一、高血脂食谱是什么？
高血脂的食谱都有：1、山楂粥，把山楂榨汁后和洗净的粳米一起煮，可以起到降压、降脂的作用。2、菊花决明子粥，把炒决明子和菊花熬汁一起煮粥，可以起到健脾胃、帮助消化、降压、降脂的作用。3、黑豆粥，把洗干净的黑豆和粳米一起下锅，作为早、晚餐食用，同样可以缓解高血脂的症状。
二、高血脂是什么意思？
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国成人血脂异常总体患病率高达 40.40%，若血脂长期异常则会加速动脉粥样硬化，带来冠心病、脑卒中、脂肪肝、胆结石等严重疾病。
高血脂和高血压、糖尿病等疾病不一样，高血脂并不是一个指标，而是总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯的总称。
另外大多数人对高血脂症状都不了解，容易导致因不能及时作出判断，而耽误了最佳治疗时机，因此掌握高血脂的早期征兆是非常有必要的。
高血脂早期症状有哪些？
1、出现斑块、结节
血脂异常还可能在身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
2、头晕
高血脂患者的血液黏稠度较高，容易造成血液流动的速度非常慢，因此当血液流动速度变慢之后，就会导致脑部供血量减少，大脑就会处于缺氧的状态，长期脑部缺氧带来的不适症状就是头晕、全身没有力气和嗜睡。
3、经常腿抽筋
如果小腿经常抽筋，并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等，这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。
4、看东西模糊不清
血脂偏高会对视力造成一定的影响，当出现视力模糊的情况，可能是由于血液粘稠或者是视网膜短暂性缺血、缺氧导致。
5、患有甲状腺疾病
如果有甲状腺疾病的患者，血脂正常情况下就要比普通人高。 患有甲状腺疾病的患者，甲状腺的功能因为缺少碘元素而受到影响，导致血甘油三酯水平增高，这就很大程度影响了血脂的正常。
哪些人易患高血脂？
长期大量饮酒、吸烟：香烟中的尼古丁和一氧化碳、酒中的酒精等有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间隙增大
不爱运动：不运动会导致身体的代谢循环出现问题
有不良的饮食习惯
精神压力大：易使血液中的胆固醇增加，使血管收缩，血压上升
得了高血脂怎么办？
首先要区分血脂升高的程度，以及血脂化验当中的哪一个指标升高。因为不同类型的高血脂，用的药物也会有一些差异。
对于轻度血脂升高的患者，可以先从生活方式上多加改善，平日里要注意低盐、低脂饮食，适当的运动、减肥，这也有助于血脂降至正常。
如果是较为顽固的，或者是血脂过高的患者，如果是以甘油三酯高为主，可以结合选择用贝特类的药物，临床上常用的有苯扎贝特、非诺贝特等；
如果是以总胆固醇和低密度脂蛋白升高为主的高血脂，可以结合选择应用他汀类的药物；
如果患者血脂高，是以脂蛋白a高为主，一般是不进行治疗的，除非高的特别的多，可以结合烟酸缓释片使其降低。
对于单独应用以上药物，不能使血脂达标的患者，可以进一步进行联合降脂治疗，但是，.不建议他汀类与烟酸、贝特类药物联合应用，因为这样比较容易发生肝损害和肌溶解。
日常生活中，如何有效预防高血脂？
1、合理的膳食结构：饮食应多吃一些清淡的食物、限制高脂肪的食品，选择一些胆固醇低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜。
2、养生好的生活习惯：注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
写在最后
高血脂所带来的危害对于人体本身而言是非常重大的，另外一旦发现早期症状中的任意一种，就一定要提高警惕，立马就医，避免出现更严重的后果。
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三、高血脂的读音是什么？
高血脂：gāo xuè zhī
高血脂一般指高脂血症。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
高血脂：gāo xuè zhī
高血脂一般指高脂血症。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
四、高血脂的指标是什么？
高血脂的指标是什么
高血脂的指标，通常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等。
1.总胆固醇：缩写为TC，当数值大于或等于6.2mmol/L时，可以说明有血脂升高。
2.低密度脂蛋白胆固醇：缩写为LDL-C，当数值大于或等于4.1mmol/L时，则可以确诊有血脂升高。
3.甘油三酯：缩写为TG，当数值大于或等于2.3mmol/L时，则可以确诊血脂升高。
4.高密度脂蛋白胆固醇：缩写为HDL-C，当数值小于1.0mmol/L时，可以确诊为血脂升高。
仅凭一项指标，不能够确诊为高血脂，只能说明有血脂升高的现象，以上指标中多项或全部都升高，则可以确诊为高血脂。高血脂患者要注意日常饮食，若有不适及时就医治疗。
本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核
五、高血脂的“天敌”是什么？
血脂，顾名思义是指血里的脂肪，它并不是单一的成分，主要包括甘油三酯和胆固醇。血脂高了对健康没有好处，高血脂虽然没有明显的痛感或其他剧烈疾病症状，但是会造成血液的粘稠度升高，血管壁加厚，对全身各处重要器官的供血都会产生一定的影响，从而增加高血压、冠心病和脑卒中等的发生风险。
高血脂的“天敌”是什么？
说到高血脂的“天敌”可能有点夸张，人们希望能有某一种食物吃了就能降血脂，但实际上不可能，高血脂的发生是一个长期积累的过程，所以要想降血脂也得慢慢来。
高血脂的发生与饮食的关系十分密切。除了药物治疗外，饮食和生活习惯的调整也至关重要。饮食调整是治疗高血脂的基础，不可忽视。如果非要说高血脂的“天敌”，那么应该是以下几项内容：
1、控制体重
肥胖会带来代谢紊乱，引起血脂升高。因此，控制好体重非常重要，通过饮食和运动控制好摄入的总能量，这对减少肥胖、调控血脂也有一定好处。
2、减少高脂高糖食物的摄入
现代人的生活条件好了，精米白面、高油高脂食物吃得多了，这些食物不仅热量高，还缺少膳食纤维，对血脂代谢不利。在平时要少吃油炸食品、动物油脂、高糖高油零食，多吃粗杂粮、鱼虾、瘦肉类，这对降低血脂是有益的。
3、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维虽然不能被人体吸收利用，但可以降低血脂，对人体有益的。粗杂粮豆类，比如荞麦、玉米、燕麦、糙米、红豆、绿豆等都含有丰富的膳食纤维，在主食中应该适量摄入代替部分白米白面。蔬菜、水果、薯类中的膳食纤维含量也很丰富，在平时也得适当摄入，这对调节血脂水平是有帮助的。
六、请问高血脂到底指的是什么？
临床上称为高脂血症。高脂血症的诊断主要取决于胆固醇和三酯的水平，血脂水平与高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白密切相关。高脂血症是一种主要发生在中老年代谢性疾病。其主要原因是血浆中三酯和胆固醇的蓄积。在当今社会，人们的社会交往和社会交往越来越多，大量的脂肪和脂肪的饮食摄入，以及不规则的工作和休息时间，高脂血症发生在不同年龄的人群中。高脂血症也是许多主要疾病的危险因素，因此血脂检查是体格检查的常规项目。
七、什么叫高血脂？
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国成人血脂异常总体患病率高达 40.40%，若血脂长期异常则会加速动脉粥样硬化，带来冠心病、脑卒中、脂肪肝、胆结石等严重疾病。
高血脂和高血压、糖尿病等疾病不一样，高血脂并不是一个指标，而是总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯的总称。
另外大多数人对高血脂症状都不了解，容易导致因不能及时作出判断，而耽误了最佳治疗时机，因此掌握高血脂的早期征兆是非常有必要的。
高血脂早期症状有哪些？
1、出现斑块、结节
血脂异常还可能在身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
2、头晕
高血脂患者的血液黏稠度较高，容易造成血液流动的速度非常慢，因此当血液流动速度变慢之后，就会导致脑部供血量减少，大脑就会处于缺氧的状态，长期脑部缺氧带来的不适症状就是头晕、全身没有力气和嗜睡。
3、经常腿抽筋
如果小腿经常抽筋，并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等，这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。
4、看东西模糊不清
血脂偏高会对视力造成一定的影响，当出现视力模糊的情况，可能是由于血液粘稠或者是视网膜短暂性缺血、缺氧导致。
5、患有甲状腺疾病
如果有甲状腺疾病的患者，血脂正常情况下就要比普通人高。 患有甲状腺疾病的患者，甲状腺的功能因为缺少碘元素而受到影响，导致血甘油三酯水平增高，这就很大程度影响了血脂的正常。
哪些人易患高血脂？
长期大量饮酒、吸烟：香烟中的尼古丁和一氧化碳、酒中的酒精等有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间隙增大
不爱运动：不运动会导致身体的代谢循环出现问题
有不良的饮食习惯
精神压力大：易使血液中的胆固醇增加，使血管收缩，血压上升
得了高血脂怎么办？
首先要区分血脂升高的程度，以及血脂化验当中的哪一个指标升高。因为不同类型的高血脂，用的药物也会有一些差异。
对于轻度血脂升高的患者，可以先从生活方式上多加改善，平日里要注意低盐、低脂饮食，适当的运动、减肥，这也有助于血脂降至正常。
如果是较为顽固的，或者是血脂过高的患者，如果是以甘油三酯高为主，可以结合选择用贝特类的药物，临床上常用的有苯扎贝特、非诺贝特等；
如果是以总胆固醇和低密度脂蛋白升高为主的高血脂，可以结合选择应用他汀类的药物；
如果患者血脂高，是以脂蛋白a高为主，一般是不进行治疗的，除非高的特别的多，可以结合烟酸缓释片使其降低。
对于单独应用以上药物，不能使血脂达标的患者，可以进一步进行联合降脂治疗，但是，.不建议他汀类与烟酸、贝特类药物联合应用，因为这样比较容易发生肝损害和肌溶解。
日常生活中，如何有效预防高血脂？
1、合理的膳食结构：饮食应多吃一些清淡的食物、限制高脂肪的食品，选择一些胆固醇低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜。
2、养生好的生活习惯：注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
写在最后
高血脂所带来的危害对于人体本身而言是非常重大的，另外一旦发现早期症状中的任意一种，就一定要提高警惕，立马就医，避免出现更严重的后果。
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八、什么是高血脂？
血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，即可称之为高血脂症。
高血脂症的病因?
（1）:原发性高脂血症,就是原来无任何其他疾病而发生高脂血症，一般是因为遗传因素。
（2）:继发性高脂血症，就是由于各种原因引起的高脂血症，比如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等。
什么是高血脂症？
（3）不良饮食习惯一起的高脂血症，如暴饮暴食、嗜酒、偏食、饮食不规律等
（4）长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类药物等。
（5）精神因素导致的高脂血症，就是由于长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症。
高血脂饮食禁忌?
人体的血脂有两个来源，一是来自我们摄入的食物；二是体内自身的新陈代谢过程中产生的。食物应该是血脂的主要来源。由此可见，血脂的高低与我们的饮食息息相关。
临床医学普遍认为，任何类型的高脂血症，在进行药物治疗之前，都先应进行饮食治疗。只有在饮食治疗无效时方才使用药物。所以，科学合理地安排饮食对防治高脂血症有着重要的意义，可按以下5项饮食原则摄取食物。
1.控制饮食热量。要有效控制血脂，首先从减少热量的摄入、控制体重开始。每天摄取热量（千卡）以理想体重乘以30为标准，如60公斤体重，每日摄取热量1800千卡，即约7531千焦。
2.控制油脂的摄取。平常饮食中，控制饱和脂肪酸的摄入，比如肥猪肉、黄油等动物性脂肪酸摄入，可多吃些富含不饱和脂肪酸的海鱼。要预防高脂血症，饱和脂肪酸要控制在每日总热量的10%以下。若已经有血脂异常的，则要减至7%以下。
3.限吃胆固醇的食物。虽然胆固醇是人体不可少的物质，但长期食用高胆固醇食物，会促使脂质沉积，导致高脂血症。而存在于谷物中的植物胆固醇，却有降低胆固醇的作用，其中大豆降血脂的功效较为明显。正常情况下，每人每天的胆固醇摄取量以300毫克为限。坏胆固醇过高、患有糖尿病或心血管疾病者，则需减缩至每日200毫克。
4.适当减少碳水化合物的摄入量。碳水化合物主要来自粮食食物，这些食物在消化过程中会转化为糖，而糖又可转变为甘油三酯。一般每餐吃个七八分饱就可以，减少碳水化合物的摄入，也不要吃过多糖和甜食。
5.增加纤维摄取。应多吃富含维生素、无机盐和纤维素较多的水果和蔬菜，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄，对高血压和心血管疾病有防治作用。每天至少摄取25克以上。
九、高血脂老人能吃三七粉,高血脂能吃三七粉？
高血脂的老人可以吃三七粉。因为三七粉具有降血脂的作用，此外还具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血压、提高机体免疫功能等作用。血脂高的人要注意饮食上要低脂低盐低糖饮食，不能摄入一些辛辣刺激油腻的食物。
十、高血脂是什么原因引起的？
高血脂还叫高血脂症，主要表现为胆固醇增高，甘油三酯高和极低密度脂蛋白都出现增高的症状。是由于体内血脂代谢异常所引起的，与日常饮食习惯和生活习惯都有一定的关系。
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