一、怀孕期间的营养保障：5款适合孕妇的营养汤
怀孕期间的营养保障
怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养来满足胎儿的生长发育需求。除了均衡饮食外，适当食用营养丰富的汤类也是孕妇保持健康的好选择。以下是5款适合孕妇的营养汤食谱，既美味又营养。
1. 银耳红枣汤
【食材】银耳、红枣、冰糖
【做法】将银耳提前泡发，红枣去核，与冰糖一起放入煲内，加水适量，炖煮2小时，即可食用。
【功效】银耳富含胶质，有益于孕妇皮肤的保养；红枣可以补血养颜，对孕期贫血有一定的辅助作用。
2. 番茄牛腩汤
【食材】番茄、牛腩、红萝卜、洋葱、姜片
【做法】牛腩切块焯水，番茄削皮切块，红萝卜去皮切块，洋葱切块，全部食材与姜片一起放入煲内，加水适量，炖煮2小时，加盐调味即可。
【功效】番茄富含维生素C和纤维素，有助于消化和营养吸收；牛腩富含蛋白质和铁质，有助于补充能量和血红蛋白。
3. 鸡蛋菠菜汤
【食材】鸡蛋、菠菜、盐
【做法】将菠菜焯水后切碎，鸡蛋打散备用，将菠菜放入煲内，加水煮沸，慢慢倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加盐调味即可。
【功效】菠菜富含叶酸和纤维素，有助于胎儿神经系统的发育；鸡蛋则为优质蛋白质的来源，有助于孕期的蛋白质摄入。
4. 红糖生姜水
【食材】红糖、生姜
【做法】生姜切片，与红糖一起放入煲内，加水适量，煮沸后转小火炖煮15分钟，即可饮用。
【功效】生姜有助于暖宫驱寒，缓解孕妇的孕期反应；红糖含有丰富的营养物质，有助于补充能量。
5. 木瓜炖雪耳汤
【食材】木瓜、雪耳、冰糖
【做法】木瓜去皮去籽切块，雪耳提前泡发，与冰糖一起放入煲内，加水适量，炖煮1小时，加蜂蜜调味即可。
【功效】木瓜富含维生素C和胡萝卜素，有助于维护孕妇的皮肤和视力；雪耳富含胶质，有助于滋润皮肤，促进胎儿的骨骼发育。
以上这些汤品不仅味道鲜美，而且富含孕期所需的营养物质，是孕妇辅助日常膳食的好选择。
感谢您的阅读，希望这些美味的汤品能为您在孕期提供一些帮助。
二、孕妇营养汤做法？
一，麦芽蜜枣瘦肉汤，原料有麦芽一百克，瘦猪肉一百克，蜜枣二十克，盐适量，麦芽用锅炒至微黄，将蜜枣洗净，瘦猪肉洗净切成片，将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，小火煮45分钟，再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟，出锅前放盐调味即可。
麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂，在一定程度上如果帮助准妈妈解除疲劳。
二，山药香菇鸡，用山药一百克，鸡腿一个，胡萝卜一根，鲜香菇五朵，盐、糖、料酒、酱油各食量，山药要洗净去皮切成片，胡萝卜去皮切成片，香菇泡软去蒂，打上十字花刀，鸡腿洗净剁成小块，沸水挫过，去除血水后淋干，将鸡腿放在锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮，十分钟后放入胡萝卜片、山药片再煮，煮至山药片熟透即可。
三、孕妇营养汤谱，孕妇补钙喝什么汤好？
可以喝一些排骨汤的排骨汤当中的蛋白质含量也是比较高的，所以也能够起到补钙的作用，另外也是可以通过吃钙片来进行补钙的，另外在日常生活当中也可以喝一些牛奶，吃一些煮鸡蛋都是能够起到一定的辅助作用，在平时也应该适当的晒太阳，这样也是可以帮助钙的吸收。
四、孕妇煲什么汤最营养？
1.
准备带骨乌鸡肉200克，剁成块备用。
2.
准备红枣2克，枸杞1克，姜片2克，鹿茸片1克。
3.
起锅烧水，放入乌鸡肉，加白酒2克，焯水5分钟。
4.
捞起洗净放入砂锅。
5.
加入红枣，枸杞、姜片、鹿茸片。
6.
加入纯净水2L，食盐2克，料酒25克。
7.
大火烧开，盖上盖子，小火炖煮2小时即可。
8.
成品图
五、孕妇汤怎么炖最营养？
孕妇汤最营养的炖法是一锅全营养。因为孕妇需要保持营养全面，炖汤时不应只考虑某一种汤料的营养，而应该考虑多种汤料的搭配来增加汤的营养。例如，牛肉、猪骨、鸡肉等肉类含丰富的蛋白质、微量元素等营养素；当归、枸杞、红枣等中药材有补血、调理气血等功效；蔬菜、豆类等植物性食品则含有纤维素、维生素等营养素。将这些食材进行搭配炖煮，汤汁中的各种营养素会相互作用，增强汤的营养价值。此外，炖汤时应选用非金属或不锈钢等材质的炖盅，以免有害物质溶出；炖汤的时间应长，约2-3小时，以便营养素充分释放。营养丰富的孕妇汤有助于孕妇合理膳食、增加体质，提高孕期健康水平。
六、什么汤孕妇喝最有营养？
对于营养粥来说，不同的做法就需要不同的作料，是根据具体的食材来决定的。
在孕期里，营养粥的做法有很多，不同的营养粥所需要的材料也不同。
就鱼片粥来说,需要相对优质的粳米，还有鱼肉、猪肉，根据个人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常见的有葱、姜、香菜等，当然必不可少的就是食盐了，还可以加入少量的麻油、胡椒粉。
比较平常的就是八宝粥了，需要的食材有糯米、白糖、莲子，可以根据喜好加入一些蜜枣等。
鸡肉粥也相当的不错，需要一只生鸡和适量的粳米。再加入适量的生姜、葱、酱油、盐，以及香油当作作料。
莲子糯米粥，对于孕妇出现腰酸背痛的症状也是可以减轻一-点的。需要莲子和糯米一定量，然后加入少量白糖作为作料就可以了，简单快速且有营养。
在孕期，还可以做什锦甜粥，味道极佳。选用适量的大米和小米作为主要食材，然后以绿豆、花生、葡萄干、核桃仁、红枣为辅,再加上白糖或者红糖作为作料，营养特别丰富，可称为佳品。当然如果存在血糖异常，则需要限制糖制品的添加。
有条件的，可以在粥煮熟后加入一袋亚麻速溶粉，补充DHA。
七、孕妇鸽子汤怎么炖最营养？
材料
鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒
做法
1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
2、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时；
3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟；
4、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
八、孕妇喝的鸽子汤怎么炖最营养？
— 食材清单 —
主料:鸽子350g
辅料:枸杞10g，桂圆10g，清水适量
— 烹饪步骤 —
1· 食材：鸽子、桂圆和枸杞。
2· 枸杞桂圆用清水洗净。
3· 鸽子择洗干净，焯烫一下。
4· 全部食材放入隔水炖锅内胆里。
5· 一次性加足适量的清水。
6· 盖锅盖。
7· 盖外盖。
8· 通电，选择【快炖】功能键，时间为3小时。
9· 时间到，断电，盛出享用。
九、孕妇煲什么汤喝最营养啊？
萝卜排骨汤最营养。
煲汤过程： 1. 先把骨头洗干净，剁成小块，放入沸水中煮3-5分钟，倒少许黄酒或者陈醋，煮到没有血水出来为止（把姜片放一半在沸水中煮，可以去除腥味），捞出骨头洗净。
2. 把已经紧过水的骨头再次放入锅中，再把剩下的姜片全部放入锅中，加水（稍微要多加点水，必须要盖过骨头），记得水要一次性加足，不要中途补充水进去，不然汤就不浓了。大火煮沸，2分钟后改小火慢慢炖，至少要2个小时（平时我都是炖3小时左右），如果嘴馋了，看到汤炖到白色后就可以放萝卜了。
3. 萝卜切块或切片都可以随个人喜好，放入已经炖成白色的汤中，大火煮沸，改成中火。
4. 最后萝卜炖熟了后就可以关火，放入香葱和枸杞子，然后根据自己的口味放盐（味精可放可不放，多吃无益）
最关键的步骤在于放水和慢火炖。其实做法很简单，关键要有时间来煲汤，时间越久汤越香浓。水一定要记得一次性放够，不能太少，不然两个小时后汤就没了！
十、孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？
一般的情况下，孕妇喝鸽子汤最好放一点儿大枣，莲子，人参之类的东西比较好，这样营养更加的均衡而且丰富