一、先跑步再瑜伽好还是先瑜伽再跑步好？
不知道楼主有没有这个经验，没有做热身运动的话，做瑜珈的时候动作是比较难到位的。而慢跑是一个很好的热身运动，慢跑后瑜珈动作很容易到位。 而且跑步后瑜珈，可以很好的拉伸运动后的肌肉，使它们更加的修长。 不知道这个答案楼主是否满意，纯粹经验之谈。希望接纳！祝君健康！
二、备孕跑步影响着床嘛？
备孕跑步是不会影响到着床的，建议先注意性生活的时间，观察分泌物和排卵期的时间，在备孕这段时间内可以及时的运动，可以改善女性的内分泌，也可以促进排卵和受孕的。但是确诊是怀孕后需要及时的休息和保胎，不推荐做剧烈活动，注意加强营养。
三、女性备孕吃什么药好？怎样备孕效果好？
女性如果备孕，可以提前三个月就开始服用叶酸，或者是其他的含有叶酸的药物。常用的药物有爱乐维多维元素片和金斯利安叶酸片，不仅含有叶酸，还含有多种维生素和微量元素。在备孕期间一定要放松心情，怀孕的压力不要太大。如果压力太大，不利于怀孕。
四、备孕喝奶粉好还是纯牛奶好？
建议你喝奶粉，怀孕以后也可以喝孕妇奶粉，相对来说奶粉比纯牛奶营养要高的多，但是你一定要通过正规渠道买正品奶粉，不要贪图便宜买打折搞活动的旗号卖仿品的奶粉，现在的社会仿品太多了，备孕或者受孕期真的是一点都不能马虎的，祝你备孕成功
五、跑步好还是做瑜伽好，求意见？
根据个人体质而定，跑步姿势不对会膝盖有伤害。本身膝盖不好的人最好尽量不要跑步，特别是体重较大的。
六、备孕期间练瑜伽可以助孕吗？
在备孕期间练瑜伽是可以助孕的。因为如果坚持练瑜伽，可以使身体的柔韧度增高，增加身体的抵抗力。而女性在备孕期间一定要双方保持身体的健康状态，女性口服叶酸，双方戒烟戒酒，生活有规律，保证睡眠。男女双方在平时都要做适合自己的运动。
七、备孕哪种叶酸好？
针对备孕的宝妈来说，可以吃一些叶酸片，因为叶酸片的作用是能够预防胎儿畸形，预防宝妈以及胎儿贫血等。叶酸片有很多种，每个牌子的叶酸是不一样的，一定要购买0.4mg的叶酸，因为叶酸有很多种，但是只有0.4mg的叶酸才能有效的预防神经管畸形。
八、备孕网哪个好？
备孕网的好坏会因个人需求而异，但好的备孕网应具备以下几个特点：
首先，内容丰富全面，包括优生优育知识、生育期间的健康饮食、孕前孕后的保健指导等方面的专业知识。
其次，网站应具有良好的互动性，提供备孕群体之间的交流平台，让备孕者能够互相分享经验、解答疑惑。
此外，备孕网还应有科学的排卵日计算工具和备孕指南，帮助备孕者更准确地掌握最佳受孕时机，提高受孕机率。总的来说，好的备孕网应该能够为备孕者提供全面的资讯、交流平台和实用工具，以达到科学备孕的目的。
九、备孕软件哪个好？
我在怀宝宝有用过的是这些App.
1.宝宝树孕育
每天会有一些育儿小知识，和提醒你需要做什么，并且有产检的列表，你可以提前了解什么时候该做什么检查了，可以设置提醒，并且我觉得好用的是有一个能不能吃，刚开始怕吃错东西，就提前查一下。特别方便。
2.宝宝知道
这个和宝宝树孕育软件比较类似，妈妈们如果有百度账号的可以直接同步。
3.育学园
崔玉涛在线婴幼儿知道，里面同样每天会分享适合你宝宝的小知识，自己生完之后给宝宝的饮食睡眠情况做记录，特别方便。宝宝出生之后我就一直在用它。
小缺点就是，有些知识的解答需要成为他的会员才可以看到。
你们选择自己最喜欢，用起来更加顺手的就好了。
十、50岁女性练瑜伽好还是跑步好？
瑜伽跑步都可以
俗话说，筋长一寸，延寿十年。通过练瑜伽来舒展筋骨，锻炼肌肉，避免室外运动要受天气限制的不利因素，只要强度合适，长期坚持，也能达到很好的锻炼效果。锻炼之前和之后的拉伸运动要做好，防止运动创伤，悠着点就行。这个年纪，凡事要有度，对这个身体，一定要爱护喔！