一、易孕期怎么算准确？
可以等到月经干净以后的14天，因为这个时期是正常的排卵期，在这个时期选择进行性生活，也是可以增加受孕的几率，在性生活后也可以把双腿抬高，这样也是可以防止精液流出，在备孕期间，夫妻双方都要到医院去做一个身体检查，看身体是否适合受孕。
二、备孕期男士可以少量饮酒吗？
可以适量饮酒
但是最好不要饮酒
酒精对精子也是有很大的伤害
不过实在想喝忍不住想喝的话就喝点吧 不要太憋着
心情舒畅别啥都重要
凡事都要讲究个度 不要过量就可以
如果饮酒之后 尽量间隔几天再同房 让酒精在体内彻底代谢掉
三、孕期补锌，5道营养均衡的菜谱推荐
孕期补锌，5道营养均衡的菜谱推荐
怀孕期间，营养的摄入对母婴的健康至关重要。其中，锌作为胎儿生长发育所必需的微量元素之一，对孕妇来说尤为重要。因此，怀孕期间合理摄入含锌食物，成为备孕夫妇以及孕期妈妈们关注的重点。下面就为您推荐5道孕期补锌的营养菜谱，让您在美味中轻松补充足够的锌元素。
1. 黑芝麻糊
材料：黑芝麻、红枣、糯米。
做法：1）将黑芝麻、红枣、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡半个小时；2）将浸泡好的黑芝麻、红枣和糯米一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火，煮至糯米熟烂，再煮10分钟即可。
营养功效：黑芝麻富含锌元素，红枣能补血养颜，糯米易于消化吸收，三者搭配营养丰富，适合孕妇食用。
2. 红枣银耳羹
材料：红枣、银耳、冰糖。
做法：1）将银耳提前泡发，红枣去核；2）将泡发后的银耳撕成小朵，和红枣一同放入炖盅中，加入适量清水，加入适量冰糖，大火煮沸后转小火炖1-2小时即可。
营养功效：银耳富含胶质和营养物质，红枣则富含维生素C和铁元素，并且易于被吸收利用，有助于孕期的营养补充。
3. 紫菜鸡蛋汤
材料：紫菜、鸡蛋、番茄。
做法：1）紫菜撕成小片，鸡蛋打散备用，番茄切块备用；2）将适量清水煮沸，放入紫菜和番茄，煮至番茄熟烂后，搅拌均匀并加入打散的鸡蛋液，再煮1-2分钟即可。
营养功效：紫菜富含微量元素锌，鸡蛋和番茄富含蛋白质和维生素，这道汤营养丰富，适合孕期食用。
4. 紫薯蛋羹
材料：紫薯、鸡蛋、牛奶。
做法：1）紫薯蒸熟压成泥状，打入鸡蛋并加入适量牛奶，搅拌均匀；2）将搅拌均匀的紫薯泥倒入碗中，加入少许盐，放入蒸锅中大火蒸8-10分钟即可。
营养功效：紫薯富含淀粉和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，是孕妇补充营养的好选择。
5. 酸奶坚果沙拉
材料：酸奶、坚果（核桃、杏仁等）、水果（苹果、香蕉等）。
做法：1）将酸奶倒入碗中，加入切碎的坚果和水果块，拌匀即可。
营养功效：酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，坚果含有大量不饱和脂肪酸和纤维素，水果则富含维生素和纤维，三者混合食用，能够为孕妇提供全面的营养。
总结：在孕期，合理摄入含锌食物对孕妇和胎儿的健康都至关重要。以上菜谱均以易于获取的食材制作，可根据个人口味和调养需求适量调整。希望孕妈妈们能够通过美食获得健康与幸福。
感谢您阅读本文，希望这些菜谱能为孕期的宝妈们带来一些帮助。
四、孕期有少量出血正常么，孕20周？
这是不正常的， 考虑是先兆流产的可能。建议及时去医院， 通过B超检查， 了解胎儿及其附属物的情况， 再在医生的指导下进行保胎治疗。一般经过积极的治疗， 成功率是很高的， 保胎之后也不会影响胎儿的健康发育。保胎期间，一定要注意休息，营养均衡， 保持良好的心态。
五、备孕期间男人需要补锌还是补叶酸？锌的话什么牌子好？
备用期间男性补叶酸和补锌都是可以的。
1、补叶酸不仅对备孕男性有好处，对胎儿的生长发育也是有好处的。叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。叶酸是人体必需维生素，对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。在备孕期间，男性每天可以摄入1000微克的叶酸，这样对于男性健康有帮助，对胎儿的生长发育也有好处。在国外不少国家每日的膳食标准甚至规定了成年男性每天必须摄入一定量的叶酸，为的就是能提高精子质量，防止胎儿发育缺陷。
2、补锌是直接调理精子的，对于备用期的男性是非常好的选择。补锌可提高精子活力，可增加精子数量 ，可缩短液化时间 。
补锌的较佳方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。 因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。所以缺锌严重者要服用补锌产品。可以吃葡萄糖酸锌。
六、孕期白带多怎么回事？
在怀孕期间白带过多的话，可能是孕期激素水平不稳定所导致的，可以先观察白带有没有异味，如果有异味，颜色不正的话，就需要到正规的医院结合医生进行孕期调理。在平常生活中要注意个人卫生，内衣内裤也是需要及时更换清洗并且进行暴晒的，另外在饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。
七、孕期痰多怎么回事？
孕期痰多有可能是跟着凉受寒导致的上呼吸道感染有关系，建议平时多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，可以口服止咳化痰的药物治疗，如果不好，需要去医院进一步检查就诊，了解白细胞的情况看是否正常，如果有炎症，需要同时口服抗菌素治疗。平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒。
八、孕期要不要多喝汤？
孕期是需要适当多喝汤类的，比如鸡汤，排骨汤等，可以有效促进胎儿营养吸收，尤其是针对于羊水偏小者适当喝汤有较好作用。但是如果检查提示羊水增多，不建议多喝汤类，期间密切观察是否有双下肢疼痛表现，比如尿酸偏高等，要根据具体情况而异。
九、7岁多小孩是否需要每年补锌补钙？
7岁孩子不需要每年补锌补钙的。宝宝如果并没有明显的缺锌缺钙症状，建议平时注意多样化饮食就可以。日常的饮食中含有丰富锌钙等微量元素。建议可以带孩子去正规医院儿科进行微量元素的检查，根据检查结果听取主治医生的建议。如果缺乏，需要适当的补充。
十、描写少量多餐的诗句？
1.弃捐勿复道，努力加餐饭。
出自两汉佚名的《行行重行行》
2.惜君青云器，努力加餐饭。
出自唐代岑参的《送王大昌龄赴江宁》
3.上言少愁苦，下道加餐饭。
出自唐代白居易《寄元九》
4.二事最关身，安寝加餐饭。
出自唐代白居易《有感三首 其三》
5.努力加餐饭，归来花正芳。
出自宋代曹勋《遗所思》