一、胆固醇高有什么危害？
胆固醇分为低密度和高密度的，前者越多，患上冠心病的几率越高。后者能保护心血管。在正常情况下，血液中胆固醇含量每单位在140~199毫克，一旦超过此含量就会对身体带来意想不到的后果。
胆固醇过高会有哪些危害？
1、对肝肾功能带来损伤
胆固醇过高的话会让患者出现头痛、头晕脑胀的情况，讨厌脂质类食物。长时间下去也会影响肝脏和肾脏功能，甚至诱发肾衰竭。当出现肾衰竭时会使得大量毒素在体内集聚对各个器官带来侵害，最终发展成尿毒症。
2、引起皮肤病变
胆固醇过高的话也会对皮肤带来一定影响，让本来光滑细腻的皮肤上长有黄色的小脓疱，一般发生在脚后跟、眼皮处和大腿部位。
3、引起心血管疾病
胆固醇过高的话会在血管壁上不断积累，引起血管狭窄或堵塞。若是受损发炎病变血管，血管壁上可形成血栓。血栓脱离血管壁时，血栓可跟随着血液循环运行，易引起心梗、脑梗塞以及肺栓塞，最终危及生命。另外胆固醇过高也会诱发冠心病以及高血压等慢性病。
4、增加患上骨质疏松风险
胆固醇过高的话也会影响身体对矿物质吸收，引起牙缝隙加宽和牙齿脆弱，增加患上骨质疏松风险。另外过多胆固醇也可能会在脑部血管沉积，引起脑出血、脑溢血和脑血管硬化。
5、引起肝脾肿大
胆固醇和脂肪会在肝脏附近和腿部肌肉当中沉积，从而引起肝脾肿大和腿部抽筋。若胆固醇长时间偏高的话也会对肝脾带来不同程度损伤，引起四肢缺血和坏死，严重的话导致瘫痪。
温馨提示
胆固醇过高的患者可以在医生的指导下合理用药来控制血脂水平。避免吃高胆固醇食物如动物内脏和蛋黄、鱼卵、蟹黄等。以植物油代替动物油，不能喝含糖饮料以及全脂牛奶。禁止吃猪皮、肥肉和香肠，少吃虾蟹和牡蛎等海产品，因为以上食物含有大量胆固醇。
合理安排一日三餐，做好荤素和粗细搭配，采取少量多餐原则。一日三餐可以改为一日5餐，每顿饭只吃七分饱即可。每天保证有500克蔬菜和200克水果摄入。 坚持喝绿茶，因为含有大量茶多酚和茶碱，具有去脂肪和降压效果。
二、总胆固醇高有什么危害？
总胆固醇高可能会引发高胆固醇血症。胆固醇增高是因为脂类代谢异常，血脂在机体造成血黏度不断增加，血流减慢。时间长了会形成促进动脉粥样硬化。如果总胆固醇高，要及时干预，避免加重病情。
三、胆固醇高的食物有哪些，吃胆固醇高的食物的危害？
胆固醇高的食物有：动物大脑，动物内脏，海蟹类海鲜蛋黄类，贝类及软体水产类。还有平时所吃的羊脑猪脑，牛脑，鸡肝，猪肝，羊肝，鹅肝，鸡蛋黄，鸭蛋黄，鹌鹑蛋黄等。吃胆固醇高的食物如果胆固醇升高，可能会导致血液黏稠度增加，血液流速减慢，有可能出现大脑供血不足，进一步也可能会影响引起心脑血管疾病，最常见的脑梗塞，冠状动脉粥样硬化等疾病形成和胆固醇增高都有很大关系。
四、怀孕期间胆固醇高怎么办呢？
女性在怀小孩子的期间身体检查发现胆固醇的含量偏高，可能是身体的营养过剩引起的血脂浓度比较高引起的胆固醇的含量升高，平时注意孕妇的饮食卫生进行调节改善身体的胆固醇的含量，注意少吃油腻的东西，避免孕妇出现暴饮暴食引起身体的营养过剩。
五、孕期经常生气的危害？
在怀孕时如果情绪过于激动，经常生气或者是情绪不稳定等都是很容易引起先兆流产的，在怀孕时一定要放松心情，保持心态平和，要注意休息，少做剧烈的运动，注意饮食，多吃点易消化的食物，少吃刺激性大的食物，按时做孕检。可以多补充些钙和铁，多听听胎心音等。
六、高胆固醇饮食食谱
专业博客文章：高胆固醇饮食食谱
高胆固醇饮食一直是许多人关注的问题，因为高胆固醇水平可能导致心脏病和其他健康问题。为了保持健康的胆固醇水平，我们需要了解哪些食物含有高胆固醇，并尽量避免这些食物。在这篇文章中，我们将介绍一些高胆固醇饮食食谱，帮助您了解如何控制胆固醇水平。
食谱一：燕麦粥
材料：
- 燕麦片
- 牛奶
- 鸡蛋
- 水果（如苹果、香蕉等）
步骤：
- 将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。
- 将牛奶和鸡蛋混合，倒入锅中，搅拌均匀。
- 加入水果，继续煮沸。
- 将燕麦粥倒入碗中，即可食用。
燕麦粥是一种低脂、低胆固醇的健康食品，含有丰富的膳食纤维和维生素。此外，水果的加入可以提供更多的营养和口感。
食谱二：烤三文鱼
材料：
- 三文鱼
- 橄榄油
- 柠檬
- 盐和胡椒粉
步骤：
- 将三文鱼切成适当大小的块，用橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉腌制一段时间。
- 将烤箱预热至400°F（约200°C）。
- 将三文鱼块放在烤盘上，放入烤箱中烤约15-20分钟，直到表面金黄。
- 将三文鱼取出，稍微冷却后即可食用。
烤三文鱼是一种富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的健康食品，对于降低胆固醇水平非常有益。此外，它还含有丰富的维生素和矿物质。
食谱三：蔬菜沙拉
材料：
- 生菜
- 胡萝卜
- 黄瓜
- 番茄
- 橄榄油
- 醋
- 盐和胡椒粉
步骤：
- 将生菜、胡萝卜、黄瓜和番茄清洗干净，切成适当大小的块。
- 将蔬菜混合在一个大碗中。
- 将橄榄油和醋混合在一起，搅拌均匀，作为沙拉酱。
- 将沙拉酱倒入蔬菜碗中，用盐和胡椒粉调味。
- 将蔬菜拌匀即可食用。
蔬菜沙拉是一种低脂、低胆固醇的健康食品，含有丰富的维生素和矿物质。此外，沙拉酱可以选择各种不同的调味品，以满足不同的口味。
七、怀孕后如果胆固醇高，对胎儿的危害和对孕妇的危害是什么？
胆固醇高，孕妇容易引起动脉粥样硬化和冠心病等其他心血管疾病，胎儿容易发生早产，甚至可能造成胎儿其他方面的身体健康问题。所以建议孕妇在怀孕期间，不要盲目进补，要合理平衡饮食。发现胆固醇过高，要减少肥肉和蛋黄的摄入，适当禁食水果和蔬菜。
八、是猪肉的胆固醇高，还是牛肉的胆固醇高？
猪肉和牛肉中的胆固醇含量都相对较高，具体数值因猪肉和牛肉的不同部位和加工方式而异。不过在常见的肉类中，猪肉的胆固醇含量通常高于牛肉。根据美国农业部（USDA）的数据显示，100克猪肉中胆固醇的平均含量约为50-150毫克，而100克牛肉中胆固醇的平均含量为74毫克左右。我们需要注意的是，虽然猪肉和牛肉中胆固醇含量较高，但对于健康的人，摄入适量的动物性蛋白不会对身体产生重大影响。如果您有高胆固醇的问题，应该限制食用高胆固醇的食物，同时适当运动和改变饮食习惯。
九、是猪肉含胆固醇高还是羊肉含胆固醇高？
猪肉。
鸭肉胆固醇含量在肉类食品中相对来说并不算高。
食物中胆固醇含量最高的是猪脑，其次是各种动物的内脏。常吃的肉类中猪肉中胆固醇含量同样高居榜首，尤其是五花肉。牛、羊肉胆固醇含量要低于猪肉，鸡肉及鸭肉要低于牛羊肉，淡水鱼胆固醇含量相对最低。平时饮食上应低油脂饮食摄入，适当加强运动锻炼
十、倒底是胆固醇升高危害健康，还是身体不健康导致胆固醇升高？
我真的是震惊了!一份长达七年的研究报告显示，胆固醇水平低，早死的可能性几率更大。
过去很多人都觉得胆固醇不是好东西，很多血胆固醇偏高的人，特别是有心脑血管问题的人都不敢吃鸡蛋和肉，理由是吃太多胆固醇高的食物。容易堵住血管，提高死亡率。我们听得最多的话就是，医生说了，我血胆固醇偏高，不能吃鸡蛋，我老爸有高血压，不能多吃肉。当我听到这些话的时候，真的是感觉到很心酸，没有知识真的是没有选择权。
在2018年4月份，一份长达七年的研究报告发表出来，让很多人都感觉到震惊，该研究从2006年到2013年，跟踪调查了40岁以上差不多27万人，这些人都是健康人士，没有心肌梗塞，癌症，中风等问题，研究他们胆固醇水平与死亡风险的关系。
看到这份报告，我真的是欣喜若狂，因为我们这些年做的实践，结果都是对的。这份报告就给我们提供了很好的证据。那为什么低胆固醇水平跟死亡率高相关呢？
因为胆固醇是构成我们细胞膜的一个很重要的成分，细胞膜对维持细胞的正常功能起到关键的作用，同时胆固醇也是制造抗压的肾上腺素的必要成分，这样就可以很好的让身体去对抗各种各样的压力，而不至于让身体容易出现问题，而且胆固醇也可以帮助我们修复身体，对抗癌症，所以说胆固醇水平高的人当然更加长寿。
其实，在此之前，2016年日本也发布过一个类似的研究报告，当时也引起了轰动，当时调查了日本每个年龄段的人胆固醇水平和死亡率的关系。
后研究发现：胆固醇越高，存活率越高，胆固醇越低，死亡率越高，对于老人来说，这个结论更加普遍。这样的研究报告其实还有很多，比如下面这些研究报告就是很好的例子。
讲到这里，很多人都说我肯定是乱扯，甚至有些人都要骂我了，因为我说的这些，跟他们听到一些所谓的权威的话完全不一样。
其实，不管是医学还是营养学的发展，都会不断有新的研究出来，只有这样科学才能够往前发展。其实我前面的文章也已经把胆固醇的问题讲得很清楚了，有兴趣的朋友可以去看。而且胆固醇与心脑血管方面的假说，是涉及到一些人的利益关系的，比如说，有一些研究是某些降胆固醇药厂赞助的。有时候饮食健康的真相也和其它真相一样，不是每一人都能够看得到的。
胆固醇对身体的好处，大家都可以去查到相关的资料看得到的，总之。大家多吃点含高胆固醇的食物肯定对身体有好处的，请不要盲目降胆固醇。在这方面，我们实践了很长一段时间，真的是好处多多。