一、备孕前没有吃叶酸，怀孕后在吃可以吗？
怀孕前三个月以及备孕期间口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，备孕期间如果没有吃，怀孕期间可以继续服用，在这期间注意加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，不要受凉，饮食的口味要清淡，按时的做好孕期检查，观察一下宝宝的发育是否正常，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累。
二、备孕前没吃叶酸，怀孕之后吃，有用吗？
备孕期间没有吃叶酸，怀孕以后吃来得及。叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用，从优生优育学角度出发，备孕期间和怀孕早期都需要服用叶酸片。尽管备孕期间没有吃叶酸片，但是没有影响。建议现在开始补充叶酸，多吃点水果蔬菜，不要接触有害物质，定期孕检。
三、备孕前和怀孕的时候一定要吃叶酸吗？
蟹妖~
补充叶酸在怀孕期间是必须的哦~
题主感兴趣的话，可以去看一下这个文章
美国为何全民“强补叶酸”【链接来自中国青年报，侵删】
我就简单的来说一下~
一、叶酸是什么呢？
- 叶酸是一种B族维生素，也就是是维生素B9，，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。
- 叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。
- 如果从膳食中摄入的叶酸太少，DNA的合成就会减少，进而减少了细胞分裂。所有分裂的细胞都会因此受到影响，但是那些快速分裂的细胞受的影响更严重，例如红细胞的生产减少了，就出现了贫血。
二、食补可以不可以？
- 食补是可以的，但是叶酸很不稳定，在收割、储存、加工和烹饪食物的过程中，一半以上的叶酸活性都会丧失掉。叶酸是水溶性维生素，水煮时更容易丧失。而且，天然叶酸不容易被人体吸收，只有大约50％能被人体吸收
- 但是虽然说通过食物摄入叶酸比较少，但是多吃含这些的食物还是没有错的。
- 叶酸广泛地存在于各种食物中，富含叶酸的食物包括：
1.五谷根茎类
- 包括一些豆制品比如黄豆，以及五谷类食品，比如大麦，小麦等等，还有人气火热的坚果类，比如毛栗子，松子，核桃等等。
2.蔬菜类
- 蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好！
3.肉类
- 鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。
- 特别推荐：鸡肝。【叶酸】孕妇如何科学补叶酸鸡肝素来有叶酸冠军的称号，仅仅吃上50g的鸡肝，你就可以获取586.1微克的叶酸。除此之外，鸡肝还有着明目护肤的效果，适合准妈妈们食用。
4.水果类（保证新鲜）
- 包括一些可口的像是葡萄和柠檬，开胃的杨梅，还有润肠的香蕉等等。
5.油脂类
- 坚果，如核桃油。
三、每天应多少叶酸？
美国公共卫生服务部在1992年建议所有的育龄妇女每天摄入400微克叶酸。
四、什么时候开始摄入叶酸？
只有备孕前90天河怀孕前三个月补充就够了吗？
答：不是哦，补充叶酸需要维持整个孕期。
- 我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。
- 但是其实备孕期间可以一直吃叶酸，因为这是一种我们身体日常需要的维生素，普通人从饮食中获取就够了，孕期由于胎儿也需要，所以孕妈妈要额外补充，而且叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸能更好地被身体吸收利用。开始备孕就吃叶酸，如果吃了半年多没有怀孕，那么长期每天0.4毫克的叶酸补充量不会对身体造成伤害。
- 备孕到早孕3个月吃叶酸，3个月后换复合维生素吃。备孕时或者头三个月吃的叶酸片属于非处方药，不需要医生开写处方就可以直接在药房或者药店买到。头3个月过后，胎儿对维生素的需求量会变大，这时候通常会建议把叶酸换成孕期复合维生素。
- 早晨补充叶酸效果更佳有研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸，同时注意多喝水，注意休息。
五、通过药品还是营养品【补充剂/保健品】中补充呢？
- 从药品和营养品中摄入我觉得都可以，只要看清含量就好了。
- 医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4毫克至1毫克之间的叶酸是安全的。【注意是毫克】
- 因此不管买药品还是复合维生素，都要仔细看清叶酸含量，因为药店里既卖每片0.4毫克的叶酸也卖每片5毫克的叶酸，如果买药的人不够细心，卖药的人也不够专业的话，健康人买了5毫克叶酸来备孕就会有导致药物服用过量的风险。
- 如果买药品的话，要认准国药准字号，这种来说还是比较有保障的。药品是专业性非常强的产品，最好还是听医生或者是药师这类专业人士的意见，以免被朋友或者亲戚误导。不要瞎吃！
- 其实吃含有足量的复合维生素也是可以的。刚才也有说过，怀孕三个月之后宝宝对各种维生素的需求会增多，复合维生素中含有多种维生素，可以满足这种需求。
- 我当时去医院的时候医生推荐我吃匈牙利的爱乐维，医生说爱乐维比其他补充剂含有的叶酸稍微多一些，他们医院的好多医生和护士怀孕期间吃的就是这个产品。
- 但是我那是已经提前 从 欧洲生活购【可以买到原产地的哦~https://www.life-eu.com/】上买了德国双心的孕期复合维生素了，当时也问了医生，医生说可以吃，所以我吃的是德国双心的复合维生素。
国外的保健品基本都是从动物或者植物中提取出来的精华，绝对绿色保健。爱乐维长这个样子：
我吃的那款是德国双心的维生素：德国最大的DM超市也有自产的一个牌子：DAS保健品中也有含叶酸的一个保健品。
以上的三种产品都是非处方药，其实好多药品的叶酸片也是非处方药。
六、补充叶酸有什么作用呢？
- 1.有效防止胎儿神经管畸形
很多准妈妈还没弄清神经管是什么，简单的来说，神经管就是脊髓和大脑。胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。
- 2.有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形
怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，在这个阶段宝宝的细胞分裂处于旺盛阶段，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形，也就是我们常见的唇腭裂、先天性心脏病等等。而北京大学的一项研究表明，摄入足量的叶酸则可以有效阻止降宝宝出现表体畸形的症状，降低新生儿死亡率。
- 3.减轻妊娠反应
有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐现象减少，乳房胀痛缓解。其实，作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。
- 4.防止孕妇与胎儿贫血
有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会“抢夺”母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不足，就会形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。此外，叶酸还主要参与红细胞的合成，因此补充足量的叶酸可以有效预防孕妇与胎儿贫血。
- 5.促进宝宝神经系统发育
叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的形成有着极大的促进作用，母体获得足够的叶酸，可以有效促进胎儿的神经系统发育。
- 6.减少孕妇患先兆子痫的风险
什么是先兆子痫？它是女性在怀宝宝期间很容易患上的一种高血压疾病，补充足量叶酸就可以降低患上该病的风险。
- 7.其他作用
除了对孕妇与胎儿的积极作用外，它还对预防慢性心脏病，宫颈癌和乳腺癌，老年痴呆症等有显著的效果。
七、叶酸有什么副作用呢？
叶酸是一种维生素，并没有什么副作用，或者说叶酸的副作用并不大，但是倘若摄入太多则会对大人和孩子都会产生不良的影响:
- 1.影响锌的吸收
长期过量使用叶酸，则会干扰母体对锌的吸收，一旦锌摄入不足，就会影响宝宝的正常发育，导致胎儿先天性痴呆，甚至出现低出生体重儿。
- 2.掩盖维生素B12缺乏
过量服用叶酸还会让医生难以检测到体内维生素B12的含量，导致宝宝的神经系统遭到伤害。
- 3.加重恶心呕吐
过量服用还会让准妈妈食欲下降，腹胀难受，甚至会加重恶心呕吐的现象。
- 4.诱发惊厥发作
倘若有惊厥病症的人过量服用，就会导致抗惊厥药物难以发挥会功效，再次引发惊厥症发作。
【注：六、七点转载自：育儿网，侵删】
嗯，就这样~~~祝愿题主怀孕成功~
四、备孕前可以吃中药吗？
准备怀孕前可以吃中药,但也要看是什么中药. 而且吃药的时候一定要在医生的指导下进行。中药中有绝大部分是对身体无害的,也不会给妊娠带来不好的影响。不孕不育的患者还通过吃中药调理达到怀孕的母的.不管是中药还是西药，吃之前仔细询问医生,并且告诉医生正处于备孕期间。
五、备孕前，男女双方都要吃叶酸吗？
备孕前一般是需要女性服用叶酸的，男性一般是不需要服用叶酸的，另外在备孕期间，男女双方都是需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这也是十分重要的，另外在饮食上最好是可以选择一些有营养的物质，这样也是可以提高精子和卵子的质量，增加受孕的几率。
六、备孕前可以吃小苏打片吗？
是可以吃的，在备孕前也是要到医院去做一个相关的身体检查，这样也是可以知道自己的身体是否健康，如果出现异常也是能够尽早的进行调整的，在备孕期间也要积极的参加一些户外活动，如跑步、打球等来增强自身的抵抗力以及免疫力，平常的饮食也要有规律。
七、什么时候吃叶酸预防出生缺陷最好?备孕前还是备孕后？
计划怀孕开始吃就可以，或者说结婚后，就要开始吃了，以防意外怀孕。
人体至少提前三个月补充叶酸体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正和改善；连续服用3个月，才能够持续稳定。胚胎发育的18-23天，是胎儿神经管畸形闭合阶段，如果此时体内缺乏叶酸，则有可能造成胎儿出现脑膨出、无脑儿、脊柱裂的等神经管畸形的发生。
因此如果想预防出生缺陷，尽量计划怀孕开始就要补充叶酸，到怀孕3个月。不过怀孕3个月后服用叶酸对胎儿和妈咪也有一定的好处，如预防胎儿早产、流产，预防妈咪抑郁、贫血等。
中国营养学会建议叶酸补充应持续整个孕期，甚至产后3个月。
八、备孕必须吃叶酸吗？老公也要吃叶酸吗？
备孕期间女性要吃叶酸是肯定的。我国居民叶酸缺乏率高达20%~60%，主要是生活饮食习惯造成的，叶酸存在于水果蔬菜和一些动物肝脏中，而大多数人对于新鲜的水果蔬菜摄入量较少，且食物经过煎炸炒煮这些步骤之后，叶酸的流失率高达50%~90%，再加上孕期女性对于叶酸的需求量比平时更高，所以备孕的女性体内叶酸缺乏的概率很大。
叶酸对孕期女性非常重要，且孕期女性对叶酸的需求量很大！
叶酸是细胞生长分裂时的重要物质，它参与蛋白质、DNA中核糖核酸的合成，而且在孕期胎儿快速生长发育，这期间孕妇对叶酸的需求量是非怀孕期时的四倍。如果本身体内叶酸含量不足，在备孕期间又没有及时补充，造成在孕早期体内叶酸严重缺乏，就会增加胎儿出现神经管畸形的概率。
另外，叶酸是一种水溶性维生素，无法在短时间内快速补充上来，需要至少四周时间的积累才能够改善自身叶酸缺乏的状况，所以在备孕期也就是在孕前1~3个月开始服用叶酸，来保证怀孕初期身体里面的叶酸有一个充足的储备量来供应胎儿生长发育需要。除此之外，在备孕时和孕期合理补充叶酸还可以在一定程度上减少习惯性流产、早产的问题。
很多人担心要是一直没中，难道要一直吃吗？会不会对身体造成影响，难道不能够通过日常饮食来补充吗？
其实大可不必有这方面的顾虑，因为叶酸是一种水溶性维生素，会随着身体的代谢流失，一般即便是超出正常成人的20倍也不会引起中毒，因为超出的剂量会随着人体的新陈代谢从尿液中排出，一般饮食和药物中的叶酸含量都在1mg以内，所以大可放心。但是食物中的天然叶酸状态非常不稳定，在长时间光照或者是加热的情况下会被破坏掉，利用率仅有45%左右，合成叶酸的稳定性很强，容易吸收且利用率很高。
而且0.4mg叶酸是中国国家药监局批准的除疫苗外的口服预防用药，也是唯一被国家药监局批准有预防胎儿先天性神经管畸形适应症的药。如斯利安叶酸，是国家最先研究用于预防胎儿神经管畸形所研发的，已经经过几十年几千万人的应用证实，对孕妇和胎儿非常安全。
而对于男性来说，并没有强制性要求，因为如果男性平常饮食习惯比较好，摄入水果蔬菜肉类比较均衡，没有明显偏食，也没有吸烟饮酒的不良习惯，是可以不用吃叶酸的。
但是如果男性有经常吸烟、饮酒，饮食习惯不良等习惯，就容易出现叶酸、维生素等微量元素摄入不足的情况，长期叶酸摄入不足则会引起精子活力下降等，影响精子质量，从而影响受孕的概率。
所以男性是否需要补充叶酸要看个人情况，有需要的就可以在备孕期和妻子一起补充，有一定的提高精子质量的作用。
参考文献：
1.中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J/OL].医药导报:1-19[20201209].
九、没备孕没怀孕可以吃爱乐维吗？
爱乐维属于一种复合维生素，即使是没备孕或者是没怀孕的话，也是可以吃的。但是不建议长时间服用，否则补充过量的话也会起到适得其反的效果。
十、备孕支原体感染吃罗红霉素后多久能怀孕？
备孕期间支原体感染了，这种情况需要积极的进行治疗的，经过及时的治疗，支原体感染是可以治愈的。正常情况，药物代谢出体内需要7个半衰期，大约7天就可以的，所以你在口服药物后需要停药7天以后才可以怀孕的，如果担心的话，可以在下一个例假周期怀孕的