一、平躺腰疼侧躺不疼怎么回事？
可能是腰椎疾患，平躺时候受力点较为明显，侧躺由于体位的改变，肌肉韧带受到牵拉发生了改变，疼痛得到缓解，做腰椎CT检查，根据检查结果，给予相应的治疗措施，如果确定是腰椎疾患，可以进行局部的热敷按摩，按摩，也可以应用于一些非甾体类的药物或者是活血的药物来进行辅助的治疗。
二、感冒了鼻塞侧躺鼻涕会流出来，不侧躺睡不着怎么办?
说到鼻塞流鼻涕这个事，得过鼻炎的人应该都懂有多难受。我小时候有鼻炎，经常鼻塞，鼻子不通气的感觉是非常难受的，被迫用嘴巴呼吸，时间长了就感觉口干舌燥，甚至还会有鼻塞引发的头痛。长大了还知道，很重要的一点，长时间的口呼吸会让嘴巴变凸，非常影响面部美观。学医之后也知道了为什么感冒的时候鼻涕怎么都流不完，为什么鼻子会像堵住了一样？
来，颜值区医学科普答主上课了！！看完这篇估计你就能明白，小时候憋得你头晕眼花的感冒鼻塞是怎么一回事了。
首先我们要知道鼻涕是怎么来的。
在我们感冒的时候，细菌病毒会侵犯鼻腔黏膜，导致鼻腔黏膜充血水肿，出现黏液渗出，从鼻腔里面流出来，这就是鼻涕的第一来源。
在我们每个人的鼻腔内其实都有完整的一层粘膜，在粘膜下的粘液腺，平时都在不断地辛勤工作，不断分泌物质帮助我们净化空气。其中分泌的水分用于湿润吸入的空气，也会分泌少量的粘液吸附吸入的空气中的灰尘和微生物。粘液中还含有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。依靠粘液的清洁作用，吸入的空气到达我们鼻腔后半部时，几乎已经不含微生物，起到净化的效果。
正常情况下，鼻腔粘液腺分泌的液体和被蒸发的液体会处于相对平衡状态，使得我们鼻腔湿润不干燥又没有液体流出。但是一旦鼻腔发生病理变化，分泌物就会增多，从而形成鼻涕。
另外，眼睛和鼻子之间有一条通道。当有病原体侵入鼻腔的时候，也有一部分眼泪从此通道鼻泪管进入鼻腔，这部分眼泪也是构成鼻涕的一部分，所以感冒的时候会流清鼻涕。
然后我们也简单聊聊，为什么感冒会鼻塞。一方面是毛细血管充血，鼻子的血管分布丰富，而且比较细，在感冒期间毛细血管渗透压升高可能导致充血进而鼻塞；另一方面是组织水肿，和毛细血管充血也比较类似，由于外源抗原导致的粘膜通透性增强，进而充血堵塞。这你就明白为什么鼻子像被堵住一样了吧！
我们常说的普通感冒大部分都是病毒感染，这在医学上也叫做感冒的卡他症状，就是指感冒的时候会流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽痛等等。如果清鼻涕不是太多，一般可以自愈。如果鼻塞流鼻涕的症状比较严重，可以服用点改善鼻塞和流鼻涕症状的药物，就像我们常规能买到的感冒药，都有专门针对鼻部症状的成分。
回到正题，如何解决侧躺流鼻涕和感冒睡不着的问题。想不流鼻涕很简单，只要在网上一搜，就会有很多答案告诉你只要坚持多喝热水，保持正常饮食和维生素摄入，一半3-5天感冒就会自愈，等身体把病毒消灭得差不多了，症状基本就慢慢消失了。
但是！这些万金油建议远水解不了近火，谁不知道感冒好了就不流鼻涕了！成年人不听承诺不吃大饼，只想要效果，就想知道有没有那种吃颗药或者嗅一下就能马上神清气爽头不晕脑不涨的东西，尤其是晚上头晕但是鼻塞睡不着，时不时还得抽纸巾醒鼻涕，简直是打工人和读书仔的噩梦。
究竟有没有呢，当年我也带着这个问题，直奔讲台，请教了老师，老师莞尔一笑，和我娓娓道来，主要的意思是感冒还得靠自己好，但是缓解症状的办法和药物是有的。应该怎么挑？作为医学生就得学会扒成分表了，我们常见的感冒药有以下几个类别，分别会对应缓解某些症状。
说到这儿呢，我需要特别提一下，第一点提到的减轻充血药物，就是感冒药里缓解鼻塞和鼻涕的救星，但是大家要注意看成分，其中的伪麻黄碱常用于减轻感冒、鼻炎等引起的鼻充血症状。但同时它对肾上腺素受体有激动作用，可以引起血管收缩，增加心脏负荷，所以如果有高血压、冠心病、等疾病的患者不宜使用。而且伪麻黄碱的药理作用是兴奋神经中枢、促进代谢，长期大量服用会使人头晕、恶心、兴奋、睡不着觉、食欲减退，所以风险会比较高。现在一般来说已经很少感冒药用啦。
我平时备着的感冒药是幸福科达琳，对鼻塞缓解的成分是用盐酸去氧肾上腺素，好处就是不仅保证了缓解鼻塞效果的同时，没有伪麻黄碱的风险危害，我还记得这是大学时候的一个考点，不过当时老师和我说，含这个成分的感冒药并不常见，因此用幸福科达琳会感觉鼻塞缓解得特别快。我一般下午感觉鼻子不舒服，吃完之后到晚饭就会好很多，不会因为鼻塞睡不好觉。
幸福科达琳也是我目前知道的唯一一款加入了维生素B1的感冒药。维生素B1可以改善神经疲劳，改善休息和睡眠质量，还可有助于消化，它可促进体内消化的功能，增加胃肠蠕动，所以加在感冒药里很合适，能够帮助身体快速恢复。
虽然感冒鼻塞不是常态，但是我还是建议大家可以多囤一些家庭常备药。疫情不知不觉都快三年了，现在还偶尔能看到莲花清瘟断货的新闻，大家除了抢莲花清瘟和布洛芬，也可以备一些幸福科达琳，在香港也有很多轻症的患者都有买幸福伤风素（幸福科达琳是幸福伤风素的内地版），新冠感染早期症状更多是发热和喉咙痛，这个药的成分是可以缓解这些症状的，虽然并不能治疗，但是就如同感冒一样，药本身并不能治愈感冒，而是缓解症状，减轻对生活的影响。虽然现在也能在网上和药店里买到药品，不过明天和意外谁也不知道哪个先来，提前准备好家庭常备药，可以多一份安心，少一些狼狈。
好了，最后就祝大家身体倍棒，每天绿码，吃好睡好，出行自由啦~
三、母猫绝育趴着侧躺
母猫绝育趴着侧躺是许多猫咪爸爸妈妈在养猫过程中会遇到的一个重要议题。绝育手术不仅可以控制繁殖，减少流浪猫数量，还有助于猫咪健康的长寿。就绝育手术后的休息姿势而言，亲们常常关心猫咪应该是趴着还是侧躺更为合适。
母猫绝育手术
母猫绝育手术是通过切除部分生殖器官来实现不再生育的目的。这是一种常见的手术，通常在母猫成年后进行。手术后的护理对于猫咪的康复和健康至关重要。
术后休息姿势
绝育手术后，猫咪通常会感到疼痛和不适，因此选择一个舒适的休息姿势对于帮助猫咪恢复至关重要。一些主人会发现他们的猫咪更喜欢趴着，而另一些则更倾向于侧躺。那么，对于母猫绝育手术后的休息，哪种姿势更好呢？
趴着休息
趴着是猫咪很自然的休息姿势，可以让它们放松身体，休息舒适。对于手术后的猫咪来说，趴着也可以减少手术部位的压力，有助于伤口更快愈合。此外，趴着可以减轻猫咪的腰部负担，有助于减少疼痛感。
侧躺休息
侧躺是另一种常见的猫咪休息姿势，有些猫咪术后会更偏好这种姿势。侧躺可以减轻猫咪的背部压力，有助于放松肌肉，促进血液循环。选择侧躺也可以避免猫咪压迫手术部位，减少引起不适的可能性。
怎么选择
在母猫绝育手术后，猫咪可以根据自身的感受和偏好来选择趴着或者侧躺休息。主人可以提供舒适的休息环境，让猫咪自由选择合适的姿势。一些猫咪可能会交替选择不同的休息姿势，这也是正常的行为。
注意事项
不论是趴着还是侧躺，都需要确保猫咪的休息环境安静、温暖，避免过度活动和伤口感染的风险。定期观察猫咪的伤口愈合情况，如有异常应及时就医。母猫绝育后的护理工作同样重要，包括合理的饮食、避免外出等。
结语
绝育手术是保护猫咪健康的重要措施，母猫术后的休息姿势选择则需要根据猫咪的个体情况和偏好而定。无论是趴着还是侧躺，主人都应该为猫咪提供一个安全舒适的休息环境，在猫咪恢复的过程中给予关爱和照顾。
四、为什么月子里侧躺喂奶肩胛骨疼？
这种情况应该是局部气血失调的症状，由长姿势引起。通常建议你用针灸和物理疗法。针灸、按摩、刮痧、拔火罐，能刺激穴位，促进血液循环。注意不要长时间工作，经常参加活动。在这个月期间，我们必须注意休息。我们不能被风吹冷。在这个月里，我们还需要注意营养。不要工作太久。
五、新生儿能侧躺吗？
新生儿是必须侧躺的。因为许多新生儿，特别是剖腹产宝宝刚出生头几天的时候，可能胃里会有羊水，侧躺可以防止宝宝被吐出来的羊水呛到。
在新生儿吃完奶以后，妈妈或其他人要在拍嗝后，让新生儿侧躺，防止溢奶回呛。
六、宝宝25天了侧躺喂奶胳膊疼怎么办？
产后身体比较虚弱，过度劳累或者着凉伤害，容易引起肌肉的酸痛，目前建议适当休息，可以坐着喂奶，平时出门及时添加衣服，如果不好的话，建议去医院找中医调理一下，然后注意增加营养，多吃点清淡瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁分泌是有好处的。
七、孕晚期躺沙发的正确姿势？
像“葛优躺”的这种坐姿，瘫软在沙发上，真的很舒服很享受，尤其对于挺着大肚的孕妈而言，简直是一种诱惑！
适当的调节座椅高度，让孕妈可以脚后跟贴地，双脚在膝盖前方，如果座椅过高，没法调低，就在孕妈脚下放个踩脚凳，或者垫个箱子或软垫即可。
坐着的时候，孕妈也好两脚分开，保持与肩同宽。身体尽量不要后倾，要挺直脊椎。头部放正，目视前方。当然，久坐也是不利于孕育宝宝的，为了使孕妈的血液循环畅通，减轻久坐引起的不适，建议孕妈多站起来走动走动。
八、侧躺尿不湿侧漏的原因？
1.尿不湿：当尿不湿过大或过小、穿戴不合适、储存尿液比较多时，很容易出现侧睡漏尿的情况，要及时更换尿不湿。
2.饮水多：如果宝宝睡觉喝水比较多，也会出现侧睡漏尿的情况，而且漏尿不会仅局限于侧睡，要控制睡前宝宝的饮水量。
九、孕晚期一咳嗽肚子两侧就疼会不会早产？
孕晚期一咳嗽，肚子两侧就疼，这个如果说没有出现见红破水的情况，基本上就不会出现早产的，所以说这个咳嗽期间，饮食应该以清淡易消化为主，不要吃油腻和辛辣刺激性食物，以及过甜的过咸的，适当的多喝点温开水，合理的休息，充足的睡眠，可以帮助您恢复身体健康。
十、侧躺看手机的危害
侧躺看手机的危害:
现代社会人们对手机的依赖程度越来越高，几乎成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，很多人在使用手机时常常习惯性地侧躺在床上或沙发上，这种行为看似轻松舒适，却可能带来一些潜在的健康风险。
首先，侧躺看手机对颈部和脊柱造成的压力不容忽视。当人们侧躺时，头部自然会偏向一侧，导致颈部处于一个扭曲的角度，长时间保持这种姿势会增加颈椎和脊柱的负担，容易引发颈椎疾病和脊柱问题。
其次，侧躺时使用手机视线需要不断向上仰望，这对眼睛也是一种额外的负担。长时间过度用眼容易导致眼睛干涩、视力下降等问题，甚至加重眼部疲劳和近视的风险。
此外，侧躺看手机会影响睡眠质量。晚上使用手机时侧躺在床上，不仅会刺激大脑分泌更多的兴奋激素，还会干扰睡眠的正常节律，导致失眠或睡眠质量下降。
如何避免侧躺看手机的危害？
1. 坚持正确的使用手机姿势。使用手机时应保持正坐姿或站姿，避免长时间侧躺使用手机。
2. 定期进行颈部和眼部放松运动。可以通过适当的颈椎拉伸操、眼部保健操等方式来缓解颈部和眼部的疲劳。
3. 控制手机使用时间。尤其是在睡前不宜侧躺看手机，可以在睡前放下手机，采取放松的方式帮助入睡。
4. 使用屏幕滤光片和调节亮度。在手机屏幕上安装滤光片可以减少眼睛受到的蓝光伤害，调节亮度也有助于减轻眼睛的疲劳感。
总的来说，侧躺看手机虽然带来一定的便利，但长期以此为乐可能会对身体健康造成潜在的危害。因此，我们应意识到这一问题并采取相应的措施来避免这种不良习惯给我们带来的健康风险。