一、孕期水肿如何缓解？
保证足够的休息时间，使得心脏，肝脏以及肾脏的负担减少，就可以使得水肿逐渐消失。
穿过紧的衣服或者是过节的袜子都会导致血液不畅，从而出现水肿的现象，所以平常尽量不要穿太紧的衣服和袜子。
睡前也可以试着将腿抬高一段时间，可以加速血液回流。
二、孕期如何缓解便秘？
怀孕期间如果便秘比较严重，可以喝点蜂蜜水，如果有高血糖是不能喝的，多吃一些新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，如芹菜，韭菜，香蕉等，有润肠通便的作用，也可以口服乳果糖口服液，有利于改善症状，不要吃过于辛辣的食物。
三、孕期抽筋该如何缓解？
孕期抽筋有可能是由于缺钙引起的症状，建议可以在医生的指导下服用以下鱼肝油，ad钙剂等来补充。平常要多到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质的吸收。发生抽筋的时候应该把下肢伸直，踝关节呈背屈的姿势。可以用热毛巾热敷一下抽筋的部位来缓解症状。
四、如何缓解孕期耻骨痛？
孕期出现有耻骨疼痛，主要是可以多点用热毛巾热敷，平常避免长期久坐，避免劳累过度，以免导致病情加重，在怀孕期间暂时不要乱用药，以免影响到胎儿，还要避免吹风受凉，避免劳累过度，以免导致加重，也要注意补钙，平常吃点钙片，吃点维生素d，多吃豆制品，奶制品，肉类多喝骨头汤。
五、孕期肛裂疼痛难忍如何缓解？
孕期肛裂疼痛首先需要治疗便秘，可能与饮水少，水果蔬菜摄入少，疲劳，休息差，妊娠周期延长，下肢静脉反流差有关。因此，有必要多休息，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和刺激性食物。可通过温水坐浴缓解疼痛，配合药膏涂抹。此外，孕期不宜使用肛门栓，以免影响胎儿发育，并慎用口服药物。具体用药在医生指导下进行。
六、如何缓解孕期胃灼热感？
怀孕胃部灼热怎么办
为了治疗胃灼热，首先应该减少食物从胃到食道的反流次数。因此，可以按照以下12种治疗。
1、一天之内，尽可能少量多餐，不要使胃部过度膨胀，胃酸逆流即可可以减少。
2、不要在睡前2小时吃东西。饭后半小时至一小时不卧床休息。
3、睡觉时，尽量用枕头垫高15厘米，以防止回流。
4、传统的胃制剂和其他胃药可在饭后30分钟内服用消除胃酸。
5、如果孕妇超重，应缓解体重增加，避免吃含高糖分的食物或饮料，包括糖浆和高淀粉食物(如面包)。
6、如果孕妇有吸烟习惯，必须戒烟，因为吸烟会加速胃酸分泌。
7、油炸或高脂肪的食物会引起消化不良，酸性食物或醋会使胃灼热，孕妇应该避免。
8、茶和咖啡会扩张食道的肌肉，并增加胃酸的回流。
9、过冷或过热的食物，辛辣的食物都会刺激胃，所以避免它们。
10、多吃蔬菜，富含胡萝卜素，和富含维生素C的水果，如：胡萝卜、卷心菜、红椒、青椒和猕猴桃。
七、孕期头痛怎么缓解？
孕期头痛怎么缓解，需要根据孕妇具体情况采取相应的具体措施。如果是因为精神紧张引起的头疼，一定要注意保持心情舒畅，最好在安静的环境下好好休息，听听轻柔的音乐，会有助于改善。如果在感觉比较饿的情况下，可能是低血糖引起的，可以吃些坚果类的，或者吃点含糖量高的甜点会有助于改善。
八、孕期腿酸怎么缓解？
可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行缓解的，怀孕期间出现了腿酸，主要是因为在怀孕的时候，子宫逐渐的增大压迫所引起的，每天晚上在睡觉的时候也可以将腿垫高，这样也能够缓解腿酸痛的情况，也要多吃一些营养的食物，这样是有利于胎儿的生长和发育。
九、孕期水肿怎么缓解？
在怀孕中晚期，由于胎儿的压迫，会造成静脉回流受阻，就会造成水肿的情况，最常见的就是脚部水肿。如果出现这种情况，要注意休息，不要长时间站立。如果没有严重的不适症状，没必要吃药。不过在怀孕中晚期要注意监测血压情况，如果有妊娠高血压也可能出现这种水肿。
十、孕期总是咳嗽如何缓解？
怀孕期间经常咳嗽可以通过食疗的方式进行缓解，这时候妈妈可以多喝水，可以煮白菜心萝卜水，或者煮大蒜冰糖水来治疗咳嗽。孕期咳嗽主要是由于受凉，加上怀孕期间免疫力下降，才会引起流鼻涕、咳嗽的症状发生，要避免用药，病情严重可在医生指导下使用药物。