一、怀孕晚期吃什么有营养？
多吃些富含钙质品高的食物，如含钙高的豆制品、奶制品、虾皮、芝麻之类的建议您平时注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持加强营养，饮食多样化，可以适当的增加水果的摄入，如猕猴桃、香蕉、苹果、百香果、樱桃、人参果、圣女果等，适当的限制脂肪和碳水化合物等能量的摄取，避免胎儿过大影响分娩，可以搭配无定形钙剂，能满足孕期孕妇和胎儿所需的钙元素。
二、怀孕早期没补，晚期需要补叶酸吗？
女性怀孕的头三个月是需要每一天使用叶酸进行预防胎儿出现神经管畸形的情况出现，在怀小孩子3个月以后，小孩子的器官发育已经基本成型，这种情况以后是不需要继续使用叶酸的情况，在孕妇的孕晚期是不需要继续进行使用叶酸的，需要定期去医院检查确诊调节。
三、怀孕初期吃什么最补？
可以吃一些蛋白质含量高的食物来补充营养的，但是也要注意适量的吃一些，如果一次性吃的太多，很有可能会导致消化不良，等情况发生的，另外在怀孕之后补充营养，虽然比较重要，但是均衡营养也是比较重要的，所以要吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时在孕早期也要服用叶酸。
四、怀孕晚期想控制体重应该吃什么？
孕晚期控制体重的话可以少吃一些热量比较高的食物，多吃一些青菜，同时一日三餐一定要有规律，而且吃饭的时候一定要细嚼慢咽，可以多食用一些青菜，比如芹菜，西兰花，也可以多吃一些水果，比如苹果，橙子，香蕉，同时也要减少吃零食的习惯，还有夜宵的习惯。
五、怀孕晚期可以吃木耳吗？孕晚期吃什么食物好？
怀孕晚期可以吃木耳，木耳营养价值丰富，含有大量的铁质有利于补血，怀孕晚期要多吃一些含铁和高蛋白含量丰富的食物，如红枣，鸡蛋，瘦肉，鱼汤，牛奶，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，不要长时间的久坐，适当的走动走动有利于帮助顺产，不要熬夜和劳累。
六、怀孕初期吃什么水果补孕酮？
怀孕初期是可以多吃一些桃子，柚子，山楂，还有草莓，包括猕猴桃，梨等都是可以补充孕酮的，除了吃这些食物补充孕酮以外，还可以补充大量的维生素，能够帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老的作用，还需要多吃一些蔬菜，保持体内营养均衡。
七、怀孕吃什么菜补叶酸
怀孕期间吃什么菜补充叶酸?
怀孕是每个女性生命中的重要时刻，对于准妈妈来说，保持良好的营养摄入尤为重要。叶酸作为维生素B族中的一员，在胚胎发育过程中起到至关重要的作用。那么，在怀孕期间，我们应该通过饮食来摄入足够的叶酸，以确保胎儿的正常发育。下面是一些怀孕期间补充叶酸的蔬菜推荐。
1. 菠菜
菠菜是一种常见且富含叶酸的蔬菜，每百克菠菜中含有约100微克的叶酸。菠菜不仅易于获取，还可多种方式进行烹饪。无论是炒菠菜、凉拌菠菜还是菠菜汤，都能提供丰富的叶酸。
2. 青菜
青菜是一类广泛受欢迎的蔬菜，其中包括小白菜、油菜、芥蓝等。与菠菜类似，青菜也是叶酸的良好来源。每百克青菜中含有约60微克的叶酸。将青菜用于炒菜、煮汤或凉拌都是不错的选择。
3. 花菜
花菜不仅味道美味，而且富含叶酸，每百克花菜中含有约60微克的叶酸。花菜可用于烹饪花菜蛋花汤、花菜炒肉片等美味菜肴。通过花菜的食用，您可以轻松获得额外的叶酸。
4. 西蓝花
西蓝花是一种十分营养丰富的蔬菜，它含有大量的蛋白质、纤维和维生素。同样，每百克西蓝花中也富含约50微克的叶酸。西蓝花可以用于炒菜、蒸菜或凉拌，既美味又健康。
5. 番茄
番茄是一种受人喜爱的水果，不仅味道好，而且富含多种维生素和矿物质。每百克番茄中约含有10微克的叶酸。您可以将番茄用于沙拉、酱汁、炒菜等多种烹饪方式中，以获得额外的叶酸摄入。
6. 胡萝卜
胡萝卜是一种含有丰富β-胡萝卜素的蔬菜。每百克胡萝卜中约含有5微克的叶酸。胡萝卜可以生食或炒菜食用，既可以满足叶酸的摄入需求，又能补充其他营养成分。
7. 紫甘蓝
紫甘蓝是一种富含抗氧化剂和营养物质的蔬菜，含有大量的叶酸。每百克紫甘蓝中含有约30微克的叶酸。加入紫甘蓝到您的菜肴中，可以为身体提供额外的叶酸和其他重要的营养元素。
8. 芦笋
芦笋是一种独特而美味的蔬菜，同时也是补充叶酸的良好来源。每百克芦笋中约含有20微克的叶酸。芦笋可以煮熟后食用或用于炒菜，它的口感鲜嫩，营养价值也很高。
以上列举的这些蔬菜只是怀孕期间补充叶酸的一小部分选择，实际上还有很多其他的蔬菜也富含叶酸，如菜花、玉米、红薯等。应该注意的是，在怀孕期间，我们不能仅仅依靠食物来获取足够的叶酸，有时我们仍然需要通过口服叶酸补充剂来满足需求。
最后，如果您怀孕期间对叶酸或营养摄入存在任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。专业的建议和指导将帮助您更好地保护自己和胎儿的健康。
八、怀孕吃什么蔬菜补叶酸
怀孕期间应该吃哪些蔬菜来补充叶酸？
怀孕是每个女性人生中一个特殊且值得庆祝的时刻。在怀孕期间，准妈妈们关注的一项重要因素就是饮食。充足和平衡的营养对于胚胎的健康发育以及妈妈自身的健康至关重要。其中，叶酸（folate）是怀孕期间必不可少的一种营养素。
叶酸是一种B族维生素，对于早期胚胎的神经管发育至关重要。它有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。足够的叶酸摄入可以降低婴儿出生时的先天缺陷风险。除了服用叶酸补充剂，食物中的天然叶酸摄入也是至关重要的。
下面是一些怀孕期间应该考虑摄入的富含叶酸的蔬菜：
1. 菠菜
菠菜是富含叶酸的蔬菜之一。每100克菠菜大约含有194微克的叶酸。可以将它加入凉拌菜、炒菜或者蔬菜汁中食用以获得最佳的叶酸摄入。
2. 雷蒙斯
雷蒙斯是一种绿色蔬菜，也被称为瑞士甘蓝或羽衣甘蓝。它是富含纤维素、维生素C和叶酸的健康蔬菜。每100克雷蒙斯大约含有约97微克的叶酸。可以将雷蒙斯切成丝状，放在沙拉中食用，或者烹饪成美味的蔬菜炒饭。
3. 菜花
菜花是一种蔬菜，含有丰富的叶酸。每100克菜花大约含有54微克的叶酸。它可以作为一道营养丰富的蔬菜配菜，也可以烹饪成浓郁的奶油花菜汤。
4. 菜苔
菜苔是一种富含叶酸的蔬菜，每100克菜苔大约含有约118微克的叶酸。它可以作为一道美味的配菜，翻炒、煮或加入炖汤中。无论哪种方式，都可以帮助妈妈们获得所需的叶酸摄入。
5. 豆瓣菜
豆瓣菜是一种常见的绿叶蔬菜，具有丰富的叶酸含量。每100克豆瓣菜大约含有110微克的叶酸。可以将它烹饪成美味的蔬菜汤，或者蒸煮、烹炒。
6. 西兰花
西兰花是一种富含营养的蔬菜，其中含有较高含量的叶酸。每100克西兰花大约含有63微克的叶酸。除了叶酸，西兰花还富含维生素C和叶绿素，对于提高免疫力和健康肠道起着重要作用。
7. 华貌
华貌是一种常见的可食用野生菌类，也是一种富含叶酸的蔬菜。每100克华貌大约含有约89微克的叶酸。华貌可以加入炖汤、炒菜或者配制成凉拌菜，既美味又营养。
饮食中富含叶酸的蔬菜对于准妈妈们来说是至关重要的，它们有助于预防胚胎的神经管缺陷，提供必要的营养支持。然而，需要注意的是，烹饪方式和时间会影响蔬菜中叶酸的含量。过度煮沸或过度加热会损失大量的叶酸。因此，最好选择蒸、炒或生食等烹饪方式，以最大限度地保留叶酸的含量。
总结来说，怀孕期间增加对于富含叶酸的蔬菜的摄入是很重要的。除了上述列举的蔬菜，还有许多其他富含叶酸的蔬菜，如甜菜叶、芦笋、羽衣甘蓝等。在日常饮食中合理搭配这些蔬菜，可以保证准妈妈们获得足够的叶酸摄入，促进胚胎的健康发育和准妈妈自身的健康。
九、减肥吃什么高蛋白？
高蛋白的饮食：动物性食品有鱼肉，鸭肉，鸡肉，鹅肉，虾，排骨，牛肉，羊肉等，植物性食品可以选择西红柿，葫芦，胡萝卜，莴笋，黄瓜，茄子，菠菜，卷心菜，油麦菜，花菜，可以多吃点豆制品，奶制品。最主要是养成好的生活作息规律，不要熬夜，适当的运动，平常不要暴饮暴食。因此可以多吃瘦肉，坚果，奶制品以及豆制品。这些食物都含有较高的蛋白质。有利于减肥。
十、怀孕晚期，补羊水最快的方法是什么呢？
怀孕晚期了，如果已经接近预产期，羊水在正常的范围内不需要补羊水 。如果是已经孕足月，羊水过少的话，为了防止胎儿宫内缺氧，胎死宫内，还是要提早终止妊娠。如果还没有孕足月，羊水过少，可以多喝水，不行的话，羊膜腔内注射生理盐水等来补充羊水。