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孕妇空腹血糖高怎么办才好?

admin 2024-05-10 0 0条评论

一、孕妇空腹血糖高怎么办才好?

空腹血糖升高可能是过度肥胖,缺乏运动,暴饮暴食或者是高脂血症等等引起的,所以要远离这些不良因素,要适当的活动锻炼身体,尽量不要吃含糖量较高的食物,不要喝黑糖水,不要吃冰糖,白糖。远离不良的诱因,饮食要清淡。过几天也需要再次检查血糖的。

二、孕妇餐后血糖高怎么办?

妊娠期糖尿病,首先可以通过饮食和运动锻炼降糖治疗,在保证营养充足的情况下,调整饮食结构,少食多餐,主食定量,可以多吃一些蔬菜、瘦肉、鱼虾、蛋奶等优质蛋白。适当运动锻炼,不要过于剧烈。如果血糖仍高,需要应用胰岛素降糖治疗。

三、怀孕期间孕妇血糖高怎么办?

控糖应该这么吃!

合理安排自己的饮食结构,不做糖妈妈,告别孕期甜蜜的负担。

1、少食多餐稳血糖

一次性进食大量食物,会使血糖快速上升,给血糖调节带来巨大压力。

需要控制血糖的孕妈妈应该调整饮食规律,每天分4-6餐,每餐7分饱,加餐不加量

2、妙识果蔬不升糖

水果是血糖升高的主力军。孕期被血糖困扰的准妈妈要减少水果的摄入量,控制在每日300g左右(约2个中等大小苹果)。特别是患有妊娠糖尿病,需要降糖的妈妈,依据病情,选择含糖量低的水果,吃得更少或者不吃水果。

水果中含糖量超过10%:

“糖”多且甜的水果:苹果、香蕉、葡萄、芒果、荔枝

“糖”多不甜的水果:火龙果、百香果、人参果、山楂

水果中含糖量低于10%:

“糖”少却甜的水果:西瓜、草莓、木瓜、甜瓜、杏

3、VC蛋白要偏爱

维生素C:

VC可以促进胰岛素的分泌,在降低血糖的同时,还可以降低胆固醇以及甘油三酯,控制体重增长。人体所需维生素C约130mg/天,多吃甜椒花菜猕猴桃草莓可以满足孕妈妈的摄入需求。

蛋白质:

蛋白质可以促进体内新陈代谢,血糖水平较高的孕妈妈,要比普通人群摄入蛋白质要更多一些。可以适当多吃一些瘦肉牛奶鸡蛋豆制品,鱼肉

硒:

硒能够促进体内葡萄糖的运转,防止胰岛B细胞被氧化破坏,促进糖分的分解、代谢,防止血糖一路升高。鸡蛋牛肉是硒的优秀来源。

4、饮料糕点入冷宫

孕妈妈你知道吗?喝一大杯加糖奶茶,约等于吃11块方糖!

碳酸饮料、果汁饮料、烘烤类饼干里含有各种各样的糖类:蔗糖、果糖、麦芽糖......

想要控糖,奶茶、饮料、蜂蜜水,能免则免;尤其要注意「无糖饼干」、「水果麦片」中不可小觑的含糖量。

5、细中有粗巧搭配

米饭、面条等都在暗中为血糖升高贡献力量。

它们经过消化吸收会分解为糖类,偏爱碳水化合物的孕妈妈妈妈要适当减少这类“细粮”的摄入。

粗粮中富含膳食纤维,有很好的降糖效果。增加食谱中燕麦、薏米、玉米面等含碳水化合物少的粗粮,粗细搭配,进一步稳定血糖。

6、少油少盐少脂肪

孕妇的身体自成一个平衡的系统。

腌制油炸类食品,过量摄入盐分、脂肪,不仅会诱发妊娠高血压,还会让体重失控,继而对血糖造成影响。

妊娠糖尿病比较严重的妈妈需要严格控制饮食摄入糖分,在医生的指导下定制专属食谱,食物种类、摄入量等都要较普通人有所调整。

四、孕妇血糖高怎样控制?

如果怀孕期间血糖高,建议平时多吃少量,减少糖的摄入量,少吃巧克力和蛋糕等甜食。怀孕期间应到医院进行产前检查,了解胎儿在子宫内的生长发育情况,及时发现和消除异常情况。主食通常是大米和面粉,但我们更喜欢粗粮,如燕麦、燕麦片、玉米粉等。

五、孕妇血糖高怎么降低?

孕妇血糖高对孕妇自身和胎儿都有不好的影响,血糖过高容易发生早产、流产,还有产后并发症,容易造成羊水过多以及巨大胎儿等,所以一旦检查血糖过高,一定积极控制。首先要进行饮食控制,少吃或者不吃含糖的食物,合理的运动,把血糖降到安全的范围,如果饮食控制不好,在专业医生指导下服用药物治疗,严密监测血糖。

六、孕妇血糖高吃什么?

孕妇血糖高要吃一些含糖量比较低的食物,也要吃一些低热量的食物,比如可以吃些火龙果,对降血糖有一定的帮助,也可以给孕妇自身和胎儿补充维生素,适当的吃一些火龙果,还可以有效的预防便秘,也可以吃苹果,因为苹果中含有丰富的膳食纤维,对血糖高的孕妇有很好的帮助。

七、孕妇血糖高怎么控制?

如果孕妇在怀孕期间出现血糖高的情况,应该按照降血糖的食谱进行饮食控制,不要吃含糖量的食物以及引起血糖升高的食物,也不要喝含糖的饮料和水,多晒阳光,多喝些温水,适当的进行户外活动,定期去做血糖检测,如果血糖没有得到有效的控制,对婴儿的成长发育也有一定的影响。

八、孕妇血糖高怎么办什么方法降最好?

首先要注意控制饮食,少吃甜食,要定期的复查,要控制在正常范围内。要注意少量多餐,有选择性的吃新鲜水果和蔬菜。多吃蛋白质高的食物,比如说牛奶鸡蛋,鱼肉,瘦肉等可以补充人体需要的营养。同时要补充收获维生素,如动物肝脏或者坚果类的食物,有利于胎儿生长发育。

九、孕妇血糖高有哪些症状?

1.容易饿,进而造成进食次数和进食量都明显增多。

2.容易口渴、尿多、皮肤干燥

平时要控制饮食,多吃维生素丰富的食物。晚上尽量不要熬夜。作息时间要规律

十、孕妇血糖高出多少才算高?

孕妇空腹血糖如果高于5.1mmol/L说明数据高了,如果是在孕24~28周之间做的糖耐量检查,服糖后1小时大于10mmol/L或者2小时大于8.5mmol/L,也说明血糖高了,这三个数据只要有一个数据超出这个标准范围,诊断为妊娠期糖尿病。