一、人流后一个礼拜做下蹲运动可以吗？
做完人流已经一个礼拜了，做下蹲的运动是可以的，但是不要时间太长，虽然已经一周，但是身体还是没有完全恢复的，这个时候如果做下蹲运动比较劳累的话，对身体还是有些影响的，做完人流之后一个月内是不能同房的，而且观察42天内是否来月经。
二、无痛人流后多久可以运动？应该怎样调理身体？
流产后，建议至少休息两周，两周内不要从事繁重体力劳动和剧烈运动。应给予足够的时间，促进子宫伤口的修复和子宫的恢复，避免晚期产后出血、子宫内膜炎和盆腔炎，对下次妊娠有一定的不良影响。同时，注意休息和营养。两周内禁止共用房间或浴室。当然，也有个体差异。如果觉得恢复良好，仍然可以适当地锻炼。
三、人流术以后多久能运动？
人工流产手术之后一般在一周以上就可以恢复正常的生活，至于运动这个还是尽量延后一些，虽然没有严格的要求，但是一般建议在恢复了一次正常的月经之后，才能保证身体的完全恢复，在这个时候就可以恢复运动，其他的时间尽量还是注意休息为主。避免剧烈运动对身体造成伤害。
四、人流后做什么运动好？
人工流产之后1个月是不能做剧烈运动的，尤其是在15天之内，需要卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比如可以跑步、游泳或者其他运动。人工流产之后身体相对还是比较虚弱的，所以要加强营养。
五、人流多久可以跑步运动呢？
人流手术之后也是需要坐月子的，需要一个月的时间来使子宫恢复正常，建议一个月之后再进行跑步和运动，运动时也不要过于剧烈，手术后要做好护理，加强身体的营养，不要碰过凉的水，也不要吃辣椒等有刺激的食物，可以适当的喝红糖水来帮助体内恶露的排出。
六、人流后多久可以锻炼？
人流对女性身体的伤害非常大，会造成卵巢和子宫功能损伤。因此，人流后需要注意休息，15天内幸免劳累，2周内需要适当卧床休息，不要做重体力劳动，但可以适当的活动。由于人工流产后，子宫内膜留下了创面需要休息1-2月后才能正常锻炼身体。
七、流产后多久可以运动？
流产后一个月可以适当的运动，因为女性在流产后的身体是比较虚弱的，需要一个月的时间来恢复，应该先卧床休息2~3天，多吃一些补充营养的食物，喝一些鸡汤鱼汤等，可以有效的帮助女性流产后身体的恢复，流产后一个月内禁止性生活，要注意保持外阴的清洁，要注意保暖，避免过度劳累。