一、孕妇空腹血糖高怎么办才好?
空腹血糖升高可能是过度肥胖,缺乏运动,暴饮暴食或者是高脂血症等等引起的,所以要远离这些不良因素,要适当的活动锻炼身体,尽量不要吃含糖量较高的食物,不要喝黑糖水,不要吃冰糖,白糖。远离不良的诱因,饮食要清淡。过几天也需要再次检查血糖的。
二、孕妇餐后血糖高怎么办?
妊娠期糖尿病,首先可以通过饮食和运动锻炼降糖治疗,在保证营养充足的情况下,调整饮食结构,少食多餐,主食定量,可以多吃一些蔬菜、瘦肉、鱼虾、蛋奶等优质蛋白。适当运动锻炼,不要过于剧烈。如果血糖仍高,需要应用胰岛素降糖治疗。
三、怀孕期间孕妇血糖高怎么办?
控糖应该这么吃!
合理安排自己的饮食结构,不做糖妈妈,告别孕期甜蜜的负担。
1、少食多餐稳血糖
一次性进食大量食物,会使血糖快速上升,给血糖调节带来巨大压力。
需要控制血糖的孕妈妈应该调整饮食规律,每天分4-6餐,每餐7分饱,加餐不加量。
2、妙识果蔬不升糖
水果是血糖升高的主力军。孕期被血糖困扰的准妈妈要减少水果的摄入量,控制在每日300g左右(约2个中等大小苹果)。特别是患有妊娠糖尿病,需要降糖的妈妈,依据病情,选择含糖量低的水果,吃得更少或者不吃水果。
水果中含糖量超过10%:
“糖”多且甜的水果:苹果、香蕉、葡萄、芒果、荔枝
“糖”多不甜的水果:火龙果、百香果、人参果、山楂
水果中含糖量低于10%:
“糖”少却甜的水果:西瓜、草莓、木瓜、甜瓜、杏
3、VC蛋白要偏爱
维生素C:
VC可以促进胰岛素的分泌,在降低血糖的同时,还可以降低胆固醇以及甘油三酯,控制体重增长。人体所需维生素C约130mg/天,多吃甜椒、花菜、猕猴桃、草莓可以满足孕妈妈的摄入需求。
蛋白质:
蛋白质可以促进体内新陈代谢,血糖水平较高的孕妈妈,要比普通人群摄入蛋白质要更多一些。可以适当多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品,鱼肉。
硒:
硒能够促进体内葡萄糖的运转,防止胰岛B细胞被氧化破坏,促进糖分的分解、代谢,防止血糖一路升高。虾、鱼、鸡蛋、牛肉是硒的优秀来源。
4、饮料糕点入冷宫
孕妈妈你知道吗?喝一大杯加糖奶茶,约等于吃11块方糖!
碳酸饮料、果汁饮料、烘烤类饼干里含有各种各样的糖类:蔗糖、果糖、麦芽糖......
想要控糖,奶茶、饮料、蜂蜜水,能免则免;尤其要注意「无糖饼干」、「水果麦片」中不可小觑的含糖量。
5、细中有粗巧搭配
米饭、面条等都在暗中为血糖升高贡献力量。
它们经过消化吸收会分解为糖类,偏爱碳水化合物的孕妈妈妈妈要适当减少这类“细粮”的摄入。
粗粮中富含膳食纤维,有很好的降糖效果。增加食谱中燕麦、薏米、玉米面等含碳水化合物少的粗粮,粗细搭配,进一步稳定血糖。
6、少油少盐少脂肪
孕妇的身体自成一个平衡的系统。
吃腌制、油炸类食品,过量摄入盐分、脂肪,不仅会诱发妊娠高血压,还会让体重失控,继而对血糖造成影响。
妊娠糖尿病比较严重的妈妈需要严格控制饮食摄入糖分,在医生的指导下定制专属食谱,食物种类、摄入量等都要较普通人有所调整。
四、孕妇血糖高怎样控制?
如果怀孕期间血糖高,建议平时多吃少量,减少糖的摄入量,少吃巧克力和蛋糕等甜食。怀孕期间应到医院进行产前检查,了解胎儿在子宫内的生长发育情况,及时发现和消除异常情况。主食通常是大米和面粉,但我们更喜欢粗粮,如燕麦、燕麦片、玉米粉等。
五、孕妇血糖高怎么降低?
孕妇血糖高对孕妇自身和胎儿都有不好的影响,血糖过高容易发生早产、流产,还有产后并发症,容易造成羊水过多以及巨大胎儿等,所以一旦检查血糖过高,一定积极控制。首先要进行饮食控制,少吃或者不吃含糖的食物,合理的运动,把血糖降到安全的范围,如果饮食控制不好,在专业医生指导下服用药物治疗,严密监测血糖。
六、孕妇血糖高吃什么?
孕妇血糖高要吃一些含糖量比较低的食物,也要吃一些低热量的食物,比如可以吃些火龙果,对降血糖有一定的帮助,也可以给孕妇自身和胎儿补充维生素,适当的吃一些火龙果,还可以有效的预防便秘,也可以吃苹果,因为苹果中含有丰富的膳食纤维,对血糖高的孕妇有很好的帮助。
七、孕妇血糖高怎么控制?
如果孕妇在怀孕期间出现血糖高的情况,应该按照降血糖的食谱进行饮食控制,不要吃含糖量的食物以及引起血糖升高的食物,也不要喝含糖的饮料和水,多晒阳光,多喝些温水,适当的进行户外活动,定期去做血糖检测,如果血糖没有得到有效的控制,对婴儿的成长发育也有一定的影响。
八、孕妇血糖高怎么办什么方法降最好?
首先要注意控制饮食,少吃甜食,要定期的复查,要控制在正常范围内。要注意少量多餐,有选择性的吃新鲜水果和蔬菜。多吃蛋白质高的食物,比如说牛奶鸡蛋,鱼肉,瘦肉等可以补充人体需要的营养。同时要补充收获维生素,如动物肝脏或者坚果类的食物,有利于胎儿生长发育。
九、孕妇血糖高有哪些症状?
1.容易饿,进而造成进食次数和进食量都明显增多。
2.容易口渴、尿多、皮肤干燥
平时要控制饮食,多吃维生素丰富的食物。晚上尽量不要熬夜。作息时间要规律
十、孕妇血糖高出多少才算高?
孕妇空腹血糖如果高于5.1mmol/L说明数据高了,如果是在孕24~28周之间做的糖耐量检查,服糖后1小时大于10mmol/L或者2小时大于8.5mmol/L,也说明血糖高了,这三个数据只要有一个数据超出这个标准范围,诊断为妊娠期糖尿病。