一、备孕男士怎样提高精子活力？
补充精氨酸啊。精氨酸是小蝌蚪的主要成分，提高精氨酸水平对小蝌蚪活性有很积极的影响。
精氨酸西班牙 伯特希伯特希是我找到的精氨酸含量最高的产品了，一支就有5000mg，效果也更好
补充蛋白质、锌、硒也很重要，可以多吃点鸡蛋、牛肉、虾、牡蛎、鱼肉
补充维生素e，又称生育酚，可以调节激素分泌，买点叶酸片吃就可以
二、多囊卵巢和弱精子应当怎么备孕？
从检查的结果看，对自然怀孕影响大，建议女性积极调经后配合促排卵来观察卵泡的发育情况，男性建议吃一些中药来提高精液质量等，注意性生活的时间和频率，也不要有压力，推迟一段时间那很可能会自然怀孕的，注意掌握排卵期的时间，同时放松情绪即可。
三、男士备孕吃什么提高精子质量？
精子质量会随着年龄增长而逐渐降低，为了保养精子，需要给它补充多方面营养，必要时可以遵医嘱而采取药物治疗。
- 1 -日常饮食营养
1、优质蛋白质：蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充蛋白质，有助于提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。例如，鸡蛋这种高蛋白食物，在人体内可以转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
2、适量脂肪：脂肪中含有精子生成所需的脂肪酸，如果缺乏会影响精子生成。动物性脂肪主要来源于猪肉、牛肉、羊肉及鸡鸭肉等。植物性脂肪主要来源于芝麻、葵花子、花生、核桃、松籽、黄豆等。尤其是核桃中的欧米伽-3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸可以有效提高精子成熟 度和精子膜功能。每天补充75克核桃，进行12周的饮食干预可以显著提高精子活力。但需要注意：脂肪摄入要适量，不可贪多，否则容易引起肥胖，进而导致内分泌紊乱。
3、微量元素：体内微量元素对男性的生育能力也具有十分重要的影响。最常见的是锌、硒元素。具有抗氧化作用的锌和硒对提高精子质量有积极效应。
有研究表明：不育男性血浆中的锌含量明显低于正常男性，补锌可显著提高不育男性的精子质量。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活动。含锌较高的食物主要有贝壳类海产品（牡蛎）、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、紫菜等食物。
硒对于精子生成、精子的运动和功能是不可缺少的微量元素之一。在饮食中额外补硒会增加血清及精浆中硒的含量，进而改善精液浓度、精子形态及活力。补硒不能超过适宜浓度范围，否则过量的硒浓度会产生有害影响，每天摄入的最大剂量硒是400ug。富含硒的食物有瘦肉、西红柿、海产、南瓜等。
4、维生素：水果和蔬菜中含有的大量维生素对提高精子的成活质量有很大帮助。
人类精子的产生必须摄入足量的维生素A[10]。富含维生素A的食物有猪肝、蛋黄、牛奶、奶酪等。另外，胡萝卜、西红柿、番薯和玉米含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A。
维生素B12对精子生成和维持精子正常功能是必需的[11]。动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋等含有丰富的维生素B12。除了常规通过食物补充，也可以吃点复合维生素补剂。
维生素C也是精子生成所必需的。适量补充维生素C可以增加精子活动率、减低精子凝集和不正常精子的百分率。维生素C含量较高的食物有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。
补充维生素 D 可有效改善不育男性的精子浓度。鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏含有丰富的维生素D，而瘦肉、奶、坚果中则含有微量的维生素D。
补充维生素E有利于提高男性精子质量，帮助提高受孕率。维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，但是多在加工中被破坏，可以服用其制剂，如维生素E胶囊等。
四、备孕2年都没动静检查说老公精子质量差，压力大，男人备孕吃什么提高精子质量？
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
五、备孕要存多久精子？需要一年的时间吗？
备孕指的是准备怀孕前的一段时间，在这段时间夫妻生活都要保持最佳的身体状态，改掉一些坏的生活习惯，比如抽烟喝酒喝咖啡或者是饮料，在性生活方面，可以每个星期2~3次左右，没有必要禁欲，也就是说男性分泌的精子需要定期排出，没有必要在睾丸里储存。
六、男性备孕调理身体重要吗，精子畸形率高的男性要怎么备孕?
男性的精子在备孕中是很重要的，所以男性备孕也是要调理好自己的身体，精子畸形率高的男性备孕可以吃益生谷的妥金进行调理，含番茄红素是一种抗氧化剂，可以减少精子碎片，改善精子畸形的。
七、备孕吧，应该如何备孕呢？
备孕时不要吸烟，可以少量饮酒，酒精一天不要超过1~2两，接触有毒的物质，不要去危险场所，比如有辐射的地方。不要吃特殊的东西，以前没有吃过的食物比如昆虫类，容易造成过敏甚至引起哮喘，引起过敏性休克。
八、备孕中的男人需要检查什么项目，可以吃EZZ精子活力胶囊帮助备孕吗?
最基本的检查项目,就是精液常规检测,精液常规是备孕男性最基础的检查项目,主要看几个指标,包括精子的活力、精子的浓度、精子的畸形率、液化时间、精液量等等,只有当以上指标均正常时,才可以进行备孕。EZZ精子活力胶囊能帮助提升精子活力，增加精子浓度，减少精子畸形率，对男性备孕很有帮助。
九、备孕语录？
1、永不期待，永不假设，永不强求。顺其自然，若是注定发生，必会如我所愿!
2、我愿意为了宝宝去去改变现在的习惯，因为想成为一个优秀的妈妈!
3、备孕路上失望重重，唯有快乐，才是对付压力举重若轻的利器!
十、备孕口号？
1、免费孕前优生健康检查助你好“孕"2、实施免费孕前优生健康检查工作造福百姓3、实施国家孕前优生项目提高出生人口素质4、孩子是祖国的未来、家庭的希望，欢迎你来参加免费孕前优生检查5、以人为本，关注民生，全面实施国家免费孕前优生健康检查工作。