一、头痛怎么快速缓解？
头痛是春季的高发病证，而对于精神紧张、经常熬夜的人群来说，头痛这个常年伴随自己的“钉子户”，也容易在春季加重。在这里带大家一起学习如何判断自己属于哪种头痛，以及一套专业级别的推拿手法。自己动动手，缓解各类原因带来的头部疼痛。
头痛是指头部经脉绌急或失养，造成清窍不利所引起的以头部疼痛为主要症状的一种病症。
诊断
1.以头痛为主症，头痛部位可在前额、额颞、颠顶、枕项、头一侧或两侧或全头。
2.外感头痛者，多有起居不慎，感受外邪的病史；内伤头痛多有饮食、劳倦、房事不节、久病体虚等病史；瘀血头痛多有外伤病史及血瘀征象。
3.做血常规、血压等常规检查，必要时做脑电图、经颅多普勒、头颅CT或MRI、脑脊液等检查，以明确头痛的原因，并注意排除脑肿瘤等占位性病变。
治疗
治疗原则
外感头痛属实证，以感受风邪为主，治疗以疏风驱邪为主，并根据夹寒、夹湿、夹热的不同，兼以散寒、祛湿、清热。内伤头痛或虚或实，或虚实夹杂，临床当根据证侯辨证施治。
基本操作
（1）取穴：印堂、神庭、头维、太阳、百会、鱼腰、风池、风府、天柱、大椎、肩井、阿是穴。
（2）手法：一指禅推法、抹法、按法、揉法、拿法、扫散法。
（3）操作
头面部：①患者坐位，医者从印堂至神庭，再自印堂经阳白至太阳，重复抹5～7次。②以印堂、神庭、睛明、鱼腰、攒竹、太阳为重点，沿头部督脉、两侧膀胱经、两侧胆经循行路线施一指禅推法3～5遍。③五指拿法头顶至风池，扫散头侧胆经循行部位，指端反复击前额经头顶至枕部共约5分钟，以患者感觉头部微微发胀为度。
颈项部：①患者坐位，医者用一指禅推颈部两侧膀胱经上下往返5～7遍。②按揉风池、风府、天柱、大椎、肩井等穴各0.5分钟。③拿风池、肩井穴各1.5分钟，以患者感觉酸胀为度。
辨证施治
（1）外感头痛
①风寒头痛：头痛连及项背，痛势较剧烈，常喜裹头，恶风寒，遇风尤剧，苔薄白，脉浮紧。治宜疏风散寒。在基本操作的基础上，项背部两侧膀胱经，以皮肤发红为度。稍用力按揉肺俞、风门，拿肩井，以患者感觉酸胀为度。擦背部膀胱经，以透热为度。
②风热头痛：头胀痛，甚则头胀如裂，发热，面红目赤，小便黄赤，舌尖红，苔薄黄，脉浮数。治宜疏风清热。在基本操作的基础上，按揉大椎、肺俞、风门、曲池、合谷等穴各1分钟。较轻快地拿两侧肩井穴3分钟，以患者感觉酸胀为度。拍击背部膀胱经2分钟。
③暑湿头痛：头痛如裹，肢体困重，胸闷纳呆，苔白腻，脉濡滑。治宜祛风胜湿。在基本操作基础上，按揉大椎、曲池、风门，拿肩井、曲池、合谷，每穴0.5分钟，以患者感觉酸胀为度。拍击背部膀胱经、提捏项背部皮肤，以皮肤发红为度。掌按、指揉中脘穴3分钟。
（2）内伤头痛
①肝阳头痛：见头胀痛或抽掣痛，以两侧为重，伴头晕目眩，面红目赤，口苦胁痛，舌红苔黄，脉弦数。治宜平肝潜阳。在基本操作基础上，一指禅推百会2分钟，拇指自上而下推左右桥弓，每侧各20次，以感觉酸胀为度。扫散头两侧胆经循行部位，按角孙穴，以发热为度。
②痰浊头痛：见头痛昏蒙，胸脘痞闷，纳呆呕恶，舌淡苔白腻，脉滑或弦滑。治宜健脾燥湿，化痰降逆。在基本操作基础上，顺时针摩腹5分钟，按揉中脘、天枢、脾俞、胃俞、大肠俞、足三里、丰隆等穴各1分钟。擦左背部脾胃区，以透热为度。
③血虚头痛：见头痛隐隐，缠绵不休，面色少华，心悸怔忡，舌质淡，苔薄白，脉细或细弱无力。治宜滋阴养血，和络止痛。在基本操作基础上，顺时针摩腹，以中脘、气海、关元为重点，以发热为度。按揉心俞、肺俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、血海、三阴交等穴各0.5分钟。直擦背部督脉，横擦腰骶部，以透热为度。
④肾虚头痛：见头空痛，腰膝酸软，遗精，带下，神疲乏力，舌红少苔，脉细数无力。治宜养阴补肾，填精益髓。在基本操作基础上，加擦腰骶部，以肾俞、命门、腰阳关、八髎为重点。按揉肾俞、命门、腰阳关、气海、关元、太溪、三阴交等穴各1分钟。直擦背部督脉，横擦腰骶部，以透热为度。
⑤瘀血头痛：见头痛经久不愈，痛处固定不移，痛如锥刺，日轻夜重，头部多有外伤史；舌紫暗，或有瘀斑瘀点，苔薄白，脉弦细或细涩。治宜活血化瘀，通窍止痛。在基本操作基础上，加一指禅推或按揉疼痛部位，以有酸胀感为度。分抹前额至太阳穴5～7遍，以感觉酸胀为度。擦前额及两侧太阳穴，以透热为度。
注意事项
1.保持良好心态，避免不良情绪的刺激。
2.适当参加体育运动，增强体质，但应注意运动强度，避免过度运动。
3.饮食宜清淡，避免过食油腻、肥甘之品，戒烟限酒。
本教材图文结合，系统介绍了推拿治疗应掌握的基本理论和基本知识，以及脊柱骨盆、骨伤、内、妇、五官、儿科和康复等科86种推拿疗效良好病症的病症含义、诊断、推拿治则和治法、注意事项等内容。附录重点介绍了全身保健推拿、减肥推拿、美容保健推拿、小儿保健推拿、常见不适症保健按摩、踩跷按摩、足部反射疗法、运动按摩和泰式、日式和港式3种海外保健按摩的操作方法。
二、怎么缓解鼻塞头痛？
如果你有鼻塞头痛的话，可能是由于上呼吸道感染所引起的卡他症状，当然也不排除是由于慢性鼻炎鼻窦炎所导致的表现。因此如果头痛鼻塞比较严重的话，首先可以对症进行治疗，使用缓解鼻塞治疗疼痛的药物，另外一定要针对发病的原因进行彻底的治疗。
三、孕期头痛怎么缓解？
孕期头痛怎么缓解，需要根据孕妇具体情况采取相应的具体措施。如果是因为精神紧张引起的头疼，一定要注意保持心情舒畅，最好在安静的环境下好好休息，听听轻柔的音乐，会有助于改善。如果在感觉比较饿的情况下，可能是低血糖引起的，可以吃些坚果类的，或者吃点含糖量高的甜点会有助于改善。
四、头痛缓解方法？
头痛原因很多，比如受凉感冒会引起头痛，也可能是熬夜休息不好会引起头痛，也可能是神经性头痛，首先需要用手按摩按摩头部，可以额头擦风油精疼痛，如有感冒头痛需要口服感冒药缓解，可以用葱头，大蒜，红糖，姜片煮热水喝散寒，注意多休息，保持充足睡眠。如果反复不好需要去医院看。
五、紧张性头痛怎么缓解？
紧张性头痛顾名思义就是紧张引起的，所以此时要注意放松心情，缓解紧张情绪，消除其他顾虑，平时要注意保持心情愉快， 想想更积极美好的事情。 进行户外活动，多运动，增强体质，所以同时还要注意避免久坐，如果长期处于不良姿势，也可能出现一些头痛症状，此时应适当运动以缓解 头痛的症状，也可以服用一些止痛药来缓解头痛的症状，平时也要注意保持心情，不要有太大的压力，避免紧张。
六、喂奶乳头痛怎么缓解？
在哺乳期乳头疼痛那很可能是有乳腺炎或者乳头的破损导致的，最好是仔细的检查来看一下，遵医嘱积极清洗消毒，注意卫生和卫生，不要吃刺激性的食物，也可以过几天及时到医院做乳腺彩超的检查，注意安全等，不要有熬夜的习惯，警惕病情反复或者加重。
七、怎么缓解头晕头痛？
我们首先要知道头痛、头晕的原因，其中包括感冒引起来的头痛，饮食不当也会引起头痛，睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等等引起来的头痛。针对我们原因，总结了几种方法快速的缓解头晕头痛的症状。
1、要用柔软的毛巾缠绕头部，缠住太阳穴部位以及周围，这样就可以有效地快速去除头痛。
2、按摩，按摩头部来缓解头痛，太阳穴部位是头痛的重要穴位，在其周围来回按摩、摩擦，这也能快速地起到缓解的效果。
3，要多休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时，也能达到快速缓解头晕、头痛的症状。
八、坐月子头痛怎么缓解？
在坐月子期间出现了头痛的症状可能和休息不好或者感冒不适等引起的有关，出现头痛时首先需要注意保证充足的睡眠时间，可以用毛巾热敷或者用手轻轻的按摩来缓解头痛，如果头痛感比较严重就要去医院检查引起头痛的原因治疗，避免受凉，不要熬夜。
九、怀孕头痛怎么缓解疼痛？
如果在女性怀孕期间出现了头痛，那么首先要确定引起头痛的原因，当确定引起头痛的原因之后，就可以根据疾病的类型和性质而采取治疗的方法，但是怀孕的女性是属于一类特殊的，与群体一定不能自行选择药物，因为药物可能会造成流产或者胎儿畸形。
十、如何缓解经期头痛？
如果经期出现了头痛，一定要及时的休息，保持良好的状态，并且可以对疼痛部位进行按摩来缓解疼痛，如果疼痛比较厉害，也可以口服一些止痛的药物来进行治疗，平时可以多锻炼一下身体，来增强一下身体的防御能力，预防经期会出现各种不适。