脂肪，促进身体的恢复。此外，母乳还可以刺激子宫收缩，帮助子宫恢复到产前状态。

合理休息

产后需要充足的休息，这对新妈妈的身体恢复十分重要。在照顾宝宝的同时，新妈妈也需要合理安排自己的休息时间，不要过度劳累。

定期体检

产后定期体检可以帮助新妈妈及时发现身体问题，做到早发现、早治疗。定期体检还可以及时了解身体恢复的情况，为产后修复提供有力保障。

总之，产后修复需要多方面的配合。新妈妈需要注意饮食调理、适当运动、合理休息等方面的问题，定期体检也不能忽视。只有综合做好这些方面的工作，才能更好地完成产后修复任务，迎接妈妈和宝宝更健康的明天。

七、产后修复品牌有哪些?

那挺多的，不过产后修复还是要找一些知名大品牌的，这样服务才有保障。比如：莱薇儿、骄阳多兰、漂亮妈妈、蓝丝带等，这些都是大品牌，市场口碑也不错。我有个闺蜜就是在莱薇儿做的产后修复，服务和效果她都觉得挺满意的，等我产后也准备找他们。

八、产后修复去哪里学。？

直接去找专业的系统产后康复学院，比如德佳教育学校，完整健全的培训体系，专业的老师指导

九、去哪学产后修复？

学产后修复基本上就三种途径，要么在产后修复培训机构学，要么自己找产康的店当学徒，要么自学。自学暂且就不说了，让你自学的大多都是营销号，产后修复作为专业性要求非常高的行业，除非在医学方面经验非常足，不然自学基本没啥用，可以说是浪费时间。而在培训机构学和店里当学徒各有利弊

先说店里当学徒，面对顾客的机会肯定多，但是愿不愿意让你来做就是另一码事了，有基础在，知道该怎么做的还好，欠缺的只是实操经验，多看一看就能上手，做几位顾客熟悉了之后就没什么问题，对有基础的学徒比较友好。但如果是零经验当学徒的话要学多久就不好说了，又不能让你上手操作，得要慢慢教基础知识，但是别人又是店铺，以盈利为主，哪有那么多时间教，更何况零基础的很难分辨店铺的水准，如果自己本身去的就是无良商家，不仅浪费了时间学不到东西，说不定还会被坑钱。

再说产后修复培训机构学，对零基础的学员比较友好，基础知识这一块学的比较系统，对从业发展的帮助不小。但是实操经验和沟通技巧上要差一些，而且培训机构最大的问题就是正规性，不少培训机构课程杂乱，进度不合理，还有不少隐形消费...所以去培训机构最需要注意的就是机构的正规性和专业度。

总的来说零基础最好去培训学校，有基础可以去当学徒。

要具体了解怎么择校避坑的，可以评论下来，也欢迎来咨询糖糖

十、产后修复有哪些坑？

我必须说：【满月发汗】一定要先写这个，毕竟月子刚过就面临这件事了。

是不是在母婴圈里总看到有人宣传满月发汗的种种好处？

是不是月嫂和月子中心，都会各种提到这个项目？

是不是觉得不“折腾”一下，就不能告慰自己怀胎生娃的辛苦？

NO !真不是这样！

姐妹！

本人，

34岁生娃，39+1足月剖腹产，产后出血严重。

我在生完孩子25天后，做了这个项目。

我是在家里的浴室蒸的，然后在月嫂的“指导”下，在被窝里捂着，大汗淋漓。

跟着就发烧了。

在这之后，每天晚上都手脚滚烫，眼睛干涩

手掌（小鱼际）出现了一大片红斑。

便秘并失眠，伴有回奶。

最糟糕的是，汗蒸后，剖腹产的伤口一直发痒，每天都要涂碘伏，涂消炎涂药膏。后来去看了中医，被诊断为气血亏＋严重的津亏（汗液流失导致）阴亏。

吃了半年的中药，症状才慢慢下去，

但是因为吃中药都是调理补身体的，我胖了很多真是很多，现在也很胖！

老习俗中，认为通过发汗，可以把体内的毒气和风寒驱赶出来，

可以预防身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。

但是无论中西医里，都是找不到理论依据的。

医生说，

满月发汗并不适合每位产后妇女，

甚至可以说，绝大多数人不合适。

产妇生完孩子，身体气血都特别虚弱，尤其高龄的、有慢性病，或者剖腹产的。

产后过度发汗，会导致：

1·重的津伤液耗，明显的会引起二便异常，乳汁分泌不足等多种疾病（比如我）。

2·虚弱的人，如果强行发汗，极易引起虚脱。

3·如果本人有心脏病、高血压等慢性病，甚至可以引发急症发作威胁生命。

4·诱发刀口感染。

如此，对比我自己的情况看 ，其实原本没有受寒，并不需要太多发汗，反而这一折腾，闹了感冒。

并且，发汗对本就虚弱的我来说，无疑就是雪上加霜。

身体素质，免疫力都被破坏了，后期身上还经常犯过敏和湿疹，都是一直吃中药才好。

所以，

希望大家产后理智看待修复工作，

人体恢复需要一个长期的过程，

不要盲从，更不能抱着啥都要试一试的心态，

要懂得倾听自己身体的声音，找到最合适自己的方式方法。

最后，

祝看到的姐妹们，不再掉到“满月发汗”的坑里，

都成为健康漂亮的辣妈！

（很高兴第一次参与到母婴话题，以后愿意和更多朋友，分享生娃这点事！）