一、孕妇在怀孕期间哪些食物是比较禁忌的？
孕妈在怀孕期间，4种食物平时尽量少吃，嘴馋也忍住，别粗心：
1.茄子 茄子是我们平时经常吃的一种蔬菜，人们如果经常吃茄子的话，能补充维生素，对身体健康有好处，但孕妇最好别吃，因为茄子属于寒性食物，孕妈吃太多或许导致宫缩，进而影响到胎儿的发育。
2.皮蛋 皮蛋也是家庭中常备的凉菜之一，很多人还喜欢喝皮蛋瘦肉粥。但是，怀孕后孕妈最好不要再吃皮蛋了。因为皮蛋在制作的过程中，有些原料里面会含有铅的氧化物质，对于身怀六甲的孕妇来说，过量的食用含铅过高的食物可能会导致胎儿畸形。
3.甲鱼 甲鱼含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用。但对孕妈来说甲鱼吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。
4.腌制食品 腌制食品虽然口味好也开胃，但是腌制的菜里面放入很多的盐，这样会让食物里面有很，有很多的亚硝酸盐，如果孕妈经常性的吃，或者是经常性的食用，是能够让宝宝出现畸形的，所以孕妈要少吃这类食物。祝所有的宝宝健康平安出生，孕妈们在孕中期盆底肌锻炼也要做起来，在手机里装个G动坚持锻炼盆底肌，可以提升分娩动力，有助于快速顺产
二、孕妇在怀孕期间有哪些水果是比较忌讳的？
日常经常吃的新鲜蔬菜与水果都是可以吃的，但对于一些具有一定的活血行气类的果品当然是要禁忌的，如山楂、杏仁、荔枝、柿子、榴莲等。
三、孕妇在怀孕期间可以吃海参的吗？
孕妇可以吃一些海参，海参富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙等营养物质，是一种高蛋白、低胆固醇、低脂肪的滋补品。具有补肾益精、补血润燥、滋补胎儿、促进生产的作用。海参含有大量的DHA，能促进胎儿的生长发育。但是，在选择海参时，要选择纯的、清淡的干海参，不要选择含糖和添加剂的；对海鲜过敏的人不要吃海参；一次不要吃太多海参，吃得太多容易上火。
四、孕妇贫血能喝阿胶吗，怀孕期间贫血请问喝阿胶可以快速的补血吗，还有什么好的补血办法呢？
孕妇贫血时可以服用阿胶的，阿胶有滋阴补血的作用。怀孕以后，如果不是重度的贫血，不要追求快速补血，身体的进补还是需要慢慢来，需要有一定的时间，在服用阿胶补血的同时，还可以服用铁剂 ，多吃红枣、猪肝、猪血等补血的食物，要加强营养。
五、孕妇在怀孕期间能吃豆芽菜的吗？
孕妇可以吃豆芽，豆芽营养非常丰富，主要是黄豆或者是绿豆发育而成的，对身体有一些好处，但是也不要吃太多，在怀孕期间的饮食要多样化，避免营养元素的缺乏，怀孕之后要定期的去医院进行产检，不同的孕周所产检的项目也是不一样的，注意保持良好的情绪。
六、怀孕期间孕妇在肉食上有什么忌讳的？
基本和怀孕前区别不大，就是不吃生肉，少吃猪肉，在没怀孕之前就不是很喜欢吃猪肉，还有羊肉之类的发物也很少吃，容易引起上火，多吃鸡肉，鱼肉，牛肉之类脂肪少，蛋白质高的。
七、孕妇在怀孕期内吃鸡蛋的好处有哪些呢？
鸡蛋选择一定不要选择饲料鸡蛋，根据自己的条件情况，从鸡蛋的营养含量及健康情况的优先级为以下情况：饲料鸡蛋<土鸡蛋<康养鸡蛋。
对于康养鸡蛋可能很多人都不了解，可以上网查一下，康养鸡蛋的营养含量和对人体的健康影响，这样的鸡蛋是完全的没有任何激素残留和药物残留的，我家那口子当时吃的就是康养鸡蛋，现在康养鸡蛋的鸡蛋品牌比较少，但是强烈推荐一个：雄起鸟，这个牌子的鸡蛋就是属于森林康养鸡蛋！
生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋会携带沙门氏菌等致病微生物，从而导致食物中毒。如果你得了沙门氏菌病，你很可能会发高烧、呕吐、腹泻和脱水。在严重的情况下，这些症状可能严重到足以导致早产甚至流产。
为了消灭细菌，鸡蛋需要煮熟直到蛋黄和蛋清变硬。这意味着没有煮软的，水煮的，过熟的，或者流鼻涕的鸡蛋。如果你准备的是未煮熟的鸡蛋或含有生鸡蛋的菜肴（如蛋奶酒、冰淇淋、蛋羹、巧克力慕斯、荷兰酱、阿尔奈酱、蛋黄酱和凯撒沙拉酱），请使用巴氏杀菌鸡蛋。不要取样饼干面团或蛋糕糊，除非里面的鸡蛋经过巴氏杀菌处理。
由于在外就餐时很难确认是否使用了巴氏杀菌鸡蛋，因此最好避免在餐馆里吃生鸡蛋或未煮熟鸡蛋的所有菜肴。
煮熟的鸡蛋（不管它们是否经过巴氏杀菌处理）如果你不马上吃，即使它们被存放在冰箱里，也会有风险。任何未经妥善处理或冷藏的食物，包括鸡蛋，都可能携带细菌，导致一种叫做李斯特菌病的疾病，这种疾病可能导致流产、死产或早产。
八、怀孕期间的孕妇腿肿是怎么回事？
孕妇的腿肿会出现在中孕或者晚孕期。主要是由于怀孕压迫器官，使得全身的血容量增加，下肢回流不好引起水肿。出现水肿应该注意及时抬高下肢，可以缓解。除此外合并有肾脏疾病或者其他的合并症，也会引起腿肿。孕妇怀孕四五个月出现明显得下肢的浮肿，应该注意及时去医院检查。
九、孕妇在怀孕期间有哪些饮食营养补充的方法？
妈妈在孕期最重要的就是补钙了，补钙应该多吃含钙量高的食物。
日常补钙推荐食物有：海带、芝麻、西兰花、花椰菜、萝卜、沙丁鱼、谷物和种子、秋葵、大白菜、豆类、茴香、卷心菜、欧芹、生菜、干果、罂粟、角豆、豆腐、蛋黄、柑橘类水果、木瓜、大蒜、洋葱、巧克力、豆制品、干罗勒、鼠尾草、无花果、牛油果、橙子、葡萄干等。
不喝奶乳糖不耐受的孕妈可以选择吃钙片补钙。
十、怀孕期间的孕妇在饮食上需要注意些什么？
对于很多怀孕的夫妻来说，他们都希望有一个健康漂亮的宝宝。当然，想要孕宝宝发育健全，孕期营养补充是不行的。孕妇孕期吃什么能让宝宝聪明伶俐？
1.增加胎儿脑细胞数量的食物
胎儿脑细胞的数量，孕8周时约为12.5万个，到孕19周时可能已增至200亿个，之后会逐渐减少。正常新生儿出生时至少有100亿个脑细胞。
胎教促智的两个作用，一是增加宝宝胎期部分脑细胞的形成，二是尽量避免胎期后半段脑细胞逐渐减少。避免脑细胞减少的方法是给胎儿多做一些智力提升课程，增加脑细胞形成的方法是在0-19周的孕期多吃一些有助于胎儿产生更多脑细胞的食物。
智力推荐食物:蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等。，基本上提供脑细胞形成过程中所需的各种氨基酸。
2.鱼
根据研究，如果你在怀孕期间和分娩后3个月内吃更多的鱼，更有可能生下高智商的婴儿，而怀孕期间摄入足够DHA或EPA的准妈妈有更高的概率生下健康的足月婴儿。鱼类含有充足的dha，DHA是一种脑黄金，对胎儿大脑的发育非常重要。此外，鱼还含有大量的蛋白质和磷。人类鱼对营养的吸收是非常充分的。孕妇可以多吃深海鱼，比如鳕鱼。
3.坚果
坚果是孕期必不可少的零食。它们含有大量的钙、维生素E、DHA、蛋白质、高饱腹因子，其中高饱腹因子可以在填饱肚子的同时减少热量的吸收。怀孕期间经常觉得饿。保留一些坚果可以满足我的胃，提高宝宝的智商，解除痘痘的困扰。为什么不呢？
我们炒菜的时候可以自由搭配一些坚果，为营养加分。比如芝麻炒菠菜，腰果百合炒芹菜，核桃仁凉拌冬笋。
4.多吃蔬菜
蔬菜含有大量的营养成分，包括钙、维生素A、维生素C、胡萝卜素等营养成分，而这些营养成分是帮助宝宝皮肤加强抗损伤能力、帮助宝宝皮肤长得更有弹性的必要物质，所以孕期可以多吃蔬菜，尤其是西兰花和胡萝卜。
5.多吃豆制品
豆制品中含有大量的多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸、油酸等。，是很好的健脑食品。此外，豆制品富含蛋白质。如果和乳制品交替食用，对促进宝宝智力发育会有更有效的作用。常见的豆制品包括四豆浆、豆腐、豆浆等。
孕妇的饮食注意事项:
1、营养要适当。
适当改善孕妇的饮食和营养，可以增强体质，促进胎儿的发育。但如果营养过剩，危害也不浅。单纯追求营养导致营养过剩。导致孕妇血压高，胎儿太大(3500多克，体型巨大)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，主要由妊娠高血压引起。还有一个原因是“巨大儿”导致的难产，延长了分娩期，造成产后出血。所以，孕妇不宜营养过剩。
2、补充叶酸
已有研究证明，叶酸缺乏或维生素B9缺乏可能导致胎儿畸形，尤其是脊柱裂、腹壁畸形和兔唇。所以建议吃富含叶酸的食物。动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜(如菠菜、豆类、竹笋、芹菜)中含有丰富的叶酸。需要注意的是，叶酸的补充应该在怀孕前和怀孕初期开始，因为那是胚胎形成的时期。
3.小心吃补品。
孕妇经常服用温补剂，如人参、鹿茸、鹿胎盘胶、鹿茸胶、桂圆、荔枝、核桃仁等，必然导致阴虚阳亢、呼吸困难，阴血热耗能量过多，加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死产。
4.充足的蛋白质供应
怀孕初期，要多注意蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质的食物。鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼、豆制品、小米、豆类等食物中含有丰富的蛋白质。在动物蛋白中，牛奶和鸡蛋的蛋白质是所有蛋白质食物中质量较好的，因为它容易消化，氨基酸齐全。
5、不宜吃冷饮。
有些女性怀孕后因为上火喜欢吃冷饮，对身体不好。孕妇的胃肠道在怀孕期间对冷热刺激极其敏感。多吃冷饮会引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛、剧烈腹痛。
6.不适合高脂肪饮食。
如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必增加女儿患生殖系统癌症的风险。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
7、不宜高糖饮食。
高血糖组生下超重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或剖腹产次数分别是低血糖组的3倍、7倍和2倍。另一方面，高血糖会增加孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。
8、不宜高钙饮食。
孕妇一味的高钙饮食，大量喝牛奶，吃钙片和维生素D，对胎儿是有害的。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会患高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早闭合，颌骨变宽突出，不利于健康的生长发育。
9.戒烟戒酒
如果孕妇在怀孕后的前三个月吸烟，可能会增加胎儿患唇裂或下颌裂的几率。如果你在怀孕期间吸烟或经常吸入二手烟，你的宝宝将来更有可能出现学习障碍或行为问题。酒精会严重损害胎儿的大脑发育。嗜酒的女性应该在怀孕前戒酒。