备孕期间男人注意事项有哪些？

一、备孕期间男人注意事项有哪些？

1.不要抽烟喝酒

2.不要熬夜

3.孕前检查要做

4.不要吃芹菜

5.多锻炼

6.多吃些益精的食物和成分

7.避免高温，高温伤精

二、男人备孕需要多久？

备孕期间一般需要间隔3个月左右可以成功的，但是很多等因素都是会影响到受孕的几率的，最好是先看一下女性平时的月经周期是否规律，在女性的排卵期安排性生活，也可以及时的做备孕的准备，在女性的排卵期隔日进行同房，先休息一段时间，看看身体的变化。

三、母猫备孕注意事项？

1.吃食方面，在怀孕前三周食物不要增加过多，应该循序渐进的增加；整个怀孕期间，要注意母猫的营养均衡，不要喂食过多高脂肪和高营养的食品，这样会导致猫咪的肥胖以及胎儿的过大，这两项都会导致难产；平时应注意给母猫多补钙，这样小猫在母猫体内形成骨骼比较完整，出生夭折的概率会大大降低；

2.家里的温度不要过低，怀孕期间也不要给母猫洗澡，如果母猫因感冒或者有其他疾病而吃药，对胎儿也是及其不利的；

3.家里应注意物品和家具的摆放，猫咪怀孕之后仍然是喜欢爬高的，但因为身子日渐沉重，在跳上跳下时可能会摔倒而导致流产；

4.产房要至少提前半个月备好，放在想让母猫生产的地方，因为母猫生产时一般会选择灯光昏暗且认为安全的地方，提前让母猫适应产房环境，更容易让它在产房内生产，不然有些猫喜欢在床下、柜子下、猫砂盆里生产，如不及时发现，小猫可能会有生命危险。

四、备孕的注意事项？

重视饮食健康挑选新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一同戒烟戒酒,因为这些都或许导致你们的卵子和精子反常,下降生育能力。另外,还能够口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量挑选瓶装矿泉水或许纯净水,因为自来水中或许有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或许流产。关于鱼类,应当慎重挑选,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中或许含有很多的汞。

管理体重和血压

35岁今后许多女性都会开端发胖,但是肥壮会下降你的生育能力,还或许让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病或许形成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会形成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意操控血压。

充沛休息和睡觉

或许你正处在作业繁忙的工作上升期,但是请每天确保满足的睡觉,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。我怀孕的时候就经常熬夜，结果黑眼圈熬出来了，宝宝那时候特别喜欢躁动，还好产后敷了一个月的普拉惠眼膜帖，把熊猫眼给拯救回来了！

会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着操练瑜伽,既可以放松心境又锻炼身体。

远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你老公的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能下降卵子或许精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿戴防辐射服或许改变工作环境。孕前营养准备应注意什么

从准备怀孕开始,就一味地吃水果和各种补品,以期达到母婴健康安全的目的。现在的生活条件好了,上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。不过可千万记住别补过量哦,由于在做怀孕前的准备的时候,假如孕妇超重,即使怀上了,也简单呈现一些问题。

孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准妈妈和胎儿都晦气。王教授介绍,怀孕女人在分娩前的体重比素日超出12.5公斤以内是比较正常的,高于这个数字则归于超重,很可能会生下超重婴儿。因此,素日的饮食和进补最好也要在医生辅导下有规则的进行。

五、30岁男人备孕计划？

戒烟戒酒，不熬夜，适当运动，健康饮食，调整好状态。

六、养猫影响男人备孕吗？

这个没有任何影响的。备孕和养猫没有任何关系的。猫咪是可爱的动物，养一只宠物猫可以给生活带来很多欢乐和惊喜。不会影响夫妻之间的感情，更不会影响夫妻之间要孩子。不过养猫要注意卫生，要带猫去宠物店打狂犬疫苗。这是对你们身体健康着想。

七、男人备孕前准备多久？

一般如果想要生孩子，那么最少要准备三个月左右，在这三个月期间一定要注意保护好自己的身体，不管是男性女性一定要注意自己的身体保健，尽量多吃一些有营养的食物，最好不要经常熬夜，经常抽烟喝酒，或者是经常暴饮暴食，这些对自己的身体都可能会有一定的影响，所以要引起重视，平时注意保持良好的心态，也不要过于紧张，能不能够生孩子都是顺其自然的，不能够有强烈的要求。

八、43岁男人怎么备孕？

43岁是属于高龄孕妇，正常情况下这个年龄段是不建议生育的，但如果自己有生育要求，想要备孕，首先要做好孕前检查，夫妻双方都需要做好孕前检查，检查身体各项指标，女性主要检查卵巢功能，检查是否有其他妇科疾病以及传染性疾病等，男性主要是通过精液检查和染色体等多方面的检查来了解具体情况后，如果夫妻双方身体的良好的情况下才考虑备孕，避免在怀孕后胎儿出现异常或者孕妇身体有其他异常。

九、男人应该怎么备孕？

本文内容摘自妥爸以前做过的表格攻略《新手爸妈攻略第一篇-备孕全攻略》（完整版一共10篇表格，37页A4纸，涵盖备孕、怀孕、月嫂面试、生产、坐月子、待产包、新生儿护理、宝宝早教等），需要表格，想打印出来看的话，可以赞同或给个赞赏之后，私信我。

一、要调整的生活习惯

准备时间：提前3个月，小蝌蚪成长需要3个月，细胞代谢周期为3个月（如药物、有毒物质、烟酒影响等影响生殖细胞的不良因素）

①戒烟戒酒至少三个月，不要长时间久坐、不要长时间骑行、不要长时间穿紧身裤

②不要穿紧身三角裤，要穿较为宽松的平角内裤，条件允许的话，最好裸睡，小蝌蚪喜欢凉爽的环境，同理，也不要泡热水澡、洗桑拿温泉，那些温度特别高的工作也尽量稍作，比如锅炉工、比如面包烘焙等。

③避免X射线

④避免挥发性有毒化学物质（农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池）

⑤避免有生殖毒性的药物①化疗药物 ②某些降压药物 ③过量的激素 ④免疫药物 ⑤抗酸药物 ⑥抗癫痫药物 ⑦某些抗生素（新霉素、红霉素、庆大霉素、甲硝唑、呋喃西林、柳氮磺嘧啶）

⑥保证睡眠，调整心理状态，不要紧张焦虑，放松心态，保持心情愉悦

⑦和老婆一起学习孕育相关知识，提前了解怀孕时可能出现的问题，出现问题合理应对

⑧互相体贴恩爱，多爱老婆一些，这样才能“情浓意浓水乳交融”

⑨每周保证适当的运动

爱运动的人1周3~5天，每天20~60分钟的有氧运动，如慢跑、跳舞、骑自行车等一周2~3天肌肉加强训练，如力量器材训练不爱运动的人先从一些轻松的运动开始，如散步10~20分钟增加生活中的运动量如：用爬楼代替乘电梯；提前一两站下车，步行回家；每天简单深蹲3组，每组11个

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二、饮食计划

1、多吃这些

【富含精氨酸的食物】

精氨酸是小蝌蚪的主要成分，缺乏精氨酸会引起少精症，多吃能够提升小蝌蚪活力富含精氨酸的食物：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼等

【补充蛋白质的食物】

小蝌蚪的重要原材料，合理补充优质蛋白质，有益于协调男性内分泌功能、提升小蝌蚪的数量和质量主要食物来源：牛奶、鸡蛋、鸡肉、虾、牡蛎、鱼肉等

【补锌食物】

当人体锌不足时，会影响小蝌蚪的质量和数量。主要食物来源：牛肉、牡蛎、蛤蜊锌含量丰富，可以多吃

【补硒食物】

有“男子体内黄金”之成，’在正常用餐习惯中，适当增加

【补充维生素E食物】

又称“生育酚”，能促进性激素分泌，提升性欲动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、玉米、山楂等

2、少吃这些

【烧烤油炸类食物】

含有丙烯酰胺，平时的时候也要少吃。可导致男性少、弱精

【含有反式脂肪酸的食物】

摄入过多反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，影响精子生成活性和发育，从而降低生殖能力。重灾区：反式脂肪酸的食物，如部分奶茶、植物奶油的蛋糕饼干等"

【咖啡】

含有大量咖啡因，刺激人的交感神经，降低性欲

【豆制品】

含植物雌性激素，摄入过多影响体内激素分泌

【动物内脏】

过量食用会摄入过量重金属，影响小蝌蚪活力

【大蒜芹菜】

抑制睾丸酮生成，不利于小蝌蚪生长

【瓜子】

抑制睾丸酮生成，不利于小蝌蚪生长

3、营养补剂

叶酸

备孕期的男性，也要补充叶酸

维生素E

又称生育酚，可以调节激素分泌，一般配合叶酸片吃

三、孕前要做的检查

检查时间 孕前3~6个月

精液常规检查

检查男性的精子密度、活力；建议停止papa 2-7天左右再做这一项检查

肝功能

乙型肝炎检测为主，诊断各类肝炎、肝脏损伤等

血常规

排查败血症、白血病等，以及可能影响生育能力的疾病

尿常规

检查尿道是否影响生育的生殖系统疾病

染色体

检查是否有传染性疾病，或者家族遗传性疾病

@知乎亲子

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十、男人该如何备孕？

男人备孕期，多吃9大“养精蓄锐”食物，更容易怀上 1、鳝鱼——富含精氨酸，可促进蝌蚪生长； 2、牛羊肉——蛋白质丰富，提升精液质量； 3、生蚝——富含大量的锌，提高生殖功能； 4、西红柿——富含维生素，促进蝌蚪发育； 5、鸡肝——提高雄激素，对生精很有好处； 6、虾皮——所含的钙离子能刺激蝌蚪成熟； 7、核桃——含镁量高，可提高男性生育能力； 8、当归——富含植物性荷尔蒙，对男性很好； 9、人参——提高固酮含量，增加蝌蚪数量； 男性备孕指南： 1、把握生育黄金期：25-35岁是男性身体机能比较好、蝌蚪活跃度较高的阶段，最好在35岁之前完成生育计划，需提前3-6个月备孕。 2、孕前检查：了解自己的生育能力、体格功能及有无传染病和遗传病史； 3、远离“杀精”因素：高温、化学毒物以及生殖感染都会对蝌蚪的质量、活性造成影响，一定要避开。 4、养成良好的生活习惯：如适当参加运动锻炼；减少熬夜晚睡；保持规律的夫妻生活；调节心情和工作压力。 5、饮食要注意营养均衡，水果蔬菜、肉类奶制品、谷物粗粮都要有。。 6、一定要戒烟戒酒，否则可能会导致蝌蚪畸形。