一、三岁宝宝吃多少宝宝三岁早上吃煎饼？
三岁的宝宝早餐现在和成人的应该是差不多了，可以在早上给宝宝准备各种粥，最好是每天早上有一个蛋黄，一杯牛奶，配合一些小菜，也可以给宝宝吃小馄饨，包子。
三岁的宝宝的饮食是多样化的。如鱼，鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合儿童食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。吃虾能给宝宝补钙的。小虾米是最物美价廉的含钙多的食物。骨头汤也是不错的选择。还有各类蔬菜。蔬菜里的维生素可以促进钙的吸收，各类营养也全。三岁的小孩，宝妈给宝宝的食物，应该是多样化。这样摄入的营养比较全面，使宝宝不挑食。您可以做骨头汤，骨头粥，青椒炒小虾米，青椒对宝宝的眼睛特别好。蒸鱼，鱼头汤都是不错的选择。
二、三岁宝宝蘑菇怎么吃？
用辅食机打碎之后吃，要不然容易卡起
三、三岁宝宝吃哪种酱油？
吃宝宝酱油 ，有一种昆布海带酱油 ，没有盐 有咸的味道
四、三岁宝宝橙子怎么吃？
1、剥皮直接吃
橙子含有丰富的维生素C，一个中等大小的橙子可以提供宝宝一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，增强宝宝免疫力。家长可以在冬天经常给宝宝吃橙子。如果宝宝身体健康、抵抗力强，且不是胃寒者，冬天可以直接剥皮给宝宝吃。
2、橙子做菜
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。宝宝饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食的作用。宝宝冬季易感冒，不妨多吃一些橙子皮，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
3、鲜榨橙子汁
家长如果担心宝宝冬天吃橙子上火，可以给宝宝榨橙子汁喝，果汁中丰富的膳食纤维有助于宝宝的肠道健康，帮助宝宝好消化、不上火。如果宝宝胃寒、或者肚子受凉感冒，家长可以加热再给宝宝喝。
五、三岁宝宝吃石榴好吗？
宝宝吃石榴好处：1.增加免疫力，石榴中含有蛋白质等营养成分等，而小孩子身体功能发育可能不完善，病菌比较容易入侵，小孩儿吃石榴，能够较好补充蛋白质，达到提高免疫力，增强身体抗病力作用，帮助抵抗病菌入侵。
2.补充营养，石榴中蛋白质、维生素C、有机酸、糖类、脂肪、钙、铁、磷、钾等营养物质都是比较丰富，孩子适量食用能够补充营养，有利于生长发育。
3.驱虫杀菌，石榴皮中含有对虫类有麻醉作用石榴皮碱，能够促进机体清除寄生虫，小孩儿适量，使用能够帮助治疗虫积腹痛，疖癣等。
4.补钾，石榴中含有丰富钾元素，每一百克石榴酸中含有231豪克钾，孩子吃石榴能较好补钾元素。
六、三岁宝宝吃白薯吗？
三岁宝宝可以吃白薯，白薯里面含有很多人体所需要的营养成分，给孩子吃的话，能够为孩子提供很多的营养，有助于孩子的成长发育，如果孩子出现了大便干燥便秘的问题，这个时候可以给孩子吃一些白薯，有助于肠道蠕动，缓解便秘的问题，白薯里面含有很多的碳水化合物，能够起到一个帮助孩子消化的作用，但是不能给孩子吃的过多，很容易出现不消化的情况，容易产生胀气。
七、三岁宝宝吃花菜好吗？
宝宝可以适量的吃些花菜。花菜中的营养会比较丰富，含有丰富的维生素k，而且可以起到保护视力还有增强记忆力的效果，对骨骼或者是牙齿松动也有很好的功效，对提高免疫力也有很大的帮助，食用花菜时尽量切碎些或者是煮烂，口感会更加细腻柔软，更适合宝宝吃，宝宝除了吃花菜，还可以吃些香蕉或者是火龙果，对于肠道蠕动也有很大的帮助，可促进排便。
八、三岁宝宝吃橙子好吗？
三岁宝宝可以吃橙子，因为宝宝的牙齿已长齐，可以把橙子切成小片，告诉他一定要放在嘴里嚼碎后才能咽下去，一次要吃太多。两片三片都可以。因为橙子含有许多维生素，最多的是维生素C。汁液酸中带甜，还有美美的橙子香味，让人回味无穷，多吃维生素C，对我们的皮肤好。
九、三岁宝宝吃蘑菇好吗？
宝宝在3岁左右就可以吃蘑菇了。蘑菇的营养丰富是宝宝辅食的最好选择，不过蘑菇不太好消化所以不要食用过多，就是在制作过程中 要注意将食物煮熟，不要让宝宝进食生的食物，在做辅食时也要做一些其他的食物，比如说面条，番薯等，这样才可以让宝宝吸收更多的营养，避免宝宝营养不良导致的发育不好，在平时也要多带孩子出去晒晒太阳促进钙的吸收。
十、三岁宝宝吃莲蓬好吗？
新鲜的莲子小孩是可以吃的，不过不宜多吃。新鲜的莲子中味道比较甜，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁、钾、荷叶碱、棉子糖等物质，小孩子可以适当吃一点是有好处的，但吃多了会出现腹胀腹痛。
因为新鲜的莲子中还含有丰富的淀粉，大量的淀粉在体内堆积容易产生气体，使小孩子的肚子有点胀胀的，情况进一步加重的话，也有可能使小孩出现腹痛的情况。