一、一岁8个月宝宝三餐食谱？
1.
小米山药粥：准备山药150克削皮切成块，小米50克，锅中放入清水500毫升，接着放入小米50克，山药150克，加入冰糖15克，用小火慢慢熬煮30分钟。
2.
虾泥鸡蛋饼：准备鲜虾150克去头剥皮，接着用刀剁成泥状，放入到盆子当中，再加入鸡蛋150克，玉米淀粉15克，食用盐五克，白胡椒粉五克，用手抓拌均匀，锅中放入橄榄油15毫升，然后再把虾泥鸡蛋糊50克放入其中摊成薄饼，煎至两面金黄即可盛出。
3.
鸡蛋羹：准备一个干净的碗，里面放入鸡蛋150克，食用盐五克，清水50毫升，顺时针方向用筷子搅散，接着放入到蒸笼上面，扣上锅盖，小火蒸15分钟即可。
二、一岁宝宝食谱？
1岁的宝宝可以吃2-3餐的正餐，如早餐可以喝奶，一般1岁小儿只喝奶还会感到饥饿，可添加蛋黄、面包或者蛋糕等食品；中午可以吃包子、饺子、馄饨，或者菜肉粥；晚餐与中餐基本上类似。
1天保证有1次肉食，肉需搭配吃，如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等可轮换食用。一般1岁以内吃蛋黄，1岁以后逐渐加入蛋清，如蒸鸡蛋羹时可以加入少量蛋清，需先观察对蛋清是否消化、过敏，如果没有过敏，可以逐渐过渡成全蛋蛋羹。
肉类与鸡蛋每天都需保证，特别是肉类，因为肉里营养比较丰富，包括肝类可与肉类互换。
三、18月宝宝三餐食谱？
十八个月宝宝，应早晚喝奶，午餐和晚餐吃些菜粥，包子或烂面条。胡小米山药粥，胡萝卜玉米渣粥，鱼肉松粥。
其在这个年龄阶段宝宝大多数的东西都已经可以吃了，主食应该以米面等为主，在饮食上需要注意营养的均衡，不能单纯的只吃一种食物，应让宝宝多的吃一些肉类（鱼，牛肉）同时蔬菜，胡萝卜、芹菜也需要多吃一些，多补充维生素。
四、一岁宝宝的三餐食谱推荐
早餐：
早餐对于一岁的宝宝来说非常重要，不仅能提供能量，还能促进宝宝的生长发育。以下是一些早餐食谱的推荐：
- 燕麦粥：将适量的燕麦片加入水中煮熟，可以根据需要添加水果泥或者蔬菜泥，搅拌均匀后即可。
- 全麦面包：将全麦面包片涂上适量的果酱或者酸奶，给宝宝作为早餐。
- 鸡蛋：蒸熟的鸡蛋切成小块，宝宝可以用手拿着吃，是很好的早餐选择。
午餐：
午餐应该提供丰富的营养，以满足宝宝持续的能量需求。以下是一些午餐食谱的推荐：
- 蔬菜粥：将多种蔬菜切碎，加入米粉中煮成粥，搅拌均匀后即可。
- 鱼肉粥：将新鲜的鱼肉煮熟，然后捣成泥状，加入米粉中煮成粥，可以增加宝宝对蛋白质的摄入。
- 豆腐：将细嫩的豆腐切成小块，可以搭配一些熟蔬菜一起食用。
晚餐：
晚餐应该轻盈易消化，以保证宝宝良好的睡眠。以下是一些晚餐食谱的推荐：
- 米粥：将适量的大米加入水中煮熟，可以加入一些蔬菜泥或者水果泥提味。
- 蔬菜炒饭：将蔬菜切碎，与煮熟的米饭一起炒熟，宝宝会觉得很好吃。
- 意面：将意面煮熟，可以搭配一些蔬菜或者鸡肉粥一起食用。
以上是一岁宝宝的三餐食谱推荐，希望对宝宝的成长和发育有所帮助。感谢您的阅读！
五、一岁二个月宝宝三餐食谱？
1.
早餐：
煮鸡蛋或蒸蛋羹，牛奶
2.
上午加餐：
水果，如香蕉、苹果、葡萄等
酸奶或奶酪
3.
午餐：
煮饭或面条配蔬菜和肉类，例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等
4.
下午加餐：
饼干或小面包
水果，如橙子、李子、草莓等
5.
煮饭或面条配蔬菜和肉类，例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等
六、一岁宝宝食谱大全一日三餐素食？
1、板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥
食材：白米30克、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3、三鲜豆腐泥
食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。
做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
七、一岁宝宝补铁食谱？
为了给一岁宝宝补铁，可以尝试以下食谱及搭配：
猪肝搭配蔬菜：可以做成猪肝泥或猪肝粥，搭配富含维生素C的蔬菜，如菠菜、花椰菜等，有助于提高铁的吸收率。
牛肉或羊肉搭配土豆：可以炖烂后捣成肉泥，搭配蒸熟的土豆泥，营养丰富，易于消化。
蛋黄或鸡肝搭配米粉：可以将蛋黄或鸡肝蒸熟后捣成泥，与米粉混合搅拌，做成糊状食物，易于消化吸收。
黑芝麻酱搭配面包或饼干：将黑芝麻磨成酱，与全麦面包或饼干一起食用，可以补充铁质和营养。
豆腐搭配鱼肉：豆腐含有丰富的植物性铁质，而鱼肉富含优质蛋白质和维生素B12，两者搭配可以提供丰富的营养素。
需要注意的是，不同时期宝宝补铁方法也不同。以上食谱及搭配仅供参考，具体还需根据宝宝的实际情况进行调整。同时，在给宝宝添加补铁食物时，应逐渐增加食量，避免过量摄入。
八、一岁宝宝喝汤食谱？
1岁宝宝食谱 香甜翡翠汤
食物原料：
香菇、鸡肉，豆腐、西蓝花各20克。鸡蛋液适量，高汤，盐各少许。
制作方法：
1、香菇泡发，去蒂，洗净，切成细丝；鸡肉洗净，切粒；豆腐洗净，用沸水焯过后，压成泥；西蓝花洗净，用沸水焯烫熟后切碎。
2、锅内加高汤煮沸，下入香菇丝、鸡肉粒，再次煮沸后，下入豆腐泥，西蓝花碎和蛋液，焖煮3分钟左右，再加少许盐调味即可。
营养经：
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。
1岁宝宝食谱 番茄洋葱鸡蛋汤
食物原料：
番茄，洋葱各50克，鸡蛋1个。海带清汤、盐、葱花、酱油各适量。
制作方法：
1、将番茄洗净，焯烫后去皮，切块；洋葱洗净，切碎；鸡蛋打散，搅拌均匀。
2、锅置火上，放入海带清汤，大火煮沸后加入洋葱碎、酱油，转中火再次煮沸后，加入番茄块，转小火煮2分钟。
3、将锅里的番茄和洋葱汤煮沸后，加入蛋液。搅拌均匀后加盐，葱花调味即可。
营养经：
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
九、一岁半宝宝食谱？
一岁半宝宝需要摄入足够数量的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质。比如:蔬菜牛肉粥，鱼肉蒸糕，苹果麦片粥，杂蔬丸子，混合果蔬汁，豆腐鱼头汤，丝瓜豆腐羹，豌豆炒虾仁等等。
从健康角度来讲，宝宝只需要大量、新鲜而精心制作的食物，来达到营养平衡。而奶粉或牛奶依然是孩子所需要蛋白质的主要来源，所以每天保证奶的摄入。
十、一岁宝宝最佳食谱？
一岁宝宝的最佳食谱应包括多种食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
蔬菜可以提供维生素和矿物质，水果提供纤维和抗氧化剂，全谷物提供能量和纤维，蛋白质可以来自鱼、鸡肉、豆类等，健康脂肪可以来自橄榄油、鳄梨等。
同时，避免添加盐和糖，尽量选择新鲜食材，逐渐引入各种食物，以满足宝宝的营养需求。