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15个月宝宝饮食安排?

admin 2024-06-15 0 0条评论

一、15个月宝宝饮食安排?

15个月的小宝宝,现在的也是安排应该和成年人一样,一日三餐为主,可以适当添加一些辅食。比如可以配合奶粉,适当添加一些肉类,鸡蛋,类豆制品,海鲜等食物,并且需要多晒太阳补充鱼肝油,需要在饮食方面多元化才能够达到营养均衡的目的。

二、如何搭配孩子的饮食?

1、蔬菜、水果要合理搭配。蔬菜、水果能给宝宝的身体补充维生素a,维生素b,维生素c等等,宝宝的抵抗力和这些营养摄入有直接的关系。

如何搭配孩子的饮食

2、不要让宝宝吃油炸食品和膨化食品。这些食品长期食用会导致出现“三高”疾病,为了宝宝的健康,爸爸妈妈们一定要注意哦。

如何搭配孩子的饮食

3、肉类要适当吃。肉类能给宝宝的身体补充蛋白质,脂肪以及热量,这些营养需要适量,如果宝宝摄入较多,就会出现肥胖病,这无疑对宝宝的身体没有益处。

如何搭配孩子的饮食

4、鱼类是宝宝的最佳营养美食。鱼类中不仅含有丰富的蛋白质,还有丰富的氨基酸,能调节身体的血压变化,而且最重要的是鱼类有助于宝宝的生长发育和智力的发展,聪明的宝宝会饮食。

如何搭配孩子的饮食

5、牛奶中很多营养也是宝宝身体必须的。宝宝的身体需要补充各种蛋白,牛奶是最佳的选择,酸奶富含各种菌群,能均衡肠道环境,对宝宝的生长帮助多多哦。

如何搭配孩子的饮食

6、从宝宝的身体情况补充营养。例如:有的宝宝经常手脱皮,这可能是缺少维生素c,有的宝宝缺铁,这个时候应该让宝宝多吃菠菜,如果宝宝缺胡萝卜素,可以吃些胡萝卜,但是不要过量哦。

三、20个月宝宝一日三餐辅食饮食安排?

20个月的宝宝可以按照成人的饮食方式,一天吃三顿饭,为了保证孩子充足的营养,在两次吃饭中间可以适当的给孩子加一点水果点心。

每一天的食物当中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质需要均衡一些。早晨最好的食物是给孩子吃鸡蛋或者是牛奶,中午可以跟着成人吃饭,需要荤素搭配,尽可能多吃一些蛋白质丰富的食物,比如说多吃一些鱼、肉、虾等。

晚饭应该以喝粥为主,可以适当的吃一点谷类的食物。