一、门将怎样扑救才不会痛？
1 侧扑之前，两脚后跟应离地。身体重心先向下。然后拉开侧弓步，发力脚用力蹬出，双臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一个手的手心应向下。一个手的手心应向外，左右手应该是一个直角。这样可以防止球的力量大，从双手间漏出去。两手心相对的话很容易漏过去。或者十指长开。手心全部向外。但是拇指间距离要小。身体扑出去之后。来球如果到达胸部，十指张开。拇指尖向对。手心向内稍向外，成球窝状。触到球后，迅速收手。两小臂对收。两手心对胸抱球。腹部对地。将球压在身下。对没有把握的球，双拳收到胸前，狠狠击出。要打远一点。
2 高空侧扑，这个是最难的。基本动作同上，主要说下落地动作。如果经常练基本功的话。应该是球最先碰地，其次是臂。腰，屁股。大腿。小腿。脚。如果从不练基本功，或者不正规练基本功。第一步，球先碰地，人估计就滑出去过了。肯定摔的七荤八素。快球全部用手打出去。落地时，身子要舒。千万别下意识用关节部位护身子。如膝盖。肘。身子要舒。让肌肉多的地方落地。
3 接高空球 拇指尖相对距离5CM左右 两臂高举。两手心向外稍向内。成球窝状。触球后迅速收手抓紧。两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。如果球力度太大，应用拳狠狠击出。或者两手心向上，将球托出底线。
4 半高球， 拇指尖相对距离5CM左右 两臂放于胸前。两手心向外稍向内。成球窝状。触球后迅速收手抓紧。两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。很多业余门将喜欢把肘放在腰上。手心向上，将来球从下往上搂。这样做的缺点是没搂住，打到下巴。甚至打到鼻子。打到眼睛。虽然知道球脱手了，但意识会迟滞几秒。容易被进攻球员捡漏。我所说的方法也会脱手。但球是往下走。人可以很快反应做出补救动作。
5 地滚球 接地滚球之前的姿势。触地的膝盖要离支撑脚的脚后跟近些，就算手漏球，球也是打到腿上进不去。
二、怎样戴耳机耳朵才不会痛？
戴耳机时耳朵会痛，即使是制作精良的耳机，如果戴时间过久也会出现耳朵疼，要注意是不是戴的时间过久，或者戴的方法不对。如果长时间使用耳机，有丧失听力的危险。所以无论是头戴式还是耳入式耳机，声音通过耳机对内耳的耳蜗传导，直接刺激中耳鼓膜。如果长时间使用可能损害听力，与长期近距离看书损害视力的道理相同。建议戴耳机时首选头戴式耳机，尽量少用入耳式的耳机，使用耳机时要适当休息，连续戴耳机时间最长不超过1小时。
三、怎样吃菠萝才不会让嘴巴痛？
第一种：泡盐水
这种方法是最为普遍的方法，因为盐水可以去除菠萝中含有的甙类物质和中和菠萝蛋白酶，没有了这两种物质，吃起来嘴巴不会痛，口感也会更加好。
第二种：泡酒水
这种方法比较适合喜欢喝酒的人，菠萝中含有的两种物质是可以溶于酒中的乙醇的，所以用酒水泡也是可以的，有些人会担心泡完之后不会有很浓的酒精味吗？小编想说：酒精不是会挥发吗？等一段时间挥发了不久没有了吗？而且可以泡完之后可以再过一遍凉水呀！
第三种：水煮
菠萝切成小块之后，放入水中煮一段时间也是可以的，高温能够加快甙类物质和菠萝蛋白酶的分解，虽然煮了之后，菠萝会被煮烂，这样没办法直接拿来吃，况且煮过之后的水果就失去了它原本的口感和那种特有的菠萝清香了，不过我们可以加入一点牛奶，做菠萝甜点吃，不仅解决了它会让我们嘴巴破损的问题，甜品也是大家非常喜欢的呀！
四、产后怎样减肥才健康
随着现代女性对身材的追求，产后减肥已成为众多准妈妈们备孕期间的一大热门话题。但是，减肥不是一件简单的事情，特别是产后减肥更是有很多需要注意的事项，才能够健康地达到瘦身目的。
产后减肥的重要性
产后减肥不仅仅是为了美观，更是为了健康。产后身体虽然已经恢复，但是由于怀孕期间的种种原因，女性的身体状态往往不如从前，比如产生了腰疼、腰酸等不适感，这时候，如果再不采取减肥措施，就会导致产后肥胖、甚至是贫血等问题，对身体健康带来极大的威胁。
产后减肥的时间
产后减肥的时间是比较敏感的问题，因为不合适的时间会对产妇的身体造成很大的影响。一般来说，产后6个月内是产妇身体恢复的关键时期，这个时期内不宜过度减肥，否则会影响母乳质量和产妇的身体状况。因此，建议产妇在产后6个月后再开始减肥。
产后减肥的方法
饮食控制
产后减肥的方法有很多，其中最重要的一点就是饮食控制。产妇需要掌握自己的饮食节奏，合理分配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，保证体内营养均衡。同时，要避免吃过多的高热量零食和油炸食品，这些都是增加体重的罪魁祸首。
运动减肥
运动减肥也是产后减肥的常用方法之一，通过运动可以消耗体内的多余脂肪，同时也可以增强肌肉的力量，提高身体的代谢水平。产妇可以选择一些轻度运动，比如散步、瑜伽等，不仅可以达到减肥的目的，还能缓解产后的压力和疲劳。
合理使用减肥产品
除了饮食控制和运动减肥外，还可以考虑使用一些减肥产品，比如瘦身霜、瘦身内衣等。这些产品可以在一定程度上帮助产妇减轻体重，但是要注意选择合适的产品，并且不要盲目使用，以免对身体造成不良影响。
产后减肥的注意事项
不要盲目减肥
产后减肥需要注意的一点就是不要盲目减肥。产妇需要根据自己的身体状况和减肥的效果，适时调整减肥计划。如果减肥过程中出现身体不适或者减肥效果不明显，就需要及时调整减肥计划，避免对身体造成不良影响。
不要过度减肥
产后6个月内不宜过度减肥，否则会影响母乳质量和产妇的身体状况。同时，减肥的过程也不能太过急躁，应该采取渐进式减肥的方法，逐步降低体重，避免对身体造成太大的负担。
保持好心态
产后减肥不是一件容易的事情，需要耐心和信心。产妇需要保持好的心态，积极乐观地面对减肥的过程，不要过度焦虑和压力，否则会影响减肥的效果。
总之，产后减肥是一件需要耐心和细心的事情，不能盲目跟风，更不能过度减肥。只有采取合理的减肥方法，合理饮食，适度运动，并且保持好的心态，才能够健康地达到瘦身目的。
五、怎样化妆刘海才不会乱掉
化妆技巧：怎样化妆刘海才不会乱掉
在日常化妆过程中，刘海是一个非常重要的部分，它可以改变整个脸部的气质。然而，很多女性在化妆的过程中都会遇到一个问题，那就是刘海很容易乱掉，导致整个妆容看起来比较凌乱。那么，怎样才能化妆刘海才不会乱掉呢？接下来，我们将为大家介绍一些化妆技巧，帮助大家解决这个问题。
选择合适的发型产品
要想化妆刘海不乱掉，首先要选择合适的发型产品。在日常生活中，我们可以使用一些发胶或发蜡来固定刘海，确保刘海在整天的活动中不会乱掉。此外，选择适合自己发质的发型产品也非常重要，不要因为跟风购买了不适合自己的产品，反而导致刘海更容易乱掉。
正确的梳理方法
除了使用发型产品外，正确的梳理方法也是至关重要的。在梳理刘海的时候，可以使用齿间距比较小的梳子，这样可以更加容易地将刘海梳理整齐，避免乱掉。此外，每天梳理刘海的时候要注意手法，不要过于用力，以免拉伤头发，造成刘海掉落。
掌握好化妆技巧
在化妆的过程中，很多女性都会在刘海部分使用一些化妆产品，比如粉底液或散粉。在使用这些化妆产品的时候，一定要注意不要让产品掉落到刘海上，否则很容易导致刘海乱掉。可以在化妆的过程中用手指轻轻地按压刘海部分，让刘海贴合在额头上，这样可以避免刘海乱掉的情况发生。
定期修剪刘海
定期修剪刘海对于保持刘海整洁也是非常重要的。长时间不修剪刘海容易导致刘海变得干燥、开叉，从而容易乱掉。建议女性每个月都要去美发店修剪一次刘海，保持刘海的整洁和美观。
注意日常护理
除了上述的方法外，日常护理也是不可忽视的一部分。女性在日常生活中要注意保持头发清洁、护理，避免头发变得油腻、无光泽。定期做一些头发护理的工作，比如涂护发素、做头发SPA等，可以让头发更加健康、亮泽，也可以减少刘海乱掉的情况发生。
总结
化妆刘海不乱掉对于一个女性的整体形象来说非常重要。通过选择合适的发型产品、掌握正确的梳理方法、熟练掌握化妆技巧、定期修剪刘海以及注意日常护理，可以帮助女性解决化妆刘海乱掉的问题，让妆容更加整洁、美观。
六、怎样叠衬衫才不会皱
怎样叠衬衫才不会皱
对于许多人来说，衬衫是日常着装中必不可少的一部分。无论是在工作场合还是休闲活动中，衬衫都是提升形象和风格的好选择。然而，由于材质和折叠方式的原因，衬衫很容易出现皱纹，影响整体的外观。那么，怎样叠衬衫才能让它们保持平整，不会有皱纹呢？下面就为大家分享一些技巧。
选择合适的材质
衬衫的材质是影响其皱纹程度的重要因素之一。一般来说，纯棉的衬衫比较容易起皱，而丝绸或者混纺材质的衬衫相对而言不易起皱。所以，如果你希望衬衫穿起来更加平整，不容易有皱纹，可以选择那些不易起皱的材质。
此外，还有一些针对防皱的特殊材质，比如防皱棉和防皱聚脂等。这些材质采用了特殊的纺织技术，使得衬衫在穿着过程中更加平滑，减少了起皱的可能性。
正确的清洁和熨烫方式
清洁和熨烫是保持衬衫平整的关键步骤。首先，需要按照衬衫上的洗涤说明进行清洁。不同材质的衬衫可能存在差异，有些可能需要手洗，而有些可以使用洗衣机清洗。无论采用何种方式，都需要注意水温和洗涤剂的选择，以避免对衬衫造成损伤。
清洁后，需要正确地熨烫衬衫。在熨烫之前，最好先将衬衫稍微摇晃，使其恢复原本的形状。然后，根据衬衫的材质选择合适的熨烫温度。对于纯棉的衬衫，可以选择较高的温度，而对于丝绸等脆弱材质的衬衫，应选择较低的温度。此外，还需注意熨烫时的熨斗移动方向，最好与衬衫的纹理方向一致，这样能更好地避免起皱。
合理的折叠方式
当你不穿衬衫时，正确的折叠方式可以帮助你保持衬衫的平整，并避免皱纹的产生。以下是一种简单而有效的衬衫折叠方法：
- 首先，将衬衫的前后面向内翻，并将两肩折叠到胸前。
- 然后，将两侧的袖子折叠到中间位置，与之前的两肩对齐。
- 接下来，将衬衫的下摆向内折叠至胸部位置。
- 最后，将衬衫从下至上折叠成一个长方形。
在折叠过程中，需要尽量使衬衫的整体平整，避免产生多余的皱纹。此外，折叠完成后，可以将衬衫放入有盖的衣柜或者抽屉中，以防止灰尘和湿气的侵入。
及时挂起和湿润处理
除了折叠，挂起衬衫也是保持平整的一种好方式。当你不穿衬衫时，可以将它们挂在衣架上，尽量避免多叠放或堆在一起。同时，尽量选择宽松的衣架，使衬衫的肩部能够自然垂直。
此外，湿润处理也是帮助衬衫保持平整的一种方法。可以在穿衬衫前用喷雾瓶喷一些水雾在衬衫上，然后轻轻拉平，再待其自然干燥。湿润的衬衫更容易恢复平整状态，减少皱纹的产生。
结语
总之，通过选择合适的材质、正确的清洁和熨烫方式、合理的折叠方式以及及时挂起和湿润处理，我们可以使衬衫保持平整，避免皱纹的产生。在日常生活中，细心地对待衬衫，注重细节，既可以提升个人形象，又能延长衬衫的使用寿命。希望以上的技巧对你有所帮助，让你的衬衫时刻保持优雅的状态。
七、怎样养金鱼才不会死
金鱼是许多人选择养的一种宠物，但是很多人在养金鱼的过程中都会发现金鱼很容易死亡。为了让您的金鱼健康长寿，以下是一些建议。
提供足够的水量
金鱼需要足够的水量来生存。通常，每条金鱼需要至少4升的水量。如果您想养多条金鱼，那么您需要更大的水缸。此外，您需要定期更换水。如果您使用自来水，请先将水龙头打开一段时间，让水中的氯气挥发掉，这样可以防止氯气对金鱼造成伤害。
提供适当的饮食
金鱼需要适当的饮食来保持身体健康。您可以在宠物店购买专门为金鱼配制的饲料，或者您可以在家里制作自己的饲料。金鱼可以吃蚯蚓、水蚤和水藻等食物。但是请注意，不要过量喂食金鱼，因为过量的食物可能会使水质变差。
维持水质
维持水质对于金鱼的健康至关重要。您可以使用水质测试器来测试水质。测试器会告诉您水中的氨和硝酸盐含量，以及水的酸碱度。如果水质不佳，您需要更换水或者使用水质调节剂来调节水质。
提供适当的水温
金鱼需要适当的水温来生存。通常，水温应该在18摄氏度到24摄氏度之间。如果水温太低，金鱼可能会得到疾病。如果水温太高，金鱼可能会变得虚弱。
定期清洗水缸
定期清洗水缸对于保持水质至关重要。您需要定期更换水并清洗水缸。在清洗水缸之前，请将金鱼移到另一个容器中，以免金鱼受到惊吓。
希望这些建议能够帮助您养出健康的金鱼。如果您有任何问题，请咨询兽医。
八、怎样收藏字画才不会损坏
怎样收藏字画才不会损坏
字画作为一种具有悠久历史和文化内涵的艺术形式，一直以来都备受人们的喜爱和追捧。而作为收藏者，我们不仅要欣赏和享受这些字画作品所带来的美感，同时也要注意如何正确地收藏和保护它们，以防止它们受到任何损坏。本文将为大家介绍一些怎样收藏字画才不会损坏的方法和注意事项。
保持适当的湿度和温度
对于字画的长期保存，保持适当的湿度和温度非常重要。过高或过低的湿度和温度都会对字画造成损害。一般来说，应该将字画放置在相对湿度控制在50%到70%之间、温度控制在18℃到24℃之间的环境中。可以使用湿度计和温度计来监测环境的湿度和温度，必要时可以采取适当的调节措施。
避免阳光直射
阳光中的紫外线是字画最大的敌人之一。长时间的直射阳光会导致字画的颜色褪去，甚至产生裂纹和变形。因此，在收藏字画时，应该尽量避免阳光直射，将字画放置在没有暴露在阳光下的地方。
远离湿度和温度波动大的地方
湿度和温度的剧烈波动会对字画造成严重的损害。因此，应该尽量将字画放置在湿度和温度波动较小的地方，避免将字画暴露在潮湿的环境中，也避免将字画放置在暖气或空调等产生大幅温度变化的地方。
定期清洁和保养
字画在长时间的保存过程中，很容易积聚尘埃和污垢。定期清洁和保养是非常重要的一项工作。在清洁字画时，可以使用软毛刷轻轻地刷去表面的灰尘，避免使用湿布直接擦拭字画表面，以防止字画受到水分的侵蚀。
正确地包裹和储存
在字画的包裹和储存过程中，也需要一些注意事项。首先，应该选用酸性较低的材料，比如无酸纸和酸性较低的布料来包裹字画，以防止字画受到酸性物质的侵蚀。其次，在字画的储存过程中，应该避免将字画压在一起，以防止字画受到挤压而损坏。
定期检查和修复
即使做了以上的一系列保护工作，字画也有可能会出现一些损坏或问题。因此，定期检查和修复是必不可少的。可以根据字画的保存状态，选择合适的时间间隔进行检查和修复。如果发现字画出现了裂纹、破损或变色等情况，应该立即找专业人士进行修复。
购买保险和备案
字画作为一种有价值的艺术品，购买保险和备案也是非常重要的一项工作。在收藏字画之前，可以咨询保险公司并购买艺术品保险，以防止不可预测的意外事故造成财产损失。同时，还可以将字画的相关信息备案，以便日后追溯和证明字画的真伪。
参观展览和艺术活动
除了保护和收藏字画，参观展览和艺术活动也是提升艺术鉴赏能力和增长文化知识的重要途径。通过参观展览，可以了解和学习到更多关于字画的知识和技巧，同时也可以与其他收藏者和专家进行交流和互动。
总之，正确的收藏字画不仅能够保护和延长字画的寿命，还能让我们更好地欣赏和享受这些艺术品所带来的美感和文化内涵。希望本文的介绍对大家在收藏字画中有所帮助，让我们共同加入到字画收藏的行列中来！
九、产后两个月同房阴道痛是怎么回事？
考虑可能是炎症感染， 也有可能是刚开始过性生活还不适应，因为产后要带小孩也是很辛苦的，身体恢复还不是很好，同时 心情也会影响性生活的质量。建议及时去医院，在医生的指导下进行白带常规的检查， B超检查，妇科的体格检查等，明确是否有炎症，再积极的进行治疗。产后一定要休息， 营养均衡，又利于身体的恢复。
十、流产后做月子做多久可以同房会不会怀孕
流产后做月子做多久可以同房会不会怀孕
流产是让许多女性在生育历程中经历的一次痛苦经历。无论是计划内还是计划外，流产对身体和心理都会有一定的冲击。在这种情况下，术后护理变得尤为重要。许多女性在流产后关心的一个问题是：流产后应该进行多久的月子和性禁忌期？我们将在本文中讨论这个问题。
首先，我们需要了解什么是流产。流产是指在怀孕12周之前结束妊娠，导致胚胎或胎儿无法存活的过程。这可能是由身体发育问题、遗传问题、感染或其他医疗原因引起的。无论是早孕还是晚孕流产，都需要一定的时间来恢复和康复。
流产后的月子护理
月子期是指女性在生育后的特殊时期，需要特别关注自己的身体和饮食。月子期的主要目的是帮助女性恢复身体，保持身体健康，并确保乳汁供应充足，以满足新生儿的需求。
对于流产后的月子期，时间可能因个体差异而异。一般而言，建议至少需要一个月的时间来进行月子护理。在这段时间里，女性应该注意以下几点：
- 休息：流产后，女性的身体需要充分休息来恢复。避免剧烈体力活动，注意保持充足的睡眠和休息时间。
- 饮食：流产后的月子期需要特别关注饮食。建议选择易于消化的食物，增加蛋白质和维生素的摄入，并遵循均衡饮食原则。
- 保持温暖：在流产后，女性的子宫需要时间来收缩和恢复。因此，保持温暖对于促进血液循环和子宫恢复非常重要。可以选择穿着合适的衣物，避免受凉。
- 避免性行为：在月子期间，建议避免性行为。这主要是为了减少感染的风险，并确保子宫完全恢复。
流产后的性禁忌期
在流产后，女性需要一定的时间来恢复身体。这个时间被称为性禁忌期。在性禁忌期内，女性应该避免性行为，以减少感染和其他并发症的风险。
流产后的性禁忌期的长度因个体差异而异。一般建议至少需要等待两周到一个月左右的时间。这段时间可以让子宫有足够的时间恢复，减少感染和出血的风险。
然而，如果在流产后有并发症或感染的情况下，可能需要更长的时间来等待性禁忌期结束。因此，最好咨询医生的建议，并按照医生的指导进行恢复。
重要的是，即使在性禁忌期结束后，女性也应该选择安全的避孕方法来避免再次怀孕。因为流产后的几个月内，女性的子宫和身体仍处于一种脆弱的状态。在孕育下一胎之前，给予身体足够的时间来康复和恢复是非常重要的。
流产后避孕方法
在流产后，选择合适的避孕方法对于控制怀孕和保护女性的身体健康至关重要。以下是一些常见的避孕方法：
- 避孕药：口服避孕药是一种常用的避孕方法。女性可以咨询医生，选择适合自己的避孕药品。
- 避孕套：使用避孕套是男性和女性都可以使用的一种安全的避孕方式。
- 避孕环：避孕环是一种长效避孕方法，通过放置在子宫内预防受孕。
- 避孕注射：避孕注射是一种常见的长效避孕方法，可以提供数月至数年的避孕保护。
在选择合适的避孕方法时，女性应该根据自己的需求、身体状况和医生的建议做出决定。因为每种避孕方法都有自己的优势和注意事项。
咨询医生
最后，流产后的恢复是一个个体化的过程。每个女性都有不同的身体条件和需求。因此，在决定月子期和性禁忌期的长度以及避孕方法时，最好咨询医生。
医生可以根据个人情况评估和提供定制化的建议。他们可以为您提供合适的月子护理方法、性禁忌期的长度以及可行的避孕方法。咨询医生的建议可以为您提供更好的指导，帮助您在流产后恢复并做出正确的决策。
结论
在流产后，适当的月子护理和性禁忌期对于女性的康复非常重要。月子期应该至少持续一个月，女性需要注意休息、饮食和保持温暖。性禁忌期的长度因个体差异而异，一般建议等待两周到一个月的时间。选择合适的避孕方法可以帮助女性避免再次怀孕，并保护身体健康。
最重要的是，咨询医生是流产后恢复和避孕的关键。他们可以根据个人情况提供专业建议，并指导您在这个过程中做出明智的决策。流产是一个身体和心理上的挑战，但通过适当的护理和支持，女性可以重回健康和幸福的生活。