一、dha含亚麻酸好还是不含好？
含亚麻酸好
亚麻酸在食物中有两种形式，α-亚麻酸和γ-亚麻酸。α-亚麻酸是人体不能够自己合成，必须从食物中获得的，称为必需脂肪酸。α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA， DHA在食物中含量不多，主要来自于深海鱼油。DHA对人体来说，不是必需脂肪酸，如果有足够的α-亚麻酸，人体是可以自己合成DHA的。DHA的作用对成年人来说主要是调节血脂代谢，也就是说具有降血脂的作用。对婴幼儿来说，主要是神经细胞、神经系统发育的原料。所以孕妇往往建议补充DHA，每天的补充剂量200-300mg。
二、孕妇补充DHA还是a亚麻酸？
孕妇最好还是补充a亚麻酸。它能够直接给人体补充人体必需的脂肪酸，a亚麻酸可以说是dha的母体。服用a亚麻酸，可以帮助孕妇调控血压血糖血脂，而且还能间接地帮助胎儿补充所需要的营养物质。值得一提的是，如果孕妇出现过敏的情况需要及时停止服用。
三、孕期补充DHA藻油好还是鱼油好？
DHA藻油和鱼油没有好不好的，两者都是可以促进钙的吸收。海鱼含有DHA也是因为它吃了海藻的原因，所以藻油DHA的纯度会更高，而且鱼油DHA有点腥味，孕妇如果接受不了腥味可以补充DHA藻油，这都是根据孕妇的实际情况来选择的，不需要比较好坏。
四、dha是亚油酸还是亚麻酸？
dha是亚麻酸！
α-亚麻酸与DHA既有区别，也有联系，其区别有以下几点：
身份不同：α-亚麻酸是DHA的母体。α-亚麻酸经脱氢与碳链延长，生成一系列代谢产物，其中最重要的就是DHA。
性质不同：医学上称α-亚麻酸为人体必需脂肪酸，而DHA不是。人体必需脂肪酸对人体生命特别重要，而人体自身不能合成，必需从外界补充。由此可见，两者对人体的重要性和补充的必要性存在很大差异。
来源不同：α-亚麻酸多来自植物油，如亚麻籽、紫苏籽及其它植物种子榨取的植物油，不含任何胆固醇，且纯度高，而DHA是从深海动物主要是深海鱼油中提取，是深海动物吃含有α-亚麻酸的海藻后代谢成含有DHA和EPA的脂肪，然后经过化学方法提取而成的。目前市场上DHA产品纯度不高，且含有胆固醇和大量饱和脂肪酸，同时受海洋污染的影响，含有重金属汞。
作用不同：DHA是大脑细胞的重要部分，但单独使用作用单一，又由于个体的差异，人体所需DHA的量有所不同，直接补充DHA有可能干扰人体的本身固有的代谢过程。而α-亚麻酸通过肝脏代谢成EPA和DHA，其量可根据人体代谢需要由肝脏调整，因而不会干扰人体固有的代谢过程。此外，其本身具有降血脂血压促进智力发育等诸多功能，对人体的好处远远大于单独补充DHA。
吸收率不同：α-亚麻酸是植物油脂，与人体亲和力强，易于吸收，而DHA属动物肝脏，人体不易吸收。
使用人群不同：α-亚麻酸适用于所有人群，而有些DHA产品孕产妇不宜。
五、孕妇孕期吃dha好，还是黄金素好呢？
怀孕期间以上这两种产品无法进行比较哪一个好与坏之分的，如果身体健康营养均衡，不需要补充这些营养保健品的，主要是饮食方面注意多元化，除了新鲜的蔬菜，五谷杂粮水果之外，还应该适当添加肉类，豆制品，奶类，海鲜等食物，并且应该定期进行常规的检查。
六、亚麻酸dha藻油哪个牌子好？
1. 根据市场反馈和用户评价，很多品牌的亚麻酸DHA藻油都有一定的效果和口碑。2. 但是，不同品牌的亚麻酸DHA藻油的质量、纯度、来源、加工工艺等方面可能存在差异，需要根据自己的需求和身体状况选择适合自己的品牌。3. 在选择亚麻酸DHA藻油品牌时，可以参考一些专业机构或权威网站的评测和推荐，也可以咨询医生或营养师的建议，综合考虑后做出选择。
七、孕期吃什么dha？
孕期如果要补充dha，就要多吃一些鱼类还有海鲜类了。鱼类可以吃一些石斑鱼，曼鱼带鱼还有黄花鱼之类的，虾类贝壳类中含有的dha也比较多。除了鱼虾以外，其他食材里面的dha量都比较少，因此想要补充dha，食用鱼虾是最值得推荐的一个方法。
八、孕期dha怎么吃？
可以在怀孕三个月后吃dha。dha是一种不饱和脂肪酸，是人体非常重要的物质，是神经系统生长和维持的重要组成部分。它能促进脑细胞和儿童视网膜的发育，减少癌症的发生，并可在不同阶段服用。当然，如果是在怀孕期间，可以在怀孕四五个月后一直服用。不过，需要提醒的是，孕妇也可以通过多吃鱼类食品来补充DHA，既能满足孕妇和胎儿的营养需求，又有利于宝宝的健康发育。
九、孕期如何补充dha？
孕期dha补充通常是可以从食物中摄取。如鱼和海鲜不仅含有dha，还提供高质量的蛋白质、维生素A、铁、锌、碘和其他营养物质，这些是怀孕期间饮食结构的主要组成部分。Dha也可以通过选择合适的奶粉来补充。dha不是越多越好。补充dha应该足够了。
十、植物亚麻酸好还是动物亚麻酸好？
答：植物亚麻酸好。亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA），为全顺式9、12、15十八碳三烯酸。它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分，在体内能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。然而，它在人体内不能合成，必须从体外摄取。