一、要宝宝要提前多久备孕，提前几个月开始备孕最好呢？
你好，很高兴为你解答这个问题。
如果有生育打算的话，一般建议你提前三个月开始备孕，这主要是和我们男性的精子产生有关。
男性精子产生到成熟需要三个月
男性的精子从产生到成熟一般需要三个月的时间，所以说如果现在同房，你用的其实是三个月的精子，而不巧如果你过去三个月抽烟喝酒了，香烟中的尼古丁、酒精的物质都会对精子产生不良影响，长期吸烟酗酒容易导致畸形精子率过高，而畸形精子症患者是没有能力让女性受孕的。
备孕前要做什么准备？
正所谓“磨刀不误砍柴功”，在备孕之前，准爸妈们要提前做好准备，怀孕才能事半功倍哦！
1、戒烟戒酒
研究是精子“杀手”，备孕前三个月开始，就要戒烟戒酒了。不光是男性，女性也是一样哦！
2、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，,胎儿早期神经发育必需的一种营养物质。一般我们建议孕妈在备孕前三个月就要开始补充叶酸，一直吃到孕期三个月。
3、积极锻炼
优生优育哪能没有一个健康的体魄呢？所以备孕的准爸妈们，积极锻炼起来吧，像是慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动都可以做起来。
4、均衡膳食
荤素搭配，均衡营养，对于怀孕来说也非常有帮助，千万不能偏食哦！
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二、男人备孕需要多久？
备孕期间一般需要间隔3个月左右可以成功的，但是很多等因素都是会影响到受孕的几率的，最好是先看一下女性平时的月经周期是否规律，在女性的排卵期安排性生活，也可以及时的做备孕的准备，在女性的排卵期隔日进行同房，先休息一段时间，看看身体的变化。
三、女性备孕应该提前多久开始做准备，有多囊的女性要怎么调理备孕？
女性备孕应该提前三个月开始进行，如果是有多囊的女性的话，本着优生优育的原因，多囊的女性也要先进行孕前相关检查，比如全套性激素检查、糖耐量检查、血脂、肝肾功能检查、B超等，确诊下不孕的情况。初步检查完以后，医生根据诊断结果进行治疗，需要先遵从医嘱进行调理，然后在促排卵。
多囊这种激素失调的疾病，很难掌控，越拖越难怀孕，最好在卵巢功能黄金期尽早地怀孕，以免高龄之后卵巢功能急剧下降，调理起来会更难。加油！助你早日好孕~
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四、怀孕多久补钙最佳？应该孕几周补钙啊？
一般来说，在怀孕3-4个月内开始补充钙更合适，在此期间，宝宝的身体发育速度加快，骨骼开始快速生长，并且对钙的需求将增加。 对于孕妇，通常建议以最佳方式通过食物补充钙。 高钙含量的食物主要包括牛奶，山羊奶，酸奶，炼乳，奶酪和其他乳制。 日常饮食应该是各种食物，钙补充剂的组合。 当简单的食物钙补充剂不能满足孕妇的需要时，可以考虑服用钙片。
五、备孕需要多久？
最好提前半年开始计划备孕
备孕时需要注意的是夫妻双方在备孕期间通常需要规律作息、适度运动、改变不良生活习惯、保持心理健康、合理饮食、注意卫生、进行孕前检查等。
1、规律作息：建议早睡早起，保持充足的睡眠，避免高强度的工作，避免熬夜。
2、适度运动：建议保证每天至少30分钟中等强度的运动，比如跑步、跳舞、游泳等。
3、改变不良生活习惯：计划怀孕前6个月夫妻双方应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境。
4、保持心理健康：在备孕期间，夫妻双方应建立一份责任感，保持健康的心态，为孩子设置一个良好的原生家庭，学会非暴力沟通，知道如何处理亲密关系。女性还应保持愉悦心情，及时解除精神压力，以预防孕期及产后心理问题的发生。
5、合理饮食：夫妻双方要在备孕期间合理饮食，保证营养均衡，控制体重。其中，女性要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，从孕前3个月开始补充叶酸等。
6、注意卫生：保持良好的卫生习惯，平时要注意清洁，勤换洗衣物，以防止发生感染；注意口腔卫生，坚持每天早晚两次有效刷牙和餐后漱口，及时清除牙菌斑，女性在孕前还可考虑进行洁治（洗牙）等。
7、进行孕前检查：夫妻双方均需要进行一些孕前的相关检查，包括血压、血糖、体重、肝肾功能等；还需了解艾滋病、梅毒、乙肝等感染状况。一旦发现存在疾病，应积极治疗。此外，部分夫妻还可进行营养素检查、体成分测量、心理测评以及运动功能等测评。
8、其他：在备孕期间，还要避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等），避免高噪音环境等。
中国医药信息查询平台-国家权威认证全类型医药信息查询平台六、喝酒后多久才能备孕？
一般情况下喝酒以后一周左右再开始备孕，因为饮酒以后酒精可以抑制卵子跟精子的结合，对形成受精卵有一定的影响，所以建议再多休息以后再开始备孕，备孕期间切记不能再喝酒，在饮食上也要特别的注意，尽量不要吃辛辣食物，备孕的时候一定要在女性的排卵期之内同房，怀孕的几率会比较大。
七、备孕前多久不能喝酒？
备孕前三个月是不能喝酒的，而且在备孕前三个月就需要开始服用叶酸，一直到怀孕三个月以后，除了在备孕期间不能喝酒以外，而且饮食方面也需要注意，尽量避免吃一些太过于辛辣或者是油腻，刺激性的没有营养的食物，要多吃一些营养丰富的东西。
八、一般备孕多久？
所以想要高质量的备孕，夫妻双方在备孕期间需要做好这几点呦，这样受孕的成功率才会更高，宝宝出生之后也会更健康。
戒烟酒，避免疲劳
夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒，尼古丁和酒精进入血液会损伤精子和卵子，就算受精成功，尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育，有毒害作用的它们，会导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。备孕期间，不要过度疲劳，能够保证精子和卵子的质量。
补充叶酸、蛋白质
备孕要改变不科学的饮食习惯，保持营养均衡，倡导绿色饮食，因为现在很多食物还有激素，从而导致许多男性检查发现雌激素高。男生可以多补充富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，女生则可以补充些叶酸，叶酸对胎儿发育和基因有着很大的作用，而且准妈妈体内缺乏叶酸，轻则会影响到胎儿大脑及神经系统的正常发育，重则会导致胎儿畸形，流产，早产。
留出时间、做运动
备孕期间，夫妻双方要留出一些时间来做运动，想要让体内的精子和卵子变得高质量有活力，就就不要偷懒，而且多运动还能提高身体的免疫力，运动之后心情也会变得更放松。但是运动项目要选择适合自己的，不能太剧烈，比如俯卧撑、游泳、跑步都是可以的，在运动期间还要注意休息。不恰当的运动不仅达不到理想的效果，反而可能会影响受孕。
九、男人备孕前准备多久？
一般如果想要生孩子，那么最少要准备三个月左右，在这三个月期间一定要注意保护好自己的身体，不管是男性女性一定要注意自己的身体保健，尽量多吃一些有营养的食物，最好不要经常熬夜，经常抽烟喝酒，或者是经常暴饮暴食，这些对自己的身体都可能会有一定的影响，所以要引起重视，平时注意保持良好的心态，也不要过于紧张，能不能够生孩子都是顺其自然的，不能够有强烈的要求。
十、备孕前多久吃叶酸？
在现在的社会，很多的夫妻都是未婚先孕，这个也就是说明了意外怀孕的孕妈妈还是占很大的比重的，而也是因为这些意外怀孕，在怀孕之前没有做好备孕的准备，所以患有畸形儿的概率也是很大的，因此，那些还没有怀孕的夫妻还是需要在要孩子之前好好的做备孕工作，而在备孕最主要的就是吃叶酸，因为可以预防孩子是畸形儿。那么备孕前要吃多久叶酸？
备孕前要吃多久叶酸
一般是孕前三个月开始吃的，如果没怀上可以一直服用到怀孕，保证体内充足的叶酸含量，对宝宝是有益无害的，孕后至少在服用三个月，只要每天的量不超过1毫克就没问题。
为什么要在备孕期就补充叶酸
1、叶酸储备有周期
强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。
2、叶酸补充的剂量
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
3、夫妻一起补充叶酸
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
由此可见，在备孕期间喝怀孕那之后加起来要服用6个月的叶酸，但是每天服用叶酸不超过1毫克就美神没大问题，如果过量的服用叶酸可能会引起适得其反的效果，因此在备孕期间喝怀孕期间一定要合理的补充叶酸，以免因为过量食用而对身体造成伤害。