一、孕期脚疼怎么缓解？
孕期脚疼可能是生理原因，肾功能不好、疾病原因引起的，一般生活中孕妇最好睡前泡泡脚，从而促进足部的血液循环改善脚疼，然后穿合适的鞋子，适量的运动，也可以有效的预防和缓解孕妇脚疼，同时适量补钙，检查身体是否因为缺钙导致的脚疼。
二、孕期耻骨疼怎么缓解？
孕期耻骨疼是比较常见的现象，因为怀孕会使孕妇的耻骨发生分离和错移，耻骨分离的地方会因错移引起疼痛。如果孕妇耻骨由于怀孕产生分离而导致疼痛，孕妇尽量减少活动，最好保持体位不要有太大改变，可缓解疼痛，如果疼痛严重要及时到医院就诊。
三、孕期背疼怎么缓解？
孕期背痛被认为与胎儿压迫神经有关。建议孕期后期适当运动，保持正确姿势。不要太累，做好保暖工作，适当多喝牛奶，勤晒太阳，有利于补钙，可以让家人帮忙局部按摩。背痛孕妇在家可以多做按摩。怀孕需要适当的钙补充剂，以避免关节肌肉酸痛。必要时到医院检查治疗。
四、孕期水肿如何缓解？
保证足够的休息时间，使得心脏，肝脏以及肾脏的负担减少，就可以使得水肿逐渐消失。
穿过紧的衣服或者是过节的袜子都会导致血液不畅，从而出现水肿的现象，所以平常尽量不要穿太紧的衣服和袜子。
睡前也可以试着将腿抬高一段时间，可以加速血液回流。
五、孕期如何缓解便秘？
怀孕期间如果便秘比较严重，可以喝点蜂蜜水，如果有高血糖是不能喝的，多吃一些新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，如芹菜，韭菜，香蕉等，有润肠通便的作用，也可以口服乳果糖口服液，有利于改善症状，不要吃过于辛辣的食物。
六、孕期手腕疼，可以擦药酒缓解吗？
药酒一般都具有活血化瘀的功效，对于胎儿的发育会有不利的影响，孕期手腕疼是正常的现象，可以通过局部热敷的方法来治疗，能够有效的缓解症状，怀孕期间要改善自己的生活习惯，平时不要过度的熬夜，要保证充足的睡眠，建议白天可以适当的到户外散步，能够有效的增强身体的抵抗能力。
七、孕期抽筋该如何缓解？
孕期抽筋有可能是由于缺钙引起的症状，建议可以在医生的指导下服用以下鱼肝油，ad钙剂等来补充。平常要多到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质的吸收。发生抽筋的时候应该把下肢伸直，踝关节呈背屈的姿势。可以用热毛巾热敷一下抽筋的部位来缓解症状。
八、如何缓解孕期耻骨痛？
孕期出现有耻骨疼痛，主要是可以多点用热毛巾热敷，平常避免长期久坐，避免劳累过度，以免导致病情加重，在怀孕期间暂时不要乱用药，以免影响到胎儿，还要避免吹风受凉，避免劳累过度，以免导致加重，也要注意补钙，平常吃点钙片，吃点维生素d，多吃豆制品，奶制品，肉类多喝骨头汤。
九、如何缓解耻骨疼？
自行缓解处理建议：
1.注意休息，减少活动，避免剧烈运动，适当散步即可。
2.加强骨质营养，补钙，晒太阳。
十、手痛胳膊痛如何缓解？
手痛、胳膊痛的主要原因是受凉、受累引起的肌肉筋膜炎，如果有外伤史的话，不排除是骨折的可能，现在可以适当的予以热敷，外用些抗炎镇痛的药物，也可以口服一些止痛的药物，一定要注意 避免受凉、劳累等，如果症状没有明显的缓解，必要时医院就诊MR检查，明确病因。