一、孕妇坚果推荐？
宝宝在子宫内的发育很重要。孕期孕妇食用坚果可促进宝宝大脑皮层发育，同时可以提供丰富的蛋白质及维生素，核酸等，对宝宝骨骼等生长发育特别有利。如核桃，腰果，楱子，松果及开心果，花生等都是不错的选择。但因为白果，杏仁等含有少量毒素，故建议孕期不要进食。
二、孕妇坚果排行榜前十名？
排名如下:
1.良品铺子/BESTORE
2.洽洽
3.三只松鼠
4.沃隆/Wolong
5.华味亨
6.每果时光
7.松川良品
8.山萃/SUNDRY
9.寒山石
10.孕味食足
三、孕妇吃哪些坚果最好什么坚果不宜多吃？
坚果是难得的健康食品，更是孕妈妈孕期不可多得的小零食。但不少人对它们却有所误解，以为它们热量和脂肪含量高，因此敬而远之。但是，你知道吗？坚果中所含的大部分脂肪都是不饱和脂肪酸，是长胎不肥人的孕期好零食呢~
1、夏威夷果——超体重的孕妈少吃
夏威夷果含油量将近有70％左右，而蛋白质含9％，还包含一些钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等营养成分。虽然夏威夷果营养元素丰富，但油量高，超体重的孕妈咪建议少吃。
2、碧根果——孕妈适量吃
碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。但碧根果是含油量最高的植物之一，其油脂的热量值接近于奶油，所以孕妈不可多吃。
3、花生——孕妈可以吃
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。
孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。
4、松子——孕妈可以吃
松子内所含脂肪主要是单不饱和脂肪酸，有养血润肠、滋补健身的作用。此外，松子维生素K含量之高在坚果中独一无二，有助胎儿骨骼健康发育哦~
5、榛子——孕妈可以吃
榛子被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着“坚果之王”的称号。
榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。
孕妈妈如果要食补营养元素的话，榛子是不错的选择哦~
6、核桃——孕妈当然能吃
核桃在国外，人称“益智果”；在国内享有“长寿果”、“养人之宝”的美称。研究表明，经常吃核桃仁能降低心血管疾病风险、对抗糖尿病以及某些癌症。
而孕妈妈每天吃点核桃，利于胎儿大脑的发育哦~
7、腰果——素食孕妈都可以吃
腰果的营养价值很高，富含各种人体容易吸收的蛋白质类和脂肪类，还含有丰富的维生素B1、维生素A。此外，腰果富含铁，含量是牛肉的2倍之多，尤其适合素食主义者和孕妈妈食用。
8、开心果——血脂高的孕妈少吃
开心果中的镁、磷和锰含量丰富，有益于胎儿大脑和神经的发育哦~但开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，血脂高的孕妈应该少吃。
四、孕妇建不建议多吃坚果？
多吃不建议，适量可以。不过，适量真的是最难把握的了。
坚果一般脂肪含量很高，吃太多的话自身体重升高太快，影响健康。建议参考每日坚果的量。
五、孕妇吃哪些坚果好？
孕妇可以吃的坚果，例如核桃，花生，开心果，腰果等这些都可以适当的补充的，坚果里面营养比较丰富，有助于宝宝脑部的发育，但是杏仁不要吃，如果吃了杏仁，就有可能会导致出血，流产等一些不良的情况。怀孕期间饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。
六、孕妇能吃包装的坚果吗？
孕妇当然是可以吃坚果的，在建议孕妇的膳食营养结构要尽量均衡，要有足够的碳水化合物摄入，要占到孕妇膳食饮食的50%-60%，同时要有足够的优质蛋白质摄入以及足够脂肪，同时还要有很好的膳食纤维补充。坚果含有蛋白质和脂肪，这种食物是孕期可以吃的，但是坚果里面都含有大量油脂的成分，因此不要过多食用坚果，每天可以吃一小把，种类上面可以有所不同，这样在补充丰富营养的基础上又不会造成孕妇的体重增加过快和巨大儿。
七、孕妇可以吃杏仁坚果吗？
在怀孕期间是可以吃坚果杏仁的，但是不要吃太多，因为杏仁是比较寒性的食物的，建议做到营养均衡，看一下胎儿的大小和发育的情况，注意计算预产期的时间，同时注意不要熬夜，观察胎儿的大小和发育的情况，吃坚果对孩子的智力发育帮助比较大。
八、每日坚果适合孕妇吃吗？
该坚果适合孕妇吃，是比普通坚果营养更丰富，吃起来更方便的小零食，具有多种坚果混合的品种。每天食用坚果不超过50g，坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，有益于孕妇身体保养和胎儿身体发育健康。
九、孕妇专用十大坚果？
只要是卫生安全的坚果，孕妇都可以适量吃。
常见的坚果：如腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果营养非常丰富，他们不仅含有大量的脂肪和蛋白质，而且富含精氨酸、膳食纤维、多种维生素（如叶酸、维生素E）、矿物质（如钙、镁、钾）等营养素，另外还含有一定量的植物固醇
十、适合孕妇吃的每日坚果有哪些牌子？
如果说这个世界上有一种东西，能让人像着了魔一样爱吃的话，那一定是坚果，
要说比坚果还让人恋恋不忘的话，那只能是——每日坚果啦！
没错，每日坚果营养丰富，不管是大人、小孩，还是孕妇群体都爱吃。但是相信大多数人都还不大了解不同坚果的营养价值和功效吧，下面让我们进入【坚果健康小知识】时刻，一起了解一下吧！
坚果健康小知识
核桃：补脑坚果，但因油脂较多，需控制每天的食用量，建议每天5个以内为宜。
榛子：补钙坚果，但也因油脂较多，需控制每天的摄取量，建议每天20粒以内为宜。
腰果：补蛋白质坚果，但因部分油脂，每天吃的量不宜过多，建议10~15粒较好。
巴旦木：补膳食纤维坚果，可促进肠道益生菌生长，每天适宜食用量为10~15粒。
夏威夷果：补能量坚果，但因脂肪含量较高，需控制每天食用量，建议5个以内为宜。
南瓜子：补锌果干，有利于胎儿大脑发育，但也不能吃太多，建议每天一小把为宜。
蔓越莓干：补Vc果干，有利于美肤养颜，但也不能吃太多，建议每天28~50g为宜。
黑加仑干：补花青素果干，有利于胎儿视网膜发育，但不能吃太多，每天建议30~40g为宜
葡萄干：补铁果干，可预防孕期缺铁性贫血，但每天食用量不宜过多，建议一小把以内。
红枣：补血果干，可预防孕期贫血，但不能一次性吃太多，建议每天不要超过10个。
五种每日坚果大PK
相信大家对不同种类的坚果都有了大致的了解，但是市面上的每日坚果牌子众多，口味不一，针对的人群也不一，我们到底该选择哪个牌子比较好呢？下面就孕味食足、沃隆、中粮、来伊份和思宏的每日坚果，根据配料数目、价格、克重、有无食品添加剂、最适宜人群五个维度进行了分析，结果如下：
第一种：孕味食足每日坚果
配料数目：8种
价格：35.9元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：0添加
最适宜人群：孕妇
孕味食足每日坚果针对孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段研发出了A、B、C三款坚果，每款坚果由8种坚果果干组合而成，其中卖得最好的一款是孕早期的A款。此款产品主打的概念就是无添加，受众群是孕妇。
第二种：沃隆每日坚果（成人款）
配料数目：6种
价格：36元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：0添加
最适宜人群：孕妇
沃隆家的每日坚果有分成人款和儿童款，但是卖得比较好的是成人款。由于他们家的每日坚果是无添加的，所以比较孕妇食用。建议喜欢重口味（若喜欢烧烤味、香辣味、奶油味）坚果的盆友不要轻易购买。
第三种：中粮每日坚果
配料数目：7种
价格：38元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：未标明
最适合人群：一般人都适用
中粮，这个是老牌子了，其每日坚果由7种食材搭配而成，口味较丰富，对于追求多种口感的盆友是一个不错的选择。
第四种：来伊份每日坚果（经典款）
配料数目：6种
价格：33.8元（7袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：未标明
最适宜人群：核桃爱好者
来伊份经典款的每日坚果，包含6种配料，坚果居多，以核桃居首位。所以，对于核桃爱好者是一款不错的选择！
第五种：思宏每日坚果
配料数目：6种
价格：79.9元（30袋装）
单袋重量：25g
有无食品添加剂：未标明
最适宜人群：女性
思宏家的这款每日坚果，单包价格低至2块多，还加入了广受女性喜欢吃的红枣和蔓越莓干，无论是从单价还是选材上，都比较适合爱美又爱吃零食的女性食用。
最后的最后，来个总结吧！
1、单袋重量PK
孕味食足（25g）= 沃隆（25g）= 中粮（25g）= 来伊份（25g）= 思宏（25g）
2、单袋价格PK
中粮（约5.4元）＞沃隆（约5.2元）＞孕味食足（约5.1元）＞来伊份（约4.8元）＞思宏（约2.7元）
3、配料数量PK
孕味食足（8）＞ 中粮（7）＞ 沃隆（6）= 来伊份（6）= 思宏（6）
4、核桃数量PK
来伊份（7g）＞ 孕味食足C款（6g）＞ 思宏（4.5g）= 沃隆（4.5g）＞ 中粮（3g）
5、夏威夷果数量PK
孕味食足B款（1g）＞ 沃隆（0g）= 中粮（0g）= 来伊份（0g）= 思宏（0g）
综上所述，最适合孕妇吃的每日坚果有孕味食足和沃隆两款，对于追求口味丰富的孕妈咪来说，建议选择具有8种配料的孕味食足。而且从营养层面上讲，孕味食足是一个准妈咪专属的营养膳食品牌，专为孕妇量身定制的营养，食材配比会更科学，营养也会更均衡。