一、孕期可以减肥吗？
正在备孕或者已经怀孕的女性是不可以减肥的。因为我们本身就需要营养的成分，现在肚子里又多了一个小宝宝，它也需要营养成分，所以一个人应该吃两个人的量，这样生出来的宝宝才不会有缺陷，也不容易生病。常见的减肥，有锻炼身体，或者解释，这两项运动都不适合孕妇。
二、孕期能减肥吗？
孕期一定要注意避免减肥。孕期应该注意加强营养，才能促进胎儿正常的生长发育。在孕期的时候，如果减肥容易造成营养不良，会使得胎儿的生长发育造成严重影响。孕期的时候应该注意多食用一些优质蛋白，可以适当的食用鱼类、豆类、奶制品。
三、孕期怎么减肥？
怀孕期间尽量不要减肥，因为如果选择了不健康的减肥方式，可能会导致自身营养缺乏，引起胎儿发育不良，所以想要避免孕期肥胖，只要注意一下饮食和生活规律性就可以了，饮食方面尽量不要吃高热量，高脂肪或油炸食品，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，比如蔬菜水果和肉汤等，另外要尽量卧床休息，避免剧烈运动，早睡早起，保证生活作息习惯的做习习惯规律性。这样才有利于健康。
四、孕期减肥可以吗？
在怀孕期间是不建议减肥的，因为在怀孕期间是需要摄入大量的营养，才能够满足胎儿的生长和发育的需求，或在怀孕期间减肥，不但很有可能会导致胎儿过小或者是营养不良等各种现象的出现，所以在怀孕期间是不能够进行减肥，而且还需要加强营养，另外也要定期到医院进行产检。
五、走路能减肥吗？
走路减肥，在我看来就是扯淡。利益相关，我女朋友从16年走路减肥，到现在，成效近乎于零，唯一减的那点也是因为稍微控制饮食帮助下来的。
我觉得在掌握正确的走路姿势的前提下，步行是对身体有不错的帮助的，不过为了减肥而步行，可以趁早打消这个念头。当然不打消也没关系，因为你在步行了多久之后终于发现这对于瘦身毫无卵用的时候，内心也不会有多大波澜，因为毕竟，你心里清楚的，从始至终你也不过每天多走点路，对比下少食多运动这难以坚持的基本减肥方法，你付出了啥？指望得到啥？
六、孕期减肥的方法？
孕期科学减肥方法：控制饮食；加强锻炼。怀孕期间，雌激素和孕酮水平升高，会导致水和钠留在组织中，导致孕妇肥胖。此外，由于孕妇和母亲的营养需要，孕妇食欲增加，食欲增加，高脂肪、高热量的食物也会吃得更多，这也是导致孕妇肥胖的一个原因。因此，孕期饮食一定要与肉、蔬菜、粗粮和细粮搭配，少吃多餐，并配合一定量的运动，使运动能分解脂肪，调动脂肪，对减肥有一定的效果。
七、跳绳走路减肥？
跳绳对减肥好。 跳绳可以运动到全身，从脸部到胳膊再到肚子到腿，都能得到运动，消耗脂肪。每天早晚各跳绳一次，每次最好跳30分钟。 走路，走路的过程中收紧全身的肌肉且采用腹式呼吸，那么就会对身体有好处。采用这种竞走方式能达到减肥效果。 综合分析，相同的时间，跳绳比走路消耗的热量多，更利于减肥。
八、备孕期间可以减肥吗？
备孕期间需要先确定是否过于肥胖，然后再根据需要进行科学的减肥，毕竟过胖对身体健康，对怀孕都不好。可以通过科学饮食来辅助减肥，平时如果吃太多，减肥期间需要慢慢的减少食量到正常值。运动也要合理，运动量要逐渐增加直至合理的规律运动。
九、孕期走路胎动厉害？
在怀孕期间走路的时候，胎动的比较厉害，这主要是看胎动的次数是多少，如果胎动过于频繁，这是不正常的现象，可能是孩子现在有缺氧的情况，就要去医院做一下B超，怀孕的后期也可以配合的做一下胎心监护，判断一下孩子到底有没有缺氧，然后再进一步的处理。
十、光是走路能减肥吗？
据相关实践表明，走路减肥的效果是非常不错的，需要提醒大家的是，步行速度要中快速，而且走路减肥延续时间要每次超过四十五分钟以上，而且长时间坚持才能达到比较理想的减肥效果。
走路减肥的正确方法
走路时要保持挺直姿态：据相关研究表明，当人体呈站立姿势时，后背和臀部就能够更有力地工作。走路时要保持挺直姿态会燃烧身体内更多的卡路里。
后脚跟先着地：在走路时，大家要注意先让后脚跟着地，而不是让整个脚底平放于地面上。而且要注意让重心放于前脚，每跨出一步，前脚要注意按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序依次着地，从而让后脚跟会自然上提，长时间坚持就可以让腿曲线更加的匀称。
大幅度摆动手臂：在走路减肥时，减肥者也要注意让自己的摆动手臂来，以帮助走得更快，而且还可以燃烧身体内更多的卡路里。
收腹走路：建议大家在减肥的时候要收腹走路，据实践表明，这样可以提高40%的减肥效果。
加大走路的步幅：对于减肥者来说，加大走路的步幅也是非常关键的，减肥者一定要注意，将走路作为一种减肥的运动，就不可以如在日常生活中散步一样随便，要适当加大步幅，才可以有效的运动大腿部位的肌肉，避免萝卜腿出现。
提高心肺功能
心肺功能的强弱决定运动效率的高低，走路属于有氧运动，自然能够提高心肺功能。对于那些长期缺乏运动的人来说，通过走路来提高心肺功能很有必要，因为如果心肺功能较弱，又用跑步来减肥的话，那么很容易影响减肥效率，因为没有跑几分钟就气喘了。
让身体变得更健康
如果我们的体重基数过大，又或者是三高、心脏疾病患者，盲目进行高强度运动是会影响身体健康的。而走路就不要，它的强度低，适合绝大部分人。坚持走路不仅不会给身体健康带来影响，还能提高血液循环能力，让体质变得越来越健康。
有效燃脂
上面也说过，走路是一项能有效燃脂的运动，帮助我们减掉更多脂肪。一般情况下，以匀速进行走路1个小时所消耗的热量大约在350大卡左右，当然，热量的消耗会随着走路的速率而提高。
强化骨骼关节，降低久坐疾病发生
俗话说，人老腿先老。如今，大部分人都有长期久坐的习惯，而久坐疾病也伴随而来，比如腰椎疼痛、关节疼痛等。通过走路就能有效强化骨骼关节，改善和预防久坐疾病。
缓解压力
现在人们的压力越来越大，几乎每天都活在负能量下。而坚持走路就能促进多巴胺分泌，从而帮我们缓解压力，使我们的心情愉悦，让身心变得更健康。每天充满正能量，才能更好的担负起生活的责任！
晚饭后两小时瘦身快，首先，速度是关键的，可以选择以12分钟的速度走1.5千米走4千米，然后以10分钟的正常速度恢复，然后以这样的速度走4千米，然后以10分钟的恒定速度重复。也可保持30分钟至45分钟的快速行走姿势，或步幅快，速度保持在每分钟120到140步左右。
每天坚持走，如果每天走30分钟到1小时，可以在2~3个月后看到效果。而且，每天这样走30分钟可以对减肥和长寿产生神奇的影响，散步是最适合健康减肥的运动。此外，步行有利于预防衰老和成人疾病，保持健康的事实引起了世界的关注。为了区分运动中的行走和日常生活中的行走，也称前者为“训练行走”。
保证行走时间，如果时间有限，也可以将30分钟到1小时的集中步行分散到每个分散的时间段，但保持总时间不变。
快步走减肥的正确方法首先要注意手臂应该弯成 90 度。而且要注意前后的摆动，而不是左右摆动，除此之外，还要注意要紧贴身体两侧。手的姿势自然就可以了。
快步走减肥是靠臀部来带动行动，而不是大腿来带动你的行动，需要提醒减肥者的是，要让臀部自然松弛。而且要注意小步快速的行走，要尽量的让自己自然一点。快步走不仅可以消耗体脂同时也提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。
快步走减肥一定要注意收腹。因为只有这样才能让减肥者感觉更高、更稳、更直。同时这样也有助于消腹平肚。
快走结束后大家会感觉到口渴，这个时候建议喝一杯桑叶荷叶茶，这样不但可以补充水分，而且桑叶荷叶茶中是桑叶能消水肿，荷叶碱能减少脂肪吸收，喝一杯能够帮助减肥效果更好。
快走减肥的同时，还要注意控制饮食，尤其不可以吃甜食和热量高的油腻食物，否则会影响到减肥的效果。