一、男女双方如何备孕？
1、 身体上的准备，休养生息
在自然界要得到一株好苗，需要一块肥沃的土地和一粒优良的种子，孕育宝宝也是一样。男女双方都要做身体上的调理，健康的精子遇到健康的卵子，会大大提高得到健康活泼宝宝的概率。当决定要备孕的时候，其实夫妻两个人需要做一些工作生活上的选择和放弃。
a. 需要戒烟酒、不要喝饮料，不要吃冷饮等寒凉的东西，也尽量不要加班熬夜。
b. 要多吃五谷杂粮（米、面、豆类），搭配绿叶蔬菜、补充足够的蛋白质，加少量的温性水果（水果大多偏寒凉）。
c. 需要早睡早起，充足的睡眠时间，来休养身体。
d. 适量的运动，可以是瑜伽、跳绳、慢跑或者散步，不建议剧烈运动。要选择那种做完不累，又感觉身体很舒服的运动。
e. 可以热水或者姜水泡泡脚，有助于提高睡眠质量。
总之要追求一种健康的生活方式，要聆听身体的声音，生活方式对路了，自然会感觉到身心舒畅。
2、 经期记录，了解女生的排卵期
女生可以在日历或者下载的app上记录自己的月经期，这样可以推算出排卵期，在排卵期间同房比较容易受孕。如果想更精确的掌握排卵期，还可以用排卵测试纸。
3、 娱乐安排，保持愉悦的心情
要说备孕，没有什么比心情好更重要的了。男人的精，女人的血，这是怀孕的必要条件，缺一不可。人在心情愉悦的的时候，身体的经脉舒展，气血通畅，自然会有好的结果。可以安排一些好玩又不要太累的活动。天气好的时候，野餐郊游，散散心晒晒太阳。天气不好的时候，做做美食，看看电影。而且真是要珍惜这难得的二人世界，有了小宝的都知道，再想出去玩，那是多么奢侈的安排。总之，备孕也是生活的一部分，好好经营生活才是我们的目标。
二、男女双方应该如何备孕？
第一 不熬夜，作息规律。
第二 营养均衡！肉蛋奶，坚果，蔬菜，水果，要保持营养均衡。
第三 不要长久久坐，要适当运动。
除了做到以上三种，还要根据自身的种子情况，
女人吃什么好，如何调理
第一 女人有妇科的要消灭妇科炎症
第二 补气血，少吃生冷辛辣的食物，多吃补气血的食物。如红枣，枸杞，桂圆，阿胶糕！
第三 测排卵，找准排卵时间安排功课！
三、备孕，男女双方需要做什么检查？
备孕男女双方需要做孕前的相关检查。这种检查，国家有免费的项目，要到所在社区去咨询，然后夫妻双方早晨空腹，到医院去做检查，需要检查空腹血糖、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、测量血压、身高、体重，女方要加做妇科检查，妇产科B超，优生5项化验。
四、备孕前，男女双方都要吃叶酸吗？
备孕前一般是需要女性服用叶酸的，男性一般是不需要服用叶酸的，另外在备孕期间，男女双方都是需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这也是十分重要的，另外在饮食上最好是可以选择一些有营养的物质，这样也是可以提高精子和卵子的质量，增加受孕的几率。
五、备孕初期男女双方该注意些什么？
女性备孕
调节情绪
现代女性所面临的生活、工作、家庭等方面的压力并不比男性的压力小，对于她们而言，不管是从精神方面还是从身体方面其实都承受着巨大的压力。而正是这种非常强大的精神及身体的双重压力会影响女性的内分泌系统，从而导致卵巢的不正常排卵，对生育能力造成一定的影响。
所以务必记住要学会积极的调整情绪，学会去调适和排解自己的压力，这样好孕才可以更快到来。
控制体重
太胖和太瘦的人都不容易怀孕。过胖会导致身体内分泌紊乱，过瘦则会造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素的不足。因此，保持健康的体重、均衡膳食无论是对于妈妈自身还是宝宝在宫内的发育都是尤为重要的。
合理摄入营养
孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等，要限制高糖、高油脂的食物。并至少从孕前3个月开始补充叶酸。
避免恶劣环境
现代社会环境中隐藏着很多危险因素对备孕及怀孕女性的伤害是不可低估的，有一些工作会导致胎儿畸形，例如装饰、美发行业也不要继续工作。避免接触毒物、放射线等致畸因素。
减少熬夜次数戒烟酒
如果工作需要熬夜加班，需要尽量减少次数。高质量的睡眠对提高卵子质量有很大帮助，准备做试管婴儿前，一定要调整好自己的作息时间。
此外，夫妻双方都应戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，将双方身体调整好最佳状态进行备孕。
男性备孕
孕前3-6个月戒烟戒酒，忌各种碳酸饮料及熏烤类垃圾食物，避免辛辣刺激性食物，多吃富含锌硒的食物（如各类坚果、海产品等）
避免高温，睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度，高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿等行为。
保持适度有氧运动（如慢跑、散步、游泳等），控制体重，多喝水，少熬夜，内裤保持宽松透气舒适干净卫生，保持清洁。
避免接触有毒化学物质和放射性 X射线、化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、苯、部分食品添加剂和防腐剂、部分食品包装塑料、重金属（如铝、铅、镉、汞等），可能会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高，应尽量避免接触。
忌久坐、长时间开车、骑自行车、摩托车等，减少前列腺局部充血，减少炎症反应，提高精子质量。
避免熬夜，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。
经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。
六、怎么备孕什么时候开始备孕？
楼主，你好！
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឴二、᠋឴春 季生᠋᠋男᠋孩឴឴᠋子឴的឴ ឴几឴᠋឵឴率 ͏大：឵឴᠋春᠋季᠋备͏孕，឴生 ឵᠋男͏᠋͏孩឵͏᠋的឵᠋几឵឵率 ឴឵高5%
᠋ ᠋᠋三、促进͏优឴឵生͏឴优᠋͏឴឴͏育：͏经 ឵឴឵过឴秋͏᠋冬឴两͏季，备᠋孕឴ ͏妈឴妈 ͏᠋体͏͏᠋内的营 ឵养᠋឴充឵足。到឴了᠋夏 季进឵͏入᠋妊᠋娠᠋期，᠋胎឵͏ 儿吸᠋收឴͏឴ 也 比឵឴ 较឵᠋好， 不͏容឴易᠋͏生᠋病᠋ 或᠋͏឵᠋是感឵឴឵染，឴឵有឴឴利 ᠋឴͏于឴促឴进 优生͏᠋优͏͏育。祝好孕！
七、43怎么备孕？
43岁如果想怀孕的话，已经超过生育的最佳年龄，属于高龄产妇，这个年龄段怀孕受孕率也相对较低，准备怀孕前夫妻双方都要到医院进行孕前检查，把身体调理好，男方戒烟戒酒，远离有辐射污染的工作环境，女方提前三个月口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。
八、备孕吧，应该如何备孕呢？
备孕时不要吸烟，可以少量饮酒，酒精一天不要超过1~2两，接触有毒的物质，不要去危险场所，比如有辐射的地方。不要吃特殊的东西，以前没有吃过的食物比如昆虫类，容易造成过敏甚至引起哮喘，引起过敏性休克。
九、备孕语录？
1、永不期待，永不假设，永不强求。顺其自然，若是注定发生，必会如我所愿!
2、我愿意为了宝宝去去改变现在的习惯，因为想成为一个优秀的妈妈!
3、备孕路上失望重重，唯有快乐，才是对付压力举重若轻的利器!
十、备孕口号？
1、免费孕前优生健康检查助你好“孕"2、实施免费孕前优生健康检查工作造福百姓3、实施国家孕前优生项目提高出生人口素质4、孩子是祖国的未来、家庭的希望，欢迎你来参加免费孕前优生检查5、以人为本，关注民生，全面实施国家免费孕前优生健康检查工作。