一、dha一般什么时间吃？
DHA俗称脑黄金，可以促进宝宝的大脑以及眼部神经发育。DHA，一般在饭后或者吃饭同时一起吃。DHA属于不饱和脂肪酸，如果空腹吃的话不易吸收。在平时的饮食中也可以吃一些含DHA丰富的食物。不同的年龄段需要补充的DHA
量也是不同的。
二、孕晚期还需要补dha吗？
Dha属于一种保健品，对宝宝大脑发育是有好处的，如果经济条件好的话，是可以适当补充的，建议孕后期不要吃过于油腻的食物和甜食，多吃些清淡的饮食，适当锻炼，增强体质，避免营养过剩，导致巨大儿，造成难产和孕妇的并发症，密切观察胎心和胎动的情况。
三、DHA宝宝什么时候吃最好，怎么选DHA？
此前，宝宝评测曾针对市面上销量较高的5款藻油DHA产品进行了评测，评测指标包括：DHA含量、反式脂肪酸、酸价和过氧化值。下图是5款藻油DHA的样品信息：
DHA含量检测：两款含量相对较低
经实验室测试，5款藻油的DHA含量分别下表所示：
结果解读：
1、纽曼思DHA藻油软胶囊、Life's DHA藻油软胶囊、小斯利安DHA藻油软胶囊等3款藻油DHA含量均在35%以上，符合所参考的《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准。
2、Biosland DHA藻油胶囊和ERIC FAVRE DHA藻油胶囊的DHA含量分别为26.8%和22.6%，低于行业标准。
值得注意的是，ERIC FAVRE DHA是法国品牌，即使参考欧盟要求的藻油DHA含量≥32%来看，它也是达不到的。
3、DHA含量的高低可以看出一种藻油的质量等级，但是也并非DHA含量低它就没有效果。因为这涉及到宝宝每日摄入量的问题。
根据中国营养学会建议，0~3岁的宝宝每日适宜摄入量是（AI）都是100mg。
5款藻油产品宣称的每粒胶囊的DHA含量均是100mg，实测值和标称值相差不大，跟宝宝的每日适宜摄入量比较一致，区别就是每粒胶囊的重量不一，吃进去的内容物多一点少一点的问题。从这个角度来看，DHA百分比含量（相当于浓度）低一点也不是什么大问题。
当然，同等条件下，建议选择DHA含量符合参考标准的产品。
反式脂肪酸检测：2款未检出，3款很低
5款藻油DHA的反式脂肪酸含量检测结果如下：
结果解读：
1、BioslandDHA藻油胶囊、小斯利安DHA藻油软胶囊、纽曼思DHA藻油软胶囊等3款均检出了反式脂肪酸，含量分别是0.044%、0.007%、0.006%，不过，均远低于《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准的限值。
2、《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议，2岁以上儿童及成年人每日反式脂肪酸摄入量不应大于1%E（能量）。按照3岁宝宝的能量需要，大致换算一下就是每日反式脂肪酸摄入量不应超过1g。
以上3款藻油产品每100克最多不超过0.05g反式脂肪酸，而宝宝每日吃的藻油只有0.5克（一粒）左右，所以，并不需要担心。
3、Life's DHA藻油软胶囊、ERIC FAVRE DHA藻油胶囊等2款的反式脂肪酸含量检出结果低于检测限，故可视为不含反式脂肪酸，相对来说，更好。
油脂质量检测：5款油脂都较新鲜
先来看过氧化值的数据：
结果解读：
1、过氧化值越大，说明藻油产品氧化程度越高。
2、Life's DHA藻油软胶囊过氧化值数值最低，因此，它表现较优。
3、纽曼思DHA藻油软胶囊、ERIC FAVRE DHA藻油胶囊等2款的过氧化值都大于0.06，相对来说，被氧化的程度稍微高一些，但属于正常情况。
再看看酸价的检测情况：
结果解读：
1、5款藻油的酸价都小于3.0mg/g，且酸价的数值相差不大，说明它们的新鲜度均较好，理想，宝妈尽可放心。
2、一般来说，胶囊型的藻油要比滴剂的更不易氧化，因为隔绝了空气，但开启后仍然要注意避光、阴凉处保存。
总评：推荐纽曼思、小斯利安、Life's
1、纽曼思DHA：
评价：DHA实测含量为40.5%，一瓶90粒，每粒的含量为100mg，反式脂肪酸含量低，油脂新鲜。
从配料表看，内容物成分是藻油DHA、葵花籽油，胶囊皮成分是明胶、甘油、水，没有什么不适宜婴幼儿的成分。
唯一的问题，就是贵，一瓶要499块，一粒就要5.54元。
2、小斯利安DHA：
评价：DHA实测含量38.3%，一瓶90粒，每粒含量100mg，反式脂肪酸含量低，油脂新鲜。
从配料表看，内容物成分是DHA藻油，胶囊皮成分是明胶、甘油、水，没有什么不适宜婴幼儿的成分。
唯一的问题，也是贵，一瓶要449，一粒要4.99元，比纽曼思便宜一点。原料来源同样是帝斯曼。
这款产品属于可推荐，同样地，不心疼钱的宝妈们可以考虑。
3、Life's DHA
DHA实测含量38.7%，一瓶90粒，每粒含量100mg，反式脂肪酸未检出，油脂新鲜。
从配料表看，成分比较复杂，值得注意的是胶囊皮里有甜味剂三梨糖醇，人工色素焦糖色、天然色素β-胡萝卜素，这些成分对婴幼儿并不友好。内容物里也有“天然香料”。添加这些成分有可能是为了“改善”藻油的腥味。
不过在这款产品的包装上，其实是建议给6岁以上的儿童吃的，但在卖家的商品介绍中，则推荐给0岁以上宝宝吃。
对于3岁以下的宝宝来说，一般不会整颗胶囊吞服，因为可能会有吞咽风险，吃的时候或刺破，或剪开，或扭断胶囊，再滴到辅食、奶粉或直接滴入口中，则没有问题。
这款产品一瓶209元，一粒2.32元，价格中等。从性价比的角度考虑，可以推荐，要注意服用方式。这款产品的生产商即是帝斯曼。
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四、dha 宝宝什么时候吃最好？你们都在给宝宝吃哪款 dha ？
DHA吃的时间，我问过我们随访的医生了，她建议中午吃饭之前吃一颗，我给你说说我们吃这些保健品或者补剂的顺序昂~
一岁之前：早上一颗AD，中午空腹1颗DHA，晚饭之后给铁剂（吃多少有要求的），睡前一颗D3。
一岁之后：早上一颗D3，中午空腹1颗DHA，晚饭前空腹1颗DHA，睡前一颗D3（D3一天1颗，隔天2颗交替吃）。
医生给的顺序，我们都是照做的。
DHA牌子的话，也是医生建议吃智灵通DHA，我们是早产宝宝，所以更需要补充这些，刚好医生是这方面的专家，所以我们都是按照她的医嘱，这样吃到现在1岁7个多月，比足月宝宝各个方面发育呀，认知，大运动，精细运动都不差。
关于DHA，楼主可以参考一下，希望对你有帮助。
婴儿DHA哪个牌子的好？五、孕晚期吃巧克力蛋糕
孕晚期吃巧克力蛋糕的好处与注意事项
孕晚期是孕妇最为重要的时期之一，这个阶段宝宝的器官已经基本发育完全，而且体重也在迅速增加。为了保持健康的体魄，孕妇的饮食要特别注意。而吃巧克力蛋糕则是许多准妈妈所喜爱的甜食之一。今天我们就来探讨一下孕晚期吃巧克力蛋糕的好处与注意事项。
1. 巧克力蛋糕的营养价值
巧克力蛋糕是一种口感丰富、味道浓郁的甜点，它含有多种营养物质，对于孕妇和胎儿的生长发育有着一定的益处。
首先，巧克力中含有丰富的抗氧化剂，如多酚和黄酮类化合物，这些物质有助于消除自由基，减少氧化损伤，保护胎儿的健康。
其次，巧克力蛋糕中的可可含量较高，可可是一种天然的提神剂，含有咖啡因和可可碱等物质，可以增加孕妇的活力和精神。
此外，巧克力中富含矿物质，如镁、铁和锌等，这些矿物质对孕妇和胎儿的骨骼发育、血液循环和免疫系统起着重要的作用。
2. 合理食用巧克力蛋糕的好处
在孕晚期，适量食用巧克力蛋糕可以带来一些好处。
首先，巧克力蛋糕可以增加孕妇的幸福感。巧克力中含有一种叫做酚乙胺的化合物，能够促进脑内多巴胺的分泌，帮助舒缓压力，缓解孕期的情绪波动。
其次，适量摄入巧克力蛋糕有助于缓解孕妇的便秘问题。巧克力中的可可纤维可以促进肠道蠕动，增加大肠蠕动的频率和强度，缓解便秘症状。
此外，巧克力蛋糕可以作为孕妇的能量来源。孕妇在孕晚期需要更多的能量来支持自身的代谢和胎儿的生长发育，适量食用巧克力蛋糕可以提供一定的热量。
3. 注意事项与建议
尽管巧克力蛋糕有诸多的好处，但是孕妇在食用时还是需要注意一些事项。
首先，合理控制食用量。过量食用巧克力蛋糕会导致热量过剩，增加孕妇体重，可能引发妊娠糖尿病和其他健康问题。建议每天食用巧克力蛋糕的量不超过100克。
其次，选择优质的巧克力蛋糕。巧克力蛋糕的质量也很重要，优质的巧克力蛋糕使用新鲜的材料制作，添加的糖和脂肪含量较低，对孕妇和胎儿的健康更为有益。
此外，注意过敏和添加剂。有些孕妇对巧克力中的成分可能过敏，如咖啡因、乳制品和坚果等，因此在选择和食用巧克力蛋糕时要仔细查看食品标签，避免过敏反应。另外，尽量选择不含人工添加剂和防腐剂的巧克力蛋糕，减少对胎儿的潜在影响。
4. 替代选择
如果你担心食用巧克力蛋糕可能带来的一些不良影响，也可以选择一些替代的甜点。
比如，水果蛋糕是一种较为健康的选择。水果蛋糕富含维生素、纤维和抗氧化剂，对孕妇和胎儿的健康都有很好的促进作用。
另外，杏仁蛋糕也是一个不错的选择。杏仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪和矿物质，适量食用可以提供营养，同时避免巧克力蛋糕中的咖啡因和可可成分。
5. 结论
在孕晚期，适量食用巧克力蛋糕可以为孕妇提供营养和快乐，同时也有益于胎儿的健康发育。然而，孕妇在食用巧克力蛋糕时需要注意食用量、选择优质产品，并注意过敏和添加剂问题。如果有担心，可以选择其他的替代甜品。最重要的是保持均衡的饮食和健康的生活方式，为胎儿的健康打下坚实的基础。
六、dha鱼油怎么吃？
回答如下：DHA鱼油可以作为膳食补充剂，每天建议摄入250-500毫克。建议在饭后或者餐中服用，以充分发挥吸收效果。可以将DHA鱼油胶囊直接吞服或者将其挤出后混合食物一起食用。同时，也可以根据个人需求和医生建议进行适当调整。
七、吃哪种DHA好？
DHA由于提取原料不同分为鱼油DHA、藻油DHA。
1、鱼油DHA中含有EPA和DHA，DHA含量为4—13%，EPA含量比例高，含FPA能降低血脂，但是不利于婴儿对AA的吸收。鱼油DHA更适合于成年人、老年人食用。口碑较好的有汤臣倍健。
2、藻油DHA中DHA的含量超过35%，EPA的含量很低几乎为零。藻油DHA更适合孕妇、胎儿及婴幼儿食用。口碑较好的有乐佳善优。
八、孕期dha怎么吃？
可以在怀孕三个月后吃dha。dha是一种不饱和脂肪酸，是人体非常重要的物质，是神经系统生长和维持的重要组成部分。它能促进脑细胞和儿童视网膜的发育，减少癌症的发生，并可在不同阶段服用。当然，如果是在怀孕期间，可以在怀孕四五个月后一直服用。不过，需要提醒的是，孕妇也可以通过多吃鱼类食品来补充DHA，既能满足孕妇和胎儿的营养需求，又有利于宝宝的健康发育。
九、孕晚期吃的菜谱
孕晚期吃的菜谱：宝宝与妈妈健康共享美食
孕晚期是每个准妈妈都非常关注的阶段，因为宝宝的成长和发育正处于关键时期。在这个阶段，饮食的重要性倍增，因为通过吃的菜谱，妈咪能够为自己和宝宝提供必要的营养。
1. 营养均衡的餐食
对于孕晚期的准妈妈而言，餐食的营养均衡非常重要。她们需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体发育的需求。以下是一些孕晚期吃的菜谱推荐：
早餐：
- 全麦面包：富含纤维和碳水化合物，提供持久能量。
- 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，有利于宝宝的大脑发育。
- 牛奶：提供钙质，对宝宝的骨骼发育至关重要。
- 水果：选择富含维生素C的水果，如橙子或草莓。
午餐：
- 瘦肉：如鸡肉或瘦牛肉，富含蛋白质和铁质。
- 菠菜：提供叶酸，对宝宝的神经管发育至关重要。
- 土豆：富含碳水化合物和维生素B6，有助于妈妈的能量和免疫力。
- 五谷米饭：提供能量和纤维，有助于消化和预防便秘。
晚餐：
- 三文鱼：是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的良好来源，对宝宝的视力和大脑发育有益。
- 鳄梨：提供健康的脂肪和叶酸。
- 糙米：富含纤维和维生素B群，有助于消化和补充能量。
- 绿叶蔬菜：如菜心或空心菜，提供维生素C和铁质。
2. 注意食材选择
在孕晚期选择合适的食材至关重要，因为有些食物可能对宝宝的健康有负面影响。以下是几点需要注意的食材选择建议：
- 海鲜：少量吃富含汞的鱼类，如金枪鱼、鲨鱼或鳗鱼，以避免对宝宝的神经系统造成损害。
- 生肉：避免食用生肉或未煮熟的食物，减少感染风险。
- 刺激性食物：少食辛辣、油炸和咖啡因含量高的食物，以减少不适感和睡眠问题。
- 添加剂：尽量选择无添加剂的食品，避免过量的人工调味料和防腐剂。
3. 补充孕期必需营养素
除了注意餐食的营养均衡和食材的选择外，还可以通过补充孕期所需的营养素来确保宝宝和妈妈的健康。以下是一些常见的孕期必需营养素：
- 叶酸：有助于胎儿的神经管发育，可通过蔬菜、水果和维生素补充剂获得。
- 钙质：对胎儿的骨骼发育至关重要，可通过牛奶、酸奶和豆腐等食物摄入。
- 铁质：预防贫血，可通过瘦肉、鸡蛋和豆类摄入。
- Omega-3脂肪酸：对宝宝的大脑和视力发育有益，可通过鱼类、鳄梨和亚麻籽油等食物获得。
- 维生素D：促进钙质吸收和骨骼发育，可通过阳光照射和鱼油等补充。
总之，在孕晚期吃的菜谱方面，准妈妈需要注重餐食的营养均衡、食材的选择以及必需营养素的补充。记住，良好的饮食习惯将有助于宝宝的健康发育，同时也为妈妈提供必要的能量和养分。若有任何饮食上的疑问或特殊情况，请务必咨询医生或专业的营养师，以确保您和宝宝的健康。
十、婴儿吃dha的最佳时间？
宝宝补充DHA是非常重要的过程，DHA是促进大脑发育的重要激素，尤其是在宝宝生长发育的最初阶段，宝妈们应该及时的给宝宝补充DHA，宝宝在不同的生长发育阶段，对DHA的需求量也是不同的，在发育期2到5岁的时候，宝宝仍然需要去补充DHA。
1、宝宝5个月的时候就要适当的补充DHA，通过母乳喂养或者是吃含有DHA的宝宝可以不去补充DHA，从食物当中获取就可以了，6个月到2岁之间的宝宝生长发育速度比较快。DHA能够促进大脑发育，满足宝宝的发育需求，适量的补充DHA能使手眼协调能力加强。
2、家长给宝宝补充DHA最好是选择在六个月或两岁之间，这是属于黄金阶段，两岁之后DHA是人体健康的必要营养元素，还是可以继续补充的。0到6个月哺乳时期的宝宝，每天都需要去补充DHA，母乳喂养至少需要400毫克的DHA。通过含有DHA的配方奶来补充。
3、6个月到两岁的宝宝，每天都需要补充100毫克的DHA，可以给宝宝选择多吃一些含有DHA的食物，比如奶酪、米粉。到了1岁之后，宝宝可以喝牛奶或吃鸡蛋，另外海鱼、鱼油或甲鱼当中也会含有DHA的物质。