一、孕期喝什么奶粉？
孕期喝哪种奶粉，是因人而异的。
比如我孕期一直喝"安满孕妇奶粉"（港版的）。喝过一次天猫国际上买的国产安满一罐，每次喝都会觉得恶心。
而同时期我的同事一闻到这个牌子奶粉就吐。
二、孕期维生素怎么补充？
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维生素补充的时间点
我们建议您，在备孕开始前，就开始服用维生素。
有个成语，叫“未雨绸缪”。如果你已经有要宝宝的打算，最好在孕前 3 个月就开始服用维生素，因为这样可以确保你有充足的时间摄取足够的叶酸、钙、铁这些孕期非常关键的营养素。
不过没服用的姐妹也不用太担心啦，这些营养素在食物中都有的。但到了孕期，也就是在发现自己有“喜”后，孕妈妈们在孕期就应该补充维生素了。
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孕期需要补充哪些维生素？
孕期需要补充的维生素包括很多种，孕期最常推荐补充的就是叶酸。此外，还需要补充维生素A、维生素C、维生素D等多种维生素。维生素A缺乏容易发生早产、胎儿畸形等；维生素C为形成骨骼、牙齿、结缔组织所必须；维生素D缺乏会影响胎儿的骨骼发育。这些维生素整个孕期都需要，但大部分可以从食物中摄取。维生素A主要存在于动物性食物中，如牛奶、肝脏等；维生素C主要在蔬菜水果中，橙子、猕猴桃等水果都富含维生素C；而维生素D在鱼肝油中含量最多，其次为肝、蛋黄、鱼等。
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为什么要补充维生素？
食补维生素它不香吗？
因为有早孕反应的发生，会在一定程度上影响孕妈妈的胃口变化，这个时候你就很难再做到营养来源的适量、均衡和多样化。往往会形成这样一个结果：蛋白质、糖类和脂肪倒是整整齐齐（甚至补充过量），但微量营养素缺乏仍然存在。
这个时候就需要外来维生素的精准调控啦。
为什么说食补叶酸远远不够呢？
叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素，其在食物中的含量是不稳定的，遇到什么风吹草动（强光和加热）就容易歇菜领盒饭，失去活性，失去活性的咱也不能用。
蔬菜就算你买回来很新鲜，但放到冰箱里2、3天后，叶酸流失就高达50% 以上。
这时，你再进行美味的烹饪，一部分叶酸又没了，特别是煲汤，那热量直接给你干掉60%。
所以吃蔬菜是好的，肯定是要吃的，但你能获得的有效叶酸是比较少的，不怀宝宝的时候还OK，如果怀上宝宝后，母子二人对叶酸的需求量增大后，单靠食补是不行的，所以必须通过维生素来补充。
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为什么维生素在孕期如此重要 ？
叶酸有助于避免神经管缺陷的发生，从而避免严重的大脑和脊髓异常。
宝宝的大脑和脊髓由神经管发育而成，而神经管主要在怀孕第一个月形成，这时候很多人可能还不知道自己怀孕。
让自己的身体提前储备叶酸可以使你的宝宝尽可能地避免神经管缺陷。
此外，孕期服用维生素也可以预防孤独症（ASD）。最新研究发现，怀孕第一个月就开始服用维生素的女性，孩子被诊断为 ASD 的概率更低；孕期服用维生素，生下后宝宝即使仍然患上了孤独症，其症状的严重程度也相对更低。另外，也有研究表明，产前维生素还可以增加婴儿的出生体重，降低低出生体重儿的风险。
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补充维生素小结
1.补充维生素可以预防某些宝宝因维生素的不足，引发的出生缺陷，同时也避免孕妈妈发生孕期并发症。
2.怀孕期间孕妈妈的维生素需求量增大，有些少量的微量营养素，即使是你三餐规律，饮食正常且均衡，水果蔬菜蛋白质样样俱全，还是无法摄取到机体需要的量，这个时候你就需要额外补充来维持身体的正常运转。
3.并不是越贵的维生素越好，2块钱的维C和200块的维C有什么区别？区别在后者瓶子更贵……
4.如果服用后有便秘，可以多喝水，在饮食中加入膳食纤维，增加日常运动量。
三、孕期吃什么维生素好？
在孕期，营养主要通过饮食供应，尽量的多样化，比如各种鱼类，蛋类，新鲜水果，蔬菜，粗粮以及坚果等等。在早孕三个月内要求服用叶酸，孕4个月后要求补钙，以及补铁，对维生素没有特殊的要求，如果检查没有确缺乏某种维生素，可以不需要特别补充。
四、孕期维生素d正常值？
孕妇不仅需要满足自己的需求，还需要向胎儿提供维生素D，这将导致维生素D缺乏。如果浓度为75-375毫摩尔或30-150纳克/毫升，则正常；如果浓度为51-<75nmol/L或21-<30ng/ml，则为维生素d缺乏症；如果浓度低于50毫摩尔/升或20纳克/毫升，说明维生素缺乏。
五、孕期喝什么牌子奶粉好？
孕期喝奶粉可以提供孕妇所需的钙质及其它营养素，以帮助促进胎儿的健康发育和孕妇的健康。然而，选择什么样的奶粉对于孕妇而言并不是那么简单，对奶粉的选择需要结合自身的身体状况、孕期阶段、孕妇的体质、生活习惯等因素进行综合考虑。以下是一些可以参考的品牌：
1. 雅培孕妇奶粉：雅培孕妇奶粉含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、叶酸等成分，以及特别添加的人体必需的蛋白质和数种益生菌，有助于促进孕妇和胎儿的发育。
2. 母亲康孕妇奶粉：母亲康孕妇奶粉含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、叶酸等重要营养素，供应全方位的孕期营养需求，外形罐装美观，更容易被孕妇接受。
3. 雀巢妈妈孕妇奶粉：雀巢妈妈孕妇奶粉添加了丰富的蛋白质、钙、铁、锌等元素，可帮助孕妇维持良好的健康状况。
4. 贝拉米孕妇奶粉：贝拉米孕妇奶粉含有DHA、叶酸及重要的营养成分，并在牛奶中添加其他成分，如葡萄糖酸钙，助力于孕妇和胎儿的健康发育。
无论选择哪种孕妇奶粉，孕妇应仔细阅读产品说明，根据自身情况合理选择。同时也需要养成健康的饮食习惯，合理的药物使用和进行必要的运动。如果有其他健康问题或需要特殊
六、奶粉里加维生素好吗？
不好，奶粉也算是医学婴幼儿配方奶粉，是需要严格把关，进行配比，保证营养的一个良好吸收，最好与维生素分开吃，维生素容易跟各种生物化学原材料进行一个反应，如果要加也是需要在医生指导原则下加入，不可盲目加入，并不是越多越好的。
七、怀孕期间喝奶粉好吗？
怀孕期间可以喝奶粉。奶粉含有各种蛋白及钙，除了补充营养，还可以补钙。最好选用正规厂家生产，有效日期之内使用。如果喝奶粉之后出现腹泻需要停止。孕期除了喝奶粉还可以喝各种鲜奶。孕期除了喝奶还需要均衡饮食，适量补充营养，还是要定期产检保持心情舒畅。
八、备孕期要补充哪些维生素？
备孕吃什么维生素助孕
富含维生素的食物有胡萝卜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜等，孕期维生素D的摄入量为10μg/日，维生素E的摄入量为14mg/日，维生素B1的摄入量为1.5mg/日，维生素B2的摄入量为1.7mg/日，维生素B12摄入量为2.6ug/日，维生素C的摄入量为130mg/日。
最重要的维生素有三种：：维生素A、维生素C、维生素B1：维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育。维生素C：能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。
建议在饮食营养、身体运动和锻炼和心理健康水平的提高等许多的方面都要重视起来。在饮食方面，主事、蔬菜、水果和肉类等等是必须要全面摄入的。花样品种越是丰富，自己身体越好。
维生素也不要刻意地去补充。只要是能够把一日三餐吃好了，那么营养是没有任何问题的。多种维生素可以适当地补充一些。
备孕补充哪些营养元素
1、补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
2、补钙。钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
3、补铁。身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、谷类等，建议孕妈每天摄取30毫克的元素铁。
4、补锌。锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。富含锌的食物有牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。
备孕期间最重要的调理方式就是饮食上的调养，通过各种营养的补充来弥补身体本身就缺少的成分，从而从全方面来调理好身体，为受孕做好准备。补充营养最健康最安全的方式就是多吃营养丰富的食物，除此外在饮食上还需要注意一些禁忌。
九、孕期能吃维生素B族吗?
在怀孕期间，需要更多的补充维生素，不只是有维生素B族：还有矿物质，蛋白质，脂溶性维生素、水溶性维生素，脂肪等等 都不可缺乏。
那首先先了解一下为什么在怀孕期间要多补充维生素B族。B族是一个大家族。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。
每一种维生素B族都有对人体很强大的作用。
维生素B族 每一种维生素B族都是协同作用，要是单一补充会有效果，但是长时间单一补充一种B族会造成其它的B族会缺乏也会导致营养素缺乏症。
它参与新陈代谢，帮助碳水化合物转变能量，帮助蛋白质转变氨基酸，参与DNA的合成，参与造血功能，帮助合成滋生肠道有益菌群，有助于大脑神经修复，也是身体各种酶的合成物质，帮助身体排除多余脏水湿气。你说它对人体重不重要，还有很多功效，就不说那么多了，都讲完够我讲一堂课的内容了。
首先要知道 B族维生素是水溶性的，很容易流失，不只是孕妇要加倍补充，还有工作压力大或平常人都应该多补充一些。
在怀孕期间 要多注意补充新鲜的水果蔬菜，蛋白质也不可缺乏，蛋白质可是构造人体最重要的物质。
怀孕初期首先就是妊娠反应，有很多怀孕的女士容易造成恶心呕吐。都应该及尽量避免或尽早制止，否则除了增加孕妇的痛苦，也可能导致营养不足而使胎儿的脑部严重受损。
在怀孕期间，需要更多的维生素B6、怀孕期间所产生的各种不适都与缺乏维生素B6有关，如恶心，呕吐，口臭，头疼，皮肤干燥，脱皮，疼痛，灼热，抽搐。腿部疼痛，紧张失眠，精神不济，眩晕，暴躁易怒，吹毛求疵、头皮屑多，注意力不集中，有时候会出血，贫血，感染和抵抗力下降等。
只要有充足的维生素B6以上所有的症状都能在两个星期内消失，几乎每个孕妇都有上述一种以上的情况。若未及时补充，可能造成新生儿智力发展迟缓，痉挛，贫血等，酵母、小麦胚芽等都含有维生素b6，但一般在怀孕期间的饮食很难满足怀孕期间的需求。适度补充叶酸及维生素B6，能有效预止上述不适。
维生素B6不足，使氨基酸无法充分利用，会形成黄尿酸随尿液排出，尿液中黄尿烯酸的含量越多，表示维生素b6缺乏的情况就越严重。尿液检测显示95%的孕妇都缺乏维生素b6，每天补充25毫克，尿液中的黄尿烯酸立刻消失，表示已经足够，然而只要维生素b6再度缺乏，黄尿烯酸会再次出现，孕妇在怀孕前及怀孕期间每天应该补充十毫克维生素B6。
维生素b6的需要亮与蛋白质的摄取量成正比，缺乏维生素b6及无法利用蛋白质，即使大量摄取蛋白质，仍会因为缺乏维生素b6而导致蛋白质缺乏。
孕妇早晨醒来较容易恶心及呕吐，因为已经有数个小时没有吃东西，血糖通常较低避免使用精致的糖或者淀粉，酒精、咖啡因类食物，避免血糖浓度突然改变，也不可持续暴露在饮食过敏源中，如含淀粉高的食物。就寝之前吃一些蛋白质、如：牛奶、蛋清，蔬菜或强化牛奶及乳制品和水果。可以维持血糖浓度。
神经紧张、失眠、腿部抽筋
缺乏钙及镁、维生素b6可能造成紧张，失眠，肌肉抽筋。在怀孕期间孕妇出现抽筋的症状一般都在半夜发生，有时因抽搐疼痛而使孕妇半夜尖叫，在服用维生素b6之后数分钟之内疼痛及抽筋停止，每天服用50毫克的维生素B6，数天之内就能消除抽筋。
夜晚血液循环较慢，养分输送到组织的速度也缓减缓，因此更容易抽筋。
每天睡前喝一杯强化牛奶，补充10～25毫克维生素B6，2克的钙及500毫克的镁可以预防抽筋、若持续抽筋和失眠，可以服用更多的维生素B6及钙镁片，在增加营养剂之前，应该先请教营养师，指定适当的剂量钙，镁及维生素B6，对于身体的松弛都非常重要，必须有充足的维生素D，钙质才能充分吸收。
预防妊娠纹
若怀孕期间营养充足，只会在胸部、大腿及下腹部出现轻微的妊娠纹，健康的组织是有弹性的，那妊娠纹是失去正常弹性的皮肤所造成的疤痕组织。严格限制体重的孕妇，因为饮食不足，会形成难看的妊娠纹。相对地，我见过几位孕妇（其中一个怀了足月双胞胎）因为她们的饮食非常好，在怀孕之后没有留下一道妊娠纹。只要组织不发生水肿，就能避免妊辰纹的产生，每一种营养都有助于维持正常组织弹性，其中最重要的就是补充蛋白质及维生素C。充足的维生素E可以预防疤痕，若营养均衡，每餐吃200国际单位的维生素E则不易形成妊娠纹，已经形成的妊娠纹也会消失，维持这种弹性产道才能充分扩张，顺利生产。
孕妇的营养帮助可不止这一点点，还有更多的B族维生素与其它的营养物质，一两句话可说不清它们的作用。还有更多的营养需要搭配与补充。
建议备孕和怀孕的宝妈们学学营养，对你自己和孩子有更大帮助，谁懂都不如自己懂。
十、备孕期间可以吃维生素E和维生素C不？
为了符合优生优育的原则，女性在怀孕前需要补充叶酸及各种微量元素。补充叶酸能有效预防胎儿神经管畸形。维生素E和C已被证明能增强母体免疫力。同时也是可以选择符合维生素类型的，所含维生素含量不是很高，但是补充的范围是非常全面的。