一、孕妇怎样做最好的保健
在怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意孕期饮食，增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
二、孕妇保健有哪些方面需要注意的呢？
孕妇保健有很多方面需要注意的。像饮食方面、日常方面、运动方面等等都有很多地方需要注意的。对于爱美的妈妈来说皮肤保养方面也是很重要的。怀孕之后就不能用化妆品了，只能用护肤品对皮肤进行保养，但是现在市面上的护肤品都含有化学物质，会对妈妈和宝宝造成伤害。所以要使用绿色、天然、无危害的孕妇专用护肤品。像袋鼠妈妈就是纯天然的孕妇护肤品，不添加任何有害化学物质，让孕妈们用的安心。
三、孕妇如何保健？
孕妇健康，宝宝才能健康，孕妈妈和宝宝需要一个这样的健康环境
1，没有细菌的负氧离子森林空气
2，没有电器正离子辐射环境
3，无农药残留的蔬菜和水果，无激素食品
森肽基小粒径负离子，可以缓解孕妇疲劳，改善孕妇睡眠
还可以促进新陈代谢，提高孕妇的免疫力，促进胎儿生长和智力发育。
四、孕期保健！
孕期需要注意的事情很多，不提拿重物，不做剧烈运动，不吃对宝宝不好的食物，保持良好的生活习惯，心情愉快的迎接宝宝的到来。
五、怀孕期间的保健
要注意加强营养，做到什么都吃一点，不能挑食；要注意休息，不能下体力的；还要注意远离辐射和污染；不要感冒。
六、孕妇应该注重什么保健？
休息，放松心情，补充微量元素