一、孕妇体重不长怎么回事？
如果是在怀孕早期，孕妇体重不长是非常正常的，因为在这个时候大部分孕妇，都有可能会出现不同程度的早孕反应，比如恶心呕吐，食欲下降，而且也有可能会存在体重减轻的现象，但是在这个时候只要胎儿属于健康的，一般都不需要过于担心，并且也要定期到医院做好产前检查。
二、孕妇体重都是怎么成功控制的？
孕三十周，一斤没长肉，血糖控制也正常的小孕妇来回答一波吧。
首先要控体重，一定要控糖。
其次，你要知道你现在属于什么什么体重类型，你需要摄入多少热量，
然后要少食多餐
最后就是运动啦
还有一点，我认为最重要的就是，孕期你是最最最主要的，所有人都应该围着你来，都应该迁就你，你该几点吃饭，你就几点吃饭，你能吃什么你就让做什么，实在不行咱们也没那么娇气，自己动手，管好自己。千万不要听家里人说，多吃点，又力气。再吃一两口没事的，你看你妈那么辛苦给你做了………
一定不要听老一辈的人给你忽悠……
ps： 小某书上一搜一大堆各种孕期控糖控体重的食谱…建议去参考参考
2022年12月7日更：
孩子出生后一切正常，50厘米，6.7斤，生完上称我98斤，这辈子截至目前最轻的时候
目前孩子14个月， 体检各方面都OK，身高81，体重22这样子，走路也比较稳。
生完之后奶水很少， 因为我乳房有硬块（我之前一直以为大家都有……..） 飞了好大劲才搞好，目前还在母乳， 但是生完之后可能因为吃得多又没时间运动，体重涨到将近130…… 最近减肥又回到112左右…..
各位控糖控体重的小宝贝们，不要焦虑， 合理饮食，能运动的时候适当运动就可以啦！
祝我们的宝宝都健康快乐！
祝我们自己都能一个好身材！
三、孕妇体重不增加怎么回事？
孕妇体重不增加这种情况也是属于正常的，导致体重不增加的原因也是有很多的，和自身的体质，营养摄取不够，也是有一定联系的，建议孕妇在日常生活中多注意营养，睡前喝一杯温奶，洗个热水澡，泡泡澡都具有安神的作用，多注意休息，保持一个良好的心情。
四、孕妇体重增长过快怎么办?
01、究原因：孕期为什么要控制体重
要知道，你的宝宝并不希望你孕期体重超标。
若我们孕期摄入营养过多，宝宝很容易成为巨大儿。在顺产时会遇到产程延长、难产等情况；如果时间太久容易造成胎儿窒息危险，新生儿还容易发生低血糖。
还有研究发现，孕期肥胖的孕妈生出的宝宝，在成年后患2型糖尿病、高血脂、心血管疾病的几率也明显高于正常人群；甚至还会影响到你孩子的智商高低和行为发育。
身为人母，更不应该在孕期把自己的健康搞垮。
孕期体重超标的孕妈更容易出现高血压、高血糖和高血脂这「三高」问题。
过度肥胖还会使自身脂肪组织挤占产道空间，影响分娩的顺利进行，增加产伤的发生几率。
产后除了身材恢复变得更加困难之外，在一定程度上还会影响母乳的分泌，增加实现母乳喂养的难度。
很多我们传统意义上认为的月子病，像腰酸、腿疼、关节问题，也和孕期体重超标使骨骼承受压力过大而变形有很大关系。
所以，为了宝宝和自己的身体健康，我们都应该认真对待孕期的体重管理。
02、体重管理第一步：保持良好的心态。
现在我们知道了孕期体重管理是一件需要正确对待且长期投入的事情，正确意识的建立和管理方法都要从孕早期开始。
保持良好的心态是所有事情的第一步。孕期体重增加多与少一看孕期控制，二看个人体质。
在正确控制饮食且合理运动的情况下，我们也不可以太过于苛责自己。毕竟开心是最重要哒~
每个人的体质不同，有的孕妈天生就是长胎不长肉，吃进去的东西都被胎儿吸收了，而母体吸收的微乎其微。但有的孕妈就是天生的长肉不长胎，看着肚子很大，生下来一看其实胎儿并不大甚至还有点小，肉其实都是孕妇自己长的，营养都被母体吸收了。
03、立认知：孕期体重增长的真相
怀孕后，妈妈身体里多了一个人，体重增长是必需的。但究竟多少体重是你肚子里面宝宝所需要的呢？
假设我们的宝宝最终 3400 克，那么孕期他需要的「配套设施」大概这么多：
生完宝宝后，宝宝、胎盘、羊水的重量就没有了，子宫会在产后 2 个月恢复到孕前，血液和足之间也也会在月子期排除。只剩下增大的乳房和 3000 多克脂肪，为妈妈分娩和哺乳提供能量和营养。
也就是说，孕期真正需要长在自己身上的「肉」不过五六斤。而超出的部分，都会变成不必要的脂肪堆积在你的身体里，成为你日后的负担。
04、定目标：孕期增重多少才是合理的呢？
在科学孕育观念里，「一人吃两人补」的认知早就被扔在垃圾桶里。不论是国内还是国际，都建议孕期体重全程大约增加 10kg 左右就好，也就是上面宝宝及「配套设施」的重量。
当然，每个人的情况不同，我们还需要进一步结合孕妈孕前的体重状况来具体分析。
首先，每位孕妈都要算出自己的体重指数（BMI）:
BMI = 孕前体重/kg ÷ 身高/m ÷ 身高/m
算出BMI值之后，请对照下表找到自己孕期的建议增重量：
知道了孕期增重的范围，我们还要了解孕期应该以什么样的速度增重才行。
在整个孕期，循序渐进地增加体重，对胎儿发育和孕妈身体都有好处：
需要强调的是，在孕 24 周之前，孕妈增重最好不要超过 4~5kg，尤其是孕前BMI 大于 24 的孕妈。否则会大大增加妊娠并发症的风险，如巨大儿、早产、妊娠高血压等。
So，你的孕期体重管理目标定好了吗？
05、去行动：孕期如何有效地控制体重增长
两个合理，四个关键词
两个合理：合理的饮食和合理的运动
合理的饮食是指，不管孕妈现在处于孕期哪个阶段，不管你现在体重增长是否合理，都要遵守「食材多样化」「均衡搭配」和「总热量控制」这三个基本原则。
同时，合理的运动能够帮助孕妈更好地控制孕期体重的增长；同时，也能使宝宝获得更为充足的氧气和血液，对宝宝大脑发育非常有益。
散步绝对是一个很好的运动方式，每天认真走够 6000步，安全且有效。如果你身体状态不错，建议你进行专业的孕期瑜伽练习，对于缓解孕期身体疼痛十分有效。另外，慢跑、骑车、游泳也是不错的选择。
要知道，你只是怀孕，不是重病，一定要多进行运动。
四个关键词：少油、少盐、少糖、多蛋白质。
合理摄入总热量，每天每公斤体重摄入 30~35 kcal 热量。也就是说，如果你孕前体重 60kg，每天摄入 1800~2100 kcal 的热量就可以啦。
少量多餐，把全天的事物分配成一日三餐和 2 次加餐。早餐占全天热量的 20%，午餐和晚餐个 30%，其余 20%由加餐提供。
食物要多样化，营养全面。其中，三大营养物质的比例应为：碳水化合物 40~50%，蛋白质 20~25%，脂肪 20~25%。
由此，我整理了一份食谱，你可以下载下来参考：
敲黑板，划重点了：
1.水果每天不能超过 500g，大概就是 1.5 个苹果的量。晚饭后不要吃，尽量放在加餐的时候吃。2.尽量不要吃的水果：火龙果、龙岩、牛油果、榴莲、菠萝蜜，热量太高。3.谷薯类包括米、面、玉米、土豆，没有其他，粗粮占总量的 20%即可。4.蔬菜每天最多可以吃 750g，蔬菜不包括土豆、山药、南瓜等根类蔬菜。5.肉要吃瘦的，鸡鸭鹅的皮不要吃。6.牛奶每天至少 500ml，脱脂和低脂的最好。7.烹饪方式一定要少油、少盐，什么红烧、油炸的能少吃就少吃，尽量别吃。
详细的孕期食谱可见文章：
玉冰儿Sylvia：孕期长胎不长肉的诀窍，早知道早点瘦 | 新女性孕产力五、不同孕妇体重管理原则
不同孕妇体重管理原则
在怀孕期间，保持健康的体重是非常重要的。不同的孕妇可能面临着不同的体重管理挑战，因此需要根据个人情况制定相应的原则来维持健康的体重。以下是一些不同孕妇体重管理原则的讨论：
1. 饮食均衡
不同孕妇的饮食需求可能有所不同，但要确保摄入的营养是均衡的。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质可以帮助补充各种营养素。避免过量食用高糖、高盐和高脂肪食物也是保持体重的关键。
2. 适量运动
根据医生的建议，适量的运动可以帮助控制体重，改善循环系统和心血管功能。孕妇可以选择适合自己的轻度运动方式，例如散步、瑜伽或孕妇健身操。记住，在进行任何运动前一定要咨询医生意见。
3. 定期体重监测
孕妇应定期进行体重监测，以了解自己的体重变化趋势。过快或过慢的体重增加都可能对孕妇和胎儿的健康带来影响。如果体重增长过快，可能需要调整饮食和运动计划。
4. 咨询专业人士
如果孕妇在体重管理上有困惑或疑虑，应及时咨询产科医生或专业的营养师。他们可以根据孕妇的个人情况给出合适的建议，并帮助制定合理的饮食和运动计划。
5. 心理健康
体重管理不仅涉及身体健康，还与心理健康密切相关。孕妇应保持心态平和，避免因为体重问题而受到过大的压力。寻求家人和朋友的支持也是保持身心健康的重要因素。
6. 饮食计划
制定合理的饮食计划可以帮助孕妇更好地管理体重。建议定期安排三餐，避免暴饮暴食。合理安排零食，选择健康的小吃也是很重要的。
7. 增加液体摄入
保持良好的水分摄入对于体重管理和身体健康至关重要。饮水量不足可能会导致代谢减慢，影响体重控制。因此，孕妇应时刻注意增加液体摄入。
总结
不同的孕妇在体重管理上可能面临各种挑战，但遵循以上原则可以帮助她们更好地控制体重，保持健康。记住，与医生和专业人士保持沟通和咨询是非常重要的，以确保孕期体重管理的有效性和安全性。
六、孕妇体重增长曲线图怎么画？
画一个坐标图，横轴为周数，纵轴为体重kg，一周称一次体重，然后在相应的周数上标记出来体重，接着连成线，看体重增长趋势是否过快。
七、孕妇体重增长过快怎么办？
孕妇体重增长过快是不太好的，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不饮酒，不吃比较辛辣刺激的东西，不喝含糖的饮料，少食多餐，每次少吃一些。可以适量的做一下运动。
八、孕晚期孕妇体重不增加胎儿在长吗？
怀孕晚期，即使孕妇的体重不明显的增加，胎儿的体格发育仍然是持续的，也就是说胎儿仍然在继续生长。孕妇在饮食中摄入的各种营养素，首先会通过胎盘的血液循环供应给胎儿，满足胎儿生长发育所需。多余的营养素才会被母体利用，热能会转化为脂肪而储存。
九、孕晚期的孕妇体重为什么增长快？
可能是跟自身的饮食有一定的关系，有可能是因为营养过于丰富，所以在孕晚期的时候体重增长的是过快的，也有一些是因为高血压或者是糖尿病，都有可能会导致体重增长过快的，建议到医院去做一个检查，如果是正常情况下的话也不必太过担心，同时只要控制饮食就可以。
十、有什么APP可以帮助记录调整孕妇体重？
孕期用的软件大多大同小异，主要功能都差不多，比如记录孕期体重变化，查看对应孕周宝宝和妈妈变化，学习相关孕期知识等。我用了宝宝树，育学园，丁香妈妈，美柚，美丽修行，花粉儿这几个做一个对比。
结论
: 学习类的育学园和丁香妈妈用得最多，最实用。工具类的美丽修行很实用，购物介绍一个花粉儿。宝宝树和育学园都差不多，但是宝宝树收费项目更多，看课程，听音频等都需要充值购买。里面还有一些商城什么的，更加商业化。到后期宝宝树用得最多的功能就是查询“能不能吃”，但是育学园也有这个功能，所以现在宝宝树打开频率也很低。
育学园
界面更简洁，显得更专业，我买了一个会员，基本所有的课程都可以看，还加了会员群，不定期有一些讲座课程可以学习。美柚
主要是备孕的时候记录大姨妈或者排卵期之类的，之后就没怎么用过了。丁香妈妈
主要是一些比较系统的课程，我已经买过几个课程了，一般一个课程大概99元左右，小贵，但是觉得还是比较值，因为不是单一的一个知识点，是比较系统的讲解，而且购买了也可以分享给朋友家人学习。比如我买的孕期食谱，就很系统的讲解了孕期要怎么补充营养，不同孕期应该着重补充什么，还有相应的一些食谱。每次和家人有意见分歧的时候我就会截图给他们看，给他们科普。我去医院产检的时候一次付费200多的营养门诊，医生说的东西都和课程里面老师说的差不多，而且只针对你去看的时候这个孕期看诊，所以之后的营养门诊我都取消了。
还有孕期运动课程，会有视频，每天跟着做就好。省去了去报孕妇瑜伽班或者健身班的麻烦和钱。
美丽修行app
，主要是查询化妆品，护肤品成分，看适不适合孕期使用，用得蛮多的。花粉儿app
，是一个比较高品质的二手app，上面有很多二手的母婴用品，比闲鱼更有针对性，东西也更好。怀孕期间也要开始准备一些产后的用品了。上面卖的牌子都挺好的，像婴儿提篮，推车这一类的东西买比较新的二手也是很划算的。自己囤多了的一些东西也可以在上面卖，比如之前我多囤的DHA就是在上面转手的。最近花了600入手一个九成新的stokke婴儿提篮，天猫价格2900多，等到货了看看品质如何再和大家分享。