一、孕晚期还有必要吃dha吗？
孕妇需要补充DHA吗
答案是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。
怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高。
孕妇有必要吃DHA吗？许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。孕妇可以多吃一些含DHA的食物，也可以适当补充DHA营养品。
二、孕妇DHA从什么时候吃，每天应该补充多少才对呢？
目前国际推荐的孕妇每天要补充DHA是300毫克，最好从孕早期就开始服用。孕早期就应该开始服用的，因为怀孕第三周开始胎儿的中枢神经系统就开始发育了，第四周开始视网膜开始发育，而DHA又是大脑和视网膜发育的重要营养，所以应该是越早补充越好。之所以现在一般推荐怀孕4个月以后才开始补充DHA，是因为孕早期孕妇的妊娠反应比较严重，所以对于胶囊状的DHA油滴难以下咽，但是斯利安藻油DHA乳钙粉就可以从孕早期开始补充，冲剂型的DHA可以随着牛奶、麦片和稀饭等一起服用，口感比较好。近期就会上市，LZ可以关注一下他们的官网
三、孕妇吃的DHA是什么
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA（二十二碳六烯酸）让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》 的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。（当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。所以，好的DHA产品应该不仅包含DHA，还应该含有ARA、牛磺酸、锌等营养素。
四、孕妇哪个时间吃DHA最适合
一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
五、DHA需要从孕期就开始补充吗？
孕妇在怀孕期间需要补充DHA，具体原因如下：
第一、DHA是大脑发育的重要物质，若孕妇体内的DHA含量不足，可能会导致胎儿大脑发育迟缓。
第二、孕妇怀孕期间服用DHA，可降低孕妇怀孕后出现抑郁症及神经衰弱的概率，还可降低早产风险。
正常情况下，孕妇在怀孕20周左右就可以补充DHA，此阶段是胎儿大脑发育的关键时期，也是对DHA需求量较大的时期。有条件的孕妇生产后，也可以继续补充DHA，因为DHA可以通过乳汁进入宝宝体内，促进宝宝感觉神经发育。