一、孕妇便秘吃什么可以缓解？

便秘的孕妇可以多吃水果和蔬菜。然而，当吃水果时，应该小心不要吃得太多而导致高血糖。孕妇便秘是一个相对难以解决的问题，因为许多药物和方法无法应用。只有多吃蔬菜和水果才能改变这种状况。如果排便困难，不要用力排便。如果身体允许，适当锻炼。

二、孕妇孕期吃什么水果可以缓解便秘？

我可以自豪的说道，我孕期与月子期间“几乎”都没有便秘。

便秘几乎成了每个准妈妈的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处，如此孕晚期就会变得越来越严重。

我的秘诀就是了解便秘的原因然后一一击破，让我们远离便秘的烦恼。

孕期容易便秘的原因。

1.膳食纤维摄入少。

妊娠后，孕妇一般都会进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄人，就会使胃肠道内纤维素的量不足，不利于食糜和大便的下滑，从而导致便秘。

2.很少运动。

有些产妇要保胎无法运动，有些产妇家属总怕动了“胎气”，运动过少会使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

3.黄体酮增加，子宫压迫大肠。

黄体酮增加会使得宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。子宫不断增大,重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水分被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬。

4.没有科学补钙。

钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。

孕妇具体要补多少钙，我们看看营养协会怎么说。

孕中期每天补钙1000mg，孕晚期每天1200mg。

既然我们知道了这些行为可以形成孕期便秘，那我们就尽量避免。

防便秘小妙招

1.合理膳食。

• 多吃膳食纤维丰富的食物。

这些食物膳食纤维较多，孕期可以多加食用。粗粮类的糙米，玉米。素菜类的豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，蘑菇等。水果类的草莓，梅子，无花果，甜瓜等。

• 多吃脂肪酸多的食物。

坚果类的杏仁，核桃，腰果，瓜子，芝麻等都是富含脂肪酸多的食物，可以适量多吃。

• 多吃促进肠蠕动额食物。

西梅，火龙果，香蕉，蜂蜜，果酱等都可以促进肠蠕动。

• 补充益生元或者益生菌。

我孕晚期都在吃孕妇益生菌，可以有效的防止便秘。

• 多吃维生素丰富的食物。

蛋黄，大豆，豆芽，芹菜，莴笋，紫菜。花生都可以选择。

• 多吃水分大的食物。

孕期一定要补充水分，水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少就无法刺激直肠收缩，也就没有便意。鲜牛奶，自制果汁都是不错的选择，均可减少便秘的产生。

2.适当运动。

我生产前一周还在上班，运动量足够 ，没有发生过便秘，后期回家待产，很少运动，放纵自己的饮食也出现了三天左右的便秘，这就是我说“几乎”的原因。但是如果自身情况不允许，还是要遵医嘱。

3.养成按时排便的好习惯。

切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。养成每日定时排便的习惯。最好早餐过后排便。

我是 @翠花安娜 ，这些解决便秘的小妙招分享给你，希望你快乐过孕期。

三、吃什么缓解拉肚子效果最快？

可以服用肠道益生菌或思密达，益生菌是调理肠道菌群平衡的，而思密达是保护胃肠粘膜的，对治疗拉肚子也有很好的效果。另外拉肚子时一定要忌口，不要吃辛辣食品，不要吃烧烤和油炸的食物，不要喝酒，不要着凉，要注意保暖，多喝水。多喝小米粥、南瓜粥，核桃黑芝麻粥对保护肠粘膜有很大作用。平时饮食也要做到清淡

四、孕妇拉肚子吃什么药？

怀孕期间腹泻可以口服蒙脱石散剂进行治疗，也可以口服双歧杆菌三联活菌散有利于止泻，在这期间不要吃一些生冷和油腻，刺激性的食物，要以容易消化的半流质或者流质软食为主的，促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的活动，不要劳累和受凉。

五、孕妇吃什么菜可以缓解孕吐

孕妇吃什么菜可以缓解孕吐

孕吐是很多孕妇在怀孕早期经常会遇到的问题之一。它常常会给孕妇带来不适感，影响日常生活和饮食习惯。尽管经历孕吐是正常的生理反应，但是通过调整饮食可能可以缓解其症状。在本文中，我们将探讨一些可以帮助缓解孕吐的菜肴。

1. 姜

姜是一种常见的食材，在中医中被广泛用于缓解胃部不适和恶心。生姜可通过提高胃肠道运动和减少胃液的分泌来缓解孕吐症状。你可以将生姜切成片状，然后用开水泡成姜水，或者将姜粉添加到热水中制作姜茶。此外，将姜蒸鱼也是一种受孕妇欢迎的烹饪方法。

2. 酸味蔬菜

酸味蔬菜如番茄和醋栗含有丰富的天然酸味，可以刺激唾液腺的分泌，帮助改善消化功能。这些蔬菜对于减轻孕吐症状非常有效。你可以将生番茄切片作为沙拉的配菜，或者制作番茄汁，同时醋栗可以作为调味料加入各种菜肴。

3. 温热汤类

孕妇在孕吐期间经常会感到寒冷，因此温热的汤类食物特别适合缓解孕吐。例如，鸡汤、绿豆汤或紫菜蛋花汤都可以通过提供温暖和营养来缓解不适感。此外，它们也能够提供额外的水分，帮助保持身体水分平衡。

4. 高纤维食物

摄入足够的纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘和胃部不适。高纤维食物如燕麦、全麦面包、豆类和坚果是不错的选择。此外，你还可以添加一些新鲜的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、菠菜和胡萝卜，来增加饮食中的纤维摄入量。

5. 柠檬水

柠檬富含维生素C，具有提神和消除恶心的功效。你可以在温水中加入柠檬汁并适量添加蜂蜜来制作柠檬水。每天醒来后喝一杯柠檬水，可以帮助你消除早晨的恶心感，并给身体提供新鲜的能量。

6. 熟食

对于一些孕妇来说，油腻、香辣和煎炸等食物会加重孕吐症状。因此，选择一些易于消化的熟食可能更容易被身体接受。蒸鸡胸肉、煮鱼和蔬菜炒鸡蛋都是不错的选择。这些菜肴不仅易于消化，而且营养丰富。

7. 充足的水分

保持充足的水分摄入对于孕妇来说非常重要，尤其是在孕吐期间。喝足够的水有助于稀释胃酸，减轻胃部不适。此外，水还能保持身体的水分平衡，预防脱水。如果你对普通水没有兴趣，可以尝试添加柠檬或薄荷叶来增加口感。

总结

虽然每个孕妇的体验都不同，但通过调整饮食，可以缓解孕吐症状，提高生活质量。在孕吐期间，选择一些温和、易于消化并对胃部不会造成大负担的食物是非常重要的。孕妈妈们可以尝试上述提到的姜、酸味蔬菜、温热汤类、高纤维食物、柠檬水、熟食以及保持充足的水分来缓解孕吐症状。当然，如果您的孕吐严重影响了正常的饮食和生活，建议咨询您的医生或专业的保健提供者以获取更多的建议和支持。

六、听说孕妇拉肚子可以喝杨梅酒来缓解，真的吗？

孕妇拉肚子最好不要喝杨梅酒，这样有可能会加重症状的，拉肚子可能是受凉了或者是消化不良，另外如果受到一些细菌病毒感染也会影响。最好要注意去医院先检查再治疗，平时也要注意，不要吃些辛辣刺激生冷的食物，而且要注意腹部的保暖，要注意卫生。

七、孕妇拉肚子该怎么办？孕妇拉肚子吃什么药好？

在怀孕期间有腹泻的症状，可以在医生的指导下口服思密达来进行治疗的，主要是可以起到保护肠道黏膜的功效的，在怀孕期间腹泻也比较危险，很可能会诱发孕妇脱水的症状，建议调整饮食，多吃新鲜的食材，不要吃变质的食物，注意饮食的卫生。

八、孩子最近老是拉肚子怎么办，吃什么可以缓解？

经常拉肚子可以通过饮食来调理，但是如果饮食调理没有明显的效果，可以通过药物的方式来治疗，可以喝一些调理肠道功能的益生菌菌药物，这样可以促进肠道功能的恢复，但是如果病情比较严重的，需要到医院做大便的检查，找到致病因素，以后对症治疗。

九、发烧拉肚子吃什么水果，吃什么水果能缓解呢？

发烧拉肚子可以吃苹果、香蕉。拉肚子发烧，可能是急性炎症所致，由于急性胃肠粘膜炎症，粘膜腺体分泌亢进，就会出现拉肚子。由于细菌炎症感染，细菌释放内毒素，可以导致白细胞升高，往往会伴有发烧，严重的可以出现寒战。

十、孕妇胃酸总是反酸水，吃什么菜可以得到缓解？

孕妇胃酸反酸水，可以吃些山药，具有缓解胃酸，红萝卜，含有丰富的红萝卜素，能缓解胃酸，可以中和胃酸，也可以喝些苏打水，来缓解胃酸过多的症状。这些食物可以帮助孕妇缓解胃酸。