一、男士备孕吃什么提高精子质量？
精子质量会随着年龄增长而逐渐降低，为了保养精子，需要给它补充多方面营养，必要时可以遵医嘱而采取药物治疗。
- 1 -日常饮食营养
1、优质蛋白质：蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充蛋白质，有助于提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。例如，鸡蛋这种高蛋白食物，在人体内可以转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
2、适量脂肪：脂肪中含有精子生成所需的脂肪酸，如果缺乏会影响精子生成。动物性脂肪主要来源于猪肉、牛肉、羊肉及鸡鸭肉等。植物性脂肪主要来源于芝麻、葵花子、花生、核桃、松籽、黄豆等。尤其是核桃中的欧米伽-3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸可以有效提高精子成熟 度和精子膜功能。每天补充75克核桃，进行12周的饮食干预可以显著提高精子活力。但需要注意：脂肪摄入要适量，不可贪多，否则容易引起肥胖，进而导致内分泌紊乱。
3、微量元素：体内微量元素对男性的生育能力也具有十分重要的影响。最常见的是锌、硒元素。具有抗氧化作用的锌和硒对提高精子质量有积极效应。
有研究表明：不育男性血浆中的锌含量明显低于正常男性，补锌可显著提高不育男性的精子质量。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活动。含锌较高的食物主要有贝壳类海产品（牡蛎）、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、紫菜等食物。
硒对于精子生成、精子的运动和功能是不可缺少的微量元素之一。在饮食中额外补硒会增加血清及精浆中硒的含量，进而改善精液浓度、精子形态及活力。补硒不能超过适宜浓度范围，否则过量的硒浓度会产生有害影响，每天摄入的最大剂量硒是400ug。富含硒的食物有瘦肉、西红柿、海产、南瓜等。
4、维生素：水果和蔬菜中含有的大量维生素对提高精子的成活质量有很大帮助。
人类精子的产生必须摄入足量的维生素A[10]。富含维生素A的食物有猪肝、蛋黄、牛奶、奶酪等。另外，胡萝卜、西红柿、番薯和玉米含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A。
维生素B12对精子生成和维持精子正常功能是必需的[11]。动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋等含有丰富的维生素B12。除了常规通过食物补充，也可以吃点复合维生素补剂。
维生素C也是精子生成所必需的。适量补充维生素C可以增加精子活动率、减低精子凝集和不正常精子的百分率。维生素C含量较高的食物有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。
补充维生素 D 可有效改善不育男性的精子浓度。鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏含有丰富的维生素D，而瘦肉、奶、坚果中则含有微量的维生素D。
补充维生素E有利于提高男性精子质量，帮助提高受孕率。维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，但是多在加工中被破坏，可以服用其制剂，如维生素E胶囊等。
二、女性备孕吃什么药好？怎样备孕效果好？
女性如果备孕，可以提前三个月就开始服用叶酸，或者是其他的含有叶酸的药物。常用的药物有爱乐维多维元素片和金斯利安叶酸片，不仅含有叶酸，还含有多种维生素和微量元素。在备孕期间一定要放松心情，怀孕的压力不要太大。如果压力太大，不利于怀孕。
三、女性备孕不能吃什么？
女性备孕期间，饮食方面有一定的禁忌，这是因为有一些饮食，可能会对怀孕产生不良影响，比如有引起流产的风险，或者影响营养。
比如性质寒凉的食物，螃蟹，苦瓜，荸荠，薏米，凉茶等，在备孕期间不能接触，另外，具有温补作用的食物也不能接触，例如狗肉。
四、女性备孕前吃什么好？
我和老公结婚后，想过几年二人世界，但对于我父母和他父母来说，这就是自私。
结婚一年后，我婆婆开始有意无意催生。
先是跟我老公说：“你看你表弟都俩孩子了，你也老大不小了，赶紧要吧”，我老公最初几次都嗯哼答应。最后就烦了，我婆婆开始问我：是不是我老公有问题
后来婆婆改了策略，直接给我们买斯利安叶酸，跟我们说亲戚买的，买多了，送给我倆。
婆婆原来做过月嫂知道一些备孕怀孕和产后的护理知识。
天天换着样给我们做。
早晨：蛋炒饭/面包➕豆浆
中午：各种鱼、虾➕米饭/二米饭
晚上：清炒小菜➕面条/饺子等
上班前给我们每人装点坚果和苹果、樱桃等水果，让我们上班吃点。
每次吃完早饭还会提醒我们要吃叶酸，我们不好拒绝，各种接受，也不计划要宝宝。不过身体素质真的上来了。
半年后顺利怀上宝宝，婆婆和公公天天合不拢嘴
五、备孕期女性吃什么药会影响备孕？
是药三分毒，要说这道理谁都懂，可这一到关键时刻就歇菜，老犯糊涂。
生病其实是最常见的事情了。平姐就看到过，有正在备孕的夫妻，拿着一大摞药物说明书去问医生：
医生，我刚知道怀孕，您看我吃了这么多药，这个宝宝还能要吗？
生活中，犯这样糊涂的人不在少数。准爸准妈们，你们造吗？如果药物服用不当对怀孕是十分不利的，胎宝健康分分钟受影响！
为了避免这种事情发生，平姐今天就给大家讲一讲备孕期间的用药禁忌。
备孕不能吃哪些药？
1.异维A酸类药物
异维A酸类药物是治痘的药物之一。该类药有明确致畸胎作用，可导致胎儿自然流产或者新生儿先天性缺陷，包括神经畸形、颅面部和心血管畸形等。
不得不口服异维A 酸胶丸时，服药后3个月内不能怀孕。外涂维A 酸、异维A 酸药膏时，停药的时间可以稍微短点，但也需要停药1个月以后才可以考虑怀孕。
2.利巴韦林
利巴韦林俗称「病毒唑」，就因为俗称里带有「病毒」二字，就把大部分的人给带沟里去了，以为它对什么病毒都管用，于是就滥用这个药去治疗各种病毒引起的病。
但其实，利巴韦林主要用于治疗呼吸道病毒感染所引起的呼吸疾病，怀孕期间服用这种药物，容易导致胎儿畸形或者流产。
所以，备孕夫妻及怀孕6个月以内的孕妈妈绝对不可以接触利巴韦林。如果是不小心使用了，建议大家在使用这个药的6个月内避免怀孕。
3.其他药物
除了异维A酸类祛痘药和利巴韦林，孕前3~6个月的夫妻双方都要避免使用吗啡、解热镇痛药、抗生素、肠胃药、免疫调节剂、利尿药、降压药、心血管药、激素药、抗精神病药、抗癫痫药等药物，以免影响受精卵的质量，致胎儿畸形或流产。
还有！如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物的准妈，也最好在停药后6个月再怀孕。
吃了这么多药，宝宝还能要吗？
如果像开篇的那位准妈妈一样，服药后才得知意外怀孕的。不要过度紧张，根据胎儿发育的情况，遵循医嘱选择是否继续妊娠。
因为在怀孕期间也有相对服药安全期(停经前3周胚胎未形成以前危险相对较小)，况且有些药物对胚胎的影响非常小。
其实呀，吃药后怀孕宝宝会不会受影响，主要还是看吃的什么类的药物。
此时，准妈需要做的，则是将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类和性质、用药时胚胎发育的阶段、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要。
最后，平姐再温馨提醒一下：
准爸准妈们，如果是自行买药的情况下，标注有禁用、慎用、忌用的药品，一定要谨慎用药哦！
另外~备孕孕期必须用药时，尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物；如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，务必要听取医生指导，勿擅自安排用药！
祝大家5月好孕
六、备孕女性注意什么？
备孕阶段针对于女性首先在备孕前6个月开始戒烟酒，避免接触药物，射线，化学物质等。备孕前三个月开始服用叶酸预防胎儿神经管缺陷。期间需要放松心情，保持良好的心态，积极调节正常的月经周期，注意清洁卫生预防妇科炎症，监测卵泡发育备孕。
七、34 岁高龄女性备孕二胎，吃什么可以帮助备孕？
整理了一下大家的分享的技巧，可以参考一下：
1.豆类食品
豆类食品是雌激素的宝库，可以帮助女性补充身体内所缺少的激素，还能抑制分泌过多的激素，综合来说，它具有维持身体激素平衡的功效，从而帮助女性更快的受孕。生活中的豆类食品很丰富，代表性的就是豆浆、豆腐等，备孕的高龄女性可以适当的多吃一些。
2.富含锌元素的食品
高龄女性备孕，一定要多吃富含锌元素的食品，因为锌元素是促进卵细胞生成的重要营养物质。锌元素多存在于牛羊肉、猪瘦肉、鸡蛋、牡蛎、贝类里面，这些食物备孕的高龄女性一定要多吃一些，非常有助于受孕。
3、坚果类零食
多吃一些坚果类的零食，比如核桃、开心果、腰果、杏仁等，也能帮助女性尽快的受孕。因为坚果类的零食中维生素E都比较丰富，而维生素E可以促进卵巢工功能，从而达到助孕的目的。
4.多吃含有辅酶Q10的食物：
沙丁鱼、猪心、猪肝、秋刀鱼、鲑鱼、牛肉、猪肉、花生、西兰花、黄豆、玉米、糙米、菠菜、油白菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子、茄子、红薯、莲藕等；或者益生谷辅酶Q10孕养产品也可以。
八、备孕期间女性吃什么可以提高备孕率？
备孕期间，首先要作息规律，早睡早起，适量运动，饮食规律，营养均衡，不要吃生冷辛辣油腻食物等，可以多吃点补气血的食物，比如红枣，枸杞，阿胶等，但是比较容易上火，适量吃！月经期间可以多暖宫，热敷肚子，不吃生冷食物！祝好孕！
九、备孕2年都没动静检查说老公精子质量差，压力大，男人备孕吃什么提高精子质量？
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
十、备孕吃什么有助于女性受孕？
备孕的人能够多吃鱼类、豆制品、奶类、蛋类等富含优质蛋白质的食物更简单受孕。
备孕期间女性要饮食多样化，要做到荤素合理搭配均衡营养。
生果也要恰当的多吃一些，能够吃苹果、葡萄，热性和寒性的生果要少吃。
能够恰当添加含钙丰厚的食物，比如说虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。
要注意低盐饮食，男女双方都要戒烟戒酒，备孕期间男女双方，尤其是女方要服用叶酸，进步卵子、精子的质量，从而进步受精卵的质量。