一、美容瘦身做什么菜吃
美容瘦身吃什么菜
对于爱美的女性来说，保持身材和美丽一直是她们的追求。而美容瘦身并不只是单纯的节食或者运动，饮食也是其中非常重要的一环。通过合理的饮食搭配，我们可以摄入足够的营养同时又能达到瘦身的效果。下面介绍几道适合美容瘦身的菜品。
清炒西兰花
西兰花富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进消化和代谢。清炒西兰花保留了其原有的营养价值，口感清脆爽口，是一道非常适合美容瘦身的菜品。
凉拌黄瓜
黄瓜富含维生素C和水分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。凉拌黄瓜口感清爽，适合夏季食用，同时也能帮助美容瘦身。
番茄炒蛋
番茄富含维生素C和胡萝卜素，鸡蛋则富含蛋白质和脂肪，有助于增肌减脂。番茄炒蛋口感鲜美，是一道简单易做的美容瘦身菜品。
清蒸鱼
鱼类富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提高免疫力、促进代谢。清蒸鱼的烹饪方式保留了鱼肉的营养价值，口感鲜嫩，同时也能帮助瘦身。
美容瘦身小贴士
除了以上介绍的菜品，还有一些小贴士可以帮助你更好地实现美容瘦身的目标：
- 合理搭配饮食，控制总热量摄入。
- 增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
- 少吃高糖、高盐、高脂肪的食物。
- 合理安排餐点时间，避免过度饥饿或者暴饮暴食。
- 坚持适量的运动，促进新陈代谢和消耗热量。
二、孕期可以吃啤酒烧的菜吗？
孕期的时候应该注意不要食用啤酒烧的菜。啤酒当中也含有一定的酒精，所以食用之后容易对宝宝的生长发育造成不利影响。孕期的时候应该注意避免饮酒，不要喝碳酸饮料、咖啡等，可以适当的饮用一些牛奶、酸奶以及果汁等，注意加强自身的营养。
三、蜜桃酱可以做什么菜吃
蜜桃酱可以说是一款非常独特的调味料，它富含天然的甜味和细腻的口感，让人回味无穷。作为一名美食爱好者，你可能会好奇蜜桃酱可以用来做哪些菜品呢？别担心，今天我将为大家介绍几款能够利用蜜桃酱烹饪的美味佳肴。
1. 蜜桃酱烤鸡翅
蜜桃酱和鸡肉的组合简直是婚配天成。你可以将鸡翅腌制在蜜桃酱中，入味后烤至金黄酥脆。蜜桃酱的甜味能够平衡鸡肉的咸味，使得整个菜肴更加美味可口。这道菜既适合作为正餐的主菜，也可以作为聚会时的美味小吃。
2. 蜜桃酱凉拌黄瓜
夏天来临时，凉拌黄瓜是一道清爽解暑的美食。加入蜜桃酱后，黄瓜的味道更加鲜美，口感也更加丰富。将黄瓜切成长条，加入蜜桃酱、蒜末、香菜等调料，搅拌均匀即可。这道凉拌黄瓜不仅口感爽脆，还充满了蜜桃的甜味，绝对能够增加食欲。
3. 蜜桃酱烤肋排
如果你喜欢烤肉，那么蜜桃酱烤肋排绝对是你不能错过的一道美味。将调味后的肋排放入烤箱中，烤至外焦里嫩，再刷上一层蜜桃酱，继续烤制几分钟，直到酱汁略微浓稠。蜜桃酱的入味后呈现出的香甜味道会让你忍不住多吃几口。
4. 蜜桃酱糖醋鸡
糖醋鸡是一道颇受欢迎的传统菜肴，加入蜜桃酱之后更加独特。将鸡肉切块炸至金黄酥脆，然后用糖醋酱汁煮制，最后加入蜜桃酱提鲜。蜜桃酱的酸甜味能够与糖醋酱汁完美融合，使得这道菜肴更加美味可口。
5. 蜜桃酱酸辣虾
喜欢吃辣的朋友们一定不能错过这道酸辣虾。先将虾炒至变色，然后加入蜜桃酱、辣椒酱、蒜末等调料，翻炒均匀即可。蜜桃酱的甜味在与辣椒的辣味相互碰撞下，呈现出一种独特的口味。这道酸辣虾不仅能够满足辣味的追求，更能够让你感受到蜜桃酱带来的惊喜。
总结
蜜桃酱不仅适合单独食用，还可以用来烹饪各种美味菜肴。不同的食材和调料与蜜桃酱的搭配，能够带来不同的口感和风味，让你的味蕾得到美妙的享受。希望通过本文的介绍，能够让大家对蜜桃酱的烹饪应用有所了解，尝试制作出更多美味佳肴，享受美食带来的快乐。
蜜桃酱可以说是一款非常独特的调味料，它富含天然的甜味和细腻的口感，让人回味无穷。作为一名美食爱好者，你可能会好奇蜜桃酱可以用来做哪些菜品呢？别担心，今天我将为大家介绍几款能够利用蜜桃酱烹饪的美味佳肴。1. 蜜桃酱烤鸡翅
蜜桃酱和鸡肉的组合简直是婚配天成。你可以将鸡翅腌制在蜜桃酱中，入味后烤至金黄酥脆。蜜桃酱的甜味能够平衡鸡肉的咸味，使得整个菜肴更加美味可口。这道菜既适合作为正餐的主菜，也可以作为聚会时的美味小吃。2. 蜜桃酱凉拌黄瓜
夏天来临时，凉拌黄瓜是一道清爽解暑的美食。加入蜜桃酱后，黄瓜的味道更加鲜美，口感也更加丰富。将黄瓜切成长条，加入蜜桃酱、蒜末、香菜等调料，搅拌均匀即可。这道凉拌黄瓜不仅口感爽脆，还充满了蜜桃的甜味，绝对能够增加食欲。3. 蜜桃酱烤肋排
如果你喜欢烤肉，那么蜜桃酱烤肋排绝对是你不能错过的一道美味。将调味后的肋排放入烤箱中，烤至外焦里嫩，再刷上一层蜜桃酱，继续烤制几分钟，直到酱汁略微浓稠。蜜桃酱的入味后呈现出的香甜味道会让你忍不住多吃几口。4. 蜜桃酱糖醋鸡
糖醋鸡是一道颇受欢迎的传统菜肴，加入蜜桃酱之后更加独特。将鸡肉切块炸至金黄酥脆，然后用糖醋酱汁煮制，最后加入蜜桃酱提鲜。蜜桃酱的酸甜味能够与糖醋酱汁完美融合，使得这道菜肴更加美味可口。5. 蜜桃酱酸辣虾
喜欢吃辣的朋友们一定不能错过这道酸辣虾。先将虾炒至变色，然后加入蜜桃酱、辣椒酱、蒜末等调料，翻炒均匀即可。蜜桃酱的甜味在与辣椒的辣味相互碰撞下，呈现出一种独特的口味。这道酸辣虾不仅能够满足辣味的追求，更能够让你感受到蜜桃酱带来的惊喜。总结
蜜桃酱不仅适合单独食用，还可以用来烹饪各种美味菜肴。不同的食材和调料与蜜桃酱的搭配，能够带来不同的口感和风味，让你的味蕾得到美妙的享受。希望通过本文的介绍，能够让大家对蜜桃酱的烹饪应用有所了解，尝试制作出更多美味佳肴，享受美食带来的快乐。四、人参叶子可以做什么菜吃
<h2>人参叶子可以做什么菜吃</h2>
<p>人参（ginseng）是一种珍贵的中草药，被广泛应用于中医药领域。通常人们熟知的是人参的根部，其具有非常高的药用价值。然而，你可能不知道的是，人参的叶子也是一种宝贵的食材。今天，我们将探讨一下人参叶子可以做什么菜吃以及其所带来的健康益处。</p>
<h2>人参叶子的营养价值</h2>
<p>人参叶子富含多种营养物质，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K和多种矿物质。此外，人参叶子还含有多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚。这些营养成分对于促进健康非常重要，并具有抗氧化、抗炎症、抗衰老和增强免疫系统的作用。</p>
<h2>人参叶子的烹饪方法</h2>
<p>人参叶子的烹饪方法多种多样，可以加入各种菜肴中提升口感和营养价值。下面是一些常见的烹饪方法：</p>
<h3>1. 凉拌</h3>
<p>将人参叶子洗净后，用开水焯水一下，然后放入冷开水中浸泡片刻，以去除苦味。之后，择净水分，切成适当大小的块状。可以将凉拌料调入酱油、醋、蒜末和香油中，再加入适量的盐和糖，拌匀即可。这样处理后的人参叶子清爽可口，非常适合夏天食用。</p>
<h3>2. 炖汤</h3>
<p>人参叶子也可以用来炖汤，增添味道和营养。将人参叶子洗净后，用刀切成细丝或者切碎。选择你喜欢的汤底，可以是鸡汤、牛骨汤或者其他汤底。将切碎的人参叶子加入汤底中，再加入适量的其他配料，如蘑菇、胡萝卜和鸡肉等，然后炖煮一段时间，直到汤汁浓郁。这样炖制出来的人参叶子汤既鲜美又营养丰富。</p>
<h3>3. 炒菜</h3>
<p>人参叶子可以用来炒菜，增添独特的口感和风味。将人参叶子洗净后，切成块状。选择你喜欢的蔬菜，如青菜、豆芽菜或者其他蔬菜。先将蔬菜炒熟，然后加入切好的人参叶子，再炒匀。可以用蒜末、姜末、盐和其他调料提升风味。这样炒制的人参叶子菜品既美味又健康。</p>
<h2>人参叶子的健康益处</h2>
<p>人参叶子的健康益处非常丰富。下面是一些主要的健康益处：</p>
<h3>1. 提高免疫力</h3>
<p>人参叶子富含维生素C和其他抗氧化物质，可以有效提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。经常食用人参叶子有助于增强身体的抵抗力，使你更加健康和活力。</p>
<h3>2. 改善消化</h3>
<p>人参叶子含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。它还具有抗炎症的作用，有助于缓解胃部不适和消化不良。因此，食用人参叶子可以帮助你维持良好的消化健康。</p>
<h3>3. 保护心脏</h3>
<p>人参叶子中的抗氧化物质可以减少自由基的损伤，并有助于降低心脏病的风险。此外，人参叶子还含有一些具有降血压和降血脂作用的化合物，有助于维持心脏的健康功能。经常食用人参叶子有助于保护心脏健康。</p>
<h3>4. 促进血液循环</h3>
<p>人参叶子具有促进血液循环的作用，可以增加血液的流动性，并改善身体各部位的供氧能力。这对于预防血液循环障碍相关的疾病非常重要，如高血压、中风和心脏病等。因此，适量摄入人参叶子可以改善血液循环和促进整体健康。</p>
<h2>结语</h2>
<p>人参叶子作为一种宝贵的中草药食材，具有丰富的营养价值和健康益处。烹饪人参叶子可以为菜肴增添口感和营养，例如凉拌、炖汤和炒菜等。同时，人参叶子还可以提高免疫力、改善消化、保护心脏和促进血液循环。因此，将人参叶子融入你的日常饮食中，无论是作为中草药还是食材，都将给你带来健康和福祉。</p>五、人参粉可以做什么菜吃
大家好，欢迎阅读我的博客！今天我要和大家分享的是关于人参粉的，人参粉是一种非常有营养价值的食材，可以用来做很多菜品。在本文中，我将为大家介绍一些人参粉的独特用途和如何在菜肴中使用它。
1. 人参粉的简介
人参粉是由人参经过烘干、研磨而成的粉末状食材。人参作为一种珍贵的中草药，被广泛应用于中医食疗和保健品中。人参粉不仅具有丰富的营养成分，还有多种保健功效。
人参粉富含人参皂苷、人参多糖、人参皂甙等有效成分，具有提高免疫力、调节血糖、增强体力、促进新陈代谢等作用。此外，人参粉还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康非常有益。
2. 人参粉的用途
人参粉不仅可以作为保健品单独食用，还可以用来做各种美食。下面我将为大家介绍几种常见的人参粉的用途：
2.1 人参粉煲汤
将适量的人参粉加入到汤中煲熟，可以增加汤的营养价值。人参粉的独特味道能够为汤品增添浓郁的香气，让整个汤更加美味可口。
2.2 人参粉烹饪肉类
在烹饪肉类菜品时，可以在调味阶段加入适量的人参粉。人参粉能够提升肉类的口感和风味，让菜品更加香醇可口。
2.3 人参粉烘焙食品
人参粉也可以用于烘焙各种食品，如面包、蛋糕、饼干等。添加适量的人参粉能够增加食品的营养价值，同时赋予食品独特的人参香气。
2.4 人参粉调制饮品
将人参粉加入到牛奶、豆浆、果汁等饮品中，可以制作出营养丰富的人参饮品。人参粉与其他食材搭配后，可以产生更丰富的风味和口感。
3. 人参粉菜谱推荐
下面我为大家推荐几道使用人参粉的菜谱，供大家参考：
3.1 人参粉炖鸡
材料：
- 鸡腿
- 姜片
- 蒜瓣
- 人参粉
- 盐
- 生抽
- 料酒
做法：
- 将鸡腿洗净切块，姜片、蒜瓣备好。
- 热锅加入适量油，放入姜片、蒜瓣爆炒。
- 加入鸡块煸炒至变色，倒入适量生抽和料酒。
- 倒入适量的水，加入适量的人参粉，炖煮至鸡块熟透。
- 最后加入适量的盐调味，即可出锅。
3.2 人参粉凉拌黄瓜
材料：
- 黄瓜
- 人参粉
- 香菜
- 盐
- 白醋
做法：
- 将黄瓜切成细丝，香菜切碎备好。
- 将黄瓜丝放入碗中，加入适量的盐腌制片刻，使其出水。
- 将腌制后的黄瓜丝沥水，加入适量的人参粉和白醋，拌匀。
- 最后撒上香菜碎作为装饰，即可享用。
以上就是我为大家介绍的关于人参粉的内容，希望对大家有所帮助。人参粉作为一种营养丰富的食材，不仅可以增添菜品的口感风味，还有多种保健功效。大家可以根据自己的口味和需求，灵活运用人参粉，为家人和朋友制作出美味可口的菜肴，享受健康的生活。
如果你对本文还有其他疑问或者意见，欢迎在评论区留言，我会尽快回复！谢谢大家的阅读！
六、美容瘦身做什么菜吃的
美容瘦身吃什么菜
随着现代人对身材的关注度越来越高，美容瘦身已经成为了许多人日常生活中必不可少的一部分。除了合理的运动和饮食控制，选择正确的食物也是非常重要的一环。接下来，我们将介绍一些适合美容瘦身的菜品。
低卡低脂的蔬菜类菜品
- 清炒西兰花
- 蒜蓉生菜
- 凉拌黄瓜
- 清蒸紫菜
- 清炒豆芽
这些蔬菜不仅富含维生素和矿物质，而且热量相对较低，有助于减少摄入的热量。同时，它们也含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有助于排便，从而减少便秘和毒素堆积的问题。
低脂高蛋白的肉类菜品
- 清蒸鱼
- 蒜泥白肉
- 黑椒鸡胸肉
- 红烧牛肉
肉类是提供优质蛋白质的重要来源，而蛋白质是保持身体肌肉和健康的基础。同时，选择瘦肉而非肥肉可以减少脂肪的摄入，有助于控制体重。
低糖低卡的水果类菜品
- 凉拌西瓜
- 水果沙拉
- 水果拼盘
水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等有益物质，有助于保持身体健康和皮肤光泽。同时，水果的糖分相对较低，不会引起血糖的大幅波动。
注意事项
虽然这些菜品对于美容瘦身有一定的帮助，但仍然需要注意以下几点：
- 控制总摄入量：无论选择何种菜品，都需要控制总摄入量，避免过度摄入热量和脂肪。
- 合理搭配：除了选择合适的菜品外，还需要注意其他食物的搭配，如主食、蛋白质、膳食纤维等。
- 适量运动：仅仅依靠食物控制可能不足以实现理想的瘦身效果，还需要配合适当的运动，以加速新陈代谢和燃烧脂肪。
七、美容瘦身做什么菜吃最好
美容瘦身吃什么菜效果最好
美容瘦身是许多人都非常关注的话题，而饮食是其中非常重要的一环。正确的饮食选择可以帮助我们更好地实现美容瘦身的目标。下面介绍一些适合美容瘦身的菜肴，帮助您更好地实现健康瘦身。
1. 西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋是一道非常受欢迎的家常菜，不仅美味可口，而且营养丰富。西红柿含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。鸡蛋则富含蛋白质和脂肪，对于美容瘦身也有一定的帮助。搭配适当的运动，西红柿炒鸡蛋是一道非常适合美容瘦身的菜肴。
2. 凉拌黄瓜
凉拌黄瓜是一道清爽可口的凉菜，非常适合夏季食用。黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于消除水肿，促进新陈代谢，对于美容瘦身有一定的帮助。搭配适当的运动，凉拌黄瓜是一道非常适合夏季的美容瘦身菜肴。
3. 醋溜白菜
醋溜白菜是一道美味可口的小菜，具有促进肠胃蠕动、减少脂肪堆积的作用。白菜含有丰富的膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。搭配适当的运动，醋溜白菜是一道非常适合美容瘦身的家常菜。
4. 素炒西兰花
素炒西兰花是一道营养丰富的蔬菜佳肴，含有丰富的膳食纤维和维生素K，有助于增强骨骼健康、促进肠胃蠕动。西兰花还含有一种叫做萝卜硫素的物质，具有抗癌、抗炎等作用。搭配适当的运动，素炒西兰花是一道非常适合美容瘦身的素食菜肴。
注意事项
除了饮食选择，美容瘦身还需要配合适当的运动和良好的生活习惯。合理的运动可以帮助消耗热量、增强身体素质，而良好的生活习惯则有助于控制饮食、减少压力等。因此，建议在美容瘦身的同时，保持规律的作息、适当的运动和健康的生活习惯。
以上就是一些适合美容瘦身的菜肴，希望能对您的健康瘦身有所帮助。如果您有任何疑问或建议，欢迎随时提出。八、怀孕期间可以吃娃娃菜吗？
是可以吃娃娃菜的，因为娃娃菜的营养价值和大白菜的营养价值是相同的，通常含维生素比较高，同时在怀孕期间要多吃一些水果和新鲜蔬菜，同时每天营养搭配均衡，避免身体缺乏维生素会导致流产的现象，同时在生活中也要避免过度的劳累，同时也避免熬夜。
九、孕妇可以做什么菜吃？
孕妇可以做各种菜品来满足自己的营养需求。其中，需要注意以下几点：孕妇可以做各种菜品来满足自己的营养需求。孕妇在饮食上需要摄入足够的营养来支持胎儿的发育和自身的健康。做菜可以选择多种食材，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等，以获得全面的营养。孕妇可以选择一些适合自己的菜品进行烹饪。以下是一些适合孕妇的菜品建议：1. 蔬菜类：可以选择新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等，富含纤维素和维生素，有助于消化和补充营养。2. 水果类：可以选择富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。3. 蛋白质类：可以选择瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食材，有助于胎儿的发育和孕妇的身体修复。4. 碳水化合物类：可以选择全谷类食物，如糙米、全麦面包等，富含纤维和维生素B，有助于提供能量和维持肠道健康。需要注意的是，孕妇在烹饪过程中应避免使用过多的油脂和调味品，尽量选择清淡、健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。此外，孕妇还应根据自身的身体状况和医生的建议，合理搭配食材，确保营养的均衡和安全。
十、做什么菜小孩喜欢吃？
十一国庆节将至，也迎来了人们期盼已久的国庆七天假期。
这时候孩子和家长都难得有空，在逛街、去游乐场放松身心的同时，很多家长也会趁着这个假期给孩子多做几道合胃口的菜肴。
给大家分享8道适合孩子吃得“儿童菜”，不管是国庆家宴，还是和朋友聚餐，在选择菜品上都可以挑选几道列入烹饪清单里，兼顾到孩子，让孩子也吃到满足。
一、可乐鸡翅
可乐鸡翅是很多孩子的偏爱，改变了鸡翅的传统做法，用可乐炖煮后的鸡翅汁水饱满、色泽鲜亮诱人，鲜香中还透着一丝酸甜，分享一道“零失败”的可乐鸡翅做法，简单省事。
准备食材：可乐一罐、鸡翅中适量、香叶、八角、生姜等香料。
1、准备好的鸡翅中放入盐水中，倒入2勺料酒浸泡10分钟后，捞出在鸡翅的两边划上几刀，方便鸡翅入味，也不会出现夹生的情况。
2、鸡翅改刀后，放入盆中加入2勺生抽、适量的盐，继续加入切好的姜丝、葱段和青柠片，再加入一些青柠汁，抓拌1分钟左右，放置一旁腌制10分钟左右。
3、10分钟后，炒锅中加入适量的油，油热后将腌入味的鸡翅倒入锅中，不要翻动，煎2分钟左右，煎至一面焦黄后翻动煎至另一面也煎至焦黄，加入一勺生抽、切好的青柠、姜片，以及准备好的八角、香叶和小葱段，翻炒出香味。
4、将一罐可乐倒入炒锅中，加入适量的盐，盖上锅盖焖煮15分钟左右，转大火慢慢收汁即可。
二、小酥肉
小酥肉色泽金黄，口感焦香，很多孩子都很喜欢。趁着假期孩子在家、家长放假有时间，不如给孩子做着吃。
准备食材：里脊肉、鸡蛋2个、花椒、花生碎、玉米淀粉、面粉、红薯淀粉、小苏打、花椒粉和葱姜水。
1、一块里脊肉全部切成手指粗的长条，倒入适量的葱姜水，加入适量的盐搅拌均匀，打入2个鸡蛋和适量的花椒粉，再次搅拌均匀，放入一旁腌制。
2、调面糊，碗中加入等量的玉米淀粉、面粉，然后再加入一半的红薯淀粉和少许小苏打，少量多次地倒入清水，一边倒清水一边搅拌，制成挂在手上能流成直线的面糊。
3、腌好的里脊肉倒入调好的面糊中，让里脊肉均匀地挂上浆，挂上浆后能看到肉丝的颜色就说明糊调对了，再加入适量的盐、花椒和花生碎。
4、炒锅中加入适量油，油烧至6成热后将挂了浆的里脊肉滑入锅中，炸至金黄后捞出，油温升高后复炸10秒后捞出，撒上用花椒粉、花生碎、五香粉调成的蘸料即可。
三、糖醋里脊
糖醋里脊虽说是一道传统名菜，但酸酸甜甜的味道很招孩子的喜欢，出去吃饭孩子总爱点上一道糖醋里脊。糖醋里脊的做法看似繁杂，其实只要挂好糊，基本就不会翻车，家里孩子爱吃糖醋里脊的，可以学一学，做给孩子吃。
准备食材：里脊肉一块、鸡蛋一个，番茄酱，白糖适量。
1、里脊肉顺着鸡肉纹理方向切成长条状，放入清水中浸泡，去除腥味。浸泡后捞出控干水分，放入适量的胡椒粉、生抽和盐，搅拌均匀后，加入适量的干淀粉，一个鸡蛋和少量的食用油，搅拌均匀。
2、炒锅中倒入适量的油，油温烧至6成热后，将挂上浆的里脊肉一根根下入锅中，炸至金黄捞出再复炸一次捞出控油。
3、小碗中放入5勺左右的番茄酱，2勺菠萝固体饮料，3勺白糖，3勺白糖和适量的盐，打入小半碗清水。
4、调好的料汁倒入锅中，小火慢熬至浓稠后，倒入炸好的里脊，翻拌均匀让里脊裹上酱汁即可，出锅后撒上白芝麻。
四、大虾豆腐煲
大虾与豆腐、西红柿巧妙的搭配，菜肴看起来红亮诱人，既有大虾的鲜香、豆腐的嫩滑，还有西红柿的酸甜口感，营养也不差，是一道很适合孩子的美食。
准备食材：大虾、内脂豆腐、西红柿、小葱、生姜。
1、大虾清洗干净，挑出虾线去虾壳和虾头，虾仁再清洗干净，西红柿清洗干净，用开水烫1分钟左右，撕掉西红柿皮切成小丁。
2、炒锅中加入适量的油，油热后倒入西红柿丁，翻炒出酱汁后加入姜丝，倒入热水煮1分钟左右。
3、内脂豆腐切成一厘米左右的方块，放入炒锅中炖煮2分钟左右。
4、倒入大虾，加入适量的盐和鸡精调味后，煮至大虾变色即可。
五、拔丝红薯
十一国庆节前后正是红薯的收获时节，不如给孩子做一道拔丝红薯，橙黄晶亮的红薯吃起来外焦里糯，而且用筷子夹起来还能拉出长长的糖丝，很有趣味性，很受孩子的喜爱。
准备食材：红薯一个、白糖一小碗。
1、处理红薯，红薯用清水冲洗掉表面的泥土，刮掉红薯皮，切成大小一致的滚刀块，红薯块不要切得太大，因为避免后期炸不透。
2、锅中加入足量的油，油烧至5成热后倒入红薯块，开小火慢炸，等待红薯炸至表面金黄焦酥，捞出控油。
3、炒锅中倒入等量的白糖和清水，开小火慢熬，至白糖融化并有小泡泡出现。
4、立刻倒入炸锅的红薯块，迅速的翻拌均匀，让红薯块均匀的粘上糖液，出现拔丝即可关火。
六、可乐鹌鹑蛋
鹌鹑蛋除了煮、蒸之外，还可以将其煎出虎皮，用可乐炖煮，又吸引孩子，口感也别有一番滋味。
准备食材：鹌鹑蛋适量、可乐一瓶。
1、鹌鹑蛋清洗干净，放入煮锅中倒入适量的清水，小火煮开后煮8分钟左右至鹌鹑蛋熟透，捞出放入冷水中降温，不烫手后剥掉鹌鹑蛋的蛋壳。
2、鹌鹑蛋煎出虎皮，炒锅中倒入适量的油，油热后倒入剥好的鹌鹑蛋，小火慢煎，将鹌鹑蛋的表面煎出虎皮。
3、鹌鹑蛋全部煎出虎皮后，如果炒锅中的油脂还比较多，倒入多余的油脂，倒入没过鹌鹑蛋的可乐，焖煮1分钟左右。
4、将提前准备好的水淀粉倒入锅中，大火收汁后，加入适量的盐和鸡精搅拌均匀即可。
七、虾仁滑蛋
鸡蛋和虾仁的完美组合，真是让虾仁和鸡蛋的鲜味发挥到了极致，软嫩鲜香、虾仁Q弹，满足孩子味蕾的同时，还有助于孩子的成长。
准备食材：虾仁适量、鸡蛋4个。
1、虾仁提前解冻，也可以用鲜虾去壳、去头，放入清水中清洗干净，捞出控干水分，加入适量的盐和胡椒粉，打入少量的蛋清，搅拌均匀腌制5分钟。
2、炒锅中加入适量的油，油热后倒入虾仁，煎至虾仁通体变色后盛出备用。
3、炒锅中留底油，四个鸡蛋打入碗中，加入适量的盐并打散，锅中的油烧至三成热，倒入鸡蛋后，待鸡蛋也定型后，虾仁下入锅中。
4、小火慢慢的炒，底面凝固后用铲子轻轻的将鸡蛋也推起来，就这样直至蛋液完全凝固即可。
八、山楂消食汤
假期期间，不免会大吃特吃，不留神就会吃多了，这时可以给孩子熬一个山楂消食汤，酸酸甜甜的味道，既能促进消化，孩子也很爱喝。
准备食材：山药适量、苹果一个，白糖适量、藕粉适量。
1、山楂清洗干净，放入清水锅中小火慢煮3分钟捞出，将山楂梗和山楂去除，并压碎，苹果清洗干净去皮切块。
2、重新起锅烧水，加入山楂碎小火煮10分钟左右，将山楂煮至半化的状态汤水也变了颜色。
3、加入切好的苹果丁，继续煮3分钟左右，能闻到苹果的香气。
4、藕粉用少量清水化开，倒入锅中搅拌均匀，加入适量的白糖即可。
——老井说——
以上八道菜品，有甜有咸，有汤有菜，都是符合孩子胃口的菜品，尤其是最后一道山楂汤，酸酸甜甜的山楂汤中还加入了苹果丁，味道更加馥郁，而且其中的山楂还有助消化的作用，别说孩子，大人也很喜欢。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。