一、孕妇需要补充DHA吗？
孕妇需要补充DHA的，有利于促进胎儿智力的发育，在孕期一定要注意加强营养，怀孕前三个月之内口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，按时的做好孕检，观察一下宝宝的发育是否正常，多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物。
二、孕妇几月开始补充DHA？
从怀孕5个月开始至哺乳期结束，DHA是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
三、宝宝需要补充DHA吗？
宝宝是否需要补充DHA，需要根据宝宝的实际情况来判断，具体情况因人而异。
DHA是一种不饱和脂肪酸，有利于大脑中枢神经系统和视网膜发育，在宝宝的生长发育期，DHA对宝宝的大脑、视力、智力发育等有良好的辅助作用。一般情况下，如果宝宝是母乳喂养，且妈妈摄入了营养丰富的食物，通常不需要补充DHA，因为母乳里面含有足够的DHA成分；如果宝宝采用的是奶粉喂养，奶粉当中DHA成分较少，为了让宝宝发育得更好、更完善，通常可以帮助宝宝补充DHA，家长需要在宝宝可以摄入辅食的阶段，适量给宝宝服用鱼肉、紫菜等食物
四、小孩需要补充dha吗？
需要。小孩补充DHA的黄金时间有两个，一个是胚胎发育的中后期，另一个是6个月至2岁之间。这两个时期是小孩大脑细胞发育的高峰期，需要更多的DHA来支持。
小孩补充DHA的首选方式是通过食物摄入，如母乳、含有DHA的配方奶、富含DHA的食物（如海鱼、虾蟹、海藻类、蛋黄等）。如果食物摄入不足，可以考虑吃DHA补充剂，但要选择正规生产的产品，并注意剂量和安全性。
五、孕妇什么时候需要补充dha，是整个孕期都需要补充的吗？
dha可以促进宝宝脑部神经的发育，因此孕妇在怀孕初期也就是前三个月的时候就要开始补充dha了。在怀孕20周左右的时候，胎儿的大脑以及听力视力的神经处于生长发育的高峰期,这两个时期是建议一定要补充dha的,孕期的其他时期也可以适当的补充，dha宜在饭后服用。
六、怀孕吃什么食物含dha，所有孕妇都需要补充dha吗？
并不是说所有的孕妇都需要补充dha，这种情况还是看个人的家庭条件，因为这种保健品价格比较贵，如果整个孕期都吃的话，也是一笔不小的花费，日常饮食方面可以多吃一些核桃青菜水果，如果孩子一切正常的话，也没有必要额外补充，平时多注意一下饮食营养就可以。
七、孕妇补充dha的最佳时间？
dha对胎儿的大脑发育有重要的作用。是非常重要的一种元素，及时有效的补充对孕妇及胎儿有非常重要的作用，大多数的孕妇在四五个月的时候开始服用，这个时期服用有助于胎儿大脑神经中枢的发育，但注意不要超量服用，并且还要注意饮食的多方面的多样性。
八、孕妇如何给胎儿补充DHA？
怀孕前三个月开始就可以口服dha，有利于促进胎儿大脑的发育，按时的做好孕期检查，加强营养，前三个月之内除了口服dha之外，也需要同时口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，孕期的饮食口味要清淡，不要剧烈的运动，以免引起先兆流产。
九、孕妇需每天补充多少DHA？
孕妇每天最少要补充400毫克的dha，因为dha的话，里面富含了亚麻酸，核桃仁等各种物质，可以有效的帮助宝宝的大脑发育，在怀孕期间补充dha的摄入量的话，而且也是越多比较越好，因为dha的话，然后对婴儿的生长发育比较好。
十、孕妇需要吃DHA吗？
孕妇分阶段补充dha，不是怀孕40周都要补。另外补充dha要控制好量，多了也没用。
DHA是个啥？
dha是一种脂肪酸。脂肪酸分2种，一种是饱和脂肪酸，另一种叫不饱和脂肪酸。
饱和脂肪酸，偏硬，吃多了对心脑血管不好。
不饱和脂肪属于必需脂肪酸，既然是必需，就说明它对人体很重要。
不饱和脂肪酸又分“单”和“多”2种，dha就是多不饱和脂肪酸。字面意思可以理解为“多”比“单”要好一些。
dha的食物来源主要是海鲜、河鲜，也就是水产品。另外在坚果中比如花生、核桃和杏仁，但是这些坚果需要转化合成才能变成dha，而且转化率也不是很高。
孕妇为什么需要补DHA？
说直接一点，都是为了孩子。
当然dha对妈妈也有好处，尤其是生完孩子后补充dha可以提高大脑血清素水平，从而预防产后抑郁症的发生。
dha的主要存在是头部血液当中，其中视网膜占50~60％，大脑皮层占20~25％，因此dha才有了“脑黄金”的说法。
怀孕期间补充dha，经过血液输送到胎盘再输送给宝宝，从而促进宝宝大脑细胞膜和视网膜神经的发育和成熟。
并且dha对胎儿脑细胞的分裂和增殖，以及神经突触的增殖和壮大有重要作用，而这些对孩子以后学习有帮助。
除此之外，国外还有一项研究证明孕期补充dha可以减少40％胎儿早产率。
什么时候补充DHA？
胎儿大脑发育贯穿整个孕期，如果有条件就每天补充100~200mg，如果不想太浪费钱那就在下面三个阶段补充，每天400mg。
第一个阶段：孕3~8周，此时是胎儿神经中枢发育和大脑形成期。
第二个阶段：孕16~24周，此时是胎儿脑细胞分裂和增值高峰期。
第三个阶段：孕26~32周，此时是胎儿大脑皮层沟回形成期。
另外孩子出生后如果母乳喂养，妈妈补充dha可以提高母乳中dha含量，同样对宝宝有用。同时还能预防和减少产后抑郁。
怎么补充DHA？
一种是食补，可以多吃点鱼。以鱼头和鱼肚中所含的dha较高。孕妇每周吃2次鱼，河鲈鱼和海鲈鱼都可以，但要避免海鱼重金属超标。另外在烹饪的时候避免油炸和烧烤，这样dha就会流失，清蒸是最好的方式。
第二种是dha补充剂。尽量选藻油dha，因为鱼吃海藻长大，颜色透明无浊色就可以。之所以首先建议孕妇多吃鱼而后面才建议补充剂，因为吃鱼经过2次以上食物链传播，尽管dha提纯可能做得很好，但是我仍然不放心。
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我是爸爸不讲理，祝你好孕！
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