一、孕期不化妆的好处？
怀孕后不用化妆品对皮肤当然更好。但有的孕妇皮肤还是会变得松弛很多，而且还长色斑，要是不注意护理皮肤，肤质就会变得更加差。这个时候可以用一些孕妇专用的护肤品的，对胎儿的影响不大。建议要选择正规品牌的护肤品，按时做好孕检，多补充水分，注意休息好，皮肤也会变得好很多。
二、孕期喝牛奶的好处？
在怀孕期间，很多孕妈都会喝牛奶，补充营养。牛奶是最接近人体的天然食品。牛奶和其他乳制品能为孕妈妈在孕期提供重要的营养，尽管这些营养也可以从其他食物中获取，但临床研究表明，怀孕期间喝牛奶对胎宝宝和孕妈妈会更好。那么孕期喝牛奶的好处?
孕期喝牛奶的好处?
1、补钙
钙是人体重要元素，主要参与骨骼和软组织的构成。如果钙摄取不足，将引起佝偻病、骨质疏松症。喝牛奶是补钙的方式之一，能让孕妈获取体内所需的钙，通常，每100毫升能获取体内所需钙量的40%，再辅以营养食物，能满足自身和胎儿的需求。
2、补充蛋白质
牛奶是优质蛋白的重要来源，比米饭、面包含蛋白量更高。孕妈补充蛋白质可以优先选择牛奶。牛奶不仅容易消化吸收，而且价格低廉，购买方便。
3、调节内分泌
牛奶中含有丰富的氨基酸，对改善机体微循环有帮助。孕妈在怀孕期间可以适当喝牛奶补充营养。
4、有助于睡眠
牛奶含有镇静催眠的物质，孕妈每天晚上喝一杯，能安神，有助于改善睡眠质量。有的孕妈晚上经常睡不好觉，也是通过喝牛奶助眠的。
孕妇睡前喝牛奶2大好处!
1、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。
2、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
结语：牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加，让孕妇保持好心情;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使孕妈妈的皮肤更加光滑细嫩;牛奶中的钙能增强骨骼的生长，对宝宝的发育是有好处的，因此，对于孕妇来讲，睡前喝一杯牛奶可谓好处多多。希望以上内容对您有所帮助。
三、孕期吃牛肉的好处？
孕期吃牛肉可以补充优质的蛋白，牛肉多是瘦肉，脂肪的含量低，不会导致孕妇出现肥胖，而且可以补充胎儿的发育需要的蛋白质。建议在孕期可以用牛肉煲汤来食疗，看看平时的食欲是否正常，但是不要单一饮食，建议搭配新鲜的蔬菜，可以避免便秘。
四、孕期适当运动好处？
孕期适当运动，有利于胎儿以及母体的健康，可以使胎位正当有利于生产。同时可以防止营养过剩胎儿过大等现象，同时怀孕时饮食生活应该规律，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，有利于胎儿和母体的健康，同时应该定期到医院做产检，不要服用药物。
五、孕期喝纯牛奶的好处？
牛奶中含有很高的蛋白质和微量元素，孕期喝牛奶的话可以促进宝宝的生长发育，补充宝宝生长发育过程中所需要的营养成分。牛奶中含有大量的钙物质，孕妇和牛奶可以促进胎儿骨骼的生长提高孕妇的身体免疫力，孕妇晚上喝一杯牛奶有助于孕妇的睡眠
六、孕期吃猕猴桃的好处？
在怀孕期间可以适当的吃一些水果和蔬菜的，而且如果经常吃猕猴桃的话可以提高人体的抵抗力和免疫力，因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c和维生素e，有助于胎儿眼睛的发育，同时也可以促进人体对糖分的吸收，也能够让胎儿更好的获取营养。
七、孕期喝小米粥的好处？
小米粥当中富含丰富的碳水化合物、蛋白质、微量元素以及膳食纤维，能够促进消化吸收，还能够缓解便秘症状。经常喝一些小米还能够健脾益胃，改善睡眠。孕期还可以多喝一些南瓜粥、银耳莲子粥、山药粥等，应该注意少食多餐，荤素搭配合理。
八、孕期吃燕窝的好处有什么？
孕期吃燕窝也是可以起到补充营养的作用，但是也不能够吃的太多，避免出现消化不良的情况，另外在怀孕期间，除了要及时的进行产检之外，也要注意养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，最好是可以养成少吃多餐的好习惯，在孕后期也是需要在家人的陪伴下适当的进行散步。
九、孕期吃红枣的好处是什么？
红枣的含铁量丰富，有利于补血，含有大量的维生素，微量元素，有利于促进胎儿的健康发育，在怀孕期间可以每天都吃点红枣，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c有利于促进铁的吸收和利用，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动，不要受凉，饮食的口味要清淡。
十、孕期喝椰子汁的好处？
椰子汁当中富含丰富的铁元素、钾元素等，能够纠正电解质紊乱，并且还可以起到利尿消肿的作用。在孕期适当的饮用椰子汁能够补充身体所需要的营养，并且还可以调节肾脏功能，椰子汁中还含有极其丰富的维生素，能够缓解孕期身体不适，促进胎儿在母体内健康发育。