一、一发半宝宝炒菜食谱？
适合1岁半宝宝的炒菜类食谱。
双色蛋片：色泽鲜艳，鲜嫩可口
食物原料：
鸡蛋2个，红椒片，水发木耳块各20克。植物油，盐、香油、水淀粉，葱末各适量，鸡汤40克。
制作方法：
1、鸡蛋磕开，把蛋清，蛋黄分开。再分别加少许盐和水淀粉搅拌均匀。
2、取两个盘子，盘底抹少许油，把蛋清、蛋黄分别倒入盘内，上锅蒸10分钟，取出切菱形片。
3、油锅烧热，炝香葱末，放入红椒、木耳、鸡汤、蛋片，盐烧沸，水淀粉勾芡，淋香油即可。
二、1岁半宝宝炒菜食谱做法大全集？
一岁半宝宝可以吃的饮食很多，但是这个时候还是应该把食物做得软一些，这样孩子的身体才能更好的吸收消化，刚开始孩子吃辅食的时候一般都是以羹，泥，末为主，一岁半的宝宝可以吃丝，块的食物，可以让孩子的咀嚼能力变得更强。
可以给孩子吃三色虾泥，需要准备适量豆腐，一些虾仁，适量西兰花和少许胡萝卜，把豆腐清洗干净后碾成泥状，虾仁剁成虾泥，胡萝卜清洗干净后去皮切成末，西兰花用水焯一下也切末，锅里面加油烧热，把胡萝卜放下去翻炒，找到半成熟的时候，把豆腐泥虾泥放下去继续翻炒，炒到八成熟的时候再把西兰花末放下去，一直炒到熟透就可以加一些食盐调味给孩子吃了。
三、儿童炒菜食谱？
1.
丝瓜炒蛋：准备丝瓜500克削皮切成块，鸡蛋150克打入到碗中，锅中放入食用油15毫升，接着放入鸡蛋150克，炒至定型，然后再放入丝瓜500克，生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，小火翻炒五分钟即可。
2.
芹菜炒肉：准备芹菜500克切成段，肉丝150克，锅中放入食用油15毫升，接着放入肉丝150克，煸炒至变色，然后再放入芹菜500克，加入生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，老抽五毫升，小火翻炒十分钟即可。
3.
西兰花炒虾仁：准备西兰花500克掰成小朵，虾仁150克，锅中放入食用油15毫升，接着放入虾仁150克，翻炒至变色，然后再放入西兰花500克，加入生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，鸡精15克，小火翻炒五分钟即可。
四、早上炒菜食谱？
1. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加油，将西红柿煸炒至软烂，加入鸡蛋翻炒均匀即可。
2. 青椒土豆丝炒肉片：将青椒、土豆切成丝，瘦肉切片备用。锅中加油，先将土豆丝煸炒至微黄，再加入青椒和肉片翻炒均匀。
3. 蒜蓉花菜炒虾仁：将花菜切成小朵，虾仁洗净备用。锅中加油，加入蒜蓉煸炒出香味，加入花菜和虾仁翻炒均匀。
4. 香菇豆腐炒青菜：将香菇、豆腐切成小块，青菜洗净备用。锅中加油，先将香菇和豆腐煸炒至微黄，再加入青菜翻炒均匀。
5. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加油，将番茄煸炒至软烂，加入鸡蛋翻炒均匀即可。
五、中午炒菜食谱？
推荐煎蛋、番茄炒蛋和鸡蛋炒面这三种家常菜，都是在中午做饭十分简单的选择。
1.煎蛋、番茄炒蛋和鸡蛋炒面是好吃又简单的家常菜。
2.这三种家常菜的制作方式都比较简单，成分也比较常见。
煎蛋不仅可以搭配早餐吃，还可以作为中午饭菜的一部分。
番茄炒蛋是一道非常经典的川菜，材料简单，口感鲜美。
鸡蛋炒面也是非常实惠的快餐，既能满足口腹之欲，也可以调剂气氛。
3.除此之外，中午做饭也可以选择其他口感鲜美、蛋白质含量丰富的食材搭配作为主菜，如土豆烧肉、西红柿炒蛋、青椒肉丝等等，这些菜品都是家常菜中的经典之作，并且适合快速制作和食用。
六、大米炒菜食谱？
食材清单
已蒸好的大米 1碗 、 鸡蛋 1个 、 食盐 适量 、 大葱 半根 、 火腿肠 1根 、 葱头 2瓣
烹饪步骤
1.将已蒸好的大米里直接放鸡蛋，食盐，葱花，将葱头两瓣切碎也放进去，将火腿肠切成肉丁放进碗里。
2.不停搅，一直搅，直到搅匀。
3.油锅烧热放入油，待油红后直接放入大米，不停翻炒，刚开始的大米是粘在一起的，炒到每颗大米都分离即可。
七、夏天炒菜食谱？
夏天天气比较热，人是比较容易没胃口的，可以做的菜有西红柿炒鸡蛋，酸辣土豆丝，凉拌黄瓜，香菇炒青菜，西湖牛肉羹，都是比较下饭也很营养的
八、电锅炒菜食谱？
1、深川锅
材料：海瓜子600克，白萝卜1/2个，干海带芽1把，炸豆腐皮1片汤底干昆布1段，酒少许，淡色酱油少许，盐少许，水4杯。
做法：先将白萝卜去皮切方块，干海带芽浸水泡软后切适当长度，炸豆腐皮切1厘米宽的长条，再用热水洗去油分，海瓜子吐沙、洗净。接着将干昆布略冲洗后放入沙锅中，加4杯水煮滚，先放入白萝卜煮片刻，再放入海瓜子，加酒、酱油、盐调味。加入海带芽、炸豆腐皮，煮滚即可食用。
2、炖蔬锅
材料：南瓜，白萝卜，胡萝卜，香菇，油菜，青豆，杠子头片，姜。
做法：想将蔬菜都切小块，用油炒一下胡萝卜块，然后把炒好的胡萝卜和其他材料一起放在砂锅里，接着加清水大火烧。然后开锅后，改小火炖半个小时，出锅前加少量的盐即可。
3、热窝鸡
材料：公鸡半只，姜末要多些，青花椒，红油豆瓣，香醋少许，白糖少许，老抽少许，鸡精，芹菜2根，豆粉。
做法：先将鸡洗净，用开水煮过捞出，从新起锅水，把鸡放进，再加料酒、姜片，把鸡煮个7成熟就捞出，凉冷，切成小块。接着热油锅放姜末、花椒、豆瓣、老抽炒香再放鸡块一起翻炒片刻，掺水盖过鸡块焖粑，汤汁少时放白糖、醋、鸡精、芹菜段，勾芡起锅即可。
4、一锅烩
材料：葱，姜，蒜，大料，盐，1小勺白糖，山西陈醋，全佐料，金针菇，猪五花肉，油麦菜，西红柿，豆皮，麻花。
做法：先把五花肉切片待用，然后火上做油锅，把一小勺白糖放入油中，待白糖呈黑红色放入大料出味，再放入五花肉炒出油后点一点醋，加入葱姜蒜炒出香味，接着放入全佐料爆炒，再把金针、油麦菜、西红柿、豆皮、麻花依次放入锅中炒，少加点水炖五分钟即可。
九、宝宝补钙食谱？
1、芝麻、牛奶、豆制品、虾皮、瘦肉、紫菜等都含有丰富的钙质。
2、给孩子吃虾仁蛋羹、蔬菜瘦肉粥等。
3、孩子三岁前,每天都要摄入维他命 D,这样才能促进人体对钙的吸收。 让孩子多晒晒太阳,促进身体吸收钙,多锻炼身体,还能促进身体发育。
十、宝宝补锌食谱？
以下是几种适合宝宝的补锌食谱：
1. 蛋黄牛奶糊：将1个鸡蛋放在水中煮熟，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
2. 金针菇菜胆：将金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
3. 猪胰泥：将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油、盐、生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
4. 果子糊：将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
5. 苹果泥、苹果汁：将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉、牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌宝宝适当吃一些。需要注意的是，宝宝补锌期间应该饮食多样化，避免单一食品造成营养偏差。