一、怀孕应注意什么?
注意劳逸结合,饮食合理化多样化。多吃水果和蔬菜,适当运动。避免剧烈运动和不良生活习惯。作息时间规律,可以多看点书和听音乐。
二、怀孕期间应该注意些什么?
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三、女性怀孕期间应注意什么 ?
前3个月不能同房,少吃刺激生冷的食物,不要剧烈运动,平时注意胎动,定期产检。祝你好孕!
四、怀孕期间要注意那些?
1.衣着 孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。
2、饮食 孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。
3、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。
4、劳动 妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。
5、清洁卫生 怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。
五、怀孕知识解答
消除怀孕恐惧 让你健康怀孕
刚刚知道自己怀孕了,准妈妈们都一定会有各自不一样的情绪反应,有的措手不及,有的欣喜若狂,有的没有丝毫准备的可能会很烦恼。这种感情的复杂多变,会从自豪、得意洋洋、激情高昂,转变为气愤、嫉妒、内疚乃至沮丧。不过,这种好像倒了五味瓶的情绪的发生,并不是就意味着你是位不称职的母亲,恰恰相反,它意味着你非常在乎这段孕育小生命的经历,在更深层次地去探究着自己的职责。
但是,有一点你是要明白的,恶劣的心情对于你或者小宝宝来说都是于事无补的,反而会适得其反,所以要在最短的时间内通过自己或求助别人的方法来化解自己会产生的一切不良的情绪。
消除恐惧与担忧心理:在平日里多看一些有关怀孕与分娩方面的书,千万不要“捕风捉影”,要相信产前检查,学会调控自己的情绪。
准备好有得必有失:这里的“失”主要是你要开始失去一些和外界的联系,譬如不能和丈夫一起参加聚会,与好友的联系似乎也正在慢慢地变少,你会感到前所未有的孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的,有付出才会有得到的。需要及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,始终保持一种平和恬静的心态。
求得家庭成员的帮助:孕期中的你,注意力可能会更关注孩子,而丈夫则会继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可以要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,以避免使你过于焦虑。
千万不要把坏心情传给下一代:在孕期里面母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的快乐,至少要学会控制和平抚自己的情绪。
早孕试纸,助你好“孕”
怀孕已进入第五周,但粗心的你也许现在才会发现。是不是有宝宝啦?你的第一反应可能是在家中用早孕试纸自我检测。这时你需要知道正确的检测方法和检测技巧,另外,早孕试纸只能作为一种初筛检查,用早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性,所以不可过分信赖它,最准确的做法还是去医院检查哦。
六、怀孕期间都应该注意什么
每天要营养均衡,经常多散步 ,多听音乐,心情舒畅都是有好处的