一、男性备孕期，如何调理身体更容易怀孕？
过去只要提到备孕，大家马上就会想到女性备孕，几乎将备孕这件事情等同于女性了。其实想生育一个健康的宝宝，不论是男性还是女性做好备孕准备同等重要。
男性备孕需要做好以下准备：
1.男性在备孕前需要进行一次全身体检，对泌尿生殖系统的疾病要抓紧时间治疗，如泌尿系统的感染等；
2.在怀孕的前三个月，夫妻双方就需要补充叶酸，避免叶酸缺乏，导致胎儿先天神经管发育畸形。尽量多摄入富含叶酸的食物（动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类）或补充400微克叶酸；
3.保持规律的生活，尽量不要熬夜，不一定非要早睡早起，但是充足的睡眠质量是保障健康生活的前提；
4.保持健康的体魄，坚持锻炼身体，保持正常的体重；
5.远离高温，尽量不洗桑拿，睾丸长期处于高温的状态，会影响精子的生成；
6.如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等，也需要提前调换；
7.要保持愉快的心情，不要有太大的心理压力。
8.饮食方面要注意营养均衡，常吃含铁丰富的食物，建议每周摄入动物肝脏（鸡肝、鸭肝、猪肝）1-2次，每次25-50g；建议每周摄入1-2次动物血（如鸭血、鸡血、猪血）等，每次100-150g；多吃新鲜的蔬菜和水果，如鲜枣、猕猴桃、青椒、芥蓝，一方面有利于补充充足的维生素，另一方面也有助于保持大便通畅，避免出现便秘，影响身体健康，以及大豆及其制品、坚果类食品和绿叶蔬菜；保证摄入加碘食盐，建议至少每周摄入1次富含碘的海产品，如海带、藻类、紫菜、鱼、虾、贝类等。尽量少吃辛辣、冰冷、刺激性食物，给身体补充充足的营养成分，有利于孕育一个健康的宝宝。如需用药，应在医生指导下服用。
9.尽量戒烟戒酒，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。咖啡、奶茶也应适量饮用。
二、备孕期间可以喝中药调理身体吗？
备孕期间是可以喝中药进行调理身体的，但是在服用中药调理期间的话，是不建议进行受孕的，可以在身体调理好之后再进行备孕，备孕期间的话也要加强锻炼身体，这样的话可以增强自身的抵抗力，同时也能够提高受孕的几率，平时也要多吃一些纤维素的蔬菜和水果。
三、备孕期间感觉身体湿气重，平时该如何调理呢？
备孕期间出现湿气重的情况的主要症状有精神疲倦、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱。体内湿气重的人，大多都是饮食油腻，缺乏运动的人，所以这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力，更不愿意活动，这是一种恶性循环，所以要调理体内湿气重，首先是要健脾胃，可以口服中成药治疗，可以使用补气健脾、燥湿的药物进行治疗，平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理，当然最重要的还是要多加运动，保持一定的运动量，将体内的湿气排出去，保证体内的湿气适量，以免容易生病。
四、备孕期间女性身体该怎么调理？
备孕期间要注意以下几大内容：
第一、调整好自己的生理状态，包括精神心理因素和生理功能，要提前在备孕的时候做好体检，男女双方同时要做。
第二、要注意防病治病，一定要注意合理的、良好的生活方式，避免发生呼吸道感染等疾病。
第三、加强营养，在饮食上面强调全面均衡的营养供给，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，多吃果蔬。另外要在怀孕前最少3个月开始补充叶酸。
第四、在备孕期间避免有毒、有害的气体，或者是理化物质的接触，因为会对精子和卵子的质量有影响。
第五、在备孕期间养成良好的生活方式，不要或者是尽量地少接触化学的物质，比方说不必要的染发或者烫发不要做。还有在备孕的期间要有正确的恋爱观和生育观，要有很好的心理健康的状态。备孕期间要保证睡眠，每天建议不少于8个小时的高质量的睡眠，男女是一样的。另外在备孕期间要及时地治疗自己的疾病，有身体的不适不要擅自用药，要到医院在医生的指导下选择合理的药物使用。
第六、备孕期间家中忌养宠物，宠物身上带有弓形虫等病菌，容易造成胎儿畸形。
第七、中医角度就是从养气血入手，可以给您推荐一个小食疗的方法，用艾草煮蛋，茶鸡蛋的煮法，艾草替代茶叶，每天吃一个，对于体虚的备孕女士有很好效果。
五、作为男性，备孕期应该怎样调理身体？
不抽烟喝酒，不熬夜生气，多吃蔬菜水果高蛋白，少吃油腻辛辣高糖食物，多锻炼身体，不要久坐。
六、备孕期间如何通过饮食调理身体?
备孕期间,合理的饮食调理对于女性的身心健康至关重要。健康的饮食习惯不仅有助于调节生理状态,为未来的怀孕做好准备,同时也能为宝宝的健康奠定基础。那么,备孕期间女性应该如何调理饮食呢?
1. 营养均衡,补充必需营养素
备孕期间,女性需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,以满足身体对营养的需求。具体来说:
- 蛋白质:可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。
- 维生素:注重补充叶酸、维生素A、维生素C、维生素E等。
- 矿物质:如钙、铁、锌、硒等。
同时,适当补充DHA也很重要,它有助于胎儿大脑和视力发育。
2. 控制热量,预防超重
备孕期间,女性的热量摄入应适当控制,既不能过多也不能过少。一般建议每天摄入1800-2200千卡热量为宜。过多的热量会导致孕前体重超标,给怀孕和分娩带来不利影响。
3. 多样化饮食,预防营养缺乏
备孕期间,女性应该多样化饮食,摄取各种类型的食物,以确保营养均衡。可以适当增加新鲜蔬果、全谷物、坚果种子等的摄入量。同时,也要注意饮食结构的搭配,如蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例。
4. 控制饮酒,远离毒品烟酒
备孕期间,女性应该远离酒精、烟草等有害物质。这些物质会对胎儿的发育造成不利影响,甚至导致流产、畸形等严重后果。
总之,备孕期间女性应该通过合理的饮食调理,为未来的怀孕和生育做好充分准备。希望通过这篇文章,能够为您提供一些有价值的建议。祝您备孕顺利,身体健康!
七、备孕期间用中药来调理身体最多需要多久时间？
一般服用中药调理三个月或者是半年左右，但是每个人的体质也是不一样的，所以调理的时间长短也会存在一定的差距，在服用中药调理的时间，是需要根据医生的指导来进行调节的，在备孕期间也要多加强锻炼身体，这样也能够增强自身的抵抗能力，对备孕都是有一定的帮助。
八、备孕期可以吃中药调理吗？
备孕期间吃中药调理，具体看是什么药物，有的药物有可能会影响备孕的，建议在医生或者药师的指导下服用药物，如果是活血调经的药物，可以吃，多喝温开水促进药物的代谢，不要吃生冷和过于油腻、刺激性的食物，男女双方同时口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常。
九、备孕前怎么调理身体？
首先饮食要清淡，忌辛辣，湿，寒，凉的尽量别吃，女性多泡脚，多吃豆类，含蛋白质类的食物对卵子质量有好处，男方戒烟戒酒，夫妻双方少熬夜，饮食规律，每天坚持做有氧运动等，夫妻坚持吃叶酸，女方怀孕后男方就可以不吃了，女方吃到怀孕三个月。这些都是我在孕宝做试管的时候医生告诉我的，希望能帮到你。
十、备孕期女性该怎么调理身体才能成功受孕？
提高备孕的成功概率,可以选择下列的方法:
1.进行定期的排卵监测,明确排卵期,在排卵期进行性生活的话,很容易提高怀孕的概率;
2.忌烟,忌酒;
3.避免喝茶,咖啡等刺激性的饮品;
4.保持有充足的睡眠;
5.养成良好的生活饮食起居习惯;
6.适当的进行体育运动,提高机体免疫力,增强体质;另外在日常生活中,还要注意饮食上营养丰富。