一、春天食补吃什么？
喝红米粥。能帮我们补充能量，恢复精神，敢走皮捞，贫血的人多吃点，把红米清洗干净，和燕麦一起放入锅里加入适量的清水炖煮，直至材料熟烂就可以了。
二、低钾血症吃什么食补？
低钾血症在日常的饮食上可以多吃一些水果，比如香蕉，蔬菜的话，像蘑菇，芋头，菠菜含钾量都是比较高的，坚果的话可以吃一些葡萄干，杏仁也是不错的，如果低钾症病情比较严重的话，是需要在医生的建议指导下，口服含钾比较高的药物来进行治疗，比如口服果味钾。
三、大人食补吃什么补钙？
日常饮食中哪些食物含钙丰富，哪些食物富含维生素D呢？
补钙四宝
①奶（牛奶，酸奶，奶酪），含钙之王，含量高且易吸收。100mg/100ml，平时一包250ml的纯牛奶就可以补充250mg的钙。
②豆制品。（豆类，卤水豆腐，石膏豆腐，豆腐干）
③深绿色的绿叶蔬菜。
④坚果。
高VD
①海鱼
②乳制品
③动物肝脏
④蛋，肉 （少量）
植物性食物不含维D，素食者要注意。但是他们还有维生素的前体物质，可以在日照下转化。
食物中维生素D来源不多，更多时候需要经过紫外线照射后身体才能转化产生，因此，骨质疏松的人群，每天20-30分钟的户外活动很有必要。
四、孕晚期吃什么？
孕晚期可以吃一些易消化的食物，可以吃清淡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食，晚上10点以后不要再吃任何食物，孕晚期要多注意休息，保持充足的睡眠，保持心情舒畅，可以适当的运动，可以多听一些舒缓的音乐，建议多学一些关于产后的相关知识。
五、宝宝贫血吃什么食补？
如果是缺铁性贫血平时可以多吃点猪血、猪肝、鱼类、红色肉、禽类、动物内脏、菠菜、蛋黄等来进行食补，同时可以给宝宝喝配方奶粉，里面的营养元素配比比较科学，不同段位适合不同年龄阶段宝宝的生长发育。如果贫血比较严重，可以遵医嘱给宝宝服用一些营养制剂来补充。
六、夏季食补吃什么最好？
夏季食补建议：
1吃具有清补、解暑、健脾等功效的食物。
比如小米莲子绿豆粥、银耳白果粥、薄荷粥、百合莲子粥以及红豆薏米粥等，
七、春天食补吃什么好？
吃菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜补充多种维生素，吃莲菜补充蛋白质和膳食纤维，吃红枣即可补充营养物质，又可起到健脾养胃的作用，吃山药健脾护肝。
八、吃什么辅食补钙？
宝宝到了一定的学龄需要添加含钙高的辅食，虾皮南瓜粥非常适合，南瓜适量去皮，加入适量的小虾米，再加入大米，放电饭煲里一起煮烂，味道宝宝也容易接受
九、失眠食补吃什么最好？
调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
十、脾胃虚怕冷吃什么食补？
传统医学讲，我们的胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。
寒湿重，将弱化脾胃功能，导致消化吸收差，血气不足，怕冷，手脚冰凉，大便稀糖，精神不足，易疲劳。
那么，为何寒湿重呢？
阳气衰弱所致！
这就像太阳的光热，没有到达的地方，多会变得阴冷潮湿一样。
当人吃过多寒凉食物，又或经常熬夜，邪淫损耗精气，将耗散体内大量血气能量，导致气血亏虚，阳气衰弱，此时寒湿之气就会集聚体内，弱化脾胃功能。
因此，要增强脾胃，需要自身养好习惯，早睡，节欲，同时强健体质，加快血行，畅通肺脏鼻腔淤堵之处，排出寒湿，使得胃暖脾燥，那么脾胃功能将得到增强，身体消化吸收好，血气就足，气血得以滋养周身，就会变得有气色，精力充沛，浑身得劲！
如何做呢？
可以点击链接，继续阅读我写的文章《脾胃虚寒怎么调理，练习这门传统功夫2个月，排出寒湿，增强脾胃功能！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。