一、肩膀手臂如何区分？
胳膊和手臂是上肢的两个部位。胳膊是位于上方，称之为上臂。而手臂是位于下方，称之为前臂。胳膊里面还有肱二头肌肱三头肌和肱骨，是连接肩关节活动和肘关节活动的部位，保持肩关节和肘关节的活动及灵活性。
而手臂主要是连接肘关节与腕关节的部位，所以主要是控制手部的活动和前臂及肘关节活动，对于完成手部的精细动作也有一定的辅助作用。
二、肩膀厚手臂粗穿衣搭配
肩膀厚手臂粗穿衣搭配
穿衣搭配是展现自己风格和个性的一种方式，但是对于那些肩膀厚、手臂粗的人来说，选择合适的服装可能会让他们感到困扰。幸运的是，有许多穿衣技巧可以帮助你优雅地遮盖这些问题区域，同时展现你的亮点。
选择适合的上装
首先，对于肩膀厚的人来说，选择适合的上装非常重要。避免选择过于紧身或剪裁过窄的衣服，因为这会突出你的肩膀线条。相反，选择宽松但不过大的上衣，使肩膀看起来更柔和。尽量避免过多的细节设计，如肩膀上的褶皱或嵌入式装饰物，因为这些会吸引人们的注意力。
另外，选择V领或u领的上衣可以帮助拉长脖颈线条，分散注意力，减轻肩膀过宽的感觉。同样重要的是选择合适的袖子长度。如果你的手臂粗壮，可以选择稍微宽松一些的袖子，避免选择过于紧身的设计。
巧妙搭配下装
除了上装之外，搭配合适的下装也是关键。如果你的手臂粗壮，可以选择宽松的长裤，这样可以平衡上下身比例，使手臂的宽度显得更加协调。避免选择过紧的裤子，因为这会突出手臂的粗壮。
此外，选择直筒或略微宽松的裙子也是一个不错的选择。避免选择过于贴身或腰部收紧的设计，因为这会强调手臂的粗壮感。另外，选择合适的裙子长度也是重要的，最好选择能够遮盖手臂部分的长度，以避免过分暴露手臂。
注意细节设计
细节设计在搭配中起着至关重要的作用。适当的细节设计可以分散人们的注意力，从而减轻肩膀厚和手臂粗的感觉。
一个好的选择是选择一些有垂坠感的面料，如丝绸或雪纺，这样可以使你的身体线条更加流畅。此外，可以选择一些具有水平线条或斜线形状的纹路，这样可以分散注意力，让人们对肩膀和手臂的重点关注减少。
在细节设计中，还可以选择一些具有垂坠感的领口设计，如绕颈围或宽松的领口，这样可以拉长脖颈线条，使整个身体线条看起来更加优雅。
配件的选择
最后，正确的配件选择可以起到点睛之笔的作用。选择适当的配饰可以引起人们的注意力，从而减轻肩膀厚和手臂粗的感觉。
首先，选择合适的项链可以减轻肩膀的宽度感。选择较长的项链，将人们的注意力从肩膀转移开来。此外，选择一些具有垂坠感的项链，如吊坠项链或珠子项链，这样可以拉长脖颈线条，使整个上半身线条更加协调。
另外，选择宽松的手镯或手链可以分散注意力，减轻手臂的宽度感。避免选择过于紧身或过于粗壮的手镯，因为这会使手臂看起来更加壮观。
总之，对于肩膀厚和手臂粗的人来说，穿衣搭配并不是一件困难的事情。通过选择适合的上装和下装，注意细节设计以及配饰的选择，可以优雅地遮盖这些问题区域，展现自己的亮点。
根据您的要求，我已撰写了一篇关于肩膀厚、手臂粗的人如何穿衣搭配的博客文章。希望能对您有所帮助！三、怎样瘦手臂和肩膀？
咋样瘦手臂：有三角支撑俯卧撑姿势，让拇指和食指形成一个三角形，做一个完整的俯卧撑。咋样瘦肩膀：有“L”字形运动一等，把双脚并起，上身向前弯曲成90度，两手可以握住一个哑铃垂直放下，眼望下方呈准备姿势，双脚张开与盆骨同宽，双手从两侧向上举起并弯曲成90度。
四、怎样减手臂和肩膀？
步骤/方式1
坐在椅子上，双手抓住椅子两侧。
步骤/方式2
双脚向前伸出，屁股悬空。
步骤/方式3
身体向下压，胳膊弯曲九十度。
步骤/方式4
将胳膊伸直，支撑身体向上，每天重复以上动作三十次，可以有效减掉手臂和肩膀上的厚肉。
五、左肩膀和手臂酸痛？
首先虑神经根型颈椎病。神经根型颈椎病主要表现为明显的颈部痛和以手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退的神经刺激症状。而且，症状出现的范围与受累椎节的脊神经根分布区域相一致。与根性痛相伴随的是该神经根分布区的其他感觉障碍，其中以手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退等为多见。其肌力障碍方面的主要特点就是肌力减弱并出现肌萎缩，其受累范围以手部大、小鱼际肌及骨间肌为明显。
六、怎样瘦肩膀和手臂？
步骤/方式1
怎样瘦肩膀和手臂，首先要减少体脂。由于整体脂肪含量较高，因此手臂上会出现较多的脂肪，所以要想消除手臂脂肪，首先要减少脂肪含量，要想减少身体多余的脂肪，必须要合理饮食，日常饮食中遵循高蛋白质、低碳水、多吃新鲜蔬菜和适量的水果、少油低盐，避免摄入高卡路里的食物，总之要管好嘴。
步骤/方式2
其次，提高手臂肌肉含量。光靠减脂，没有肌肉作为支撑手臂还是会松弛的，肌肉相当于脂肪的底座，会把脂肪牢牢地固定在原处，增加手臂的肌肉含量，会使手臂更紧，即使有少量的脂肪仍然不受影响。
以下这组手臂训练动作，能帮助我们有效地塑造精致的手臂。
一、跪下俯卧撑：屈膝支撑身体，手臂大约是肩宽的1.5倍，支撑在胸部的延长线两侧，核心收紧，不要塌腰，靠胸部和手臂的力量把身体推起来。
步骤/方式3
二、仰臂下屈：
身体坐在地上，胳膊在臀部后面的两侧，手支撑身体，保持胸部，肩胛骨收紧肩膀，弯曲肘关节放下身体，用胳膊的力量抬起身体
步骤/方式4
三、手持球俯卧撑：身体采用俯卧位，屈膝支撑身体，双手放在球上，保持腰背笔直，收紧核心，弯曲肘关节放下我们的身体，用胸部和胳膊的力量抬起身体。
七、如何瘦手臂和肩膀？
要瘦手臂和肩膀，患者要控制饮食，不要吃高热量的食物，比如火锅，烧烤，奶油以及蛋糕等，患者需要进行有氧锻炼以及力量训练，要低热量饮食，而且可以配合减肥药物的治疗，需要针对局部的肌肉进行锻炼，让肌肉收缩紧致，同时改正不良的生活姿势。
八、肩膀旁边手臂叫什么？
叫肩关节。
肩关节是指连接上肢与躯干的部位，包括身体的大部分，如上臂、腋窝、胸前区和肩胛骨所在的背部区域。由肩胛骨和肱骨头组成。属于球窝关节，是上肢最大、最灵活的关节。关节囊相对疏松，附着于关节盂周围和解剖颈部。
肩关节是上肢的最上部，是全身运动范围最大的关节。以锁骨上缘外1/3和肩峰至第七颈椎棘突线外1/3为颈部边界；三角肌前上端与腋前襞中点之间的线，以胸部为界；以三角肌后上端与腋后襞中点及背部连线为界；与手臂的边界是腋前线下缘和腋后褶下缘的圆线，包括腋区、三角区和肩胛区。
九、如何瘦肩膀和手臂？
我们可以这样瘦肩膀和手臂：每天早晚坚持四组开合跳每组50次，开合跳不仅可以瘦手臂肩膀，还可以锻炼腿部的肌肉，对全身的减肥都有效果。
十、怎么瘦肩膀和手臂赘肉？
步骤/方式1
坐在椅子上，双手抓住椅子两侧。
步骤/方式2
双脚向前伸出，屁股悬空。
步骤/方式3
身体向下压，胳膊弯曲九十度。
步骤/方式4
将胳膊伸直，支撑身体向上，每天重复以上动作三十次，可以有效减掉肩膀和手臂上的赘肉。