一、孕妇坐月子期间吃什么好？
由于生产后身体比较虚弱，要大量的补充营养素，可以快速使身体恢复。多吃含有b族维生素或者含铁丰富的物质，可以促进体内对铁质的吸收。也要多补充优质蛋白质以及多种微量元素。可以多吃鱼肉，鸡蛋，瘦肉，豆类以及豆制品，动物肝脏，新鲜水果和蔬菜等。
二、坐月子吃什么？
孕妇在坐月子期间是需要补充大量的营养，可以适量吃一些容易消化而且还富含营养的食物。孕妇在生完宝宝以后身体会比较虚弱的情况，这个时候的孕妇对于营养的需求量是比较大的，应该及时补充营养，不仅可以促进孕妇在产后的恢复，而且还可提高母乳质量，促进宝宝的健康成长。
三、孕妇坐月子能吃什么鱼？哪些比较好啊？
孕妇坐月子，各种鱼类都可以吃，最佳选用是鲫鱼、黑鱼和一些海产品鱼类。在烹饪时可以选择炖汤，也可以选择红烧，但是不要放太多辣椒，尽量清淡些。这样既有助于孕妇身体的恢复，也能使乳汁的分泌量增加，质量也增加，从而促进宝宝的生长发育。
四、坐月子可以吃什么水果，坐月子吃什么水果最好？
坐月子期间是可以吃水果的，平时可以适当的吃一些木瓜，具有很好的通乳效果。当中富含丰富的淀粉酶、蛋白酶以及维生素等成分，它可以调理肠道，增强人体的免疫能力，并且能够促进乳汁分泌。除此之外，平时可适当的使用苹果、榴莲、大枣、橙子、芒果等。
五、孕妇坐月子能吃什么鱼，如何吃对下奶有帮助？
孕妇吃鲫鱼对下奶好，具体做法如下:
原料：鲫鱼3条、豆腐1块、姜3片、葱1段、香菜3棵、纯净水适量、盐半勺。
做法步骤：
第1步、将鲫鱼宰杀，除去鳞、鳃及内脏和鱼肚里的黑膜，彻底洗净，控干水分。
第2步、豆腐切块。
第3步、姜洗净切片。
第4步、香菜洗净切碎。
第5步、葱洗净切碎。
第6步、锅烧热放少许油，放入姜煸香，再放入鲫鱼煎至两面金黄。
第7步、倒入没过鱼身的水。(最好用热水，汤汁更容易煮白。)
第8步、大火煮至鱼汤发白。(15分钟)
第9步、汤汁发白后，倒入豆腐，盖上锅盖，用小火炖煮15分钟。
第10步、关火，加盐、撒上葱和香菜即可。
第11步、出锅装碗。
第12步、肉质鲜嫩。
六、坐月子哺乳孕妇能吃面包吗？
可以啊，在月子中心每天下午点心都有一个包子.
七、适合孕妇坐月子营养食谱？
早餐：一定要有碳水，建议面食类、粥类轮流安排。早加餐可以吃点水果、坚果、面包类
午餐：杂粮米饭+2或3个炒菜+汤，补充碳水，充足的蛋白质，汤要少油腻的，炒菜也要少油少盐。
午加餐：可以吃水果、坚果、下奶甜汤
晚餐：杂粮米饭+2或3个炒菜或蒸菜，和午餐搭配错开，尽量每天吃的食材多样化。
晚加餐：可以吃面食类、粥类、牛奶等
每天要多喝水，至少2000ml水，月子水可以白天喝。
八、孕妇坐月子应该注意什么？
月子期间要注意不要受凉，生冷和刺激性的食物不能吃，多吃一些含铁和高蛋白含量的食物，有利于补充营养，不要受凉，不要熬夜和劳累，饮食的口味一定要清淡，注意个人卫生，每天晚上使用温水清洗外阴，不要熬夜和劳累，以免影响到身体的复原。
九、香港坐月子吃什么？
在香港坐月子期间，应该注重饮食健康均衡，适当摄入高蛋白、高纤维、丰富维生素的食物。建议多食用豆类、鱼类、虾类、禽肉、蔬菜、水果等，同时避免吃辛辣、煎炸等刺激性食物。
饮食上也需注意养生煲汤、补血养颜的汤品，如糯米鸡汤、当归羊肉汤等。同时，也建议饮水量足够，多喝白开水、淡绿茶或红枣水等有利健康的饮品。坐月子的母亲应尽量放松心情，保持良好的心态，这也对美妙的母婴照护有好处。
十、坐月子吃什么补品？
女性在刚生完宝宝以后不建议吃过于滋补的补品，因为身体本身比较虚弱，大量的进行滋补，对于身体反而不好。产妇可以多喝一些排骨汤、乌鸡汤类的汤类，多喝一些小米粥，在吃水果的时候可以先用热水烫一下，避免给胃部造成不适。也要注意清洁阴部，避免造成感染。