一、上夜班会短寿命吗？
会，倒班工人的寿命长短不以倒班和不倒班来决定的，倒班工人，只是将多数人的生活习惯，白天上班，晚上睡觉，改为因工作性质决定，需要晚上上班，只要倒班工人下班后补足睡眠，身体依旧充满精神。不能下班了，还接着做家务活或接替其他生活。这样就很容易将自的身体搞垮。
二、为什么上夜班会瘦？
因为会造成大量的脂肪消耗，上夜班的时候会产生熬夜的现象，熬夜会导致精神萎靡，需要大量的蛋白质和脂肪消耗，所以会产生瘦下来的现象
三、上夜班会导致月经推迟吗？
经常上夜班，而且夜班休息不好的会导致月经推迟的。月经周期通常为21到35天，平均28天。每一次月经持续时间为2到8天。正常的月经量是20到60毫升，超过80毫升为月经过多，少于20毫升为月经过少。
四、为什么上夜班会那么辛苦？
长期夜班导致人体生物钟紊乱，交感神经兴奋，睡眠不深白天当然感觉劳累啦，想深度睡觉最重要的是养成良好的睡觉习惯，最好是调整睡眠时间，中医讲究天人合一，天睡我睡，天醒我醒，所以最好的是白天再累也不要睡，晚上早点上床，不要太兴奋，设置一个良好的睡眠环境，把睡眠时间调整到晚11点到早7点之间，可以配合吃点安神养血的中药调理一下。
五、上夜班会掉头发吗？
每个人的身体情况不同，所以掉头发的情况也不同，一般情况下就算你上夜班，你只要白天回去睡，足够时间的觉也不会掉太多头发的
六、上夜班会有黑头发吗？
上夜班会长白头发和黑头，不会长黑头发。 熬夜对于大部分的年轻人来说是比较常见的，由于工作和生活的压力导致经常熬夜，会长白头发，但熬夜之后的皮肤特别的不好，比较容易长黑头，因为熬夜对身体的肝与胆有着很大的影响，使毒素不能得到很好的代谢，体内的新陈代谢循环不是很好，所以在皮肤的表面就会生长黑头，长白头发
七、怀孕期间怎样注意饮食？
怀孕是女性一生中的大事件，怀孕之后胎儿的一切营养都来源于母体，因此怀孕期间的营养不仅对防止母亲贫血、妊娠中毒症等妊娠期疾病有关，而且对胎儿的正常发育及智力发育有很重要的作用。
孕妇可以根据不同孕期阶段选择不同食物：
孕早期(前三个月)：这个阶段胎儿生长慢，孕妇需要营养和孕前基本一样，保持均衡饮食即可，但由于此期间由于妊娠反应，因此应尽量满足孕妇的口味，愿意吃哪些食物就吃哪些，可少量多餐，多吃些较干的食物，如饼干、烤面包干等，多吃蔬菜、水果等食物。
孕中期(4-7个月)：这个阶段妊娠反应缓解，孕妇食欲增加，胎儿生长发育快，多供给营养丰富的食
物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆类、蔬菜、水果等等。
孕晚期(最后3个月)：这个阶段胎儿生长加快，孕妇食物中必须富含各种营养素，以保证胎儿生长的需要。食物应多样化，五谷杂粮搭配，动物性食物和水果、蔬菜合理搭配，如孕妇出现下肢浮肿现象，则应低盐低糖饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶煮鸡蛋，红烧鱼等。
最后祝孕妈妈生个健康活泼可爱的小宝宝！还要注意多运动，对自己对胎儿利大于弊！
八、刚怀孕能上夜班吗？
刚怀孕最好是不要上夜班。早孕期一定要保证充足的睡眠休息，因为孕妇在早孕时期如果晚上睡眠不足，得不到很好的休息非常容易流产，所以最好是换白班。 且早孕期不可过度劳累，三个月内不可以过性生活。记得服用小剂量的叶酸预防胎儿神经 管畸形。多吃富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
九、上夜班会导致肝功能异常吗？
上夜班会导致肝功能异常。经常加班，熬夜，娱乐，各种夜生活会导致人类生物钟发生变乱，从而引起机体的生物节律发生紊乱，导致内分泌失调，进而影响肝功能的异常。女性可能还会出现月经推迟的情况。
十、怎样主持班会？
1.首先，面对所有到场的人，一定不能怯场，要落落大方，首先给别人留下一个好印象。
2.开场、结尾时，身为主持人的你一定要有总结性的发言和一些情感流露。
3.对于自己要做的主题一定要规划好，要有计划地进行发言，同时要做好充分准备。
4.如果要主持气氛比较活跃的班会，一定要把气氛快速炒热，带动起全场观众的情绪。
5.对于一些突发状况要有快速的反应能力，处变不惊，淡然自若，因为你是班会的主导。
6.要学会团队合作，适当时可以叫同学帮你处理一些事情。